Zumba

Zumba Ir a la navegaci�nIr a la b�squeda Logo de Zumba Archivo:Tito Ovares.jpg Beto P�rez, creador de Zumba Para otros usos de este t�rmino, v�ase Zumba (Ecuador). Commons-emblem-question book orange.svg Este art�culo o secci�n necesita referencias que aparezcan en una publicaci�n acreditada. Este aviso fue puesto el 10 de septiembre de 2010. Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los a�os 1990 por el colombiano Alberto "Beto" P�rez,1? enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aer�bicas. Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue,la cumbia, reggaet�n y el samba. En cada sesi�n de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calor�as. El zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existe: Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Basic, Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, entre otros.2? �ndice 1 Or�genes de zumba 2 Beneficios 3 Referencias 4 Enlaces externos Or�genes de zumba Su nombre proviene del verbo "zumbar" (sin�nimo de vibrar), haciendo de este modo alusi�n a las vibraciones que se experimentan en todo el cuerpo al realizar los movimientos correspondientes. Destinado en su totalidad a los oyentes mayores de 40 a�os del programa "Tarde pero Seguro" que conduce German Miceli El Zumba es una franquicia o nombre comercial que representa una actividad aer�bica para clases dirigidas, utilizando pasos, estilo y m�sica similares a los ritmos latinoamericanos. Una sesi�n de Zumba consiste en una sucesi�n de canciones que suman los 60 minutos de la clase. Para desarrollar los ejercicios, se aprovechan de la estructura de la canci�n (verso, estribillo, instrumental, etc.), de esta forma se da coherencia al "baile" y lo hace m�s entretenido. Utiliza un "Estilo Libre Coreografiado" como m�todo de ense�anza. Cada estructura ense�ada se repite durante una misma secuencia de la canci�n, alternando con otras secuencias y se vuelve a repetir cuando estas sean iguales. Por ejemplo: Podemos hacer una combinaci�n de pasos en el estribillo e ir repitiendo mientras dure y cada vez que aparezca este estribillo: "az�car!". Como todo ejercicio de intensidad moderada - alta se queman calor�as y la intensidad est� medida por los factores coreogr�ficos y la dedicaci�n del ejecutante. El �xito del Zumba viene dado sobre todo por las inversiones en publicidad y marketing, ya que desde los comienzos del aer�bic se ha utilizado este estilo como elemento en las clases. Los centros que no utilizan el Zumba, han usado otras actividades no registradas, como "Aer�bic Latino", "ritmos latinos", etc. Hay que distinguir las clases dadas en estilo libre coreografiado de las de estilo coreografiado. Aunque ambas se pueden utilizar en la misma sesi�n, la primera alterna pasos durante un periodo, repiti�ndolos en determinadas secuencias, pero sin implicar una coreograf�a. La segunda, en cambio, basa las progresiones en un

producto final de duraci�n determinada: "La Coreograf�a Final".3?4?5?6?7? Beneficios Quema de calor�as Tonificante muscular Libera tensiones Sociabilizar Aumenta la tolerancia a la acumulaci�n de �cido Estimula el humor ?