Fatiga Laboral, Ruido Y Telefonia

Fatiga Laboral, Ruido, Sonido y Telefonía

Grupo: Los Discípulos

Fatiga Laboral

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La fatiga, del latín fatigare: fatim = con exceso y agere = hacer, es una patología que afecta a un 5-20% de la población y las mujeres tiene el doble de riesgo de padecerla.

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Concepto: La fatiga es el desgaste que sufre un organismo, provocado por un consumo de energía y oxigeno superior al normal y que se caracteriza por generar una pérdida en la capacidad funcional y producir una sensación de malestar que puede desencadenar consecuencias negativas para la persona y para la empresa….

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Historia: Los primeros conocimientos que informa la historia acerca de la capacidad destructiva que tiene la fatiga humana se obtienen recordando al propio Napoleón, cuando en 1812 sufría la derrota de la campaña de Rusia. Según los datos de los historiadores, “el hambre, la fatiga, la falta de provisiones, el continuo hostigamiento de los cosacos y el frío... diezmaron aquel ejército que daba una imagen bien distinta de la que había ofrecido...”. Y es que el problema no estaba exclusivamente en el ejército rival. La fatiga derrotó a un impresionante ejército, y marcó el principio de su fin…

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El inicio de los estudios sobre fatiga, data de la época de la I Guerra Mundial, y más concretamente en Inglaterra. Los primeros casos clínicos eran descritos en el siglo XIX, pero no despertaron interés hasta mediados de 1980 cuando se hablaba de un posible origen vírico de la enfermedad de la fatiga.

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La fatiga no llegó a considerarse como enfermedad hasta 1988 en que el Centro de Control de Enfermedades de Atlanta (CDC en BethesdaEstados Unidos) establece y publica los criterios para el diagnóstico de la enfermedad ya conocida como fatiga crónica. La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció la enfermedad en 1989 como Síndrome de fatiga Crónica (CFS).

Fatiga Laboral Nombres que ha tenido:  “El virus de los yuppies”  “Encefalomielitis miálgica”  “Síndrome de fatiga crónica”  “Síndrome de disfunción inmunológica y fatiga crónica”  “Espasmofilia”  “Karoshi”  Otros: “Síndrome de fatiga postviral”

Fatiga Laboral Tipos de fatiga  La fatiga fisiológica: la debida al esfuerzo, a la carga de trabajo, y que se recupera con el descanso.  La fatiga patológica: no es solo consecuencia del esfuerzo, ni se recupera con el descanso o el sueño. Y se debe a varias causas de origen laboral, psicológico y social.

Fatiga Laboral También se describen cuatro tipos más de fatiga:   › Fatiga neurosensorial

(fatiga perceptiva) › Fatiga física y muscular (fatiga motora) › Fatiga mental (fatiga psicológica) › Fatiga de habilidades

Fatiga Laboral Fatiga neurosensorial (fatiga perceptiva)  Se presenta cuando la actividad realizada por el trabajador requiere un excesivo uso de los órganos de los sentidos (especialmente el visual y el auditivo). Es el casi de los trabajadores con funciones secretariales o de personas que deben trabajar en ambientes ruidosos.

Fatiga Laboral Fatiga física y muscular (fatiga motora)  Se presenta en aquellos lugares de trabajo en donde el empleado debe realizar labores de tipo físico y muscular por ejemplo, levantar objetos pesados, ejercer fuerza sobre alguna fuente, etc.

Fatiga Laboral Causas de Fatiga Muscular     

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Disminución de las reservas energéticas (fosfocreatina, glucógeno) Acumulación de sustancias intermedias y terminales del metabolismo (lactato, urea) Desplazamiento de electrólitos (potasio y del calcio en la membrana celular) Disminución de las hormonas por el esfuerzo fuerte y continuo (adrenalina y noradrenalina como sustancia de transmisión, la dopamina en el sistema nervioso central) Cambios en los órganos celulares (por ejemplo, las mitocondrias) y en el núcleo de la célula

Fatiga Laboral Clasificación de la Fatiga Muscular:  Fatiga aguda: Aparece durante una sesión de esfuerzo físico.  Fatiga subaguda: Ocurre después de uno o varios ciclos relativamente intensos.  Fatiga aguda muscular o sobre esfuerzo muscular: Generalmente ocurre después de un esfuerzo físico que excede el nivel de tolerancia al esfuerzo en el músculo.  Fatiga crónica: Aparece después de varios ciclos en los que la relación que hay entre el entrenamiento y la recuperación se va desequilibrando, ocasionando un cuadro sistémico de fatiga que, como siempre, conlleva al descenso del rendimiento.

