Leaflet.docx

APA ITU OSTEOARTRHITIS?? Osteoartritis (OA) adalah penyakit kronis yang ditandai dengan memburuknya tulang rawan di sendi dan WHO, 2013).

Dampak .

-Gangguan bergerak -Resiko akan jatuh

Date of publication

PENCEGAHAN

TANDA GEJALA  pengurangan berat badan  Membatai konsumsi zat purin  Latihan gerak penguatan otot

Kekakuan Nyeri pada sendi dan gangguan gerak

Oleh Hamdani Rifki P.A. NIM 182311101043

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS FAKULTAS KEPERAWATAN

Latihan penguatan otot kaki Tahap satu Posisikan pasien berdiri dengan salah satu kaki di sanggah pada kursi dan tangan berpegangan pada tembok. Tekan kaki dan rasakan tegangan. Tahan 60 detik. Lakukan pada kedua kaki ssecara bergantian (bila pasien tidak kuat jangan di paksakan).

Tahap dua Duduk di kursi lalu tekuk lutut kea rah bawah kursi. Rasakan tegangan yang timbul. Ulangi 10 kali. Lakukan pada kedua kaki secara bergantian. (bila pasien tidak kuat jangan di paksakan)

Tahap tiga Berbaring di tempat tidur atau di lantai. Letakkan handuk/kain di antara bawah lutut salah satu kaki. Tarik kain tersebut semampunya. Tahan 60 detik. Lakukan pada kedua kaki secara bergantian. (bila pasien tidak kuat jangan di paksakan).

Tahap lima Letakkan handuk/kain dibawah lutut. Tekan kaki hingga seluruh kaki tegang.tahan 5-10 detik. Ulangi 3-4 kali. (bila pasien tidak kuat jangan di paksakan)

Tahap empat Gulung handuk/kain. letakkan handuk/kain dibawah ankle. Tekan kaki dan rasakan ketegangan pada lutut. Tahan 210 menit setiap jam. (bila pasien tidak kuat jangan di paksakan).

Tahap enam Letakkan handuk/kain di posisi yang sama. Angkat kaki dan tahan 5 detik. (bila pasien tidak kuat jangan di paksakan)