Aliment Y Nutric Saludable.pdf

Lic. Liz Arellano Rojas Integrante del PSE – Red Huaura Oyon

ALIMENTACIÓN

NUTRICIÓN

¿QUE SIGNIFICA TENER UNA ALIMENTACION SALUDABLE? Elegir alimentos Aporte

Nutrientes esenciales y energía

Necesidades de las personas

Mantenerse sana

Mejor calidad de vida - todas las edades

¿PORQUE TENER UNA ALIMENTACION SALUDABLE? PREVENCION DE ENFERMEDADES

OBESIDAD HIPERTENSION ENF.CARDIOVASCULARES DIABETES ANEMIA OSTEOPOROSIS

¿QUE CARACTERISTICAS DEBE TENER UNA ALIMENTACION SALUDABLE? EQUILIBRADA 25 – 30 % 15- 20%

55%

COMPLETA

VARIADA

INOCUA

SUFICIENTE

“No solamente hazlo en el trabajo, también llévalo a casa porque una buena alimentación es un futuro mejor”

Para que la alimentación sea equilibrada conviene consumir, cada día, alimentos de los diferentes grupos alimenticios cada uno de ellos en su proporción adecuada. -

Energéticos

-

Plásticos o Constructores

-

Reguladores Complementarios

o

PLATO DEL BUEN COMER

Complemento esencial de a dieta saludable para promover la salud y proteger a la población adolescente de enfermedades que aparecen en la vida adulta.

LONCHERA SALUDABLE

LONCHERA SALUDABLE

EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…

EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…

EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…

EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…

EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…

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PRACTICAS SALUDABLE:

PRACTICAS SALUDABLES:

QUIOSCOS SALUDABLES:

La promoción y protección efectiva del derecho a la salud publica, al crecimiento y desarrollo adecuado de las personas, a través de la educación, fomento de la actividad física, implementación de kioscos y comedores saludables