Microciclo 7.23 Metodologia.doc

DEL 20 AL 26 DE NOVIEMBRE DEL 2017 LUNES

M A Ñ A N

20

MARTES

21

MICROCICLO No: 23

MIÉRCOLES 22

JUEVES

23

VIERNES

ETAPA: TEMPORADA 24

SABADO

25

DOMINGO

26

HORA: 10:00HRS

HORA: 10:00HRS

HORA: 10:00HRS

HORA: 10:00HRS

HORA: 10:00HRS

HORA: 9:00 HRS

HORA: 09:00 HRS

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I. FISICO 35’

I. FISICO 50’

I. FISICO 25’

I. FISICO 25’

I. FISICO 20’

1. R. A. + F.C.

a. R. A. + F. S. b. F. G. (TREN SUPERIOR)

1. R. A. + V. R.

1. MOV. + F. C.

1. MOV. + FLEX. + VEL.

II. TECNICO 20’ 1. TECNICO POR POSICION

III. TACTICO 30’ 1. AJUSTES DEFENSIVOS a. RECORRIDOS CON COBERTURAS

IV. TACTEC 20’ 1. JUEGO EN MEDIO CAMPO a. BANDAS LIBRES Y LANZAR

A

II. TECNICO 20’ II. TECTAC 15’ 1. CENTRO REMATE

1. TORITO CUADRADO LIBRE

1. FUTBOL 11:11 EN TODO EL CAMPO

III. TACTICO 30’

II. TECNICO 20’ III. TACTEC 60’ 1. DEFINICION 2. VEL. APROX. PERFILES

III. TACTICO 30’ 1. AJUSTES OFENSIVOS a. MOVILIDAD SIN BALON b. MOVIMIENTOS COORDINADOS c. SERVICIOS FINALES

1. PARADO EQUIPO 2. AJUSTES GRALES. 3. VARIANTES

II. TACTICO 30’

GRUPO ‘’B’’

GRUPO “A”

REGENERATIVO I. ENTRENAMIENTO 1. MASAJES CON 3ª. DIV

1. TACTICA FIJA a. T. E., T. D. FAVOR Y CONTRA

2. TINAS HELADAS

III. TECTAC 20’

a. CALENTAMIENTO

GRUPO “B” I. FISICO 20’

1. CASCARITA

II. TECNICO 20’ 1. FRONTON POR PAREJAS

IV. TACTEC 25’ 1. JUEGO CON 3 EQUIPOS a. 3’ y/o GOL CAMBIO

III. TACTEC 30’ 1. PORTERIAS ENCONTRADAS (VARIANTES)

IV. TACTEC 25’ 1. JUEGO EN ¾ DE CANCHA a. 8 PORTERIAS b. PASE ENTRE LINEAS c. DEFINIR LIBRE

HORA:

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HORA: 16:00HRS

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TORNEO T

JORNADA No. 13

A

TEPATITLAN

R

V. S.

D

ATLAS

E

PROGRAMACION SEMANAL