FORMAS DEL TAEKWONDO Esta sección de divide en 3 partes:
6 Yuk Yang 7 Chil Yang 8 Pal Chang
Kichos: Formas basicas Taeguks 1 Il Yang 2 Yi Yang 3 Sam Yang 4 Sa Yang 5 Oh Yang
Formas de cinta negra 1 Koryo 2 Kumgang
3 Taebek 4 Pyonwon 5 ShipJin 6 Jitae 7 Chunwon 8 Hansoo 9 Ilyo
Antes de comenzar la forma: 1.-Respira profundo y concéntrate en los movimientos que vas a realizar 2.-Completa cada movimiento limpiamente antes de ejecutar el siguiente. 3.-Relajate y controla la respiración durante la ejecución de la forma. Respira con el diafragma en vez del pecho. Solo emplees tensión cuando termines cada golpe, bloqueo, patada, etc Gracias a su entrenamiento y experiencia en las técnicas básicas que constituyen el Taekwondo, los maestros del pasado idearon los ejercicios formales como patrones arquetípicos de práctica de combate. Su objetivo era proporcionar un medio de entrenamiento a sus estudiantes y para que pudiesen efectuar las técnicas básicas en una sucesión continua, de tal manera que fueran capaces de defenderse contra más de un adversario y en cualquier dirección, por tanto tiempo como como fuese necesario sin llegar a cansarse. La práctica de los ejercicios formales logra equilibrio, precisión, concentración coordinación y resistencia. Estos elementos son esenciales para la ejecución del Taekwodo, de manera que los ejercicios formales constituyen los cimientos del arte. Por eso se dice que sin formas no hay Taekwondo.
Kichos: formas básicas Las formas iníciales que realizará el principiante serán llamadas Kichos. Los Kichos están formados por movimientos basicos, que se caracterizan por su sencillez. El taekwondoín aprenderá con las primeras horas de entrenamiento estos movimientos y solo con la practica logrará desarrollar los Kichos con gran fluidez. La base de los Kichos son los movimientos básicos, tales como defensas (altas y bajas, exteriores e interiores), golpes basicos y las distintas posiciones como lo son la ap kubi (posición de frente) y la tip kubi (posición lateral). El taekwondoín debe lograr un control absoluto sobre estas formas, ya que como mencioné anteriormente, son la base para las formas avanzadas, como lo son los palgwes, taeguks y poomses. Estas formas básicas, le ayudarán al practicante de Taekwondo, de manera que los siguientes movimientos se le facilitarán, ya que el practicante comenzará a comprender su entrenamiento y con qué fin lo está realizando. El significado que tienen estas formas, es el de enseñar al taekwondoín a realizar un combate contra varios oponentes, porque estas formas son en realidad combates simulados, debido a esto las posiciones, los bloqueos, los pateos, etc. deben ser realizados con gran fuerza, ya que esto asegurará al taekwondoín a obtener la victoria si estuviera en un combate real.
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KICHO Il-BO
Los pasos de los5 kichos son identicos, la diferencia es que en cada uno se emplea diferente defensa, como vemos arriba en la imagen en el kicho 1 Il-BO la defensa empleada es la baja. KICHO DEFENSA 1.-IL-BO BAJA 2.- I-BO MEDIA EXTERIOR 3.-SAM-BO ALTA 4.-SA-BO MEDIA INTERIOR 5.- OH-BO
MEDIA EXTERIOR EN POSICION DE GATO
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Kicho Il Bo Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). 2. Paso, a la derecha media punch (frente postura) 3. Gire a la derecha 180 °, a la derecha bajo bloque, (frente postura). 4. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 5. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). 6. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 7. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 8. Paso, a la derecha media punch (postura frente) - Kiyap!. 9. Gire a la izquierda 270 °, bajo bloque de izquierda, (frente postura). 10. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 11. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha (posición frontal). 12. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 13. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda bajo bloque, (frente postura). 14. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 15. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 16. Paso, a la derecha media punch (postura frente) - Kiyap!. 17. Gire a la izquierda 270 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). 18. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 19. Gire a la derecha 180 °, a la derecha bajo bloque, (frente postura). 20. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura)
Página 3
TAE GUKS TAEGUK IL YANG - Significa "GUON" que representa el Principio de Universo.
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Taeguk Il Jang Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 2. Paso, a la derecha media punch (a pie postura). 3. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha, (a pie postura). 4. Paso, a la izquierda ponche medio (caminar postura). 5. Gire a la izquierda 90 °, bloque de la izquierda bajo la derecha e inmediata invertir medio ponche (frente postura). 6. Gire a la derecha 90 ° (moviendo el pie derecho), dentro del bloque de izquierda (a pie postura). 7. Paso, a la derecha invertir medio ponche (a pie postura). 8. Gire a la izquierda 180 °, dentro de bloque (a pie postura). 9. Paso, a la izquierda invertir medio ponche (a pie postura). 10. Gire a la derecha 90 °, a la derecha bajo bloque de izquierda y centro atrás punch (frente postura). 11. Gire a la izquierda de 90 ° (moviendo el pie izquierdo), a la izquierda de alta bloque (a pie postura). 12. Derecho frente patada, puñetazo medio derecho (a pie postura). 13. Gire a la derecha 180 °, a la derecha de alta bloque (a pie postura). 14. Patada frontal izquierda, centro izquierda punch (a pie postura). 15. Gire a la derecha 90 ° (moviendo el pie izquierdo), a la izquierda bajo bloque, (frente postura). 16. Paso, a la derecha media punch (postura frente) - Kiyup!
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Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Da1
Da1
wen apseogi
presentada (pie)
araemakki (debajo de bloqueo)
2
Da1
Da1
oreun apseogi
presentada (pie)
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
3
RA1
RA1
oreun apseogi
vuelta
araemakki (debajo de bloqueo)
4
RA1
RA1
wen apseogi
presentada (pie)
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
5
Ga
Ga
wen apkubi
su vez
araemakki (debajo de bloqueo)
6
Ga
Ga
wen apkubi
la misma postura
momtong bandaejireugi (tronco derecho ponche)
7
RA2
RA2
oreun apseogi
circular y el paso
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
8
RA2
RA2
wen apseogi
presentada (pie)
momtong bandaejireugi (tronco derecho ponche)
9
Da2
Da2
wen apseogi
vuelta
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
10
Da2
Da2
oreun apseogi
presentada (pie)
momtong bandaejireugi (tronco derecho ponche)
11
Ga
Ga
oreun apkubi
gire a la izquierda
araemakki (debajo de bloqueo)
12
Ga
Ga
oreun apkubi
la misma postura
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
13
DA3
DA3
wen apseogi
circular y el paso
olgulmakki (bloqueo de la cara)
14
DA3
DA3
oreun apseogi
apchagi pie derecho, paso abajo
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
15
RA3
RA3
oreun apseogi
vuelta
olgulmakki (bloqueo de la cara)
16
RA3
RA3
wen apseogi
apchagi pie izquierdo, paso abajo
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
17
Na
Na
wen apkubi
circular y el paso
araemakki (debajo de bloqueo)
18
Na
Na
oreun apkubi
presentada (pie)
momtong bandaejireugi "kihap" (tronco frente ponche)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
tire de pie izquierdo, gire hacia la izquierda
kibon junbiseogi (listo postura básica)
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 6
TAEGUK I YANG - Significa "TAE" que representa la ternura externa con fuerza en su interior.
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Taeguk ee Jang Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 2. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 3. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque derecho (a pie postura). 4. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 5. Gire a la izquierda de 90 ° (moviendo el pie izquierdo), dentro de media cuadra (a pie postura). 6. Paso, a la izquierda dentro del bloque de centro (a pie postura). 7. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 8. Derecho frente patada, puñetazo alto derecho (posición frontal). 9. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque derecho (a pie postura). 10. Patada frontal izquierda, izquierda puñetazo alto (frente postura). 11. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda de alta bloque (a pie postura). 12. Paso, a la derecha de alta bloque (frente postura). 13. Gire a la izquierda 270 °, dentro de media cuadra (a pie postura). 14. Gire a la derecha 180 °, a la izquierda dentro de media cuadra (a pie postura). 15. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 16. Derecho frente patada, puñetazo medio derecho (a pie postura). 17. Patada frontal izquierda, centro izquierda punch (a pie postura). 18. Derecho frente patada, puñetazo medio derecho (a pie postura) - Kiyup!
Página 8
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Da1
Da1
wen apseogi
presentada (pie)
araemakki (debajo de bloqueo)
2
Da1
Da1
oreun apkubi
presentada (pie)
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
3
RA1
RA1
oreun apseogi
vuelta
araemakki (debajo de bloqueo)
4
RA1
RA1
wen apkubii
presentada (pie)
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
5
Ga
Ga
wen apseogi
vuelta
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
6
Ga
Ga
oreun apseogi
presentada (pie)
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
7
Da2
Da2
wen apseogi
circular y el paso
araemakki (debajo de bloqueo)
8
Da2
Da2
oreun apkubi
apchagi pie derecho, paso abajo
olgul bandaejireugi (cara opuesta ponche)
9
RA2
RA2
oreun apseogi
vuelta
araemakki (debajo de bloqueo)
10
RA2
RA2
wen apkubi
apchagi pie izquierdo, paso abajo
olgul bandaejireugi (cara opuesta ponche)
11
Ga
Ga
wen apseogi
su vez
olgulmakki (bloqueo de la cara)
12
Ga
Ga
oreun apseogi
presentada (pie)
olgulmakki (bloqueo de la cara)
13
RA3
RA3
wen apseogi
su vez
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
14
DA3
DA3
oreun apseogi
siguen siendo los pies, cambiar de dirección
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
15
Na
Na
wen apseogi
circular y el paso
araemakki (debajo de bloqueo)
16
Na
Na
oreun apseogi
apchagi pie derecho, paso abajo
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
17
Na
Na
wen apseogi
apchagi pie izquierdo, paso abajo
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
18
Na
Na
oreun apseogi
apchagi pie derecho, paso abajo
momtong bandaejireugi "kihap" (tronco frente ponche)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
tire de pie izquierdo, gire hacia la izquierda
kibon junbiseogi (listo postura básica)
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 9
TAEGUK SAM YANG - Significa "YI" que representa la claridad y el ardor, como una llama.
