Trabajo Practico 2
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- Words: 555
- Pages: 3
Rosarito Téllez Ávila San Patricio Fecha: Jueves 09-2009 Hora: 01:48 PM LAS ENDORFINAS
Las endorfinas son químicos producidos por el cerebro (sistema nervioso) ante una variedad de estímulos. Se han descubierto alrededor de 20 tipos de endorfinas, algunas localizadas en la glándula pituitaria y las otras en todo el cuerpo.
En nuestro cuerpo, las endorfinas nos ayudan a: aliviar el dolor – estado de ánimo positivo – combate el malestar – combate el estrés – aumenta las defensas del organismo. De ellas depende estar y sentirse bien; provocan un estado de felicidad. Las endorfinas tienen una vida muy corta ya que son eliminadas por enzimas que producimos los humanos en forma natural. Aquí
presento
sugerencias
las para
siguientes estimular
la
La actividad física en todas sus variantes:
aeróbic,
football,
producción de endorfinas en tu
atletismo, step, danza jazz, pesas,
cuerpo:
etc. Los ejercicios de control mental.
Elegir tareas que produzcan placer. Por
Estos,
ayudan
a
producir
una
ejemplo, jugar al tenis, caminar,
cantidad de endorfinas tal, que nos
andar en bicicleta, practicar yoga,
permitirán estar durante varios
bailar,
días de excelente humor.
hacer
cerámica.
Realizar ejercicios de visualización creativa, concentrándose en situaciones placenteras. Cuando más vívido es un recuerdo mayor es la segregación de endorfinas.
Baños de inmersión o una sesión de masajes.
Reírse no solo produce endorfinas sino que tiene la particularidad de mejorar las defensas del sistema inmunológico.
1/4
Rosarito Téllez Ávila San Patricio Fecha: Jueves 09-2009 Hora: 01:48 PM Para regular el flujo endorfinas el secreto está en uno mismo, hay ocasiones en
que tan importante como dar cariño es
recibirlo. Hay que conocerse y
quererse sin olvidar que también hay que querer a los demás.
LAS ENDORFINAS
Las endorfinas1 son químicos producidos por el cerebro (sistema nervioso) ante una variedad de estímulos. Se han descubierto alrededor de 20 tipos de endorfinas, algunas localizadas en la glándula pituitaria y las otras en todo el cuerpo.
En nuestro cuerpo, las endorfinas nos ayudan a: aliviar el dolor – estado de
ánimo
positivo
–
combate el malestar
– combate el estrés –
aumenta
defensas del organismo.
De
estar y sentirse bien;
provocan un estado
de
endorfinas
felicidad.
Las
una vida muy corta por
enzimas
ya que
ellas
las depende
tienen
que son eliminadas producimos
los
humanos en forma natural.
Aquí presento las siguientes sugerencias para estimular la producción de endorfinas en tu cuerpo:
Elegir
tareas
que produzcan placer.
Por ejemplo, jugar al
tenis, caminar, andar en
1
Endorfinas: químicos producidos por el cerebro
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bicicleta,
practicar
yoga,
Rosarito Téllez Ávila San Patricio Fecha: Jueves 09-2009 Hora: 01:48 PM bailar, hacer cerámica.
La actividad física en todas sus variantes: aeróbic, football, atletismo, step, Realizar ejercicios de visualización creativa, concentrándose en situaciones placenteras. Cuando más vívido es un recuerdo mayor es la segregación de endorfinas. danza
jazz,
pesas,
etc.
Los ejercicios de control mental. Estos, ayudan a producir una cantidad de endorfinas tal, que nos permitirán estar durante varios días de excelente humor.
Baños de inmersión o una sesión de masajes.
Reírse no solo produce endorfinas sino que tiene la particularidad de mejorar las defensas del sistema inmunológico.