Fatiga Laboral Fatiga mental (fatiga psicológica) 

Se define la fatiga mental como la alteración (disminución) de la eficiencia funcional mental provocada por la resistencia del organismo a la repetición inmediata y como una necesidad del organismo de alternancia. Se considera característica de aquellos puestos de trabajo donde la concentración, la memoria y demás procesos cognoscitivos superiores son básicos

Fatiga Laboral La fatiga mental o psicológica se caracteriza por presentar lo siguiente:  No resulta fácil el control experimental  No es aplicable a un solo nivel (psicofisiológico, psicoendocrino, psicoinmunológico, conductual)  No es fácilmente reparable por el sueño y el descanso  Se puede producir por infraestimulación (monotonía) o sobrestimulación

Fatiga Laboral Fatiga de habilidades  Se encuentra asociada a la disminución en la atención, precisión y concentración en aquellas actividades laborales que requieren uso de determinada habilidad. El nivel de desempeño y la producción disminuyen considerablemente.  

Fatiga Laboral Fases de la fatiga:  Fase de Alarma: la persona percibe la fatiga porque siente cansancio, a la vez que soporta una serie de cambios fisiológicos como un aumento de la tensión muscular, de la frecuencia cardíaca, de la respiración, y de la sudación.  Fase de Resistencia: intento de sobreponerse al cansancio con ansiedad y tensión, mientras se continúa gastando energía.  Fase de Agotamiento: cuando se acaba la energía adaptativa disponible.

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La fatiga tiene un efecto acumulativo en su conjunto, y avanza hacia un proceso de envejecimiento.

Fatiga Laboral Fatiga industrial o laboral Es el tipo de fatiga vinculado a actividades laborales, y esta caracterizada por: c) Presencia de síntomas y signos tanto de fatiga física y mental d) Tendencia a la cronicidad e) Su implicación a todos los niveles profesionales f) Elevados aspectos subjetivos y psicosomáticos

Fatiga Laboral Causas de la fatiga:  Relaciones (motivación, falta de reconocimiento, personalidad de trabajador)  Ritmo(velocidad, repetición)  Cantidad de trabajo (saturación, ,imposición)  Problemas personales  Entorno físico (ruido, iluminación, agentes químicos, temperaturas)  Horario (turnos de trabajo)  Otros (posturas de trabajo, hábitos alimenticios, nivel intelectual)

Fatiga Laboral Síntomas fatiga industrial:       

Palpitaciones Extenuación Falta de aire Dificultad para la concentración Dificultad para respirar Pasividad Músculos tensos

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Articulaciones rígidas Somnolencia Sudoración Pesadez (bostezos continuos) Agotamiento Adormitado Entumecimiento Falta de interés Dolor

Fatiga Laboral Consecuencias de la fatiga industrial:     

Mayor ausentismo en trabajadores fatigados Mayor probabilidad de accidentes laborales en personas fatigadas Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares Disminución del estado de alerta aun durante turnos diurnos La fatiga industrial no controlada se transforma en el síndrome de fatiga crónica de difícil manejo médico y de frecuentes recaídas.

Fatiga Laboral Otros efectos negativos de la fatiga industrial:     

Reducción de la vigilancia o estado de alerta. Incremento del número de errores Incremento en errores de memoria Reducción de la capacidad para  enfocarse en la tarea Reducción de discriminación visual y auditiva.