Página 10
Taeguk Sam Jang Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 2. Derecho patada frontal, doble media punch - puño derecho en primer lugar (posición frontal). 3. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque derecho (a pie postura). 4. Patada frontal izquierda, doble media punch - puño izquierdo en primer lugar (posición frontal). 5. Gire a la izquierda 90 °, knifehand derecho de huelga (el pie izquierdo hacia adelante, caminar postura). 6. Paso, a la izquierda knifehand huelga (pie derecho hacia adelante, caminar postura). 7. Gire a la izquierda de 90 ° (moviendo el pie izquierdo), a la izquierda de un solo bloque knifehand (volver postura). 8. Mover el pie izquierdo en posición frontal (el acaparamiento de movimiento con la mano izquierda), a la derecha medio ponche. 9. Gire a la derecha 180 ° (moviendo el pie izquierdo), a la derecha de un solo bloque knifehand (volver postura). 10. Mueve el pie derecho en posición frontal (el acaparamiento de movimiento con mano derecha), la mitad izquierda ponche. 11. Gire a la izquierda de 90 ° (mover el pie izquierdo en posición de pie) dentro de bloque. 12. Paso, a la izquierda en bloque (a pie postura). 13. Gire a la izquierda 270 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 14. Derecho patada frontal, doble media punch - puño derecho en primer lugar (posición frontal). 15. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque derecho (a pie postura). 16. Patada frontal izquierda, doble media punch - puño izquierdo en primer lugar (posición frontal). 17. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda, centro derecha inmediata punch (a pie postura). 18. Paso, a la derecha bajo bloque, izquierda ponche medio (caminar postura). 19. Patada frontal izquierda (posición en pie), bajo bloque de izquierda, derecha inmediata invertir medio ponche (a pie postura). 20. Patada frontal derecha (en posición de pie), a la derecha bajo bloque, izquierda invertir medio ponche (a pie postura) - Kiyup!
Página 11
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Da1
Da1
wen apseogi
presentada (pie)
araemakki (debajo de bloqueo)
2
Da1
Da1
oreun apkubi
apchagi pie derecho, paso abajo
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
3
RA1
RA1
oreun apseogi
vuelta
araemakki (debajo de bloqueo)
4
RA1
RA1
wen apkubii
apchagi pie izquierdo, paso abajo
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
5
Ga
Ga
wen apseogi
vuelta
hansonnal mokchigi (una parte de hoja de cuello hittng)
6
Ga
Ga
oreun apseogi
presentada (pie)
hansonnal mokchigi (una parte de hoja de cuello hittng)
7
Da2
Da2
oreun dwitkubi
mover el pie izquierdo y el paso
8
Da2
Da2
wen apkubi
pie izquierdo ligeramente impulsado
hansonnal momtong bakkatmakki (una parte lateral del tronco hoja de bloqueo) momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
9
RA2
RA2
wen dwitkubi
pie derecho ligeramente tirado en
10
RA2
RA2
oreun apkubi
pie derecho ligeramente impulsado
hansonnal momtong bakkatmakki (una parte lateral del tronco hoja de bloqueo) momtong barojireugi (tronco derecho pnch)
11
Ga
Ga
wen apseogi
circular y el paso
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
12
Ga
Ga
oreun apseogi
presentada (pie)
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
13
RA3
RA3
wen apseogi
su vez
araemakki (debajo de bloqueo)
14
RA3
RA3
oreun apkubi
rightt pie apchagi, dimitir
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
15
DA3
DA3
oreun apseogi
vuelta
araemakki (debajo de bloqueo
16
DA3
DA3
wen apkubi
apchagi pie izquierdo, paso abajo
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
17
Na
Na
wen apseogi
su vez, araemakki
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
18
Na
Na
oreun apseogi
presentadas, araemakki
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
19
Na
Na
wen apseogi
apchagi pie izquierdo, paso abajo y arae-Makki
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
20
Na
Na
oreun apseogi
apchagi pie derecho, y paso por arae-Makki
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
tire de pie izquierdo, gire hacia la izquierda
momtong barojireugi "Kihap" (tronco derecho ponche) kibon junbiseogi (listo postura básica)
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 12
TAEGUK SA YANG - Significa "CHIN" que representa la postura con sublimidad y dignidad
. Página 13
Taeguk Sa Jang Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, doble knifehand bloque (volver postura). 2. Paso, a la derecha lanza con la mano izquierda bloque de apoyo a codo (frente postura). 3. Gire a la derecha 180 °, doble knifehand bloque (volver postura). 4. Paso, a la izquierda lanza con la mano derecha de apoyo a codo bloque (frente postura). 5. Gire a la izquierda 90 °, knifehand derecho de huelga y dejó abierta la mano alta bloque (frente postura). 6. Patada frontal derecha, izquierda media punch (frente postura). 7. El lado izquierdo inferior, parte derecha inferior, doble knifehand bloque (lateral izquierdo postura). 8. Gire a la izquierda 270 °, a la izquierda fuera de bloque (de palma, de vuelta postura). 9. Patada frontal derecho, el regreso de vuelta a la misma postura, dentro de bloque. 10. Gire a la derecha 180 °, justo delante de bloque (de palma, de vuelta postura). 11. Patada frontal izquierda, volver a atrás misma postura, dentro del bloque de izquierda. 12. Gire a la izquierda 90 °, knifehand derecho de huelga y dejó abierta la mano alta bloque (frente postura). 13. Derecho frente a frente kick postura, de nuevo puño derecho de huelga (frente postura). 14. Gire a la izquierda 90 °, dentro del bloque de izquierda, centro derecha inmediata punch (a pie postura). 15. Gire a la derecha 180 °, dentro del bloque de derecha, centro izquierda punch (a pie postura). 16. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda en bloque, doble media inmediato ponche - puño derecho en primer lugar (posición frontal). 17. Paso, dentro del bloque de derecha, centro inmediata doble ponche - puño izquierdo en primer lugar (posición frontal) - Kiyup!
Página 14
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Da1
Da1
oreun dwitkubi
presentada (pie)
sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
2
Da1
Da1
oreun apkubi
presentada (pie)
pyonsonkkeut sewotzireugi (plana mano erecto alcance ponche)
3
RA1
RA1
oreun apkubi
vuelta
sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
4
RA1
RA1
wen dwitkubi
presentada (pie)
pyonsonkkeut sewotzireugi (plana mano erecto alcance ponche)
5
Ga
Ga
wen apkubi
vuelta
jebi Poom mokchigi (swallowpoom un lado del cuello hittng hoja)
6
Ga
Ga
oreun apkubi
apchagi pie derecho, paso abajo
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
7
Ga
Ga
8
Ga
Ga
wen dwitkubi
RF yopchagi, dimitir
sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
9
RA3
RA3
oreun dwitkubi
vuelta
momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)
10
RA3
RA3
oreun dwitkubi
RF apchagi, coloque de nuevo
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
11
DA3
DA3
wen dwitkubi
siguen siendo los pies, cambio de dirección
momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)
12
DA3
DA3
wen dwitkubi
LF apchagi, coloque de nuevo
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
13
Na
Na
wen apkubi
vaya al paso por
jebi Poom mokchigi (swallowpoom un lado del cuello hittng hoja)
14
Na
Na
oreun apkubi
rightt pie apchagi, dimitir
deungjumeok olgul apchigi (backfist golpear la cara)
15
RA2
RA2
wen apseogi
vaya al paso por
momtongmakki (tronco de bloqueo)
16
RA2
RA2
wen apseogi
pies siguen siendo, la misma postura
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
17
Da2
Da2
oreun apseogi
siguen siendo los pies, cambio de dirección
momtongmakki (tronco de bloqueo)
18
Da2
Da2
oreun apseogi
pies siguen siendo, la misma postura
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
19
Na
Na
wen apkubi
vaya al paso hacia abajo (momtongmakki)
20
Na
Na
oreun apkubi
presentada (pie), (momtongmakki)
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación) momtong dubeonjireugi "Kihap" (tronco doble perforación)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
LF tirado a su vez hacia la izquierda
kibon junbiseogi (listo postura básica)
LF yopchagi, dimitir
Página 15
kibon junbiseogi (listo postura básica)
TAEGUK O YANG - Significa "SON" que representa un cambio impetuoso y firme como el viento.
