Lista De Alimentos Ricos En Proteínas.docx

Lista de Alimentos Ricos en Proteínas        

Carne rojas bajas en grasas: Ternera,hígado de cerdo,buey magro asado. La pechuga de pavo y de pollo. Huevos: Se prefiere la clara de huevo que es rica en proteínas. Leche. La leche de soja. Arroz. Pasta. Habas secas.

Fuentes alimentarias de hidratos de carbono 

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Cereales. Arroz, trigo, maíz, cebada, centeno, avena y mijo que se encuentran en alimentos como que contienen almidón como el pan, el arroz, la pasta, los cereales de desayuno. Azúcares. ... Tubérculos. ... Legumbres. ... Frutas y verduras.