Maklumat Kursus Sains Sukan Untuk Penganjur Kursus

SKIM PERSIJILAN KEJURULATIHAN KEBANGSAAN (SPKK) KURSUS SAINS SUKAN 1.

LATARBELAKANG 1.1

Lembaga Kejurulatihan Kebangsaan melalui Majlis Sukan Negara telah mewujudkan satu Skim Persijilan Kejurulatihan Kebangsaan bagi memberi pendidikan formal dalam bidang kejurulatihan sukan.

1.2

Skim ini terbahagi kepada tiga tahap iaitu Tahap I, II dan III. Setiap tahap mengandungi komponen-komponen : a. Sains Sukan (Kelolaan Majlis Sukan Negara Malaysia) b. Pengkhususan Sukan (Kelolaan Persatuan Sukan Kebangsaan) c. Pratikum Pengkhususan Sukan (Kelolaan Persatuan Sukan Kebangsaan)

2.

OBJEKTIF Melatih, melengkap dan meningkatkan pengetahuan jurulatih dalam bidang Sains Sukan agar dapat memajukan lagi corak dan cara kejurulatihan untuk membantu mempertingkatkan lagi prestasi dan pencapaian sukan negara.

3.

4.

SYARAT DAN KELAYAKAN 3.1

Kursus ini terbuka kepada semua individu yang berminat dalam kejurulatihan dan sukan.

3.2

Bagi Tahap II, seseorang itu hendaklah Lulus Tahap I atau memiliki Ijazah dalam bidang sukan dan diiktiraf oleh Kerajaan Malaysia dan hendaklah mendapat pelepasan dari Lembaga Kejurulatihan Kebangsaan.

3.3

Bagi Tahap III, seseorang itu hendaklah Lulus Tahap II.

3.4

Semua perbelanjaan penginapan, pengangkutan, makan minum dan alatulis semasa kursus adalah atas tanggungan peserta sendiri.

3.5

Peserta dikehendaki menguruskan sendiri cuti untuk berkursus.

YURAN PENDAFTARAN 4.1

Peserta dikenakan bayaran pendaftaran seperti berikut :Tahap I Tahap II Tahap III Mengulang (semua tahap)

-

RM 75.00 RM 150.00 RM 250.00 RM 30.00

5.

IMPLIKASI KEWANGAN BAGI PENGANJUR Anggaran ini adalah untuk dibayar kepada Majlis Sukan Negara melalui penyelarasnya.

TAHAP I

BIL

PERKARA

BUTIRAN BAYARAN

JUMLAH

RM 120.00 X 28 jam

RM 3,360.00

RM 75.00 X 40 peserta

RM 3,000.00

RM 5.00 x 40 peserta

RM 200.00

RM 600.00 (lump Sum)

RM 600.00

1

Elaun mengajar Instruktur

2

Pendaftaran (Anggaran 40 orang)

3

Pemeriksaan Kertas

4

Elaun Perjalanan Instruktur (Jika sekitar KL Sahaja)

5

Penginapan / Makan Minum

Disediakan oleh penganjur

-

6

Perjalanan Instruktur, Penginapan dan makan minum (Luar KL : Semenanjung/Sabah/Sarawak)

Ditanggung oleh penganjur

-

JUMLAH 1, 2, 3, 4

RM 7,160.00

TAHAP II BIL

PERKARA

BUTIRAN BAYARAN

JUMLAH

RM 120.00 X 35 jam

RM 4,200.00

RM 150.00 X 40 peserta

RM 6,000.00

RM 5.00 x 40 peserta

RM 200.00

RM 600.00 (lump Sum)

RM 600.00

1

Elaun mengajar Instruktur

2

Pendaftaran (Anggaran 40 orang)

3

Pemeriksaan Kertas

4

Elaun Perjalanan Instruktur (Jika sekitar KL Sahaja)

5

Penginapan / Makan Minum

Disediakan oleh penganjur

-

6

Perjalanan Instruktur, Penginapan dan makan minum (Luar KL: Semenanjung/Sabah/Sarawak)

Ditanggung oleh penganjur

-

JUMLAH 1, 2, 3, 4

RM 11,000.00

6.

PERALATAN DAN FASILITI YANG PERLU DISEDIAKAN OLEH PENGANJUR 6.1 Persediaan-persediaan peralatan dan fasiliti yang perlu disediakan oleh penganjur ialah: i. ii. iii. iv. v. vi. vii. viii.

