Read Me

hl e wa tt e nga hma l a m da nl a mpu Suda ka ma rt e l a hma t i ,t e t a pima t aa ndama s i h be l um t e r pe j a m s e di ki t pun? At a ut i da k da pa tt i durde nga nnye nya ks a mpa ipa gi me nj e l a ng me s ki pun a nda s e da ng t i da k be r dua a nbe r s a magadge ta nda ?Bi s aj a di a ndat e r s e r a ngi ns omni a .Na munt a huka h a ndaa pas e be na r nyai ns omni ai t u?

1.St r esdancemas/r es ah St r esdanper s aancemast ent angpeker j aan,pendi di kan,kes ehat anat aukel uar ga dapatmenyebabkanpi ki r anki t aakt i fdi mal am har idanmembuatki t as ul i tunt uk t i dur . 2.Depr es i Ki t abi s as aj at i durber kepanj anganat auj adis ul i tt i durs aatdepr es i .I nibi s at er j adi aki batket i daks ei mbanganf akt orki mi awi diot ak.I ns omni abi s aj ugadi s er t aipenyaki tment al .

I ns omni abe r a s a lda r ika t a“ i n”a r t i nya t i da k da n” s omnus ” ya ng be r a r t it i dur . J a di ,i ns omni ada pa tdi a r t i ka nt i da kt i dur a t a u ga nggua n t i dur . Da l a m ha li ni , i ns omni adi ba git i gaj e ni s ,ya i t ui ni t i ali ns omni a,mi ddl ei ns omni a,danl at ei ns oni a 3.Obat obat an ( Ha wa r i ,1990) . Banyakpengobat andapatmenyebabkan s ul i tt i dur ,s eper t iobatant i depr es i ,obat I ni t i ali ns omni aa da l a hpe nde r i t aya ng j ant ungdant ekanandar ah,ant i al er gi ,obat t i da k da pa ta t a us ul i tt i durs e l a ma s a t u s t i mul ans eper t ir i t al i ndankor t i kos t er oi d. s a mpa it i gaj a m pe r t a ma ,na mun ka r e na Banyakobat obatbebas( OTC/OverThe ke l e l a ha na khi r nyat e r t i durj uga .Ke mudi a n Count er )s eper t iobatant inyer i( anal ges i k) , pe nde r i t a mi ddl ei ns omni a,da pa tt i dur obatbat ukdanpi l eks er t apr odukpel angs de nga nmuda hda nnye nya k,na muns e t e l a h i ng t ubuh yang mengandung kaf ei n dan dua s a mpa it i ga j a m a ka nt e r ba ngun. bahans t i mul anl ai nnya.Ant ihi s t ami nj uga Ke j a di a ni nibi s abe r l a ngs ungbe r ul a ngka l i . bi s a membuatanda mer as ar es ah dan Se da ngka npa dal at ei ns omni a,pe nde r i t a menyebabkan anda s el al ut er j aga unt uk da pa tt i durde nga n muda h da n nye nya k, kenci ngs epanj angmal am. na munpa dapa gibut aa ka nt e r ba ngunda n t i da kda pa tt i durl a gi . 4.Kaf ei n,ni kot i ndanal kohol Kopi ,t eh,col a,danmi numanl ai nyang J a di ,a pas a j ape nye ba bi ns omni a ?Be r i - megandungkaf ei nt er kenals ebagais t i mukuta da l a hbe be r a paf a kt orpe nye ba bi n- l an.Mi num kopidimal am har i .Ni kot i n s omni a ,a nt a r al a i n: dal amr okokj ugamer upakans t i mul anyang

1 9