Puntos Importantes Para Un Estilo De Vida Saludable

MARCAR OBJETIVOS DE SALUD: De esta forma se mantiene el foco al que se quiere llegar

Puntos importantes para un estilo de vida saludable

ALIMENTACION SALUDABLE: Llevar una dieta sana y equilibrada . También entender que el alimento no es sólo la comida, sino que también es la respiración, relaciones, emociones y actividad física.

CUIDADO FISICO Y EMOCIONAL :Planificar una rutina de ejercicio acompañados de practicas de diferentes técnicas de respiración y de meditación que ayudan a conectar con tu intuición y a escuchar a tu cuerpo. Reducir el estrés y dormir las horas adecuadas.

CUIDADO PERSONAL: Incorporar hábitos para mantener una buena autoestima . El objetivo es dejar de anteponer las necesidades ajenas a las propias.

OBJETIVOS • Integrar una alimentación saludable, incorporando nuevos alimentos • Se incrementar la energia y bienestar (disminuyendo riesgos de enfermedades) • Aprender a escuchar las necesidades de nuestro cuerpo • Encontrar el equilibrio físico, mental y emocional • Adquirir la confianza para alcanzar nuestros objetivos