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Necesitas:     

1 cucharada de miel 1 cucharada de canela molida unas gotas de esencia de vainilla 8 vasos de agua 1 vaso de avena integral

Como prepararla Remoja la cantidad de avena en un recipiente con agua toda la noche, es importante que dejes que la avena repose este tiempo primero antes de utilizarla porque así esta libera los anti nutrientes y los inhibidores de encimas que esta posee. Al día siguiente cuela la avena y con la avena ya limpia la ponemos dentro de la licuadora con el resto de los ingredientes antes mencionados, licúa todo esto muy bien y ya quedaría listo para comenzar a consumirlo. Lo importante para que bajes de peso rápido es que bebas un vaso de esta agua de avena siempre en ayunas por las mañanas, luego durante el día puedes beberla también dos o tres veces más. Si eres constante en menos de 10 o 15 días podrás comenzar a ver grandes resultados! Lo que necesitas es: -1/4 de una manzana verde -Media taza de piña picada -Media cucharada de jengibre -1 limón -1 vaso de agua -2 ramas de apio -medio pepino Como se prepara Para hacer este zumo lo único que debes hacer es poner todos estos ingredientes juntos en la jarra de la licuadora, licuar hasta que quede todo muy bien integrado, y tomarlo inmediatamente. Para que esta bebida sea aun mas eficaz, se recomienda tomarla a primera hora del día con el estomago vació. Recuerda que este zumo funciona acompañado por una dieta sana y actividad física ya que es para complementar la dieta y colaborar con la perdida de peso.

Como reducir la grasa del abdomen utilizando Vicks Vaporub Necesitas: -Una cucharada de alcanfor triturado -Una cucharada de Alcohol -Una cucharada de Bicarbonato de sodio -Medio frasco de Vicks Vaporub Como hacerlo: Lo que se debe hacer es mezclar todos estos ingredientes antes mencionados y formar una crema o pasta bien homogénea. Una vez que la tengas asegúrate de guardarla en un frasco o recipiente hermético para que no se hache a perder. Como utilizarla: Lo que debes hacer es previo a hacer deporte, salir a caminar o mismo hacer las cosas de la casa, colocar esta preparación en la zona del abdomen, dar un corto masaje y luego envolver todo el abdomen con un plástico, puede ser el plástico de cocina. Esta preparación también se puede utilizar para adelgazar otras zonas difíciles como la papada, las piernas, o los brazos, se debe aplicar de la misma manera que en el abdomen cubriendo muy bien con una bolsa plástica. Para esta mascarilla necesitaras: -3 cucharadas de arroz -1 cucharada de miel -1 cucharada de leche Lo primero que debes hacer es hervir este arroz, y luego colarlo para obtener el agua de cocción. Con el arroz que cocimos haremos una mezcla agregando a este arroz 1 cucharada de miel y una de leche, mezcla todo muy bien y aplica esta mezcla sobre la piel de la cara limpia. Deja que esta mascarilla actue de 10 a 15 minutos, si quieres exfoliar la piel tambien puedes utilizar esta mascarilla solo debes aplicarla haciendo movimientos circulares. Una vez que hayas retirado la mascarilla enjuaga tu rostro con el agua de arroz que te quedo de la cocción.

Necesitas:   

Bicarbonato de sodio Aceite de coco Recipiente y cuchara pequeña

Según la cantidad que quieras preparar serán las proporciones que necesitaras usar, para una sola aplicación usa solo una cucharada de cada ingrediente. El aceite de coco en estado natural es un poco solido así que necesitaremos calentarlo para que se ablande, una vez lo tengas listo espera a que este este tibio (nunca caliente) y mézclalo con la cucharada de bicarbonato de sodio. Integra todo muy bien y ya puedes utilizar esta mezcla como limpiador exfoliante para el rostro. Aplica la mezcla por sobre todo el rostro evitando la zona de los ojos, masajea con movimientos circulares por algunos minutos y luego enjuaga bien tu rostro con agua tibia hasta retirar toda la mezcla.