Página 16
Taeguk Oh Jang Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). 2. Rápidamente tirar mano izquierda y la huelga de distancia con la izquierda overhand puño martillo (posición T). 3. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha (posición frontal). 4. Rápidamente tirar fuera mano derecha y con derecho de huelga overhand puño martillo (posición T). 5. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda en bloque, dentro del bloque de derecha (posición delantera izquierda). 6. Patada frontal derecha, atrás puño derecho de huelga, dentro del bloque de izquierda (posición frontal). 7. Izquierda patada frontal, lateral izquierdo puño huelga, dentro de bloque (frente postura). 8. Paso, a la derecha de nuevo puño huelga (frente postura). 9. Gire a la izquierda 270 °, a la izquierda knifehand único bloque (volver postura). 10. Paso frente a la postura, el codo derecho de huelga. 11. Turn right 180°, right single knifehand block (back stance). Gire a la derecha 180 °, derecho único bloque knifehand (volver postura). 12. Paso frente a la postura, a la izquierda codo huelga. 13. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda bajo bloque, inmediata dentro de bloque (frente postura). 14. Patada frontal derecha, bajo bloque de derecha, izquierda dentro de bloque (frente postura). 15. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda de alta bloque (a pie postura). 16. Parte derecha inferior, izquierda codo derecho a la huelga palma de la mano (posición frontal). 17. Gire a la derecha 180 °, a la derecha de alta bloque (a pie postura). 18. El lado izquierdo inferior, derecho a huelga codo izquierdo palma de la mano (posición frontal). 19. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda bajo bloque, inmediata dentro de bloque (frente postura). 20. Patada frontal derecha, atrás puño derecho de huelga, salto y suelo en posición fija X - Kiyup!
Página 17
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Da1
Da1
wen apkubi
wen apkubi
araemakki (debajo de bloqueo)
2
Da1
Da1
wen seogi
recuperar pie
mejumeok naeryochigi (hammerfist golpear abajo)
3
RA1
RA1
oreun apkubi
cambio de dirección, presentado pie
araemakki (debajo de bloqueo)
4
RA1
RA1
oreun seogi
recuperar pie
mejumeok naeryochigi (hammerfist golpear abajo)
5
Ga
Ga
wen apkubi
presentado pie, momtongmakki
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
6
Ga
Ga
oreun apkubi
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
7
Ga
Ga
wen apkubi
8
Ga
Ga
oreun apkubi
RF apchagi, presentado, deungjumeok apchigi LF apchagi, presentado, deungjumeok apchigi presentada (pie)
9
RA3
RA3
oreun dwitkubi
vuelta
hansonnal bakkatmakki (una parte lateral de hoja de bloqueo)
10
RA3
RA3
oreun apkubi
presentada (pie)
palkup dollyochigi (codo de inflexión de golpe)
11
DA3
DA3
wen dwitkubi
vuelta
hansonnal bakkatmakki (una parte lateral de hoja de bloqueo)
12
DA3
DA3
wen apkubi
presentada (pie)
palkup dollyochigi (codo de inflexión de golpe)
13
Na
Na
wen apkubi
su vez, araemakki
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
14
Na
Na
oreun apkubi
15
RA2
RA2
wen apseogi
16
RA2
RA2
oreun apkubi
RF yopchagi, dimitir
palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)
17
Da2
Da2
oreun apkubi
vuelta
olgulmakki (bloqueo de la cara)
18
Da2
Da2
wen apkubi
LF yopchagi, presentado
palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)
19
Na
Na
wen apkubi
su vez, araemakki
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)
20
Na
Na
dwikkoaseogi
apchagi pie derecho, paso abajo
momtong dubeonjireugi "Kihap" (tronco doble perforación)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
gire a la izquierda
kibon junbiseogi (listo postura básica)
kibon junbiseogi (listo postura básica)
momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo) deungjumeok apchigi (backfist golpe frontal)
pie derecho apchagi presentada, arae Makki pie derecho apchagi presentada, arae Makki 몸통 안 막기 momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo) vaya al paso por olgulmakki (bloqueo de la cara)
Página 18
TAEGUK YUK YANG - Significa "GAM" representa un suave flujo de agua, por lo tanto es importante que los movimientos sean suaves y flexibles en la ejecución de esta forma.
Página 19
Taeguk Yook Jang Desde Jhoon bi posición: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). Patada frontal derecho, volver a atrás postura, a la izquierda fuera de bloque (de palma). Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha (posición frontal). Patada frontal izquierda, volver a volver posición, justo delante de bloque (de palma). Gire a la izquierda de 90 ° (moviendo el pie izquierdo), a la derecha fuera knifehand alta bloque (a la izquierda a largo postura). Derecho roundhouse kick, paso con el pie izquierdo a la izquierda fuera de bloque de alto (palma de la mano, pierna izquierda adelante), revertir la derecha media punch (frente postura). 7. Patada frontal derecha, izquierda media punch (a la derecha frente postura) 8. Gire a la derecha 180 °, a la derecha fuera de alta de bloques de alta, media izquierda punch (frente postura). 9. Patada frontal izquierda, derecha media punch (a la izquierda frente postura). 10. Gire a la izquierda 90 °, cruzar los puños los gastos generales y de bloque a las partes en posición listo. 11. Paso a cabo con el pie derecho con la izquierda fuera de knifehand alta bloque (a la derecha frente postura). 12. Izquierda roundhouse kick - Kiyup! Inmediato gire a la derecha 270 °, bajo bloque de derecha (posición frontal). 13. Patada frontal izquierda, volver a volver posición, justo delante de bloque (de palma). 14. Gire a la izquierda 180 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). 15. Patada frontal derecho, volver a atrás postura, a la izquierda fuera de bloque (de palma). 16. Paso atrás (moviendo el pie derecho) en doble knifehand bloque (volver postura). 17. Paso atrás (moviendo el pie izquierdo) en doble knifehand bloque (volver postura). 18. Pierna derecha hacia atrás 45 ° posición a caballo, palma de la mano izquierda bloque, inmediatamente paso a delante postura, a la derecha medio ponche. 19. Pierna izquierda hacia atrás 45 ° posición a caballo, a la derecha de palma bloque, inmediatamente paso a delante postura, a la izquierda invertir medio ponche.
Página 20
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Da1
Da1
wen apkubi
presentada (pie)
araemakki (debajo de bloqueo)
2
Da1
Da1
oreun dwitkubi
RF apchagi, recuperar el pie
momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)
3
RA1
RA1
oreun apkubi
cambiar de dirección, RF ligeramente presentadas
araemakki (debajo de bloqueo)
4
RA1
RA1
wen dwitkubi
apchagi, recuperar el pie
momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)
5
Ga
Ga
wen apkubi
su vez
6
Da2
Da2
wen apkub
Dollyochagi RF, LF presentado, olgul bakkatmakki
hansonnal olgul bitureomakki (una parte de hoja giro de bloqueo) momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
7
Da2
Da2
oreun apkubi
RF apchagi, presentado
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
8
RA2
RA2
oreun apkubi
vuelta, olgul bakkatmakki
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
9
RA2
RA2
wen apkubi
LF apchagi, presentado
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
10
Ga
Ga
naranhiseogi
LF vaya al paso
arae hechomakki (debajo de empuje de bloqueo)
11
Ga
Ga
oreun apkubi
presentada (pie)
12
DA3
DA3
oreun apkubi
13
DA3
DA3
wen dwitkubi
LF dollyochagi ", kihap", RF movimiento "Da 3" la línea, a su vez LF apchagi, recuperar el pie
hansonnal olgul bitureomakki (una parte de hoja giro de bloqueo) araemakki (debajo de bloqueo)
14
RA3
RA3
wen apkubi
LF ligeramente adelante después de cambiar de dirección
araemakki (debajo de bloqueo)
15
Ga
Na
oreun dwitkubi
RF apchagi, recuperar el pie
momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)
16
Ga
Na
oreun dwitkubi
Vaya al paso de RF
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
17
Ga
Na
wen dwitkubi
LF recuperar a dimitir
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
18
Ga
Na
wen dwitkubi
RF recuperar, batangson momtongmakki
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
19
Ga
Na
oreun apkubi
RF retirarse
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
gire a la izquierda
kibon junbiseogi (listo postura básica)
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 21
momtong bakkatmakki (tronco outter bloqueo)
TAEGUK CHIL YANG - Significa "GAN" que representa una pausa decisiva con gran energía en los movimientos.