Bilik Kuliah yang boleh memuatkan dengan selesa 40 orang peserta Bilik rehat untuk penceramah (opsyenal) Projektor LCD dan skrin Over Head Projektor (Stand-by :Jika diperlukan oleh penceramah) Papan putih, marker, pemadam Gimnasium kecergasan untuk sesi praktikal (latihan kekuatan) Padang untuk sesi praktikal (latihan aerobik/anaerobic) Pakaian sukan bagi peserta sewaktu sesi praktikal.

6.2 Bayaran

7.

i.

Semua bayaran hendaklah dijelaskan kepasa pihak Majlis sukan Negara Malaysia selewat-lewatnya pada hari akhir kursus.

ii.

Bayaran untuk perkara 1,3 dan 4 dibuat atas nama instruktur berkenaan atau wakilnya. Yuran penyertaan dibuat atas nama MAJLIS SUKAN NEGARA MALAYSIA

iii.

Sijil Kursus Sains Sukan akan dikeluarkan oleh Bahagian Kejurulatihan hanya kepada peserta yang LULUS peperiksaan kursus sahaja. KANDUNGAN KURSUS Tahap I 1

FALSAFAH SUKAN Konsep sukan Definisi Sains Sukan Definisi Kejurulatihan Membentuk Falsafah Kejurulatihan Proses Kejurulatihan Atribut seorang jurulatih yang berjaya

1 jam

2

SUKAN DI MALAYSIA Sejarah sukan Dasar Sukan Negara Struktur Sukan di Malaysia

1 jam

3

ANATOMI DAN FISIOLOGI SUKAN Pengenalan kepada anatomi dan fisiologi Pengenalan kepada sistem-sistem fisiologi badan Sistem rangka Sistem otot rangka Sistem kardiovaskular Sistem tenaga Laluan tenaga Pembekalan tenaga dan intensiti kerja

4 jam

4

BIOMEKANIK Rujukan anatomi bagi memahami pergerakan Jenis-jenis pergerakan Angkubah kinematik dan kinetik dalam pergerakan Hukum Newton

3 jam

5

LATIHAN DAN PERSEDIAAN FIZIKAL Skop dalam latihan dan persediaan fizikal Komponen kecergasan fizikal Prinsip-prinsip latihan Latihan kekuatan Melatih system tenaga Praktikal (3 jam)

6 jam

6

PEMAKANAN SUKAN Pengenalan kepada pemakanan sukan Pengenalan kepada nutrien makro Pengenalan kepada nutrien mikro

2 jam

Cadangan diet umum kepada atlet Keperluan cecair Pengenalan kepada keperluan tenaga 7

KOMPETENSI KEJURULATIHAN Merancang pengajaran Mengelola sesi latihan Melatih kemahiran sukan Pembelajaran motor asas Latihan berkesan

4 jam

8

PSIKOLOGI SUKAN Motivasi Konsep Kendiri

2 jam

9

TUMBESARAN DAN PERKEMBANGAN MOTOR Paten motor asas Prinsip perkembangan motor Fasa-fasa tingkah laku motor Tahap-tahap pergerakan manusia Perkembangan kemahiran kanak-kanak

2 jam

10

KECEDERAAN DAN PERUBATAN SUKAN Pencegahan kecederaan Kecederaan tisu lembut Prinsip-prinsip pencegahan kecederaan Prinsip-prinsip pengurusan kecederaan tisu lembut Gaya Hidup Sihat

2 jam

JUMLAH MASA KURSUS

27 jam

1

FALSAFAH KEJURULATIHAN Peranan jurulatih Stail kepimpinan Falsafah dan etika kejurulatihan

1 jam

2

SUKAN DI MALAYSIA Dasar Sukan Negara Struktur Sukan di Malaysia Organisasi-organisasi Sukan di Malaysia

2 jam

3

ANATOMI DAN FISIOLOGI SUKAN Sistem Otot Sistem kardiovaskular Sistem pulmonori Sistem saraf Sistem endokrina Sistem tenaga

4 jam

4

BIOMEKANIK Prinsip-prinsip Kestabilan Prinsip-prinsip Ekuilibrium Prinsip-prinsip Jumlah Daya Prinsip-prinsip Impuls momentum

4 jam

5

LATIHAN DAN PERSEDIAAN FIZIKAL Periodisasi latihan fizikal Latihan Aerobik Latihan fleksibiliti Latihan Kekuatan Ujian kecergasan fizikal Praktikal (3 jam)

