Thuthuvalai I

Page 1 of 1 வைள வைள ள கால கள ெதா ைடய இெத லாவ ைற

. சள ெதா ைல அதிகமாக இ கைட ஏ ப , கி ..கி .. எ ற ெந ட மா ய ேபா ற உண ந க வைள அ ம தாக பய ப கிற .

வைள இைல, த இவ றி ள க ம கா ஆகியவ ைற ந கி நிழலி உலரைவ ெபா ைவ 2 ேவைள உண 1 கிரா தின ப வைள இைல , ர ைழ சா ப ட மா சள , ெதா ைட க க ம . பாலி ந பசி ஏ ப கல சா ப டலா . (அ)

வைள

ெச

ந

ெல

(கா

ெண

,ந

, ள,உ

நர

, ந நர ெகா ளேவ ெபா ைய ேதன , கைட ந

.

. .

,

ந கி) மிளகா

வ ற

- 2

- ேதைவயான அள

ைற :

வைள இைல ட மிளகா வ ற ேச , ள,உ அவ ட கல அைர சாத இவ ட ெதா சா ப ட சள , ெதா . கலகலெவ றி (ஆ )

ஏ ப

ைவய

வைள இைல - 1 ைக ப - 2ப

.

வைள ஊ

ந ெல ெண வ வத கியப . இ லி, ேதாைச, ெகா ளேவ ைட கரகர ந கி

கா

, ந நர , வைள இைலகைள கா ந கி ந ெல ெண வ , உ , ள , ெப வத கியப ேதைவயான அள மிளகா காய ைமய அைர ேம சிறி ந ெல ெண கல பா லி எ . 2 வார . ைவ ெகா ள வைர ெக ேபாகாம இ :வ றி தயா ெச 5 கிரா ேலகிய அ ல . தின சா ப ட

ய

யாதவ க கைடகள வ 1 கிரா , 2 ேவைள உண வைள ெபா

ேச

வைள ப

http://72.14.235.104/search?q=cache:Id2yEezui_8J:darulsafa.com/Health/tp5.ht... PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com

11/1/2007