Meditacija.docx

  • Uploaded by: Ivan Ivanda
  • 0
  • 0
  • July 2020
  • PDF

This document was uploaded by user and they confirmed that they have the permission to share it. If you are author or own the copyright of this book, please report to us by using this DMCA report form. Report DMCA


Overview

Download & View Meditacija.docx as PDF for free.

More details

  • Words: 140
  • Pages: 1
Meditacija

Opušten si, sediš u prirodi naslonjen na starije drvo u hladu , ispred tebe je jezero, reka, more okean. Udahneš duboko napuniš pluća i celo telo vazduhom otvorenih usta, izdah kroz nos je lagan spor nenaporan neusiljen, kad sve izdahneš praviš kratku pauzu pa ponovo isto tako udah kratka pauza izdah, ponavljaš to od tri do šest puta, Sad prestaje pažnja usmerena na disanje, usmeravaš pažnju na svoje telo, na telesne seznacije koje osećaš i samo posmatraš bez ikakve reakcije, telo se smiruje, tamena, ruke , grudi, stomak noge se opuštaju, osećaš da telo pravi utisak na zemlji na kojoj sediš. Postaješ sve lakši, težina, nestaje, postoji samo prostor i ti u njemu, on u tebi. Telo i misli nestaju. Krećeš na putovanje ka sebi, svojoj suštini, Istini, postoji prostor i sva tvoja čula. U daljini vidiš užarenu loptu

More Documents from "Ivan Ivanda"

July 2020 3
July 2020 2
Meditacija.docx
July 2020 3
Bukvar-1895-1.pdf
July 2020 6
Alquist-priolo-act-1999.pdf
December 2019 41