Bomba termogénica para quemar grasa en 3 dias ! vertebella | julio 15, 2016 | bajar de peso, belleza | No hay comentarios Bomba termogénica para quemar grasa en 3 dias. La combinación de estos 4 ingredientes hacen una formula muy buena para quemar grasa de forma muy rápida. Es un remedio casero excelente si lo que se quiere es perder peso, ademas aplana el vientre en tan solo 3 días!

Esta bebida que la famosa bebida termogénica para quemar grasa, compuesta de una perfecta combinación de jengibre, pimienta de cayena, cúrcuma y limón, una verdadera bomba termogénica que te ayudara a moldear tu cuerpo en poco tiempo. Bomba termogénica Pero porque se llama bebida ”termogénica” ? Se llama termogénica a una bebida que gracias a una combinación de ingredientes gana la propiedad de poner quemar grasa produciendo calor, y transforma la grasa acumulada en energía. Que necesitas para hacer esta bebida? 1/2 cucharada de jengibre en polvo 1/2 cucharada de cúrcuma en polvo 1 pizca de pimienta de cayena jugo de 1 limon exprimido 1 litro de agua Como se prepara Lo que debes hacer es calentar el agua a la vez que añades y disuelves los ingredientes antes mencionados. Deja que esto caliente hasta llegar a la ebullición y dejalo hervir durante mas o menos 2 minutos, luego retirado del fuego y deja que se enfríe. Una vez frío guarda la preparación en un recipiente con tapa. Como tomar la bebida Para que esta bebida termogénica haga su efecto se debe beber tibia o caliente 4 veces al adía por 3 días. Es importante que la primera infusión la bebas por la mañana en ayunas.

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Día 1: 15 sentadillas, 5 puentes y 10 lunges. Día 2: 20 Sentadillas, 5 puentes, 10 lunges. Día 3: 25 Sentadillas, 10 puentes, 15 lunges. Día 4: 25 Sentadillas, 10 puentes, 15 lunges. Día 5: 30 Sentadillas, 10 puentes, 20 lunges.

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Día 6: 30 Sentadillas, 15 puentes, 20 lunges. Día 7: 35 Sentadillas, 15 puentes, 20 lunges. Día 8: 35 Sentadillas, 20 puentes, 25 lunges. Día 9: 35 Sentadillas, 20 puentes, 25 lunges. Día 10: 40 Sentadillas, 20 puentes, 30 lunges.

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Día 11: 40 Sentadillas, 25 puentes, 30 lunges. Día 12: 45 Sentadillas, 25 puentes, 30 lunges. Día 13: 45 Sentadillas, 30 puentes, 35 lunges. Día 14: 50 Sentadillas, 30 puentes, 35 lunges. Día 15: 50 Sentadillas, 30 puentes, 40 lunges.

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Día 16: 55 Sentadillas, 35 puentes, 40 lunges. Día 17: 55 Sentadillas, 35 puentes, 40 lunges. Día 18: 55 Sentadillas, 40 puentes, 45 lunges. Día 19: 60 Sentadillas, 40 puentes, 45 lunges. Día 20: 60 Sentadillas, 40 puentes, 50 lunges.

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Día 21: 65 Sentadillas, 45 puentes, 50 lunges. Día 22: 65 Sentadillas, 45 puentes, 50 lunges. Día 23: 65 Sentadillas, 50 puentes, 55 lunges. Día 24: 70 Sentadillas, 50 puentes, 55 lunges. Día 25: 70 Sentadillas, 50 puentes, 60 lunges.

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Día 26: 70 Sentadillas, 55 puentes, 60 lunges. Día 27: 75 Sentadillas, 55 puentes, 65 lunges. Día 28: 75 Sentadillas, 60 puentes, 65 lunges. Día 29: 80 Sentadillas, 60 puentes, 70 lunges. Día 30: 90 Sentadillas, 60 puentes, 70 lunges