Fatiga Laboral Manejo de la fatiga industrial: El manejo de la fatiga industrial deberá incluir las siguientes fases: (Mental Health Foundation of New Zealand, 2002) 1) Identificación de la presencia de fatiga industrial (Medición) 2) Identificar su causa raíz 3) Establecer medidas de control y prevención:1,2,3 4) Monitorear efectos de medidas de control y prevención

Fatiga Laboral Suplementos por fatiga:

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Los suplementos  personales (personal allowance): Son aquellos que se dan al trabajador para ir al baño, tomar agua, tomar aire, etc. 4.2% el maximo

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Los suplementos  por demoras (delay allowance): son los que se otorgan para ir por las herramientas, colocar herramientas, limpiar el área de trabajo, colocarse y quitarse la ropa especial de trabajo. 4.2 maximo

Fatiga Laboral Existen diferentes métodos para calcular los suplementos por fatiga de un trabajador que no laborar en las condiciones arriba mencionadas (para fatiga básica), entre ellos se pueden mencionar los siguientes:

Método  Método  Método  Método  Método (2001) 

de de de de de

Corman (1970) Page (1964) Williams (1973) OIT (1979) OIT-modificado por Freivalds

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Método OIT modificado de suplementos:

Fatiga Laboral Aspectos bioquímicos de la Fatiga  Las investigaciones de los procesos bioquímicos en el periodo de descanso después del trabajo muscular han permitido establecer que se recuperan con mayor rapidez las reservas de oxígeno y creatinfosfato de los músculos activos y luego las reservas del glucógeno intramuscular y hepático, y sólo en último lugar las de las grasas y las estructuras proteicas destruidas durante el trabajo.

Fatiga Laboral Tiempo necesario para finalizar la recuperación de diferentes procesos bioquímicos en el periodo de descanso después del trabajo muscular intenso

Fatiga Laboral Neurofisiología de la fatiga: El fisiólogo, Hess, fue el primero en observar que la estimulación eléctrica de algunas estructuras del diencéfalo (concretamente, algunas de las estructuras del núcleo medial del tálamo), producían un efecto inhibidor gradual que se manifestaba como una disminución de la capacidad de reacción y una tendencia al sueño. Si la estimulación se prolonga durante cierto tiempo, se produce una relajación general seguida por un adormecimiento y, finalmente, el individuo se duerme.

Fatiga Laboral  Posteriormente,

se demostró que, a partir de estas estructuras, la inhibición activa puede extenderse a la corteza cerebral, en la que se localizan todos los fenómenos conscientes. Este hecho se refleja no sólo en el comportamiento, sino también en la actividad eléctrica de la corteza cerebral.

Fatiga Laboral  La

conclusión que puede obtenerse de estos estudios es que existen estructuras localizadas en el diencéfalo y en el mesencéfalo que representan un sistema inhibidor eficaz y que desencadenan la fatiga y todos los fenómenos que la acompañan.

Fatiga Laboral Fatiga crónica:  La fatiga se considera un estado de agotamiento tanto físico como psíquico, y que en definitiva, con independencia del tipo de fatiga, intervienen ambos aspectos. De este modo una fatiga de origen muscular o física, puede elevar su umbral de aparición dependiendo del estado psicológico de la persona.

Fatiga Laboral Fatiga crónica: En principio una fatiga de carácter agudo, por un esfuerzo determinado es recuperable bien con el reposo (sobre todo si es de origen muscular), o con el sueño (que recupera la fatiga de tipo psicológico o mental). Pero si las condiciones de trabajo con riesgo de fatiga persisten, los descansos irán convirtiendo en insuficientes, y la persona sufrirá un proceso acumulativo.

Fatiga Laboral Fatiga crónica:  El diagnóstico de la fatiga crónica no es sencillo, pues los síntomas son muy variados e inespecíficos. Realmente puede ser un tipo de enfermedad o enfermedades muy variadas bajo la misma denominación, y que lo único que tienen en común es el cansancio o agotamiento como síntoma predominante.

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Pautas para la evaluación y el estudio del síndrome de fatiga crónica Son imprescindibles una historia médica completa, un examen físico, un examen del estado mental y pruebas de laboratorio con miras a detectar afecciones subyacentes o agravantes que pudieran requerir tratamiento.