Página 22
Taeguk Chil Jang Desde Jhoon bi posición: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Gire a la izquierda 90 °, palma de la mano derecha bloque (cat postura). Patada frontal derecha, izquierda dentro de bloque, el regreso a gato postura. Gire a la derecha 180 °, palma de la mano izquierda bloque (cat postura). Patada frontal izquierda, derecha dentro de bloque, el regreso a gato postura. Gire a la izquierda 90 °, bajo el doble knifehand bloque, pierna izquierda hacia adelante (back postura). Paso, bajo doble knifehand bloque, la pierna derecha hacia adelante (back postura). Gire a la izquierda 90 °, palma de la mano derecha bloquear el apoyo de puño izquierda, gire a la izquierda del torso y romper imaginario agarrar con la muñeca derecha, atrás puño derecho de huelga (cat postura). 8. Gire a la derecha 180 °, palma de la mano izquierda apoyada por bloque puño derecho, gire a la derecha del torso y romper imaginario agarrar con la muñeca izquierda, lateral izquierdo puño huelga (cat postura). 9. Gire a la izquierda 90 °, los pies juntos, puño derecho en palma de la mano izquierda, la tensión empujan a la barbilla. 10. Paso en posición delantera izquierda, doble tijera bloque. 11. Paso en posición delantera derecha, doble tijera bloque. 12. Gire a la izquierda 270 °, pivote en la pierna derecha, fuera de doble bloque, las palmas hacia fuera (posición frontal). 13. Amplíe manos abiertas a la cabeza para agarrar la cabeza del oponente. 14. Traiga rodilla derecha, poner las manos sobre la rodilla, vuelve a la cintura, caída en baja con las piernas cruzadas postura, doble superior de corte ponche. 15. Drop pierna izquierda de nuevo en posición frontal, bajo X-bloque con los puños. 16. Gire a la derecha 180 °, pivote en la pierna izquierda, fuera de doble bloque, las palmas hacia fuera (posición frontal). 17. Amplíe manos abiertas a la cabeza para agarrar la cabeza del oponente. 18. Traiga la rodilla izquierda, poner las manos sobre la rodilla, vuelve a la cintura, caída en baja con las piernas cruzadas postura, doble superior de corte ponche. 19. Drop pierna derecha de nuevo en posición frontal, bajo X-bloque con los puños. 20. Gire a la izquierda 90 °, lateral izquierdo puño en huelga se enfrentan a nivel (a pie postura). 21. Derecho patada media luna (abierto izquierda justo antes de golpear), derecho a huelga codo izquierdo (codo señaló de inmediato del cuerpo, postura caballo izquierda). 22. Frente a pie retiros caminar postura, de nuevo puño derecho a huelga se enfrentan a nivel (a pie postura). 23. Izquierda patada media luna (abierta mano derecha justo antes de golpear), codo izquierdo huelga a mano derecha (codo señaló de inmediato del cuerpo, derecho caballo postura). 24. Única knifehand huelga en movimiento la parte superior del cuerpo solamente (caballo postura). 25. Paso en derecho caballo postura, a la derecha ponche - Kiyup!
Página 23
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Da1
Da1
wen beomseogi
LF presentado
batangson momtong anmakki (palma mano tronco interior de bloqueo)
2
Da1
Da1
wen beomseogi
RF apchagi, recuperar
momtongmakki (tronco de bloqueo)
3
RA1
RA1
oreun beomseogi
siguen siendo los pies, cambiar de dirección
batangson momtong anmakki (palma mano tronco interior de bloqueo)
4
RA1
RA1
oreun beomseogi
LF apchagi, recuperar
momtongmakki (tronco de bloqueo)
5
Ga
Ga
oreun dwitkubi
LF y avanzar paso por
sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
6
Ga
Ga
wen dwitkubi
presentado pie
sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
7
Da2
Da2
wen beomseogi
LF y avanzar paso por
8
Da2
Da2
wen beomseogi
pies siguen siendo, la misma postura
batangson momtong kodureo anmakki (palma mano ayudar tronco interior de bloqueo) deungjumeok olgulapchigi (backfist golpear la cara frontal)
9
RA2
RA2
oreun beomseogi
cambiar de dirección
10
RA2
RA2
oreun beomseogi
pies siguen siendo, la misma postura
batangson momtong kodureo anmakki (palma mano ayudar tronco interior de bloqueo) deungjumeok olgul apchigi (backfist golpear la cara frontal)
11
Ga
Ga
moaseogi
LF tirar a modumbal
bojumeok (cubierto puño)
12
Ga
Ga
wen apkubi
presentadas, bandae kawimakki
kawimakki (bloqueo de las tijeras)
13
Ga
Ga
oreun apkubi
presentadas, bandae kawimakki
kawimakki (bloqueo de las tijeras)
14
RA3
RA3
wen apkubi
su vez
momtong hechomakki (tronco empuje de bloqueo)
15
RA3
RA3
dwikkoaseogi
LF recuperar
jeochojireugi (push lejos ponche)
16
RA3
RA3
oreun apkubi
LF recuperar
arae otgoreo Makki (cruzar por debajo de bloqueo)
17
DA3
DA3
oreun apkubi i
vuelta
momtong hechomakki (tronco empuje de bloqueo)
18
DA3
DA3
dwikkoaseogi
mureupchigi, LF salto adelante
jeochojireugi (push lejos ponche)
19
DA3
DA3
wen apkubi
RF recuperar
arae otgoreo Makki (cruzar por debajo de bloqueo)
20
Na
Na
wen apseogi
su vez
deungjumeok bakkatchigi (backfist exterior golpear)
21
Na
Na
juchumseogi
RF pyojeokchagi, presentado
palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)
22
Na
Na
oreun apseogi
elevar cuerpo, LF Pulle ligeramente
deungjumeok bakkatchigi (backfist exterior golpear)
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 24
23
Na
Na
juchumseogi
LF pyojeokchagi, presentado
palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)
24
Na
Na
juchumseogi
pies siguen
hansonnal yopmakki (una parte lateral de hoja de bloqueo)
25
Na
Na
juchumseogi
RF presentado
momtong yopjireugi ", kihap" (tronco lado ponche)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
LF tirar a su vez hacia la izquierda
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 25
TAEGUK PAL YANG - Significa "KON" que representa la Tierra, en otras palabras, es la base del desarrollo de todos los seres del universo.
Página 26
Taeguk Pal Jang Desde Jhoon bi posición: 1. El apoyo fuera de bloque en la parte de atrás postura (a la izquierda puño nudillos; puño derecho nudillos abajo), inmediatamente paso a delante postura, a la derecha medio ponche. 2. Derecho patada frontal media, a la izquierda kick alto Kiyup! Tierra en posición frontal, izquierda dentro de bloque, doble media ponche puño derecho en primer lugar. 3. Paso, a la derecha media punch (frontstance). 4. Gire a la izquierda 270 ° en posición inversa frente, bajo bloque de izquierda, derecha fuera de bloque de alto, al mismo tiempo girando la cabeza a la izquierda. 5. Mover la pierna izquierda frente a postura, sacar el brazo izquierdo en (como si el acaparamiento de un oponente), superior derecha de corte ponche. 6. Paso atrás (pie izquierdo cruza por delante del pie derecho) para invertir en posición frontal dirección opuesta, a la derecha bajo bloque, a la izquierda fuera de bloque de alto, al mismo tiempo girando la cabeza a la derecha. 7. Mover la pierna derecha al frente postura, sacar en brazo derecho (como si el acaparamiento de un oponente), superior izquierda de corte ponche. 8. Paso a la izquierda con el pie derecho, gire a la derecha 270 ° en posición trasera, el doble knifehand bloque, inmediatamente paso en posición frontal (pierna izquierda adelante), a la derecha medio ponche. 9. Patada frontal derecha, retrocediendo a caminar postura, paso atrás con la pierna izquierda, sacar la derecha (frente) a pie de nuevo en posición de gato, palma de la mano derecha bloque (detrás de la cabeza). 10. Gire a la izquierda 90 °, doble knifehand bloque (cat postura). 11. Patada frontal izquierda de aterrizar en posición frontal, derecha media ponche, llamar la pierna izquierda de nuevo en posición de gato, palma de la mano izquierda bloque. 12. Gire a la derecha 180 °, doble knifehand bloque (cat postura). 13. Patada frontal derecho de aterrizaje en posición frontal, la mitad izquierda ponche, llamar la pierna derecha de nuevo en posición de gato, palma de la mano derecha bloque. 14. Gire a la derecha 90 °, bajo el apoyo de bloques (volver postura). 15. Patada frontal izquierdo (manteniéndolo en el aire), a la derecha saltando frente kick Kiyup! Tierra en posición frontal, inmediata dentro de bloque, único centro izquierda ponche. 16. Gire a la izquierda 270 °, única mano izquierda cuchillo bloque (volver postura). 17. Pie izquierdo pasos en posición frontal, el codo derecho de huelga, derecho a huelga backfist nariz, mitad izquierda ponche. 18. Gire a la derecha 180 °, única mano derecha un cuchillo bloque (volver postura). 19. Pie derecho pasos en posición frontal, el codo izquierdo la huelga, a la izquierda backfist huelga a nivel de la nariz, a la derecha medio ponche
Página 27
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Ga
Ga
oreun dwitkubi
LF presentado
kodureo bakkatmakki (cortador muñeca outter bloqueo)
2
Ga
Ga
wen apkubi
misma posición
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
3
Ga
Ga
wen apkubi
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
4
Ga
Ga
oreun apkubi
dos pies dangseong apchagi ", kihap", pie adelante, momtong Makki RF presentado
5
RA3
RA3
oreun apkubi
su vez, LF se mudó a dimitir
wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)
6
RA3
RA3
wen apkubi
pies siguen siendo, en el centro de mover mas
dangkyo teokjireugi (tirar de la mandíbula ponche)
7
DA3
DA3
wen apkubi
Apkkoaseogi LF, RF presentado
wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)
8
DA3
DA3
oreun apkubi
pies siguen siendo, en el centro de mover mas
dangkyo teokjireugi (tirar de la mandíbula ponche)
9
Ga
Na
oreun dwitkubi
RF mover a dimitir
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
10
Ga
Na
wen apkubi
LF presentó ligeramente
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
11
Ga
Na
oreun beomseogi
RF apchagi, recuperar el pie, un paso atrás LF
batangson momtongmakki (palmfist tronco de bloqueo)
12
Da2
Da2
wen beomseogi
LF avanzar, paso por
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
13
Da2
Da2
wen apkubi
LF apchagi, presentado
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
14
Da2
Da2
wen beomseogi
LF tirar
batangson momtongmakki (palmfist tronco de bloqueo)
15
RA2
RA2
oreun beomseogi
cambiar de dirección
sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
16
RA2
RA2
oreun apkubi
RF apchagi, presentado
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
17
RA2
RA2
oreun beomseogi
RF tirar
batangson momtongmakki (palmfist tronco de bloqueo)
18
Na
Na
wen dwitkubi
su vez
arae kodureo Makki (cortador-muñeca-por debajo de bloqueo))
19
Na
Na
oreun apkubi
Apchagi LF, RF apchagi salto ", kihap", presentado
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
20
Da1
Da1
oreun dwitkubi
su vez
21
Da1
Da1
wen apkubi
Sigue siendo la RF, LF empuje adelante
22
Da1
Da1
wen apkubi
misma posición, postura
hansonnal momtong bakkatmakki (una parte lateral del tronco hoja de bloqueo) oreunpalkup dollyochigi (a la derecha de golpe de codo de inflexión) deungjumeok apchigi (backfist golpe frontal)
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 28
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
23
Da1
Da1
wen apkubi
misma posición, postura
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
24
RA1
RA1
wen dwitkub
cambiar de dirección
25
RA1
RA1
oreun apkubii
LF sigue siendo, de RF Pulsar sucesivamente
26
RA1
RA1
oreun apkubi
misma posición, postura
hansonnal momtong bakkatmakki (una parte lateral del tronco hoja de bloqueo) wenpalkup dollyochigi (a la derecha de golpe de codo de inflexión) deungjumeok apchigi (backfist golpe frontal)
27
RA1
RA1
oreun apkubi
misma posición, postura
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
LF tirar
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 29
FORMAS DE CINTA NEGRA KORYO (Corea): Koryo es el nombre de una dinastía ancestral en la península coreana. El nombre del país "Corea" proviene del nombre de la dinastía "Koryo", la cual se distinguió por el valiente espíritu de la gente que detuvo a la agresión mongolica. El Poomse "Koryo" esta basado en el espíritu de Sonbae (Sonbi) que fue heredado de Koruryo a Balhae y a Koryo. Songae significa arte marcial fuerte y espíritu honesto de expertos.
