Senaman
This document was uploaded by user and they confirmed that they have the permission to share it. If you are author or own the copyright of this book, please report to us by using this DMCA report form. Report DMCA
Overview
Download & View Senaman as PDF for free.
More details
- Words: 85
- Pages: 14
Pendidikan Jasmani 1 Pensyarah pembimbing : Azman Bin Hasan
senaman
Apa itu senaman? Senaman ialah satu proses yang menggabungkan aspek-aspek “FISIOLOGI”, “BIOKIMIA”, “PSIKOLOGI”, “SOSIAL” dan kaedah-kaedah latihan yang ditentukan .
fisiologi Fisiologi ialah
biokimia
psikologi
sosial
Kaedah-kaedah senaman
Keperluan senaman Membina daya tahan Membina kekuatan Mengawal perasaan Memberi ketenangan Mengelakkan penyakit kardivaskular dan sebagainya
Latihan aerobik Latihan yang menggunakan tenaga yang dibekalkan oleh tubuh badan dalam bentuk oksigen,O2. Latihan ini memerlukan tenaga yang berterusan
Latihan Anaerobik
Prosedur pelaksanaan senaman
Merancang, mengurus dan melaksanakan aktiviti senaman
senaman
Apa itu senaman? Senaman ialah satu proses yang menggabungkan aspek-aspek “FISIOLOGI”, “BIOKIMIA”, “PSIKOLOGI”, “SOSIAL” dan kaedah-kaedah latihan yang ditentukan .
fisiologi Fisiologi ialah
biokimia
psikologi
sosial
Kaedah-kaedah senaman
Keperluan senaman Membina daya tahan Membina kekuatan Mengawal perasaan Memberi ketenangan Mengelakkan penyakit kardivaskular dan sebagainya
Latihan aerobik Latihan yang menggunakan tenaga yang dibekalkan oleh tubuh badan dalam bentuk oksigen,O2. Latihan ini memerlukan tenaga yang berterusan
Latihan Anaerobik
Prosedur pelaksanaan senaman
Merancang, mengurus dan melaksanakan aktiviti senaman
Related Documents
Senaman
June 2020 23
Senaman Kalistenik
May 2020 30
Senaman Tenaga Batin
May 2020 22
Senaman Untuk Kesihatan
May 2020 42
Senaman Tua (st) - An Excerpt
May 2020 20