Plano Ginástica

Plano de Expressão Físico-Motora Setembro de 2008 Pré-Escolar

Objectivos: Desenvolver a socialização e coordenação óculo-manual. Material: Bola e lenço.

Desenvolvimento: Pequena conversa com as crianças e apresentação dos novos alunos. Correr livremente pelo ginásio. Sentados, imaginar que estão a andar de bicicleta, dando aos pedais com os pés. Sentados, bater com os pés no chão, alternando, devagar e de força Jogo do lencinho. Em grupo, fazer um jogo com uma bola, atirando-a pelo chão, de criança em criança.

Regresso à calma: imaginar que são moscas e vão voar até longe. Depois de muito voar, decidem descansar (as crianças descansam até serem chamados para formar um comboio).

Plano de Expressão Físico-Motora Setembro de 2008 1º CEB Objectivos: Desenvolver a socialização, flexibilidade, destreza, cooperação e mobilidade. Material: Bola. Desenvolvimento: Pequena conversa com as crianças e apresentação dos novos alunos. Correr livremente pelo ginásio, de cócoras saltar a pés juntos, saltitar para o lado esquerdo e direito. Andar calmamente respirando bem e rodando os braços e depois flectindo as pernas. Bola Alta Os jogadores são divididos em grupos iguais. Cada grupo forma uma coluna, que se coloca lado a lado. À frente de cada grupo está uma marca e uma bola. Ao sinal o jogador da frente agarra a bola e por elevação dos braços, passa a bola por cima da cabeça e dá-a ao companheiro que está a trás. Esta operação repete-se, sucessivamente, até ao último. Logo que este agarra a bola, corre pelo lado esquerdo ou direito do seu grupo e vem colocar-se à frente do 1º, continuando o jogo, até que de novo regresse ao seu lugar. Quando o jogador deixa cair a bola terá de regressar ao seu lugar e continuar o jogo dessa posição. O jogo termina quando todos regressarem a sua posição inicial e ganha o grupo mais rápido. Variantes Pode-se alterar o jogo, modificando apenas a forma de passagem da bola: Bola Baixa – a bola é passada pelo meio das pernas, com os jogadores a flectir as pernas. Bola Lateral – a bola é passada lateralmente, com torção do corpo. Regresso à calma: sentados em roda, passam a bola uns aos outros calmamente.