Página 30
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Da1
Da1
oreun dwitkubi
presentado
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
2
Da1
Da1
oreun apkubi
RF kodeup yopchagi, presentado
sonnal bakkatchigi (parte exterior de la hoja de golpe)
3
Da1
Da1
oreun apkubi
misma posición, postura
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
4
Da1
Da1
wen dwitkubi
LF sigue siendo, un poco tirado de RF
momtongmakki (tronco de bloqueo)
5
RA1
RA1
wen dwitkubi
RF mover, girar
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
6
RA1
RA1
wen apkubi
LF kodeup yopchagi, presentado
sonnal bakkatchigi (parte exterior de la hoja de golpe)
7
RA1
RA1
wen apkubi
misma posición, postura
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
8
RA1
RA1
oreun dwitkubi
Sigue siendo la RF, LF tira ligeramente
momtongmakki (tronco de bloqueo)
9
Ga
Ga
wen apkubi
gire a la izquierda, wen hansonnal araemakki
khaljaebi (arco de mano)
10
Ga
Ga
oreun apkubi
RF apchagi, sucesivamente, wen hansonnal araemakki
khaljaebi (arco de mano)
11
Ga
Ga
wen apkubi
LF apchagi, sucesivamente, wen hansonnal araemakki
khaljaebi ", kihap" (arco de mano)
12
Ga
Ga
oreun apkubi
RF apchagi, sucesivamente
mureupkkukki (rodilla rotura)
13
Na
Na
oreun apkubi
LF presentado, gire a la derecha
14
Na
Na
wen apkubi
LF apchagi, sucesivamente
anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco empuje de bloqueo) mureupkkukki (rodilla rotura)
15
Na
Na
wen apseogi
LF tira ligeramente
16
Da2
RA2
juchumseogi
RF apchagi, presentado
17
RA2
RA2
juchumseogi
misma postura
18
RA2
Da2
oreun apkubi
19
RA2
Da2
oreun apseogi
pyonsonkkeut arae jeochotzireugi (plano extremidades del dedo debajo de invertir empuje) araemakki (debajo de bloqueo)
20
RA2
RA2
juchumseogi
RF apkkoaseogi, (cambio de paso), LF-yop chagi y las medidas sobre "Da2", postura cambió hacia "RA2" LF sigue siendo, de RF tirado en poco 아래 막기 araemakki (debajo de bloqueo) LF un paso adelante, batangson Nullo Makki, RF adelante
21
RA2
RA2
juchumseogi
misma posición, postura
oreun hansonnal momtong yopmakki (a la derecha por una parte lateral del tronco hoja de bloqueo)
tongmilgi junbiseogi (empujando un registro listo postura)
Página 31
anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco empuje bloqueo)) wen hansonnal momtong yopmakki (a la izquierda por una parte lateral del tronco hoja de bloqueo) oreunjumeok pyojeokjireugi (puño derecho objetivo ponche)
oreunpalkup yopchigi (codo derecho cara golpear)
22
RA2
RA2
juchumseogi
misma postura
23
RA2
RA2
wen apkubi
24
Da2
RA2
wen apseogi
LF apkkoaseogi (a pie cambio), RF-yop chagi y las medidas sobre "RA2", hacia la posición "Da2" Sigue siendo la RF, LF tira ligeramente
25
Da2
RA2
juchumseogi
26
Da2
RA2
moaseogi
27
Na
Na
wen apkubi
28
Na
Na
oreun apkubi
RF sigue siendo, a su vez hacia la izquierda, hansonal bakkatchigi, entonces RF presentado, oreun sonnal mokchigi
29
Na
Na
wen apkubi
LF presentado, oreun sonnal mokchigi
30
Na
Na
oreun apkubi
RF presentado
wenmejumeok arae pyojeokchigi (a la izquierda debajo de puño objetivo golpear) hansonnal araemakki (una mano por debajo de la cuchilla de bloqueo) hansonnal araemakki (una mano por debajo de la cuchilla de bloqueo) hansonnal araemakki (una mano por debajo de la cuchilla de bloqueo) khaljaebi ", kihap" (arco de mano)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
LF tirado, cuerpo vuelto hacia la izquierda
tongmilgi junbiseogi (empujando mano listo postura)
RF un paso adelante, oreun batangson Nullo Makki, LF presentado LF sigue siendo, de RF a modumbal
Página 32
wenjumeok pyojeokjireugi (a la izquierda puño objetivo ponche) pyonsonkkeut arae jeochotzireugi (plano extremidades del dedo debajo de empuje punch-out) araemakki (debajo de bloqueo) wenpalkup yopchigi (codo izquierdo lado golpear)
KUMGANG : La palabra "Kumgang" originalmente quería decir existencia muy fuerte para ser rota. También en el Budismo, aquello que rompe la agonía mental con la combinación de sabiduría y virtud es llamado "Kumgang". El Poomse "Kumgang" es nombrado después Monte Kumgang, símbolo de solidez. "Kumgang" es también análogo de "diamante".
Página 33
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Ga
Ga
wen apkubi
presentado pie
2
Ga
Ga
oreun apkubi
presentado pie
3
Ga
Ga
wen apkubi
presentado pie
4
Ga
Ga
oreun apkubi
presentado pie
5
Ga
Na
oreun dwitkubi
recuperados pie, paso
6
Ga
Na
wen dwitkubi
recuperados pie, paso
7
Ga
Na
oreun dwitkubi
recuperados pie, paso
8
Da
Na
oreun hakdari
LF arrancado
anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco empuje de bloqueo) oreun batangson teokchigi (palma de la mano derecha golpeando la mandíbula) oreun batangson teokchigi (palma de la mano derecha golpeando la mandíbula) oreun batangson teokchigi (palma de la mano derecha golpeando la mandíbula) wenhansonnal momtongmakki (a la izquierda una parte del tronco de bloqueo de hoja) oreun hansonnal momtongmakki (a la derecha una parte del tronco hoja de bloqueo) wenhansonnal momtongmakki (a la izquierda una parte del tronco de bloqueo de hoja) keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
9
Da
Da
juchumseogi
LF dimitir
kheun doltzeogi (mayores bisagra)
10
Da1
Da
juchumseogi
kheun doltzeogi (mayores bisagra)
11
GA1
GA1
juchumseogi
cuerpo vuelto hacia la izquierda, RF se mueve a paso, y luego sigue LF (girar 360 grados) RF levantó, golpeando la baja
santeulmakki ", kihap" (abierto de bloqueo)
12
Ra
GA1
juchumseogi
13
Ra
GA1
naranhiseogi
cuerpo vuelto derecha, LF se mudó a paso (180 grados de giro) LF ligeramente tirado, órgano de recaudación
anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco empuje de bloqueo) arae hechomakki (debajo de empuje de bloqueo)
14
Da
Da
juchumseogi
santeulmakki (abierto de bloqueo)
15
Ra
Da
wen hakdariseogi
cuerpo vuelto derecha, LF levantó, golpeando la baja (girar 180 grados) cuerpo convertido rlghtward, RF tirado
keumgang-Makki (bloqueo de diamantes)
16
Ra
Na
juchumseogi
RF pasos abajo
kheun doltzeogi (mayores bisagra)
17
Ra
Na
juchumseogi
kheun doltzeogi (mayores bisagra)
18
Ra
Na
wen hakdariseogi
cuerpo convierte la derecha, los cambios paso LF, RF siguiente (girar 360 grados) RF levantado
keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
19
Ra
Ra
juchumseogi
RF pasos abajo
kheun doltzeogi (mayores bisagra)
20
RA2
Ra
juchumseogi
kheun doltzeogi (mayores bisagra)
21
Ga2
Ga2
juchumseogi
cuerpo convierte la derecha, los cambios paso LF, RF siguiente (girar 360 grados) LF levantó, golpeando abajo
tongmilgi junbiseogi (empujando un registro listo postura)
Página 34
santeulmakki ", kihap" (abierto de bloqueo)
22
Da
Ga2
juchumseogi
cuerpo gira a la izquierda, RF levantó, golpeando abajo (girar 180 grados) RF tirado, rasing cuerpo
anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco empuje de bloqueo) arae hechomakki (debajo de empuje de bloqueo)
23
Da
Ga2
naranhiseogi
24
Ra
Ra
juchumseogi
santeulmakki (abierto de bloqueo)
oreun hakdari
cuerpo gira a la izquierda, RF levantó, golpeando abajo (girar 180 grados) cuerpo gira a la izquierda, levantó LF
25
Na
Ra
keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
26
Na
Na
juchumseogi
LF pasos abajo
kheun doltzeogi (mayores bisagra)
27
Da
Na
juchumseogi
kheun doltzeogi (mayores bisagra)
Ga
Na
naranhiseogi
cuerpo gira a la izquierda, paso los cambios de RF, LF sigue (girar 360 grados) LF tirado
Baro
Página 35
tongmilgi junbiseogi (empujando mano listo postura)
TAEBEK : "Taebek" es el nombre antiguo del Monte Paekdu donde el legendario Tangun fundó una nación por vez primera en la península de Corea hace 4,329 años según el calendario Tangun (1996 D.C.=4329 año Tangun). El Poomse "Taebek" toma sus principios de la evolución de la palabra "Taeback" que significa ser que es respetado como Sagrado
.