Fatiga Laboral Los casos de fatiga crónica clínicamente evaluada se podrán clasificar como síndrome de fatiga crónica si el paciente cumple los dos criterios siguientes: 1)Fatiga crónica clínicamente evaluada, inexplicada y persistente o recurrente, de aparición nueva o definida en el tiempo (es decir, no de toda la vida), que no sea resultado de esfuerzos actuales, no se alivie sustancialmente con el reposo.

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2) La presencia simultánea de cuatro o más de los síntomas siguientes: Disminución importante de la memoria breve o de la concentración Dolor de garganta Sensibilidad dolorosa de los ganglios linfáticos Mialgia Artralgia múltiple sin hinchazón ni enrojecimiento

Cefaleas nuevas por su tipo, sus características o su intensidad  Sueño no reparador  Malestar consiguiente al esfuerzo y que dure más de 24 horas. 

Estos síntomas deben haber persistido o recurrido durante seis o más meses consecutivos de enfermedad y no ser anteriores a la fatiga.

Fatiga Laboral Afecciones que excluyen el diagnóstico de síndrome de fatiga crónica  Aquellas afecciones médicas activas que puedan explicar la presencia de fatiga crónica, como por ejemplo el hipotiroidismo no tratado, la apnea del sueño y la narcolepsia, o afecciones iatrogénicas tales como efectos secundarios de la medicación.

Fatiga Laboral  Ciertas

enfermedades diagnosticables que puedan recurrir o no haberse resuelto totalmente durante el tratamiento.  Cualquier diagnóstico pasado o actual de depresión grave con rasgos psicóticos; trastornos bipolares; esquizofrenia de cualquier tipo; demencias de cualquier tipo; anorexia nerviosa o bulimia nerviosa.

Fatiga Laboral  El

abuso del alcohol o de otra sustancia, iniciado entre dos años antes de la aparición de la fatiga crónica y cualquier fecha posterior  La obesidad grave, definida por un índice de masa corporal [índice de masa corporal = peso (kg) ÷ talla (m)2] igual o superior a 45

Fatiga Laboral La fatiga visual  De una forma más específica se trata de la fatiga ocular, mediante el llamado CVS (Computer Vision Syndrome). Las personas que trabajan con pantallas de visualización de datos tienen el riesgo de padecer efectos como: ojos fatigados, irritados, con sensibilidad a la luz, visión borrosa, dolor de cabeza, etc. Las causas son múltiples, y dependen de la distancia del monitor, la existencia de reflejos, el tipo y uso de lentes adecuadas,

Fatiga Laboral La fatiga laboral femenina  Los efectos de la fatiga sobre las disfunciones de la menstruación tienen como resultado una influencia sobre la fecundación. La fatiga laboral puede causar desde irregularidades en la periodicidad del ciclo, dismenorrea, oligomenorrea (menstruación escasa) hasta amenorrea (sin menstruación).

Fatiga Laboral Fatiga laboral y embarazo  La fatiga laboral por esfuerzo físico de la embarazada está relacionada con el aumento de riesgo de hipertensión arterial durante el embarazo, el nacimiento de niños/as de menor peso, con la reducción del peso de la placenta, y con problemas de salud del neonato como enfermedades cardiovasculares y del sistema nervioso central. El levantamiento de cargas, y las posturas forzadas excesivas es causa desde abortos hasta partos prematuros.

Fatiga Laboral Ergonomía  La Ergonomía se define como un cuerpo de conocimientos acerca de las habilidades humanas, sus limitaciones y características que son relevantes para el diseño de los puestos de trabajo. El diseño ergonómico es la aplicación de estos conocimientos para el diseño de herramientas, máquinas, sistemas, tareas, trabajos y ambientes seguros, confortables y de uso humano efectivo. El término ergonomía se deriva de dos palabras griegas ergo trabajo; nomos leyes naturales, conocimiento o estudio. Literalmente estudio del trabajo. 

