Penilaian Tengah Semester.docx

PENILAIAN TENGAH SEMESTER ( PTS ) SEMESTER 2 MAPEL

: PJOK

NO

:

KELAS

:1

NAMA

:

HARI/ TANGGAL

:

WAKTU

:

NILAI

:

I. Jodohkan pernyataan disamping kanan dengan samping kiri 1. Berdiri dengan satu kaki

a .

2. Duduk selunjur

b. .

3. Berdiri dengan sikap istirahat

4. Lari berbelok- belok

5. Gerakan senam lantai (guling kedepan)

6. Sikap siap yang benar

7. Gerakan melompat

c.

d. . e .

f. . g. .

8. Gerakan push up

9. Gerakan berlari

10. Alat untuk senam

h. . i. .

j. .

II. Isilah titik- titik di bawah ini dengan benar! 1. Sebelum berolahraga kita harus melakukan....................................... 2. Melompat dapat dilakukan dengan satu kaki dan ......................kaki 3. Berdiri dari satu kaku untuk melatih ................................................ 4. Agar tulang kuat kita harus minum................................................... 5. Berolahraga agar badan menjadi....................................................... 6. Matras digunakan untuk latihan senam............................................. 7. Saat berjalan kaki bergerak secara..................................................... 8. Udara pagi sangat baik karena........................................................... 9. Dalam sikap istirahat, posisi kaki...................................................... 10. Gerakan lari untuk menguatkan oto.................................................. III. Jawablah pertanyaan- pertanyaan di baawah ini dengan benar 1. Apakah tujuan pemanasan sebelum berolahraga? 2. Sebutkan kegunaan kaki a. ............................................... b. ...............................................

3. Sebutkan 2 macam olahraga senam? 4. Sebutkan 2 anggota tubuh yang sering digerakkan? 5. Bagaimana cara menirukan sikap kapal terbang?

KUNCI JAWABAN

I. 1. f . 2. h

II. 1. Pemanasan 2. Dua

3. j

3. Keseimbangan

4. g

4. Vitamin/ Susu

5. a

5. Sehat/ Kuat

6. c

6. Lantai

7. e

7. Bergantian kanan/ kiri

8. b

8. Masih segar/ bersih

9. a

9. Dibuka

10.d

10. Kaki

III. 1. Biar badan lemas/ tidak cedera 2. a. Berjalan b.berlari 3. a. Senam lantai b. Senam irama 4. a. Kaki b. Tangan 5. berdiri tegak, tangan direntangkan kesamping satu kaki di angkat kebelakang