Página 36
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Da1
Da1
wen beomseogi
LF presentado
2
Da1
Da1
oreun apkubi
RF apchagi, sucesivamente
3
RA1
RA1
oreun beomseogi
vuelta, RF adelante
4
RA1
RA1
wen apkubi
LF apchagi, sucesivamente
sonnalarae hechomakki (mano debajo de la cuchilla empuje de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
5
Ga
Ga
wen apkubi
su vez, LF cambiar el paso
jebi Poom mokchigi (tragar golpear el cuello)
6
Ga
Ga
oreun apkubi
R. muñeca expulsados, RF presentado
7
Ga
Ga
wen apkubi
L. muñeca expulsados, LF presentado
momtong barojireugi (tronco derecho ponche) momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
8
Ga
Ga
oreun apkubi
R. muñeca expulsados, RF presentado
momtong barojireugi ", kihap" (tronco derecho ponche)
9
RA2
RA2
oreun dwitkubi
su vez, LF cambiar el paso
keumgang momtong-Makki (diamante tronco de bloqueo)
10
RA2
RA2
oreun dwitkubi
misma posición, postura
dangkyo teokjireugi (pull golpear la mandíbula)
11
RA2
RA2
oreun dwitkubi
misma posición, postura
momtongjireugi (tronco ponche)
12
RA2
RA2
oreun hakdariseogi
LF levantado
jageun doltzeogi (menor bisagra)
13
RA2
RA2
wen apkubi
LF yopchagi, sucesivamente
palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)
14
Da2
Da2
wen dwitkubi
LF tirado a modumbal, RF presentado
keumgang momtongmakki (diamante tronco de bloqueo)
15
Da2
Da2
wen dwitkubi
misma posición, postura
dangkyo teokjireugi (pull golpear la mandíbula)
16
Da2
Da2
wen dwitkubi
misma posición, postura
momtongjireugi (tronco ponche)
17
Da2
Ga
wen hakdari seogi
RF levantado
jageun doltzeogi (menor bisagra)
18
Da2
Da2
oreun apkubi
RF yopchagi, sucesivamente
palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)
19
Na
Ga
oreun dwitkubi
RF tirado a modumball, LF presentado
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja))
20
Na
Na
oreun apkubi
LF nullomakki lado, RF presentado
pyonsonkkeut sewo-tzireugi (plano recto alcance de empuje)
21
Na
Na
oreun dwitkubi
deungjumeok bakkat Chigi (backfist exterior golpear)
22
Na
Na
oreun apkubi
cuerpo gira a la izquierda, se desliza hacia abajo, adelante LF RF presentado
tongmilgi junbiseogi (empujando un registro listo postura)
Página 37
sonnal arae hechomakki (mano debajo de la cuchilla empuje de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
momtong bandaejireugi ", kihap" (tronco frente ponche)
23
Da1
Da1
wen apkubi
su vez, LF cambiar el paso
kawimakki (bloqueo de las tijeras)
24
Da1
Da1
oreun apkubi
RF apchagi, sucesivamente
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
25
RA1
RA1
oreun apkubi
vuelta, cambiar el paso de RF
kawimakki (bloqueo de las tijeras)
26
RA1
RA1
wen apkubi
LF apchagi, sucesivamente
momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
LF tirado
tongmilgi junbiseogi (empujando mano listo postura)
Página 38
PYONGWON : "Pyongwon" significa 'llanura extensa'. La llanura es fuente del sustento de la vida humana y, por otra parte, una gran planicie que se extiende infinitamente nos da una sensación de majestuosidad que es diferente de la que sentimos con una montaña o el mar. Una aplicación de la extensión de una llanura es aquella que es bendecida con abundancia y gracia así como la infinita vastuosidad dentro de la practica del Taekwondo que es el Poomse Pyongwon (llanura).
Página 39
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
moaseogi
LF presentado
kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)
1
Ga
Da
naranhiseogi
LF presentado
sonnal arae hechomakki (mano empujar el bloqueo de la cuchilla)
2
Ga
Da
naranhiseogi
mismo postulan., postura
tongmilgi (tubo empujando)
3
Ra
Ra
oreun dwitkubi
RF presentado
hansonnal araemakki (una mano por debajo de la cuchilla de bloqueo)
4
Da
Ra
oreun dwitkubi
mismo postulan., postura, girar a la dirección
5
Da
Da
wen apkubi
LF ligeramente empujado a paso
hansonnal momtong bakkatmakki (una parte del tronco hoja exterior de bloqueo) oreunpalkup ollyochigi (a la derecha hasta golpear a levantar el codo)
6
Da
Da
wen dwitkubi
7
Ra
Ra
wen dwitkubi
RF apchagi, sucesivamente; LF yopchagi, convirtiendo el cuerpo, los pasos hacia abajo sobre el tema "Da" mismo postulan., postura
sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
8
Ga
Na
juchumseogi
misma posición
kodureo olgulmakki (cortador cara de muñeca de bloqueo)
9
Ga
Da
juchumseogi
RF levantó, libras y sellos
10
Ra
Na
wen apkkoaseogi
LF cambios paso
11
Ra
Ra
juchumseogi
Cambios de paso de RF
oreundeungjumeok dangkyoteokchigi, y lo mismo por el puño wen espalda, "kihap" (a la derecha de nuevo puño tirar golpes IAW) meongyechigi (yugo de golpe) hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)
12
Ra
Na
wen hakdariseogi
RF levantado
keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
13
Ra
Ra
oreun apkubi
RF yopchagi, sucesivamente
wenpalkup ollyochigi (codo izquierdo levantar golpear)
14
Ra
Ra
oreun dwitkubi
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
15
Da
Na
oreun dwitkubi
LF apchagi y sucesivamente, RF yopchagi (cuerpo de inflexión), poner en "Ra" mismo postulan., postura
sonnal araemakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
16
Da
Na
juchumseogi
Cambios de paso de RF
kodureo olgulmakki (ayudar a enfrentar el bloqueo de la muñeca)
17
Ga
Na
juchumseogi
RF levantó, libras y sellos
18
Da
Na
oreun apkkoaseogi
Cambios de paso de RF
wendeungjumeok dangkyo teokchigi, y el mismo puño con la otra (a la izquierda de nuevo puño tirar golpes mandíbula) meongyechigi (yugo de golpe)
19
Da
Na
juchumseogi
LF cambios paso
hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)
20
Da
Na
oreun hakdariseogi
LF levantado
keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
21
Da
Na
wen apkubi
LF yopchagi, abandona el
oreunpalkup pyojeokchigi (codo derecho objetivo golpear)
Página 40
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
LF tirado en
Página 41
kyopson junbiseogi (superpuesto listo golpear las manos)
SHIPJIN : Shipjin quiere decir 'sistema decimal' que existe como una figura simbólica de 10 significados infinitos que se desarrollan y crecen en un orden sistemático. En el Poomse Shipjin, la estabilidad es vista en cada cambio de movimientos.
