Tabela De Calorias
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- Words: 352
- Pages: 3
TABELA ALIMENTAR ALIMENTOS
kCAL
ALIMENTOS
KCal
Abacate
198
Nabo
27
Abacaxi
38
Nata batida
340
Abóbora
32
Natas
200
Acelga
32
Nozes
665
Açúcar branco Açúcar mascavado Agrião
396
900
360
Óleos vegetais Ovo
26
Ovo clara
53
Aipim
132
Ovo gema
341
Alface
18
230
Alho
140
Pão de centeio Pão branco
Arroz integral 355
Pão integral
242
Arroz
360
Pão torrado
313
Ameixa japonesa Ameixa preta seca Alcachofra
52
Pepino
15
320
Pêra
58
36
Pêssego
56
Amendoin
572
Pimento
29
Aveia
390
Pinhão
633
Avelã
665
Pipoca
370
Azeitona
165
Queijo branco 350
Amêndoa
635
Espargos
21
Queijo mozzarela Queijo parmesão
Por 100gr
146
313
308 385
TABELA ALIMENTAR Banana
103
Queijo prato
352
Batata doce
132
Quiabo
50
Batata
80
Rabanete
24
Beringela
31
Repolho
30
Beterraba
45
Requeijão
240
Brócolos
43
Roma
70
Bolachas
393
Salsa
53
Café
6
Gelado
210
Chocolate
462
Tâmara
224
Caju
51
Tangerina
49
Carambola
40
Tomate
23
Castanha caju Castanha
562
Trigo integral
332
191
Uva
68
Cebola
46
Passas uva
310
Cenoura
42
Gérmen trigo
361
Centeio
334
Goiaba
69
Cereja
39
Goiabada
274
Cerveja
42
Grão
371
Cevada
348
Groselha
63
Chicória
23
62
Chuchu
54
Iogurte magro Laranja
Coco seco
302
Leite cabra
92
Coco verde
131
Couve
50
Leite 330 condensado Leite materno 66
Couve flor
34
Leite de soja
Por 100gr
88
40
TABELA ALIMENTAR Cogumelo 17 lata Ervilha fresca 109
Leite vaca gordo Leite vaca magro Leite po
66
349
55
Ervilha seca
341
Espinafre
32
Farinha centeio Farinha integral Farinha mandioca Farinha de milho Farinha de trigo Feijão branco
330
Leite po magro Lentilhas
342
Lima
30
331
Limão
31
363
Maça
61
365
Massa
351
360
maionese
708
Feijão preto
342
maisena
356
Feijão verde
36
Mamão
37
Figo maduro
73
Manga
59
Figo em calda 168 Flocos de 386 milho Framboesa 57
Mateiga s/sal Margarina
751 726
Mandioca
140
Gelatina sem açúcar Geleia de goiaba Geleia de morango Milho verde
360
Marmelada
280
308
Maracujá
89
259
Mel
308
106
Melancia
25
Morango
38
Melão
27
Mostarda
33
Por 100gr
490
346
kCAL
ALIMENTOS
KCal
Abacate
198
Nabo
27
Abacaxi
38
Nata batida
340
Abóbora
32
Natas
200
Acelga
32
Nozes
665
Açúcar branco Açúcar mascavado Agrião
396
900
360
Óleos vegetais Ovo
26
Ovo clara
53
Aipim
132
Ovo gema
341
Alface
18
230
Alho
140
Pão de centeio Pão branco
Arroz integral 355
Pão integral
242
Arroz
360
Pão torrado
313
Ameixa japonesa Ameixa preta seca Alcachofra
52
Pepino
15
320
Pêra
58
36
Pêssego
56
Amendoin
572
Pimento
29
Aveia
390
Pinhão
633
Avelã
665
Pipoca
370
Azeitona
165
Queijo branco 350
Amêndoa
635
Espargos
21
Queijo mozzarela Queijo parmesão
Por 100gr
146
313
308 385
TABELA ALIMENTAR Banana
103
Queijo prato
352
Batata doce
132
Quiabo
50
Batata
80
Rabanete
24
Beringela
31
Repolho
30
Beterraba
45
Requeijão
240
Brócolos
43
Roma
70
Bolachas
393
Salsa
53
Café
6
Gelado
210
Chocolate
462
Tâmara
224
Caju
51
Tangerina
49
Carambola
40
Tomate
23
Castanha caju Castanha
562
Trigo integral
332
191
Uva
68
Cebola
46
Passas uva
310
Cenoura
42
Gérmen trigo
361
Centeio
334
Goiaba
69
Cereja
39
Goiabada
274
Cerveja
42
Grão
371
Cevada
348
Groselha
63
Chicória
23
62
Chuchu
54
Iogurte magro Laranja
Coco seco
302
Leite cabra
92
Coco verde
131
Couve
50
Leite 330 condensado Leite materno 66
Couve flor
34
Leite de soja
Por 100gr
88
40
TABELA ALIMENTAR Cogumelo 17 lata Ervilha fresca 109
Leite vaca gordo Leite vaca magro Leite po
66
349
55
Ervilha seca
341
Espinafre
32
Farinha centeio Farinha integral Farinha mandioca Farinha de milho Farinha de trigo Feijão branco
330
Leite po magro Lentilhas
342
Lima
30
331
Limão
31
363
Maça
61
365
Massa
351
360
maionese
708
Feijão preto
342
maisena
356
Feijão verde
36
Mamão
37
Figo maduro
73
Manga
59
Figo em calda 168 Flocos de 386 milho Framboesa 57
Mateiga s/sal Margarina
751 726
Mandioca
140
Gelatina sem açúcar Geleia de goiaba Geleia de morango Milho verde
360
Marmelada
280
308
Maracujá
89
259
Mel
308
106
Melancia
25
Morango
38
Melão
27
Mostarda
33
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490
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