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Cuando se utiliza un Mantra se fomentan las actitudes y los pensamientos positivos y nuestra mente se libera de negatividad. ¿Qué es un Mantra? Un Mantra es una palabra, sonido o frase que se repite para potenciar la concentración mientras se medita. Cuando se utiliza un Mantra se fomenta las actitudes y los pensamientos positivos y nuestra mente se libera de negatividad. Uno de los Mantras Tibetanos más conocidos en OM MANI PADME HUM. Se utiliza para alcanzar la felicidad en la vida. Puedes escoger el Mantra con el que mejor te identifiques… OM NAMAH SHIVAYA ayuda con la confianza de uno mismo.. OM AH HUM se repite para borrar los pensamientos negativos… También puedes escoger una frase actual que te sea más fácil de recordar, cuando te sientas nervioso prueba a decirte a ti mismo cierra los ojos y respira hondo mientras inspiras y espiras suavemente.