Tabla Tai Chi.docx

Referencias

Características del sujeto

Fines

Métodos

Valoraciones

Resultados

Conclusiones

TAYLORPILIAE et al., 2006

39 hombres y mujeres; Edad media de 66 años.

Clases de 60 minutos, 3 sesiones por semana durante 12 semanas. Recopilación de datos antes, después de 6 y 12 semanas de intervención.

Cuestionarios para POMS, PSS, TCSE y frecuencia de sesión.

59 hombres y mujeres pacientes con VIH; Mayores de 18 años.

Comparaciones entre el nivel de estrés y el afrontamiento; estrés psicológico de pacientes con VIH y calidad de vida relacionada con la salud

ESCH et al., 2007

21 hombres y mujeres; Mayores de 18 años.

Observar la práctica de TJ en la regulación del estrés psicológico y físico.

Grupos de TJ de terapia espiritual y control del estrés basados en el comportamiento cognitivo. Sesiones de TJ con 60 minutos de duración, 1 sesión por semana durante 10 semanas. Clases de 90 minutos, 12 sesiones durante 18 semanas.

Mejora en el estado de ánimo, Descenso del estrés percibido. Ascenso Autoeficacia para superar barreras de práctica. Aumenta la calidad de vida, bienestar social y bienestar emocional; disminuye el estrés psicológico relacionado con el VIH.

12 semanas de TJ mejora el estado de ánimo, regula el estrés y aumenta autoeficacia.

ROBINS et al., 2006

Observar cambios en aspectos psicosociales en personas con factores de riesgo cardíaco después de 12 semanas de práctica de taiji quan (TJ) Observar los efectos de la práctica de TJ sobre los factores biopsicosociales en individuos con diferentes etapas de SIDA.

Desciende el cortisol salival; Aumentan las puntuaciones en el cuestionario SF-36.

TC disminuye el estrés negativo y ayuda a controlar el estrés psicológico y fisiológico.

WANG, 2008

30 hombres y mujeres; Alumnos con edad media de 24 años.

Observar los efectos de TJ en las percepciones de la salud mental y física autoevaluada.

Clases de TJ, 2 sesiones a la semana, 60 minutos cada una durante 12 semanas. Datos recogidos antes y después de la intervención.

TJ mejora la autopercepción de la salud y puede extender los beneficios a grupos de diferentes edades.

NEDELJKOVIC et al., 2012

70 hombres y mujeres; Alumnos con edades comprendidas entre los 23 y los 50 años.

Observar el impacto de la práctica de TJ en la autopercepción de mindfulness y la autocompasión.

Clases de TJ dos veces por semana durante 12 semanas. Evaluación antes, después y 2 meses después de la intervención.

Mejoras en la salud física y mental; descenso en el dolor de cuerpo; y ascenso de funciones emocionales y sociales. Mejora en la auto-atribución de mindfulness inmediatamente después de la intervención y 2 meses después.

Nivel de estrés a través de la presión arterial, frecuencia cardíaca, cortisol salival y estrés percibido. Aspectos físicos y mentales con cuestionario SF-36v2.

Nivel de mindfulness evaluado con FMI-SF. La autocompasión evaluada con el SCS.

TJ ayuda a controlar el estrés en pacientes con VIH y se presenta como una terapia alternativa para pacientes con VIH.

La práctica de TJ puede mejorar la autoadministración de mindfulness y la autocompasión en individuos sanos.