Leatflet Menggosok Gigi Yanti.docx

Tahukah anda apa itu manfaat gigi yang sehat ?

Cara yang benar menggosok gigi : Memiliki gigi yang sehat adalah suatu kesejahteraan secara menyeluruh, karena gigi dan tubuh sehat seperti dua sisi yang saling berkaitan.

2. Sikat bagian luar permukaan setiap gigi atas dan bawah dengan posisi bulu sikat 45derajat berlawanan dengan garis gusi agar sisa makanan yang mungkin masih menyelip dapat dibersihkan.

Oleh MOH.YANTO STIKES NGUDIA HUSADA MADURA

PERAWATAN GIGI DI RUMAH

1. Sikat gigi dan gusi dengan posisi kepala sikat membentuk sudut 45 derajat di daerah perbatasan antara gigi dengan gusi.

Menggosok gigi adalah membersihkakn gigi dengan pasta gigi dan sikat gigi. Merawat gigi merupakan suatu upaya yang dilakukan untuk menjaga agar gigi tetap dalam keadaan yang bersih dan sehat. Manfaat Menggosok Gigi a. Menghindari masalah pencernaan b. Jantung menjadi sehat c. Mengurangi risiko infeksi dan peradangan pada tubuh d. Melindungi memori

3.

Untuk menyikat bagian dalam permukaan gigi dengan cara memutar.

4. Gosok semua bagian permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah. Gunakan hanya ujung bulu sikat gigi untuk membersihkan gigi dengan tekanan ringan sehingga bulu sikat tidak membengkok. Biarkan bulu sikat membersihkan celah-celah gigi. Rubah posisi sikat gigi sesering mungkin. 5. Untuk membersihkan gigi depan bagian dalam, gosok gigi dengan posisi tegak

dan gerakkan perlahan ke atas dan bawah melewati garis gusi. 6. Sikat lidah untuk menyingkirkan bakteri dan agar napas lebih segar. 7. Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut karena yang keras dapat membuat gusi terluka.

.Tips mencegah kerusakan pada gigi :

Foktor yang harus diperhatikan dalam merawat gigi : 8. Ganti sikat gigi jika bulu sikat sudah rusak dan simpan di tempat yang kering sehingga dapat mengering setelah dipakai. 9. Jangan pernah meminjamkan sikat gigi Anda kepada orang lain karena sikat gigi mengandung bakteri yang dapat berpindah dari orang yang satu ke yang lain meski sikat sudah dibersihkan. 10. Gunakan sikat gigi elektrik untuk si kecil agar lebih mudah digunakan. Sikat gigi jenis ini sebenarnya dapat membersihkan lebih baik dari pada sikat gigi manual, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dulu soal penggunaannya dengan dokter gigi Anda.

1. Menyikat gigi dengan baik dan

teratur 2. Gunakan dental floss untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi dan tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. 3. Bersihkanlah lidah dengan menggunakan alat pembersih lidah atau sikat gigi tanpa odol karena lidah merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. 4. Kontrol rutin ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali

1. Berkumur dan minumlah air putih sesudah makan. 2.

Hindari makanan yang manis dan lengket, seperti sirop, permen dan coklat.

3. Mengunyah permen karet yang tidak mengandung gula karena dapat meningkatkan aliran air liur/saliva yang dapat membersihkan partikel makana dan asam penyebab kerusakan gigi. 4. Biasakanlah untuk memakan buahbuahan segar karena selain baik untuk kesehatan, seratnya dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi. 5. Makanlah makanan yang seimbang dan kaya akan kalsium seperti susu, keju, telur, teri, bayam, katuk, sawi, brokoli, dll.