Tabela De Calorias

TABELA DE CALORIAS Alimento Abacate Abacaxi Abacaxi em calda Abóbora Abobrinha Açaí Acelga Acerola Açúcar Açúcar mascavo Agrião Água de coco Aguardente Aipim cozido Aipim frito Alface Alho Almôndega Ambrosia Ameixa preta Ameixa vermelha Amêndoa Amendoim torrado Amido de milho Atum em óleo Atum em água Aveia em flocos Avelã Arroz branco cozido Arroz integ cozido Azeite de dendê Azeite de oliva Azeitona Bacalhau Bacon Banana-maçã Banana-nanica Banana-prata Banana à milanesa Banha Batata cozida Batata frita Bauru Berinjela Beterraba Bife a cavalo Bife à milanesa Bife à parmegiana Bife frito Bisteca de porco Bolacha água e sal Bolacha recheada Bolo recheado Bolo simples Bolo de fubá Bomba Brigadeiro Brócolis Cação Camarão Canelone Canjica crua Caqui Cará Carne boi Carne frango Carne galinha Carne peru magra Carne porco Carne seca Carne de soja Carpaccio Castanha de caju Caviar Cenoura Cerveja

Unidade meia uma fatia uma taça um pires chá uma pequena uma um prato sobremesa uma uma colher sopa uma colher chá um prato sobremesa um copo médio um copo médio um pires chá um pires chá um prato sobremesa um dente uma uma porção uma uma 10 s um pires chá uma colher sopa uma lata uma lata uma colher sopa uma duas colheres sopa duas colheres sopa uma colher sopa uma colher sopa uma posta média uma colher sopa uma uma uma uma média uma colher sopa uma média 10 palitos uma uma colher sopa um prato sobremesa uma uma uma uma uma uma uma uma fatia uma fatia uma fatia média uma uma um pires chá uma posta média quatro unid médias uma uma colher sopa uma um prato sobremesa uma porção uma porção uma porção uma porção uma porção uma porção uma porção 10 fatias uma porção uma colher sopa uma média um copo grande

Peso (g) Calorias 200 324 100 52 150 184 100 40 70 20 5 12 30 9 5 3 25 100 4 14 25 6 200 41 100 231 100 119 100 352 35 6 5 7 50 60 200 417 50 22 50 27 30 192 100 595 20 69 184 483 130 150 15 49 3 19 80 88 80 85 10 88 10 90 10 50 110 100 169 25 142 70 80 120 80 70 62 100 251 20 180 80 68 100 274 120 350 30 6 35 17 140 196 160 580 200 700 130 330 120 355 8 32 15 78 140 540 100 160 70 193 50 96 30 100 60 22 100 100 100 82 80 92 25 91 120 89 100 70 100 140 100 107 100 235 100 153 100 285 100 213 100 106 50 56 100 609 20 40 50 25 300 126

Champagne Chantilly Cheeseburger Chicória Chocolate amargo Chocolate em barra Chocolate branco Chuchu Clara de ovo Coca-Cola Cogumelo Conhaque Coração de galinha Costela de boi Couve-manteiga Couve-flor Couve-de-bruxelas Coxinha de galinha Creme de leite Croquete de carne Damasco fresco Damasco seco Doce de leite Empada de frango Enrolad. de salsicha Ervilha Esfiha Espaguete Espinafre Fanta Far. de mandioca Far. de milho Far. de trigo Feijão preto Feijoada Fígado de boi Figo fresco Filé de frango Filé mignon Frango assado Frango assado Frango assado Frango frito Frango frito Frango frito Gelatina de frutas Geléia de frutas Gema de ovo Gim Goiaba Goiabada Grão-de-bico Guaraná Hambúrger carne Hambúrger fran. Hambúrger peixe Hambúrger peru Iogurte desnatado Iogurte natural Kani Kama Ketchup Lagosta Laranja Lasanha Leite condensado Leite desnatado Leite em pó desn. Leite em pó integral Leite integral Leite semidesnatado Lentilha Licor Limão Linguado Lingüiça Lombo de porco Lula Maça Macarrão talharin Maionese comum Maionese light

uma taça uma colher sopa uma um prato sobremesa um tablete um tablete um tablete um prato sobremesa uma um copo médio um pires chá um copo médio uma uma um prato sobremesa um pires chá um pires chá uma média uma colher sopa uma média uma duas uma colher de sopa uma média uma média uma colher sopa uma um prato um prato sobremesa um copo médio uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa uma concha média uma porção um bife uma uma uma uma coxa média um peito médio uma sobrecoxa média uma coxa média um filé médio uma sobrecoxa média uma taça uma colher sobremesa uma um copo uma uma fatia uma colher sopa um copo médio uma uma uma uma um pote um pote um rolinho uma colher de sopa uma porção uma uma porção uma colher sopa um copo grande uma colher sopa uma colher sopa um copo grande um copo grande uma concha média um cálice uma um filé uma uma fatia uma porção uma unid média um prato uma colher sopa uma colher sopa