Fatiga Laboral Los distintos objetivos posibles se detallan a continuación:  Salud y seguridad  Productividad y eficacia  Fiabilidad y calidad  Satisfacción en el trabajo y desarrollo personal

Fatiga Laboral Prevención:

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Dentro de las acciones que pueden prevenir la presencia de la fatiga se encuentran: El rediseño del ambiente de trabajo La reestructuración o modificación de los elementos que conforman el puesto de trabajo

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La forma como se analiza y se organiza la información propia de las funciones de cada trabajo La distribución de tiempo en el trabajo La presencia de pausas y/o descansos necesarios para nivelar la capacidad de funcionamiento del trabajador (que deben caracterizarse por aislarse física y mentalmente de todo lo relacionado con la actividad laboral).

Ruido y Sonido

Ruido y Sonido  El sonido es una percepción sensorial constituida por una mezcla de frecuencias diferentes.  Físicamente, no existe ninguna distinción entre sonido y ruido. Precisamente, el ruido se define como un sonido no deseado.  El ruido, proveniente de diversas fuentes como el tráfico, la maquinaría, las obras o los centros de trabajo, implica interferencias con la actividad en curso o con el reposo.

Ruido y Sonido  La contaminación acústica es, probablemente, la que los ciudadanos perciben de una forma más singularizada y, en muchos casos, perturbadora por sus perjuicios, sobre todo cuando los ruidos interrumpen o imposibilitan el necesario descanso periódico.  Pero también se generan otras sensaciones menos definidas pero que también inciden en nuestra convivencia y que suponen intranquilidad, agitación, desasosiego, inquietud, disgusto o perturbación.  En definitiva, influye también en nuestra salud ya que la Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como “un estado de completo bienestar físico, mental

Ruido y Sonido  La diferencia fundamental entre un sonido y un ruido está determinada por un factor subjetivo.  Un mismo sonido, como la música por ejemplo, puede ser percibido como agradable, relajante o estimulante por la persona que decide disfrutarla, o bien como una agresión física y mental por otra persona que se ve obligada a escucharla o por aquella otra que ve perturbado su descanso.  Las frecuencias que constituyen el sonido se refieren al número de vibraciones por segundo en el aire en el cual se propaga el mismo.

Ruido y Sonido  Las frecuencias que constituyen el sonido se refieren al número de vibraciones por segundo en el aire en el cual se propaga el mismo.  Para dar escala, la presión sonora se mide teniendo en cuenta estas vibraciones y se utilizan el decibel (dB).  Como el oído humano no es capaz de percibir todas las frecuencias sonoras, se utiliza diversos medidores de frecuencias que tienen como objetivo estimar la respuesta de nuestro organismo a estas.  La más usada es la ponderación A y se representa como decibelios A, dB(A).

Ruido y Sonido  Los ruidos pueden ser continuos o individualizados: › Para medir sonidos continuos se utiliza LAeq,T (dB), es decir, el nivel equivalente de sonido en un tiempo determinado. › Para medir un sonido individualizado se utiliza el nivel máximo de sonido, LAmax, fast (dB) o el nivel de exposición al sonido (NES) con ponderación A.  La OMS identifica una serie de valores guía ordenado por ambientes específicos que consideran los efectos adversos sobre la salud y efectos críticos sobre la salud.  Para cada efecto sobre la salud, se establecen límites específicos del ruido con el nivel más bajo que produce

Ruido y Sonido

Valores Guía por Ambiente (OMS)

Ruido y Sonido

Ruido y Sonido Efectos Adversos del Ruido sobre la Salud:  Se debe reconocer que niveles similares de ruido causan diferentes grados de molestia en diferentes personas.  Esto se debe a que la molestia en las personas varía no sólo con las características del ruido, incluida la fuente, sino que depende en gran medida de muchos factores no acústicos de naturaleza social, psicológica o económica.  Hay que tener en cuenta también que existen grupos especialmente vulnerables.

Ruido y Sonido Deterioro del Sistema Auditivo:

 Es sin duda el efecto mejor conocido y más documentado.

 La deficiencia auditiva se define como un incremento en el umbral de audición que puede estar acompañada de zumbido de oídos.

