Wellness Dan Spa.docx

Tugas FisioterapiKomunitas I

LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN WELLNESS DAN SPA

DISUSUN OLEH : KELOMPOK III DEWI SRI WULANDARI

PO714241161047

NURFADIYAH YASIN

PO714241161058

RIRI NANDA SANOVTIKA

PO714241161068

RANI JULYATI

PO714241161064

QURROTA A’YUNIN

PO714241161063

TRI ANUGAH

PO714241161075

RR SRI MIRA AYU UTAMI

PO714241161070

KELAS II B, D.IV FISIOTERAPI

POLITEKNIK KESEHATAN MAKASSAR TAHUN AJARAN 2018

KATA PENGANTAR PujisyukurkehadiratTuhan

Yang

MahaEsaatassegalarahmatNYAsehinggamakalahinidapattersusunhinggaselesai .Tidaklupa kami

jugamengucapkanbanyakterimakasihatas bantuandaripihak

yang

telahberkontribusidenganmemberikan sumbanganbaikmaterimaupun pikirannya.Dan harapan kami semogamakalahinidapatmenambahpengetahuandanpengalamanbagi para pembaca. Semoga ke depannya dapat memperbaiki bentuk maupun menambah isimakalahini

agar

menjadilebihbaiklagi.Karenaketerbatasanpengetahuanmaupunpengalaman

kami

kami,

yakinmasihbanyakkekurangandalammakalahini.Olehkarenaitu kami sangatmengharapkan saran dankritik yangmembangundaripembaca demi kesempurnaanmakalahini.

WELLNESS Dahulu

wellness

ataukebugarandiartikansebagaisuatukondisidimanaseseorangsedangtidaksakit. Jadiselamaandatidaksakit, andadianggapsehat. orang

Cara pandanginitelahberubah.

Semua

setujukalaubebasdarimasalahkesehatanadalahsalahsatubagiandarihidupsehat,

tapihalinitidakmengindikasikankalauandaberada di tingkatkebugaran yang optimal. Wellness dalamartiankesehatan, berhubunganeratdengangayahidup / lifestyle anda. Setiap orang

bertanggungjawabuntukmemberikansemua

factor

yang

pentinguntukkesehatannyasepertinutrisi yang baik, pengontrolanberat

badan yang

benardanmengontrol factor yang menimbulkanresikosepertimerokok, alcohol danobatobatan. Semuahaliniberperandalamkebugarananda. ASPEK – ASPEK WELLNESS Wellness

sendirimemilikibeberapaaspekmenurut

National

Wellness Institute

(nationalwellness.org) yang dikembangkanoleh Dr. Bill Hettler denganjudul 6 Dimensions of Wellness Model seperti di bawahini.

1. Occupational Dalammencapai occupational

wellness,

salahsatu cara

yang

dapatAndalakukanadalahsepertimemilihkarir yang sejalandenganminatdan nilai-nilai

yang

secarapribadiAndayakini dibandingkanmemilihkarir

yang

tidakmemberikan reward kepadaAndadariberbagaisegi. Andajugadapatmencapainyadenganaktifmengembangkandanmengasahkemampuan yang Andamiliki. 2. Physical Physical wellness dapatdicapaidengancaramelakukanaktivitasfisiksecararutinuntukmenjagadaya tahantubuh. Selainitu, berkaitandengan healthy diet, Andajugabisa mencapai physical wellness dengan mengonsumsimakanandanminuman

yang

baikbagikesehatanAnda,

setidaknya 80% dari total keseluruhanpangan yang Andakonsumsisehari-harinya. 3. Social Hiduplahdalamharmonidengansesamadanlingkungan dan sebaiknyajangan terjunkedal amkonflikdengankeduanyajikaAndainginmencapai social wellness. Janganlupajugauntukberkontribusidalamkegiatankomunitassekitar

yang

bersifatpositif. 4. Intelectual Ayo

hilangkankebiasaanberdiamdiridanjadilahproduktif.

Akan

lebihbaikapabilakitasebagaimanusiamenantangdirisendiriuntukterusmenambahilmuda nmengasahkemampuan

yang

inilebihbaikdaripadakitaberpuasdiriakanapa

sudahdimiliki. yang

Hal

sudahdimiliki. Intelectual

wellness jugaberkaitandenganbagaimanaAndamengidentifikasimasalahdanmemilihjala nterbaiksebagaipenyelesaiannya. 5. Spiritual Aspekataudimensi yang satuinidapattercapaiapabilaAndamembukamatadanpikiranakanhidup yang Andajalani. Jadilahterbukadanmilikilahtoleransiterhadap pemikirandanhal-hal menjadikepercayaan

orang

lain.

Akan

bersikaplahsecara konsistendalammemegangnilai-nilai yang Andapercayai. 6. Emotional

yang tetapi,

Inti

dari emotional

wellness adalahsikaphidup

yang

positifdanoptimis.

Andabisamencapainyadenganpekaterhadap

kata

hati Andasendiridanbersikapoptimisdalammenjalanihidup.

SPA ( Solus Per Aqua ) SPAadalahperawatantradisional yang menggunakan air sebagaimedianya. Spa berasal Bahasa Latin ‘salus per aquam’ yang artinyasehatmelalui air. Ada juga yang menyebutkanbahwa Spa merupakannamasebuahkota di Belgia yang memilikipemandian air

panas,

tempatinikerapdigunakanbangsawanRomawiketikainginterapirelaksasimenggunakan air, biasanyadilakukanuntukmemanjakandirisetelahperjalananjauh.