100 20 150 30 30 30 30 60 30 200 80 100 20 100 50 80 100 50 30 25 35 30 30 23 27 20 60 200 80 200 20 20 20 120 300 130 100 120 120 40 180 65 40 100 65 100 15 20 100 100 30 20 200 100 100 100 100 200 200 20 15 100 100 300 30 250 20 20 250 250 120 30 60 100 60 100 100 100 200 15 15

70 90 600 6 185 163 170 55 13 78 15 249 27 380 13 25 59 221 75 86 19 39 87 256 79 18 150 192 18 108 68 73 75 137 456 157 68 128 240 48 217 78 58 145 94 238 36 71 230 57 83 23 64 248 234 74 148 84 152 20 6 84 43 620 101 90 70 90 152 135 152 103 22 87 190 363 87 64 192 107 50

Maisena Mamão formosa Mamão papaya Mandioca cozida Mandioquinha Manga Manjar branco Manteiga Maracujá Margarina comum Margarina light Melancia Mel Melão Merluza Milho verde Milk shake chocol. Milk shake morango. Misto quente Molho bolonhesa Molho de tomate Molho branco Morango Mortadela Mostarda Mousse chocolate. Mousse maracujá. Nabo Nescau Nhoque Nozes Óleo de canola Óleo de girassol Óleo de milho Óleo de soja Ovo inteiro cru Ovo frito Panqueca de carne Palmito Pão de centeio Pão de leite Pão de queijo Pão francês Pão de glúten Pão integral Pão italiano Papos-de-anjo Pastel de carne Pastel de queijo Pavê de chocolate Peixe à escabeche Peixe à escabeche Peixe à milanesa Peixe cozido Peixe ensopado Peixe frito Pepino Pera Peru Peru Pescada Pêssego Pêssego em calda Picanha Picolé de limão Picolé de uva Picolé de coco Pimentão Pinhão Pipoca pronta Pistache Pizza quatro queijos Pizza calabreza Pizza escarola Pizza muzzarela Presunto cozido Pudim de claras Pudim de leite Pudim de chocolate Queijo catupiri Queijo emental

uma colher sopa uma fatia média meia um pires chá um prato sobremesa meia uma fatia uma colher café uma uma colher café uma colher café uma fatia uma colher sopa uma fatia um filé duas colheres sopa um copo grande um copo grande uma uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa 10 s uma fatia uma colher sopa uma taça uma colher sopa uma uma colher sopa um prato raso 10 s uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa uma uma uma porção um prato sobremesa uma fatia uma fatia uma uma uma fatia uma fatia uma fatia uma uma pequ uma pequ um pedaço médio um filé médio uma posta média um filé médio uma posta média um filé médio um filé médio uma média uma média uma coxa média uma fatia média um filé uma uma uma fatia uma uma uma uma uma um pacote uma porção uma fatia uma fatia uma fatia uma fatia uma fatia média um porção uma taça uma taça uma colher sopa uma fatia média

20 80 130 100 100 130 150 5 100 5 5 100 20 100 100 40 300 300 100 20 20 20 100 15 15 150 35 100 20 250 50 10 10 10 10 50 60 90 70 30 30 60 50 30 30 50 40 50 50 85 120 200 115 200 120 120 150 100 80 32 100 100 40 100 64 65 65 50 10 100 100 120 120 120 120 25 50 150 150 25 25

69 54 88 119 125 91 108 38 90 36 18 31 62 30 200 40 345 336 345 36 10 100 39 42 12 300 99 35 43 260 353 63 82 90 90 74 108 171 18 70 92 75 135 76 70 138 116 165 170 153 219 366 305 196 156 436 22 63 124 49 97 52 67 250 55 67 94 15 22 403 640 370 345 264 289 85 107 138 173 63 99

