Triptico Diabetes-ulare.docx

SIEMPRE RECUERDA:

APRENDIENDO A COMER CON TU DIABETES

1. Mantén siempre horarios similares de tus comidas. 2. Reconoce los grupos de alimentos que contienen carbohidratos que se transformarán en glucosa son los que debes moderar para mantener tu glucosa bajo control. 3. Evita periodos prolongados de ayuno y siempre desayuna. 4. El pescado, pollo, res, cerdo, huevo y queso no contienen carbohidratos, por lo tanto, no se convertirán en glucosa, pero modera su consumo para una alimentación equilibrada. 5. Consume grasas saludables como el aceite de canola, el aguacate y las aceitunas, 6. Porción moderada de nueces, almendras o cacahuates ayudará a mantener tu colesterol y triglicéridos en valores óptimos, disminuyendo el riesgo cardiovascular.

ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR

Y REDUCE LAS COMPLICACIONES UNIVERSIDAD LA REPUBLICA ESCUELA DE ENFERMERIA SEDE SANTIAGO

PORQUE ES IMPORTANTE LA ALIMENTACIÓN?

La diabetes es, una enfermedad en la que el organismo no produce cantidad suficiente de insulina, o no la utiliza adecuadamente. Se trata de una enfermedad crónica que debe ser bien tratada a lo largo de toda la vida. Una alimentación balanceada y variada proporciona todos los nutrientes que el organismo necesita: Proteínas para el crecimiento y mantención de estructuras del cuerpo; Hidratos de carbono (H de C) como fuente de energía y Grasas o lípidos que sirven de reserva energética y esenciales para ciertas funciones del organismo

RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA ALIMENTACION

LEGUMBRES DE CONSUMO LIBRE