Kelas Ibu Hamil Gizi.pptx

PUSKESMAS SEKURA

KELAS IBU HAMIL

APAKAH 1000 HPK? (1000 Hari Pertama Kehidupan)

Mengapa 1000 HPK ? • Dalam 1000 Hari Pertama Kehidupan terjadi proses penting tumbuh kembang, sehingga disebut sebagai jendela kritis pertumbuhan dan perkembangan

Apa saja yang terjadi pada 1000 HPK?

Dampak 1000 HPK bersifat Permanen Apa yg sudah terjadi sangat sulit di perbaiki

8 Minggu Pertama dalam Kandungan : • Terbentuk Cikal Bakal yang akan menjadi otak, hati, jantung, ginjal, lengan, kaki dan lain-lain

9 Minggu - Lahir Pertumbuhan dan Perkembangan lebih lanjut : Otak, hati, jantung, ginjal, lengan, kaki, dan lain-lain agar siap untung hidup di dunia baru, di luar kandungan ibu

9 Minggu - Lahir • Sebagian organ masih berkembang sampai 2-3 tahun, misalnya otak

BBLR

Kurang Gizi pada 1000 HPK Dewasa Pendek

Anak Stunting

Perkembangan Otak Tidak Optimal Jumlah Sel Otak Sedikit Pengantar Pesan ke Sel Otak Lambat

Anak Kurang Cerdas

Hanya itu?? Masih ada!!!!

Sel Ginjal Kurang (Gagal Ginjal)

Bila Kekurangan Gizi Hingga 2 Tahun

Sel Jantung Kurang ( Gagal Jantung)

Jumlah Sel Pangkreas Kurang (Diabetes) Hipertensi Hingga Stroke

TAHUKAH IBU??? APA SAJA YANG MEMPENGARUHI KUALITAS KESEHATAN DI MASA DEPAN??

GIZI 1000 HPK MEMBUAT PERBEDAAN DI MASA DEPAN

BAGAIMANA AGAR ASUPAN ZAT GIZI IBU OPTIMAL SELAMA KEHAMILAN?

Terapkan Pola Makan Bergizi Seimbang • Gizi Seimbang adalah Susunan makanan sehari-hari yang mengandung gizi dalam Jenis dan Jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh • Gizi Seimbang adalah susunan makanan yang beraneka ragam

Mengapa Harus Beragam?

 Karena tidak ada satu jenis makanan pun yang mengandung zati gizi lengkap kecuali ASI Jangan Lupaa!! Makan Harus teratur untuk mencegah gangguan Lambung

Pedoman Gizi Seimbang 1. Makan makanan beragam

2. Membiasakan pola hidup bersih 3. Melakukan aktifitas fisik

4. Memantau dan mempertahankan berat badan normal

Bagaimana Sebaiknya menu dan porsi makanan sehari-hari?

Piring Makanku : Sajian Sekali Makan

Perhatikan!!!

Makanan Pokok (Karbohidrat), Lauk Pauk, Sayur dan Buah

Minum Air Putih Secukupnya

Batasi Gula, Garam, dan Minyak/Lemak

Cuci tangan dengan sabun dan Air bersih

Ibu Hamil • Pastikan Ibu memiliki status gizi yang baik sebelum hamil • Selama kehamilan pastikan kenaikan berat badan sesuai standar • Perhatikan asupan makanan yang bergizi Seimbang • Minum air putih dalam jumlah yang cukup • Periksa kehamilan secara teratur • Minum 1 Tablet tambah darah setiap hari selama kehamilan

Ibu menyusui • Ibu menyusui harus perhatikan asupan makan yang bergizi seimbang • Minum air putih dalam jumlah yang cukup • Ibu minum 1 tablet tambah darah setiap hari selama masa nifas • Bayi 0-6 bulan : berikan ASI saja

Balita • Bayi usia 6-24 bulan : Teruskan pemberian ASI hingga 2 tahun, dan tambahkan makanan pendamping ASI sesuai USIA • Pantau pertumbuhan melalui KMS • Lengkapi pola makan bergizi seimbang dengan imunisasi dan suplemen Vit.A

CONTOH MENU GIZI SEIMBANG

CONTOH MENU GIZI SEIMBANG

GIZI BAIK MENGHASILKAN KUALITAS KESAHATAN YANG BAIK

MARI KITA SIMAK BERSAMA

TERIMA KASIH