Queijo minas Queijo muzzarela Queijo parmesão Queijo prato Queijo provolone Queijo suíço Quibe assado Quibe frito Quindim Rabanete Repolho Requeijão Requeijão light Ricota Rosbife Rúcula Rum Salada de frutas Salame Salmão fresco Salsicha comum Salsicha de frango Sardinha crua Sardinha em óleo Sopa de feijão Sopa de legumes Sorvete de creme Souflê de legumes Suco de laranja Suco de tomate Suco mamão (c/aç.) Tangerina Tomate Torrada Torresmo Torta de limão Torta de maçã Torta de frango Trigo Truta Uísque Uva Uva passa Vagem Vatapá Vinagre Vinho branco Vinho tinto Vodca Waffles

uma fatia média uma fatia média uma fatia uma fatia média uma fatia média uma fatia média uma porção grande uma uma uma um prato sobremesa uma colher sopa uma colher sopa uma fatia uma fatia um prato sobremesa um copo uma taça cinco fatias uma porção uma uma uma uma um prato fundo um prato fundo uma bola uma porção grande um copo médio um copo médio um copo uma uma uma um pires chá uma fatia média uma fatia uma porção uma colher sopa um filé uma dose um cacho peq uma xícara chá uma colher sopa uma porção uma colher sopa uma taça uma taça um copo uma

25 25 25 25 25 25 150 80 120 10 30 25 25 25 40 35 100 150 25 100 50 50 100 100 300 300 100 150 200ml 200ml 240 ml 100 100 10 100 85 100 120 20 100 50 150 100 20 100 10 100 100 100 25

61 81 101 88 84 101 197 180 475 2 8 75 45 45 66 7 231 230 74 211 165 116 120 298 289 215 208 170 128 22 91 50 25 31 540 335 252 230 72 89 120 118 298 10 356 2 87 75 230 73

TABELA DE CALORIAS Alimento Abacate Abacaxi Abobrinha Acerola Açúcar Agrião Água de coco Aguardente Alface Alho Amendoim torrado Amido de milho Arroz branco cozido Azeite de oliva Azeitona Bacalhau Bacon Banana-maçã Banana-nanica Banana-prata Banana à milanesa Batata cozida Batata frita Bauru Berinjela Beterraba Bife a cavalo Bife à milanesa Bife à parmegiana Bife frito Bisteca de porco Bolacha água e sal Bolacha recheada Bolo recheado Bolo simples Bolo de fubá Bomba Brigadeiro Brócolis Canjica crua Caqui Carne boi Carne frango Carne galinha Carne peru magra Carne porco Carne seca Carne de soja Cenoura

Unidade meia uma fatia uma pequena uma uma colher sopa um prato sobremesa um copo médio um copo médio um prato sobremesa um dente um pires chá uma colher sopa duas colheres sopa uma colher sopa 10 unidades uma posta média uma colher sopa uma uma uma uma média uma média 10 palitos uma uma colher sopa um prato sobremesa uma uma uma uma uma uma uma uma fatia uma fatia uma fatia média uma uma um pires chá uma colher sopa uma uma porção uma porção uma porção uma porção uma porção uma porção uma porção uma média

TABELA DE CALORIAS Peso (g) Calorias 200 324 100 52 70 20 5 3 25 100 25 6 200 41 100 231 35 6 5 7 100 595 20 69 80 88 10 90 50 110 100 169 25 142 70 80 120 80 70 62 100 251 80 68 100 274 120 350 30 6 35 17 140 196 160 580 200 700 130 330 120 355 8 32 15 78 140 540 100 160 70 193 50 96 30 100 60 22 25 91 120 89 100 140 100 107 100 235 100 153 100 285 100 213 100 106 50 25

Alimento Lingüiça Lombo de porco Maça Macarrão talharin Maionese comum Maionese light Maisena Mamão formosa Mamão papaya Mandioca cozida Mandioquinha Manga Manjar branco Manteiga Maracujá Margarina comum Margarina light Melancia Mel Melão Merluza Milho verde Milk shake chocol. Milk shake morango. Misto quente Molho bolonhesa Molho de tomate Molho branco Morango Mortadela Mostarda Mousse chocolate. Mousse maracujá. Nescau Nhoque Óleo de canola Óleo de girassol Óleo de milho Óleo de soja Ovo inteiro cru Ovo frito Panqueca de carne Palmito Pão francês Pastel de carne Pastel de queijo Pavê de chocolate Peixe à escabeche Peixe à escabeche

Unidade uma uma fatia uma unid média um prato uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa uma fatia média meia um pires chá um prato sobremesa meia uma fatia uma colher café uma uma colher café uma colher café uma fatia uma colher sopa uma fatia um filé duas colheres sopa um copo grande um copo grande uma uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa 10 s uma fatia uma colher sopa uma taça uma colher sopa uma colher sopa um prato raso uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa uma uma uma porção um prato sobremesa uma uma pequ uma pequ um pedaço médio um filé médio uma posta média

Peso (g) Calorias 60 190 100 363 100 64 200 192 15 107 15 50 20 69 80 54 130 88 100 119 100 125 130 91 150 108 5 38 100 90 5 36 5 18 100 31 20 62 100 30 100 200 40 40 300 345 300 336 100 345 20 36 20 10 20 100 100 39 15 42 15 12 150 300 35 99 20 43 250 260 10 63 10 82 10 90 10 90 50 74 60 108 90 171 70 18 50 135 50 165 50 170 85 153 120 219 200 366

