Aplicaciones Practicas Entrenamiento Integral

APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL (Ponencia presentada en el 1er Seminario de Actualizaciòn en Fútbol C.I.V - Caracas, 8 y 9 Dic. 2004)

Lic. Pedro Alonso G.

APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL Tradicionalmente los Entrenamientos.......  Trabajan por separado los componentes del rendimiento  Mínima relación con la realidad del juego  Acciones en exceso simplificadas  Pérdida del carácter específico

Los jugadores no resolverán problemas en el campo, sino se limitarán a ejecutar ciertos ejercicios físicos o técnicos Lic. Pedro Alonso G.

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APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL Actualmente concebimos el Entrenamiento como una Actividad Integral ...

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Contextos complejos

" Cercanos a situaciones reales de una competición " Basado en el análisis del juego y su estructura " Incorporación articulada de los factores técnicos, tácticos, físicos y psicológicos

El Entrenamiento Integral se plantea a partir del análisis de la competición y no a la inversa Lic. Pedro Alonso G.

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APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL La presente exposición tiene como finalidad aportar algunas ideas y compartir nuestra experiencia para contribuir a mejorar el conocimiento de las variables mencionadas, así como establecer el desarrollo teóricopráctico para el diseño y la enseñanza del entrenamiento integrado en jugadores de cualquier nivel

Lic. Pedro Alonso G.

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Objetivos Predominantes El fútbol viene dado por la necesidad de resolver situaciones de juego en continuo cambio, donde las tareas motrices son predominantemente perceptivo-cognitivas, en completa y estrecha relación con el balón y donde tienen vital importancia los mecanismos de decisión. Lic. Pedro Alonso G.

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Objetivos Predominantes El fútbol como juego se manifiesta globalmente sin poder dividir las partes que lo componen: parte coordinativa (elementos técnicos), parte cognitiva (elementos tácticos y personalidad del jugador) y la parte condicional (capacidades físicas requeridas).

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Objetivos Predominantes Las acciones de juego obligan al jugador a una continua percepción y anticipación compleja y diferencial del juego, a una toma de decisión continua y adecuada a la situación y a una continua solución motora dotada de la precisión requerida en el momento preciso. Lic. Pedro Alonso G.

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Fases a desarrollar en el entrenamiento Determinar el objetivo de aprendizaje, seleccionando la capacidad física a trabajar y el contenido técnico-táctico Comprobar el estado efectivo de los jugadores y qué nivel de rendimiento individual existe en cada uno Diseño de las sesiones y las condiciones de los ejercicios. Desarrollar las sesiones integradas en el campo Posibles variables de evolución en el diseño de tareas integradas Análisis y evaluación del proceso para posibles cambios Lic. Pedro Alonso G.

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APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL Ejemplos Prácticos de Entrenamiento Integrado El entrenamiento basado en cualquiera de estos ejemplos incluye asimismo una variabilidad de combinaciones posibles basadas en el tratamiento que demos a sus características más esenciales. Estas son: la extensión del campo el número de jugadores el número de toques al balón el tiempo requerido de juego

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A.- Ejercicios de preparación y/o calentamiento Son los denominados “Rondos”

Fig. 1

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Fig. 2

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B.- Ejercicios de Mantenimiento

Fig. 3

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C.- Ejercicios de Técnica Individual o Colectiva

Fig. 4 Lic. Pedro Alonso G.

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D.- Ejercicios de Fútbol Reducido Igualdad Numérica

Fig. 5 Lic. Pedro Alonso G.

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D.- Ejercicios de Fútbol Reducido Con “Apoyos o Pivotes”

Fig. 6 Lic. Pedro Alonso G.

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APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL E.- Circuitos Físico-Técnicos

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Conclusiones El fútbol como deporte colectivo, tiene su propia estructura de juego, y su entrenamiento debe ser más integral, con una dimensión más compleja, más próxima a la realidad del mismo y a las condiciones competitivas. El fútbol implica dominio y eficacia del movimiento corporal adaptado a la exigencia de las situaciones, esfuerzos y acciones de juego sea a nivel de aprendizaje, desarrollo o perfeccionamiento. Por ello debemos buscar una eficaz interacción en el desarrollo de los factores tácticos y psicológicos. Lic.físicos, Pedro Alonsotécnicos, G.

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APLICACIONES PRÁCTICAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL Ha sido para mi un verdadero placer compartir esta experiencia con ustedes y esperamos que con este aporte se generen mayores expectativas de cómo diseñar y aplicar el Entrenamiento Integral en la práctica.

Lic. Pedro Alonso G.

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