Importanta Soarelui Si A Apei: Proiect De: Medrega Stefania

Importanta soarelui si a apei

proiect de : Medrega Stefania

Importanta soarelui in viata de zi cu zi Soare este o sursă de energie,lumină fără de care omul,animalele și plantele nu ar trăi.Soarele participă la diverse procese,precum fotosinteza.Atunci când e ziua,omul se dezvoltă ,este activ și este permanent în mișcare Soarele ne ajuta pentru a putea sa primim vizibilitate ziua si pentru a putea incalzi pamantul.

• Lumina soarelui ucide microbii si virusii, relaxeaza sistemul nervos si scade tensiunea musculara. Ea are actiune in sintetizarea vitaminei D (vitamina antirahitica). Aceasta vitamina actioneaza asemenea unui hormon, avand rol esential ata la copii, cat si la adulti. Ea asigura rezistenta oaselor si proportia dintre calciu si fosfor in organism. Expunandu-ne pielea la soare in fiecare zi timp de 15-20 de minute, asiguram necesarul zilnic de vitamina D

• Lumina soarelui fortifica sistemul de aparare al corpului si promoveaza sanatatea pielii. Lumina soarelui trebuie folosita cu intelepciune, extrema expunerii prea mult la soare putand duce la arsuri foarte grave (iar in ultima vreme, nu sunt nesemnificative radiatiile solare periculoase) si cancere cutanate.

Importanta apei in viata de zi cu zi • Apa este esenţială pentru sănătatea organismului nostru. Dacă fără mâncare putem supravieţui până la 40 de zile, fără apă nu rezistăm mai mult de 3-5 zile. • Specialiştii spun că apa este răspunzătoare pentru fiecare reacţie şi proces metabolic care se petrece în organismul nostru.

• Cu cat un organism este mai tanar, cu atat procentul de apa al acestuia este mai mare. Creierul uman este alcatuit 95% din apa, sangele contine 82% apa, iar plamanii, 90%. O reducere cu 2% a aportului de apa declanseaza aparitia semnelor de deshidratare: ameteala, senzatia de sete, reducerea capacitatii de concentrare, tahicardie cu palpitatii, tulburari de vedere, uscaciunea gurii

În organism, apa îndeplineşte o serie de funcţii importante: • transportă proteinele, aminoacizii, vitaminele, mineralele, carbohidraţii şi oxigenul la celule; • stimulează metabolismul, digestia şi absorbţia substanţelor nutritive; • asigură elasticitatea ţesuturilor şi a articulaţiilor; • asigură menţinerea unei temperaturi constante a corpului, prin intermediul transpiraţiei, pentru “răcorire" şi a circulaţiei sângelui, pentru încălzire. • ajută la refacerea ţesuturilor şi previne îmbătrânirea prematură a pielii şi a celorlalte organe; • asigură elasticitatea ţesuturilor şi a articulaţiilor;