Cerveja Champagne Chantilly Cheeseburger Chicória Chocolate amargo Chocolate em barra Chocolate branco Chuchu Clara de ovo Coca-Cola Coração de galinha Costela de boi Couve-flor Coxinha de galinha Creme de leite Croquete de carne Doce de leite Empada de frango Enrolad. de salsicha Ervilha Esfiha Espaguete Fanta Far. de mandioca Far. de milho Far. de trigo Feijão preto Feijoada Figo fresco Filé de frango Filé mignon Frango assado Frango assado Frango assado Frango frito Frango frito Frango frito Gelatina de frutas Geléia de frutas Gema de ovo Goiaba Goiabada Guaraná Hambúrger carne Hambúrger fran. Hambúrger peixe Hambúrger peru Iogurte desnatado Iogurte natural Ketchup Laranja Lasanha Leite condensado Leite desnatado

um copo grande uma taça uma colher sopa uma um prato sobremesa um tablete um tablete um tablete um prato sobremesa uma um copo médio uma uma um pires chá uma média uma colher sopa uma média uma colher de sopa uma média uma média uma colher sopa uma um prato um copo médio uma colher sopa uma colher sopa uma colher sopa uma concha média uma porção uma uma uma uma coxa média um peito médio uma sobrecoxa média uma coxa média um filé médio uma sobrecoxa média uma taça uma colher sobremesa uma uma uma fatia um copo médio uma uma uma uma um pote um pote uma colher de sopa uma uma porção uma colher sopa um copo grande

300 100 20 150 30 30 30 30 60 30 200 20 100 80 50 30 25 30 23 27 20 60 200 200 20 20 20 120 300 100 120 120 40 180 65 40 100 65 100 15 20 100 30 200 100 100 100 100 200 200 15 100 300 30 250

126 70 90 600 6 185 163 170 55 13 78 27 380 25 221 75 86 87 256 79 18 150 192 108 68 73 75 137 456 68 128 240 48 217 78 58 145 94 238 36 71 57 83 64 248 234 74 148 84 152 6 43 620 101 90

Peixe à milanesa Peixe cozido Peixe ensopado Peixe frito Pepino Pera Peru Peru Pescada Pêssego Pêssego em calda Picanha Picolé de limão Picolé de uva Picolé de coco Pimentão Pinhão Pipoca pronta Pizza quatro queijos Pizza calabreza Pizza escarola Pizza muzzarela Presunto cozido Pudim de claras Pudim de leite Pudim de chocolate Queijo minas Queijo muzzarela Queijo parmesão Quibe assado Quibe frito Rabanete Repolho Requeijão Rosbife Rúcula Salada de frutas Salame Salsicha comum Salsicha de frango Sardinha crua Sardinha em óleo Sopa de feijão Sopa de legumes Sorvete de creme Suco de laranja Suco de tomate Suco mamão (c/aç.) Tangerina Tomate Torrada Torresmo Torta de frango Trigo Uísque

um filé médio uma posta média um filé médio um filé médio uma média uma média uma coxa média uma fatia média um filé uma uma uma fatia uma uma uma uma uma um pacote uma fatia uma fatia uma fatia uma fatia uma fatia média um porção uma taça uma taça uma fatia média uma fatia média uma fatia uma porção grande uma uma um prato sobremesa uma colher sopa uma fatia um prato sobremesa uma taça cinco fatias uma uma uma uma um prato fundo um prato fundo uma bola um copo médio um copo médio um copo uma uma uma um pires chá uma porção uma colher sopa uma dose

115 200 120 120 150 100 80 32 100 100 40 100 64 65 65 50 10 100 120 120 120 120 25 50 150 150 25 25 25 150 80 10 30 25 40 35 150 25 50 50 100 100 300 300 100 200ml 200ml 240 ml 100 100 10 100 120 20 50

305 196 156 436 22 63 124 49 97 52 67 250 55 67 94 15 22 403 370 345 264 289 85 107 138 173 61 81 101 197 180 2 8 75 66 7 230 74 165 116 120 298 289 215 208 128 22 91 50 25 31 540 230 72 120

Leite em pó desn. Leite em pó integral Leite integral Leite semidesnatado Licor Limão

uma colher sopa uma colher sopa um copo grande um copo grande um cálice uma

20 20 250 250 30 60

70 90 152 135 103 22

Uva Vinagre Vinho branco Vinho tinto Vodca Waffles

um cacho peq uma colher sopa uma taça uma taça um copo uma

150 10 100 100 100 25

118 2 87 75 230 73