Nama

spa

kemudianberkembangkeseluruhEropa, dankinidipakai di seluruhduniauntuktempatterapi air. Gaya

hidup

orang

yang

tinggal

di

kotabesarbiasanyadipadatidenganaktivitassehinggalebihrentanstres. menjadipersoalankesehatan

yang

seringmenyerangmasyarakatperkotaan.

Untukmenghilangkannyadapatdilakukandengancararelaksasi. menjadisalahsatualternatifuntukrileksasi

Stress

agar

Disinilah

pikirankembalisegar.

spa

Selainitu,

spa

jugabermaanfaatuntukmengencangkan, menghaluskandanmemberinutrisipadakulitsertamelancarkanperedarandarah. Berbagaimanfaat

yang

sesuaidengangayahidup

metropolitan

itumenyebabkan

spa

semakintumbuhdanberkembang di kota-kotabesar. Spa

seringkalidianggapsebagaitempatperawatantubuhberupapijatatau

Padahalpengertian

spa

dapatmemperolehperawatanbadan,

sebenarnyaadalahtempatdimana dariujungrambutsampaiujung

massage. orang kaki

sekaligusmengembalikankesegarantubuhsetelahberada di posisi yang menegangkan. Perawatan spa terdiridaricreambath, facial, manicure-pedicure, lulur, scrub, foot spa, dan body treatment.

Aromatherapy

massage

merupakanelemenpentingdalammemberikanrelaksasi.

Denganmenggunakancampuranminyakkhusus penghangatan,

yang

jugabermanfaatuntuk

melegakanpernafasandanpenenangandiri.

merupakanpaketlengkapdari

aroma

dansuasana

refreshing,

Kini yang

spa

menenangkan,

pelayananramahsertapemandangan yang menyejukanjiwa.

TawarkanKonsep Spa Sesungguhnya, Konsep spa telahberkembangmenjaditempatpelayananperawatanseluruhtubuh yang menawarkanberbagaimacam program antara lain perawatansehabismelahirkan, penurunanberatbadan, perawatanpranikahdanlainnya. MANFAAT DARI KEGIATAN WELLNESS DAN SPA Saatini wellness spa sudahmulaipopuler di Indonesia terutama di kiblatpariwisata, Bali. Di kotaGudegsendiri wellness masihterbilangbarumeskipunsudahcukup lama dikenal di duniasehatan.

Salah

satucara

adalahmelaluiaktivitasfisik,

yang

dapatdilakukanuntukmencapai

yaitu

wellness

spa

wellness yang

menggunakangabunganmetodeperawatan spa, terapipijat, aktiviasfisik, makanan sehat, kelaskonsultasikesehatan.

Kegiatan

diinisiasiolehPutrikedatonGupinimemilikimanfaat

yang yang

luarbiasabagipeningkatankesehatantubuh, diantaranya di bawahini. o

Detox

atau

proses

penghilanganracundaridalamtubuhdenganmembersihkanpikirandanmengembalikanen ergisistemmetabolismetubuh. o

Menghilangkanstres

o

Menegahpenuaandinidenganperawatanalaminonmedisdenganmenggunakanbahanbahantradisional

o

Mengembalikanpolatidur normal

o

Memanjakandiriataurelaksasi

o

Menguranginyeri

o

Meningkatkanderajadkesehatanmasyarakat

o

Diet seimbangmelaluipolamakanansehat

FAKTOR-FAKTOR PERTIMBANGAN DALAM WELLNESS AND SPA Menurut Price (1997), berbagaijenisgerakanbukanhanyabagiandari massage, yang samapentingnyaadalahcarabagaimanagerakantersebutdilakukan.

Faktor-faktor

yang

perludipertimbangkanadalahtekanan, kecepatan, irama, durasi, frekuensi. 1. Tekanan Ketikamenggunakankeseluruhantanganuntukmengurutsuatudaerah tekananharusselaludipusatkan

di

yang

bagiantelapaktangan.

luas, Jari-

jaritanganharusdilemaskansepenuhnyakarenatekananjaritanganpadasaatinitidakmeng hasilkanrelaksasi

yang

diperlukan.

Tekanantelapaktanganhanyabolehdiberikanketikamelakukangerakanmengurutkearahj antungdanharusdihilangkanketikamelakukangerakanbalik (Price, 1997). 2. Kecepatan Sampaitaraftertentukecepatangerakan massage bergantungpadaefek yang ingindicapai. Umumnya,

masse

dilakukanuntukmenghasilkanrelaksasipada

orang

yang

dipijatdanfrekuensigerakan massage kuranglebih 15 kali dalamsemenit (Price, 1997). 3. Irama Gerakan

yang

tersentak-

sentaktidakakanmenghasilkanrelaksasisehinggakitaharusberhatihatiuntukmempertahankanirama yang tidakterputus-putus (Price, 1993). 4. Durasi Durasiataulamanyasuatuterapi massage bergantungpadaluasnyatubuh

yang

akandipijat. Rangkaian massage yang dianjurkanberlangsungantara 5 sampai 15 menitdenganmempertimbangkanluas daerah yang dipijat (Price, 1997). 5. Frekuensi Price

(1997)

mengemukakan,

umumnyadiyakinibahwa massage paling

efektifjikadilakukantiaphari, beberapapenelitimengemukakanbahwaterapi massage aka nlebihbermanfaatbiladilakukanlebihsering dengandurasi

yang

lebihsingkat.

MenurutBreakey

(1982)

yang

dikutipoleh

menitharussudahmenghasilkanrelaksasi.

Price

(1997), massage selama

10