7 jam

6

PEMAKANAN SUKAN Pemakanan dan prestasi atlet Praktis pemakanan dalam sukan Glikogen otot

3 jam

Tahap II

Tokokan Karbohidrat dan super kompensasi glikogen Pemakanan sebelum, semasa dan selepas pertandingan Keperluan tenaga semasa rehat, latihan dan pertandingan Pengenalan kepada tokokan diet dan ergogenik 7

KOMPETENSI KEJURULATIHAN Pengukuran dan penilaian Pengurusdan pasukan Komunikasi berkesan Mengenalpasti bakat Sesi praktikal

5 jam

8

PSIKOLOGI SUKAN Penetapan matlamat Pengenalan kepada latihan kemahiran-kemahiran psikologi (LKP) Teknik asas LKP

4 jam

9

TUMBESARAN DAN PERKEMBANGAN MOTOR Penilaian Motor Asas Factor-faktor yang mempengaruhi perkembangan motor Perbezaan jantina dalam perlakuan motor

2 jam

10

KECEDERAAN DAN PERUBATAN SUKAN Penilaian Kecederaan (TOTAPS) Respons/tindakbalas semasa kecemasan Komplikasi haba Masaj/urutan sukan Strapping Doping

3 jam

JUMLAH MASA KURSUS

35 jam

1

FALSAFAH KEJURULATIHAN Etika kejurulatihan Sukan dan pembentukan karektor atlet Isu-isu semasa

2 jam

2

SUKAN DI MALAYSIA Malaysia Dalam Era Sukan Antarabangsa Objektif, Peranan Dan Fungsi

2 jam

3

ANATOMI DAN FISIOLOGI Sistem endokrina dan latihan Latihan untuk kuasa aerobik dan anaerobic Latihan dan stress haba Bentuk badan, prestasi dan aktiviti fizikal

5 jam

4

BIOMEKANIK Prinsip-prinsip Kestabilan Prinsip-prinsip Ekuilibrium Prinsip-prinsip Jumlah Daya Prinsip-prinsip Impuls-momentum

4 jam

5

LATIHAN DAN PERSEDIAAN FIZIKAL Periodisasi latihan fizikal Latihan kepantasan Latihan ketangkasan Latihan kecepatan Latihan kekuatan “functional” Latihan power “pliometrik” Ujian kecergasan fizikal Praktikal (3 jam)

10 jam

Tahap III

6

PEMAKANAN SUKAN Tokokan diet dan ergogenik Bahan terlarang Anabolic steroid Pemakanan tambahan Blood doping & WADA The athletes diet trace elements Isu-isu semasa dalam pemakanan sukan

4 jam

7

KOMPETENSI KEJURULATIHAN Keselamatan dan pengurusan risiko Merancang penyertaan pertandingan sukan luar negara Perkembangan & pembentukan jurulatih Membentuk atlet bagi sukan prestasi tinggi Kemahiran presentasi Pengucapan awam Hubungan media

5 jam

8

PSIKOLOGI SUKAN Mengajar Kemahiran Latihan Mental Persekitaran Positif Kawalan Emosi dan Prestasi Kawalan Atensional Relaksasi Strategi Off -site pra pertandingan Strategi On-site pra pertandingan Strategi pertandingan

6 jam

9

TUMBESARAN DAN PERKEMBANGAN MOTOR Tumbesaran normal manusia Variasi tumbesaran hasil lematangan Perubahan berkait umur dalam perlakuan (prestasi) semasa remaja Variasi perlakuan hasil kematangan Cirri-ciri atlet muda Tindakbalas latihan pada remaja Pertimbangan dalam melatih atlet muda

3 jam

10

KECEDERAAN DAN PERUBATAN SUKAN Rehabilitasi atlet tercedera Kembali ke sukan Aklimitasi persekitaran Kondisi perubatan Atlet kurang upaya Kerja sepasukan Pengukuhan

4 jam

JUMLAH MASA KURSUS 6.

MAKLUMAT LANJUT Unit Pendidikan Kejurulatihan Institut Sukan Negara 03-89929845/9876 Fax: 03-89926203 u.p. En. Jasni bin Ladin ATAU En. Zahari Hj. Baharum,PJK Laman web: www.isn.gov/my Email: [email protected]

[email protected]

atau

45 jam