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Fisicoculturismo El fisicoculturismo es una actividad basada en ejercicios físicos intensos con el fin de obtener una musculatura fuerte y definida que normalmente se realiza en gimnasios en compañía de acondicionadores físicos. Los fisicoculturistas deben mantener una dieta balanceada, entrenar por lo menos cinco días a la semana, ingerir suplementos para la ganancia de musculatura y lo más importante no ingerir anabólicos a menos de que tu cuerpo lo requiera porque si se consume mucho esta sustancia a la persona le podría causar problemas cardiovasculares y causaría la muerte. Esta disciplina no debe confundirse con el atletismo u otra forma de acondicionamiento físico a medida de competencia que tanto cumpla como no cumpla con las pautas para ser designado “fisicoculturismo”; miles de personas llenan los gimnasios con máquinas de uso diario junto a programas, vitaminas, y todo lo relacionado con esta área. La impresión común de las personas acerca de los fisicoculturistas son los cuerpos llamativos, pero también consta del poder de la mente sobre el cuerpo. El fisicoculturismo tuvo un gran impacto en las décadas de 1950 y 1960 ya que empiezan a surgir aparatos y equipos más sofisticados.

La publicidad fue abundante porque las personas del común identificaban a estos atletas como héroes por su gran parecido físico que los llevaba a pensar que estos habían salido de una historieta, pero subsecuentemente en el periodo de 1940-1970 se le denomino la edad de “oro” del fisicoculturismo, surgiendo figuras importantes como Frank Zane, vince Gironda y para muchos el mejor fisicoculturista de todos los tiempos Arnold Schwarzenegger , quien gracias a su éxito en esta disciplina fue capaz de actuar en roles icónicos de la cultura del cine popular en franquicias como “Conan” , “terminator” , “predator” , etc. No obstante, en nuestra era contemporánea ha florecido una gran serie de categorías y atención hacia este deporte que busca estándares altos tales como una buena postura, disposición atlética y estructura armónica (esta se refiere a una buena constitución, es decir, piernas rectas, hombros amplios, extremidades y tronco en buena proporción). Básicamente este deporte consiste de dos pruebas (poses libres y obligatorias). En la prueba de poses libres se debe mostrar la mejor postura con respecto a su musculatura y contextura y las poses obligatorias son poses que muestran lo anteriormente mencionado solo que esta va ligada a un estándar en el deporte viniendo en orden de exhibición primero son las poses obligatorias y para el final del acto hacen una pose libre. En pocas palabras, el fisicoculturismo es uno de los pocos deportes que ofrecen herramientas para una buena simetría muscular, evitando el riesgo de

lesiones y enfermedades y es obligatorio tener una buena resistencia, así encontrando atletas altamente capacitados para ser personas exitosas en un futuro cercano.