Para regular el flujo endorfinas el secreto está en uno mismo, hay ocasiones en que tan importante como dar cariño es
recibirlo. Hay que
conocerse y quererse sin olvidar que también hay que querer a los demás.
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Las endorfinas son químicos producidos por el cerebro (sistema nervioso) ante una variedad de estímulos. Se han descubierto alrededor de 20 tipos de endorfinas, algunas localizadas en la glándula pituitaria y las otras en todo el cuerpo.
En nuestro cuerpo, las endorfinas nos ayudan a: aliviar el dolor – estado de ánimo positivo – combate el malestar – combate el estrés – aumenta las defensas del organismo. De ellas depende estar y sentirse bien; provocan un estado de felicidad. Las endorfinas tienen una vida muy corta ya que son eliminadas por enzimas que producimos los humanos en forma natural. Aquí
presento
sugerencias
las para
siguientes estimular
la
La actividad física en todas sus variantes:
aeróbic,
football,
producción de endorfinas en tu
atletismo, step, danza jazz, pesas,
cuerpo:
etc. Los ejercicios de control mental.
Elegir tareas que produzcan placer. Por
Estos,
ayudan
a
producir
una
ejemplo, jugar al tenis, caminar,
cantidad de endorfinas tal, que nos
andar en bicicleta, practicar yoga,
permitirán estar durante varios
bailar,
días de excelente humor.
hacer
cerámica.
Realizar ejercicios de visualización creativa, concentrándose en situaciones placenteras. Cuando más vívido es un recuerdo mayor es la segregación de endorfinas.
Baños de inmersión o una sesión de masajes.
Reírse no solo produce endorfinas sino que tiene la particularidad de mejorar las defensas del sistema inmunológico.
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Rosarito Téllez Ávila San Patricio Fecha: Jueves 09-2009 Hora: 01:48 PM Para regular el flujo endorfinas el secreto está en uno mismo, hay ocasiones en
que tan importante como dar cariño es
recibirlo. Hay que conocerse y
quererse sin olvidar que también hay que querer a los demás.
LAS ENDORFINAS
Las endorfinas1 son químicos producidos por el cerebro (sistema nervioso) ante una variedad de estímulos. Se han descubierto alrededor de 20 tipos de endorfinas, algunas localizadas en la glándula pituitaria y las otras en todo el cuerpo.
En nuestro cuerpo, las endorfinas nos ayudan a: aliviar el dolor – estado de
ánimo
positivo
–
combate el malestar
– combate el estrés –
aumenta
defensas del organismo.
De
estar y sentirse bien;
provocan un estado
de
endorfinas
felicidad.
Las
una vida muy corta por
enzimas
ya que
ellas
las depende
tienen
que son eliminadas producimos
los
humanos en forma natural.
Aquí presento las siguientes sugerencias para estimular la producción de endorfinas en tu cuerpo:
Elegir
tareas
que produzcan placer.
Por ejemplo, jugar al
tenis, caminar, andar en
1
Endorfinas: químicos producidos por el cerebro
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bicicleta,
practicar
yoga,
Rosarito Téllez Ávila San Patricio Fecha: Jueves 09-2009 Hora: 01:48 PM bailar, hacer cerámica.
La actividad física en todas sus variantes: aeróbic, football, atletismo, step, Realizar ejercicios de visualización creativa, concentrándose en situaciones placenteras. Cuando más vívido es un recuerdo mayor es la segregación de endorfinas. danza
jazz,
pesas,
etc.
Los ejercicios de control mental. Estos, ayudan a producir una cantidad de endorfinas tal, que nos permitirán estar durante varios días de excelente humor.
Baños de inmersión o una sesión de masajes.
Reírse no solo produce endorfinas sino que tiene la particularidad de mejorar las defensas del sistema inmunológico.
Para regular el flujo endorfinas el secreto está en uno mismo, hay ocasiones en que tan importante como dar cariño es
recibirlo. Hay que
conocerse y quererse sin olvidar que también hay que querer a los demás.
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