Página 42
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
naranhiseogi
1
Ga
Na
naranhiseogi
dos puño arrancado
hwangsomakki (bloqueo de toro)
2
Da
Da
oreun dwitkubi
dos puños abiertos, LF presentado
3
Da
Da
oreun beomseogi
4
Da
Da
wen apkubi
LF ligeramente empujado adelante, oreun pyonson-kkeut opeotzireugi RF presentadas (cuerpo hacia "Ma")
sonbadak kodureo momtong bakkatmakki (palma de la mano ayudar tronco exterior de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
5
Da
Da
juchumseogi
6
Ra
Na
juchumseogi
7
Ra
Na
juchumseogi
8
Ra
Ra
wen dwitkubi
9
Ra
Ra
oreun apkubi
10
Ra
Ra
juchumseogi
11
Da
Na
12
Ma
13
kibon junbiseogi (listo postura básica)
hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)
LF apkkoaseogi (por cambio de paso), los cambios de RF paso LF sigue siendo, de RF presentadas (cuerpo "Ga" dir.)
yopjireugi ", kihap" (lado ponche)
Sigue siendo la RF, LF tirado a modumbal, instantáneamente RF adelante RF ligeramente empujado adelante wenpyonson kkeut opeotzireugi LF adelante (cuerpo "Ma" dirección)
sonbadak kodureo momtong bakkatmakki (palma assit parte exterior del tronco de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
yopjireugi ", kihap" (lado ponche)
juchumseogi
RF apkkoaseogi (por cambio de paso), LF también cambia el paso Sigue siendo la RF, LF adelante (cuerpo "Ga" dir.)
Na
wen dwitkubi
LF sigue siendo, a su vez los cambios y el paso de RF
Ma
Ma
oreun apkubi
14
Ma
Ma
oreun dwitkubi
RF ligeramente empujado adelante, wen pyonson kkeut opeotzireugi LF presentado
sonbadak kodureo momtong bakkatmakki (palma de la mano ayudar tronco exterior de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
15
Ma
Ma
oreun apkubi
RF presentado
bawimilgi (empujando la roca)
16
Ra
Ma
juchumseogi
LF ligeramente tirado en, RF sigue siendo
17
Ra
Ma
juchumseogi
pies siguen
18
Ra
Ma
juchumseogi
pies siguen
sonnaldeung momtong hechomakki (parte posterior del tronco impulsar el bloqueo de la cuchilla) sonnal arae hechomakki (mano debajo de la cuchilla empuje de bloqueo) arae hechomakki (debajo de empuje de bloqueo)
19
Ga
Na
wen apkubi
Sigue siendo la RF, LF ligeramente empujado adelante
kklyeolligi (levante)
20
Ga
Na
wen apkubi
mismos postulan, postura
bawimilgi (empujando la roca)
21
Ga
Na
wen apkubi
RF apchagi, sucesivamente
chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)
Página 43
meongyechigi (yugo de golpe)
hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)
meongyechigi (yugo de golpe)
sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
22
Ga
Ga
wen apkubi
LF apchagi, sucesivamente
chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)
23
Ga
Ga
wen dwikkoaseogi
RF apchagi, sucesivamente
24
Ra
Na
wen apkubi
Sigue siendo la RF, LF adelante
deungjumeok olgul kodureo apchigi ", kihap"; (volver puño ayudar golpear la cara) bawimilgi (empujando la roca)
25
Na
Na
wen beomseogi
Sigue siendo la RF, LF tirado en
26
Na
Na
wen dwitkubi
RF presentado
27
Ga
Na
wen dwitkubi
LF presentado
sonnal arae otkoreo Makki (mano debajo de la cuchilla transversal de bloqueo) sonnaldeung momtongmakki (parte posterior del tronco de bloqueo de hoja) chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)
28
Ma
Ma
wen dwitkubi
RF presentado
chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
cuerpo vuelto hacia la izquierda, tirado en el RF
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 44
JITAE : De acuerdo a una creencia oriental, todas los seres vivos vienen de la tierra y regresan a ella (Jitae se deriva del significado de la tierra). La tierra es entonces el origen y terminación de la vida. Los seres vivos y también los fenómenos naturales son parte de la tierra. El Poomse "Jitae" es el movimiento que proporciona estas características a la tierra.
Página 45
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
moaseogi
1
Ga
Na
oreun dwitkubi
LF presentado
anpalmok momtong bakkatmakki (parte del tronco de bloqueo)
2
Da
Da
oreun apkubi
RF sucesivamente, olgulmakki
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
3
Ra
Ra
wen dwitkubi
RF cambios paso, vuelta
anpalmok momtong bakkatmakki (parte del tronco de bloqueo)
4
Ra
Ra
wen apkubi
LF cambios paso, a su vez
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
5
Ga
Ga
wen apkubi
LF cambios paso, a su vez
araemakki (debajo de bloqueo)
6
Ga
Ga
oreun dwitkubi
LF ligeramente tirado en
7
Ga
Ga
wen dwitkubi
RF apchagi, sucesivamente
wenhansonnal olgulmakki (a la izquierda se enfrentan a un lado el bloqueo de la cuchilla) sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
8
Da
Ga
wen dwitkubi
misma posición, cuarto
momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)
9
Ga
Ga
oreun dwitkubi
LF apchagi, sucesivamente
sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
10
Ga
Ga
wen apkubi
LF empuja ligeramente adelante
olgulmakki (bloqueo de la cara)
11
Ga
Ga
oreun apkubi
RF presentado
keumgang apjireugi (diamante frente ponche)
12
Ga
Ga
oreun apkubi
mismo postulan., postura; momtong anmakki
momtongmakki (tronco de bloqueo)
13
Ga
Na
oreun dwitkubi
Recuperado en el paso de RF
14
Ga
Na
wen apkubi
RF apchagi, recuperado en el paso
wen hansonnal araemakki (a la izquierda una mano debajo de la cuchilla de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)
15
Da
Na
juchumseogi
LF se encontró al paso
hwangsomakki (bloqueo de toro)
16
Na
Na
juchumseogi
mismo postulan. y postura
17
Ga
Na
juchumseogi
misma postura
18
Ga
Na
juchumseogi
misma postura
19
Ga
Na
wen hakdariseogi
LF sigue siendo, de RF tirado en
wenpalmok arae yopmakki (a la izquierda debajo de la muñeca lado bloqueo) oreun hansonnal momtong yopmakki (a la derecha una parte del tronco hoja de bloqueo) wen mejumeok pyojeokchigi ", kihap" (a la izquierda martillo golpeando el puño blanco) arae yopmakki (debajo de lado el bloqueo)
20
Ga
Na
wen hakdariseogi
misma postura, a la izquierda la cintura
jageun doltzeogi (menor bisagra)
21
Na
Na
oreun hakdari
RF apchagi, pasos abajo en posición de LF
wenpalmok arae yopmakki (a la izquierda debajo de la muñeca lado bloqueo)
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 46
22
Na
Na
oreun hakdari
misma postura, a la derecha cintura
jageun doltzeogi (menor bisagra)
23
Na
Na
wen apkubi
LF yopchagi, y adelante
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
24
Na
Na
oreun apkubi
RF presentado
momtong bandaejireugi ", kihap" (tronco frente ponche)
25
Da
Ra
oreun dwitkubi
LF se traslada a su vez
sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
26
Na
Na
wen dwitkubi
RF presentado
sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
27
Ra
Ra
wen dwitkubi
RF se mueve a su vez
sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
28
Ra
Ra
oreun dwitkubi
LF pasos abajo
sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
Baro
Ga
Na
naranhiseogi
RF sigue siendo, a su vez mueve LF
kibon junbiseogi (listo postura básica)
Página 47
CHUNKWON : "Chunkwon" significa el cielo. Desde tiempos ancestrales los orientales han creído y adorado al cielo como gobernante del universo y los seres humanos. La infinita vastuosidad del cielo puede ser un misterioso y profundo mundo de imaginación, en los ojos de la infinidad de seres humanos. El Poomse Chunkwon esta compuesto de movimientos llenos de vitalidad.
Página 48
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
moaseogi
moaseogi
kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)
1
Ga
Na
moaseogi
las dos manos alzadas frente a pecho
nalgaepyogi (ala propagación)
2
Ga
Na
oreun beomseogi
swing dos brazos
sosumjireugi (primavera ponche)
3
Ga
Na
oreun apkubi
RF presentado
hansonnal bitureomakki (una parte de hoja giro de bloqueo)
4
Ga
Ga
wen apkubi
L. mano agarrando y tirando, LF presentado
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
5
Ga
Ga
wen apkubi
dos pies en sus lugares
hansonnal bitureomakki (una parte de hoja giro de bloqueo)
6
Ga
Ga
oreun apkubi
R. mano agarrando y tirando de RF presentado
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
7
Ga
Ga
oreun apkubi
dos pies en sus lugares
hansonnal bitureomakki (una parte balde giro de bloqueo)
8
Ga
Ga
wen apkubi
LF yopchagi, pasos hacia abajo, "kihap"
araemakki (undereath bloqueo)
9
Ga
Ga
oreun apkubi
RF presentado
momtongjireugi (tronco frente ponche)
10
Ra
Ra
oreun dwitkubi
LF cambios paso, a su vez
11
Ra
Ra
oreun dwitkubi
12
Ra
Ra
wen dwitkubi
13
Da
Da
wen dwitkubi
mismo lugar de pies, la muñeca izquierda empujando fuera RF presentadas, empujar de nuevo el brazo izquierdo fuera RF se trasladó a la vuelta
anpalmok momtong kodureo bakkat-Makki (interior de la muñeca ayudar tronco exterior de bloqueo) momtong yopjireugi (tronco lado ponche)
14
Da
Da
wen dwitkubi
15
Da
Da
oreun dwitkubi
misma posición, se convierte en el brazo derecho empujar lejos LF adelante, el brazo derecho gira para empujar lejos
16
Na
Na
wen apkubi
LF se traslada a su vez
17
Na
Na
wen apkubi
misma postura
anpalmok momtong bitureomakki (interior del tronco torcido de bloqueo) momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
18
Na
Na
oreun apkubi
RF apchagi, sucesivamente
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
19
Na
Na
wen dwitkubi
RF ligeramente tirado
sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)
20
Na
Na
wen dwitkubi
dos pies wlightly impulsado
arae kodureo Makki (debajo de bloqueo)
21
Na
Na
juchumseogi
dos pies wlightly impulsado
keumgang yopjireugi (diamante lado ponche)
Página 49
momtong yopjireugi (tronco lado ponche) anpalmok momtong kodureo bakkatmakki (interior de la muñeca assite tronco exterior de bloqueo) momtong yopjireugi (tronco lado ponche) momtong yopjireugi (tronco lado ponche)
22
Na
Na
juchumseogi
salta girando 360 gr., pyojeokchagi
keumgang yopjireugi (diamante lado ponche)
23
Ga
Na
oreun dwitkubi
pies restantes, cambiar de dirección
24
Na
Na
wen dwitkubi
pies restantes, cambiar de dirección
25
Ga
Na
oreun beomseogi
26
Ga
Na
wen beomseogi
Baro
Ga
Na
moaseogi
cambio directo., RF tirado, levantando el cuerpo, moaseogi, entonces la reducción de RF tirado organismo de recaudación, moaseogi, entonces la reducción de LF tirado, órgano de recaudación
sonnal wesanteulmakki (lado montaña cuchilla único lado abierto de bloqueo) sonnal wesanteulmakki (lado montaña cuchilla único lado abierto de bloqueo) taesanmilgi (montaña empujando)
Página 50
taesanmilgi (montaña empujando) kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)
HANSOO : El Poomse "Hansoo" se deriva de la palabra 'agua' es típica su fluidez y adaptabilidad, que es como se manifiesta el agua en la naturaleza
.
