Kundalini Ci
This document was uploaded by user and they confirmed that they have the permission to share it. If you are author or own the copyright of this book, please report to us by using this DMCA report form. Report DMCA
Overview
Download & View Kundalini Ci as PDF for free.
More details
- Words: 89
- Pages: 1
KUNDALINI MEDITÁCIÓ Elsõ rész: 15 perc Légy laza és engedd az egész testet rázkódni, érezd, ahogy az energiák elindulnak felfelé a lábadból. Engedd mindenfelé légy te a rázkódás. A szemed lehet akár nyitva, akár csukva. Második rész: 15 perc Tánc… bármilyen, ami csak jólesik és engedd az egész testet úgy mozogni, ahogy az kívánja. Harmadik rész: 15 perc Hunyd be a szemed és légy mozdulatlan, ülve vagy állva… Bármi történik belül vagy kívül – csak figyeld. Negyedik rész: 15 perc Tartsd csukva a szemed, feküdj le és maradj mozdulatlan.
