Leaflet Hipertensi .docx

HIPERTENSI – DYA – PUSKESMAS TANJUNG ANOM 2017 APAKAH TEKANAN DARAH TINGGI ITU?

 Mudah lelah

2.

Penyakit jantung

 Susah tidur

3.

Serangan otak /stroke

 Terasa sakit di tengkuk

4.

Pengelihatan menurun

5.

Gangguan gerak dan keseimbangan

6.

Kerusakan ginjal

7.

Kematian

Adalah gangguan pada system pembuluh darah

APA YANG MENYEBABKAN TEKANAN DARAH TINGGI

yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90

•

mmHg.

Gaya hidup tak sehat o Konsumsi garam berlebih o Merokok

BERAPA TEKANAN DARAH NORMAL?

o Minum-minuman beralkohol

➢ Tekanan darah tinggi normal adalah

o Kurang olahraga

120/80 mm Hg atau <120/80 mmHg BAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA?

•

Kegemukan

•

Stres / banyak pikiran

•

Keturunan

 Sakit kepala AKIBAT LANJUT DARI DARAH TINGGI?

 Telinga berdengung kabur

1. Berat badan ideal 2. Makan makanan yang bergizi (buah, sayur) 3. Olahraga teratur 4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi merokok, minum kopi) 5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi

 Mudah marah  Mata terasa berat atau pandangan

CARA MENCEGAH KOMPLIKASI DARAH TINGGI

bergaram 6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas kesehatan

1.

Penebalan dan pengerasan dinding

7. Hindari stress

pembuluh darah

8. Dekatkan diri pada Allah