Son

ELS ADULTS I LA SATISFACCIÓ DE LES NECESSITATS RELATIVES A LA SON 1.1.- INTRODUCCIÓ : • Dormir s'aprèn, per tant, és molt important ensenyar uns bons hàbits de son. • Fonamental el paper de l'adult per a guiar i ensenyar al nen a conciliar la son. 1.2.- AFECTIVITAT I SON: • Dormir és una necessitat bàsica. • Es produeixen intercanvis afectius. • Anar a dormir és també una experiència de separació. • Els nens per molt cansats que estiguin necessiten la tranquil·litat que dóna l'afecte per a poder abandonar-se al son. • Necessiten assegurar-se de la presència de l'adult quan tanquen els ulls. • Abans anar-se a dormir implicava una proximitat física amb els familiars. En les cultures no accidentals, els nens dormen en contacte amb la mare, després prop d'altre adult de la família i finalment amb els germans o cosins. En les cultures occidentals, anar-se a dormir implica una separació per als nens. 1.3.- ESTÍMULS EXTERNS: 1.3.1.- Llum – Foscor: • El fet que pel dia entri llum i a la nit hagi foscor, permet als nounats diferenciar en poques setmanes entre vigília i son. 1.3.2.- Soroll Silenci: • Durant el dia es produeixen sorolls i a la nit són menors per la disminució de l'activitat. Permet diferenciar entre vigila i son i entre dia i nit. 1.3.3.- Horaris de menjar: • És important establir uns horaris estrictes per als menjars. • L’esmorzar es recomana que sigui a les 8 del matí. • El menjar es recomana a las 12 del mig dia. • El berenar a las 4 de la tarda. • El sopar, al voltant de les 8 de la nit. 1.3.4.- Hàbits de son: • Important l’actitud de la família. • La família ha de transmetre seguretat, tranquil·litat, actitud d’ensenyament i conducta repetitiva. • Objectes externs amb els que associï l'acte de dormir. El més important és el bressol. També són el xumet, la manteta, el pelux...

LA SON EN ELS CENTRES D'ATENCIÓ A LA INFÀNCIA 2.1.- INTRODUCCIÓ: • Cada nen té el seu propi ritme de somni- vigília. • Està relacionat amb la maduració del sistema nerviós, factors climatològics, constitucionals, alimentaris, afectiu- emocionals i socioculturals. 2.2.- LES CONDICIONS DELS ESPAIS DESTINATS AL SOMNI HAN DE SER SALUDABLES:

•

Els centres d'atenció a la infància han de tenir en compte les diferències individuals i evolutives, per tant espais i horaris adaptats a aquestes necessitats. • El lloc on van a dormir ha de ser un espai protegit d'altres activitats que s'estiguin realitzant en el centre. • L’ambient ha de transmetre tranquil·litat i relax. • Els lactants han de disposar d'un dormitori amb bressols, separat de l'aula, però proper. • Els nens de més edat, han de disposar d'un espai habilitat amb matalassos o hamaques per a descansar. • En els moments de somni diürn, és recomanable no una foscor total, però si, una certa penombra. A la nit ha d’haver foscor per a així facilitar la diferència entre dia i nit. • El suport sobre el qual dormen ha de ser individual i intercanviable. • Ni massa rígid, ni massa tou. • A l’hora de ficar-se al llit descalçar-se i alleugerir-se de roba. 2.3.- EL SOMNI HA DE SER AGRADABLE: • Els educadors han d'ajudar als nens a trobar els motius i el gust per adormir-se. • Aconseguint un ritme pausat de respiració, oferint un objecte de transició, llegint un conte, etc. • Les activitats prèvies al moment de ficar-se al llit han de ser relaxades. • Si un nen no se sent acceptat, o el seu benestar amb si mateix i amb els altres no és l'adequat poden presentar- se dificultats relacionades amb el somni. • Per a un somni agradable també és important un despertar igualment agradable, ha de ser espontani. 2.4.- L'ESPAI I ELS MOMENTS DESTINATS AL SOMNI HAN DE SER RECONEGUTS: • Important tenir en compte que el ficar-se al llit és un dels moments més fràgils, pel que pot ser convenient que tingui objectes amb els quals es dorm habitualment. • L’espai en el qual dorm ha se ser reconegut i els objectes que utilitza per dormir siguin solament per dormir. • Es important crear un ritual per l’hora d’anar a dormir, de manera que cada dia passi el mateix. La repetició dona seguretat. • L’horari, existeixen hores en les que son més fàcils que aparegui la son. 2.5.- LA SITUACIÓ DE DORMIR HA SER ADAPTADA I ADAPTABLE: • Important respectar la manera de dormir, la quantitat de son que cadascú necessita i les dificultats que poden tenir. • En els grups més grans es important respectar les pròpies necessitats i les necessitats organitzatives.