Página 51
Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
moaseogi
1
Ga
Ga
wen apkubi
LF presentado
2
Ga
Ga
reun apkubi
RF presentado
sonnaldeung momtong hechomakki (parte posterior del tronco impulsar el bloqueo de la cuchilla) dumejumeok yopkurichigi (dos golpes de martillo primera parte)
3
Ga
Na
oreun apkubi
RF recuperar, paso
wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)
4
Ga
Ga
wen apkubi
resto de pies, cambio de dirección
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
5
Ga
Ma
wen apkubi
LF recuperar, paso
wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)
6
Ga
Na
oreun apkubi
resto de pies, cambio de dirección
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
7
Ga
Ma
oreun apkubi
RF recuperar, paso
wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)
8
Da
Na
wen apkubi
resto de pies, cambio de dirección
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
9
Ga
Na
oreun apkubi
RF presentado
10
Da1
Da1
wen apkubi
LF presentado
sonnaldeung momtong hechomakki (parte posterior del tronco impulsar el bloqueo de la cuchilla) khaljaebi (wen agwison) (mano de arco)
11
Da1
Da1
oreun kyotdariseogi
RF saltos adelante
12
Da1
Na
juchumseog
LF se encontró de nuevo, paso por
dujumeok jeochojireugi (dos empujando al alza el puño de distancia de empuje) pyojeok araemakki (meta debajo de bloqueo)
13
Da1
Na
oreun dwitkubi
RF se encontró de nuevo, paso por
sonnal keumgangmakki (parte bloqueo cuchilla de diamante)
14
Da2
Na
oreun hakdari
RF restantes, LF levantado
jageun doltzeogi (menor bisagra)
15
Da2
Da2
wen apkubi
LF yopchagi, sucesivamente
jebi Poom mokchigi (golondrinas Poom golpear el cuello)
16
Da2
Da2
dwitkkoaseogi
RF apchagi, abajo
deungjumeok apchigi ", kihap" (de nuevo puño de golpe frontal)
17
Na
Na
juchumseogi
LF recuperar, paso
wensonnal yopchigi (izquierda hoja tronco lado golpear)
18
Na
Na
juchumseogi
RF pyojeokchagi, dimitir
oreun palkup pyojeokchigi (codo derecho objetivo golpear)
19
RA1
RA1
oreun apkubi
oreunson kodureo khaljaebi (mano derecha de arco)
20
RA1
RA1
wen kyotdariseogi
LF tirado a modumbal, moaseogi, RF adelante LF salta al paso adelante
21
RA1
Na
juchumseogi
RF se encontró de nuevo el paso
kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)
Página 52
dujumeok jeochojireugi (dos empujando al alza el puño de distancia de empuje) pyojeok araemakki (meta debajo de bloqueo)
22
RA1
Na
wen dwitkubi
LF recuperados paso
sonnal keumgangmakki (parte bloqueo cuchilla de diamante)
23
RA2
Na
wen hakdariseogi
RF levantado
jageun doltzeogi (menor bisagra)
24
RA2
RA2
oreun apkubi
RF yopchagi, paso
jebi Poom sonnal mokchigi (tragar Poom bladeneck parte)
25
RA2
RA2
dwikkoaseogi
LF apchagi, paso
deungjumeok olgul apchigi (volver puño golpear la cara frontal) - kihap --
26
Na
Na
juchumseogi
RF se encontró de nuevo
oreun sonnal yopchigi (una parte lateral del tronco de golpe de hoja)
27
Na
Na
juchumseogi
LF pyojeokchagi, paso adelante
palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)
Baro
Ga
Na
moaseogi
RF tirado en
kyopson junbiseogi (superpuesto listo golpear las manos)
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ILYEO : "Ilyeo" significa integridad.En el budismo el estado de cultivación espiritual es llamado "Ilyeo" (integridad), en el cual cuerpo y mente, Yo (sujeto) y tu (objeto), espíritu y sustancia están unidos en uno solo. El ultimo ideal del Taekwondo se sitúa en este estado de Ilyeo. La meta final del Taekwondo persigue una disciplina en la cual concentramos nuestra atención en cada momento, eliminando cualquier tipo de pensamientos sin claridad y obsesiones. En este estado desaparece cualquier tipo de ego y el taekwondoín vive formando parte de un todo, entendiéndolo
.
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Orden
Ojo dir
Posición
Postura
Acción
Nombre de la Poom
Junbi
Ga
Na
moaseogi
L. mano derecha y mantiene vientos puño
bojumeok junbiseogi (cubierto puño listo postura)
1
GA1
GA1
oreun dwitkubi
LF expone
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
2
GA1
GA1
oreun apkubi
RF expone
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
3
Da2
Da2
oreun dwitkubi
LF se mudó a paso
keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
4
MA1
Na
oreun dwitkubi
LF se mudó a su vez
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
5
MA1
Na
oreun dwitkubi
mismo postulan. Y postura
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
6
MA1
Na
oreun ogeumseogi
RF salta al paso adelante
7
MA1
Na
oreunbal wedariseogi
LF yopchagi
wen pyonsonkkeut momtong sewotzireugi "kihap" (la punta de los dedos tronco erecto ponche) Wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)
8
MA1
MA1
oreun dwitkubi
LF pasos abajo
otkoreo olgulmakki (cruzar el bloqueo de la cara)
9
MA1
MA1
oreun apkubi
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
10
RA2
RA2
oreun dwitkubi
RF sucesivamente, torceduras y tira de la muñeca perforación LF se mudó a paso
11
GA1
Na
oreun dwitkubi
LF se mudó a su vez
sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)
12
GA1
Na
oreun dwitkubi
pies en sus lugares
momtong barojireugi (tronco derecho ponche)
13
GA1
Na
oreun ogeumseogi
RF salta al paso adelante
14
Da1
Na
oreunbal wedariseogi
LF yopchigi
oreun pyonsonkkeut momtong sewo-tzireugi "kihap" (la punta de los dedos tronco erecto ponche) wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)
15
Da1
Da1
oreun dwitkubi
LF pasos abajo
otkoreo olgulmakki (cruzar el bloqueo de la cara)
16
Da1
Da1
oreun apkubi
torceduras y tira cruzado la muñeca, RF presentado
momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
17
MA2
MA2
oreun dwitkubi
LF se mudó a dimitir
keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
18
RA1
Da1
moaseogi
dujumeok heoriseogi (encaja en la postura de la cintura)
19
RA1
RA1
oreun dwitkubi
20
RA1
RA1
oreun apkubi
Sigue siendo la RF, el cuerpo tunned izquierda, tirado en LF RF apchagi, un paso adelante, LF para hacer saltos yopchagi, paso torcido y tire de la muñeca, RF presentado
21
Ga2
Ga2
oreun dwitkubi
LF se mudó a dimitir
keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
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keumgangmakki (bloqueo de diamantes)
otkoreo olgulmakki (cruzar el bloqueo de la cara) momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)
22
Da1
Na
moaseogi
23
Da1
Na
wen dwitkubi
Baro
Ga
Na
moaseogi
Sigue siendo la RF, el cuerpo tunned izquierda, tirado en LF LF apchagi, un paso adelante, para hacer saltos de RF yopchagi, paso LF sigue siendo, el cuerpo tunned izquierda, tirado en el RF
Fuente: http://www.geocities.com/udtkd/formas.html http://www.kukkiwon.or.k
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dujumeok heoriseogi (encaja en la postura de la cintura) otkoreo olgulmakki (cruzar el bloqueo de la cara) tongmilgi junbiseogi (empujando mano listo postura)