“Es

igual de peligroso 100 dB(A) de un motor de avión que 100 dB(A) de una sinfonía de Mozart”

Daniel Bernabeu, Plataforma Estatal de Asociaciones Contra el Ruido y las Actividades Molestas (PEACRAM)

Ruido y Sonido  Todos hemos experimentado una sensación de “sordera” o “taponamiento de oídos” después de una exposición a niveles sonoros excesivamente elevados. Esa sensación, sin embargo, desaparece en poco tiempo y recuperamos nuestra capacidad auditiva normal al cabo de algunas horas.  A este fenómeno se le ha denominado “desplazamiento temporal del umbral auditivo”  La recuperación es normalmente casi completa al cabo de 2 horas y completa a las 16 horas de cesar el ruido, si se permanece en un estado de confort acústico.

Ruido y Sonido  El problema se produce cuando la exposición a esos niveles sonoros excesivos se repite de manera que el oído no tiene tiempo de recuperarse entre una exposición y la siguiente.  Si esta situación se mantiene durante un tiempo prolongado, generalmente del orden de años, llega a aparecer una lesión irreversible en el oído, lo que se denomina “desplazamiento permanente del umbral auditivo” o hipoacusia producida por el ruido.  El riesgo de daño auditivo se considera existente a partir de exposiciones mantenidas a niveles por encima de 75 dB(A). Es importante señalar que es la intensidad del ruido y no su origen lo que puede generar el deterioro.

Ruido y Sonido Hipoacusia:  Es la disminución del nivel de audición por debajo de lo normal, lo cual constituye un motivo habitual de consulta.  Hay lesión del oído interno (células ciliadas externas de la superficie vestibular y de las de sostén de Deiters).  Se produce inicialmente en frecuencias no conversacionales, por lo que el sujeto no la suele advertir hasta que es demasiado tarde.  Puede ir acompañada de zumbidos de oído (acúfenos) y de trastornos del equilibrio (vértigos) .

Ruido y Sonido  Según su intensidad, se clasifica en: Leve (perdida menor de 35 dB), Moderada (perdida entre 35 y 60 dB), Profunda (perdida entre 60 y 90 dB) y Total o cofosis (perdida superior a 90 dB).

 Según su etiología, se clasifica en: Neurosensoriales o de percepción (por lesiones en la cóclea, en las vías neuronales o en el sistema nervioso central, en la corteza auditiva). Las de transmisión o de conducción (por alteraciones del oído externo o medio que impiden la transmisión normal del sonido). Formas mixtas.

Ruido y Sonido Factores que intervienen:

 El efecto nocivo del ruido sobre la agudeza auditiva del individuo depende de varios factores tales como: -

frecuencia, - pureza, intensidad, - repetición, duración o tiempo de exposición, - edad del trabajador susceptibilidad individual

Grados de Lesión:

 Se considera hasta el puntaje 4 como reversible y lo compara con el fenómeno de fatiga auditiva fisiológica: 1-2: dentro de los límites normales 3-4: tumefacción moderada y picnosis de células ciliadas junto a un ligero desplazamiento de los nucleos.

Ruido y Sonido 5-6:Denotan ,desde una pronunciada tumefacción hasta cariorrexis de las células ciliadas externas, desaparición de aproximadamente la mitad de las células mesoteliales. 7:Faltan por completo algunas células ciliadas, las Células de Deiters se desprenden de la Membrana Basilar y todas las células mesoteliales han desaparecido. 8:Indicaria perdida de mayor numero de células ciliadas externas y hasta internas y muchas veces la ruptura de la M. de Reissner. 9:Todas las células ciliadas han desaparecido y el O. de Corti se ha colapsado, se ha separado de la Membrana Basilar o falta por completo.

Ruido y Sonido Malestar  No existe consenso sobre un umbral para la molestia total pero se estima que el ruido por encima de 80 dB(A) puede reducir la actitud cooperativa y aumentar la actitud agresiva.  La capacidad de irritar del ruido puede generar las siguientes reacciones: › Inquietud, inseguridad, impotencia, agresividad, desinterés, abulia o falta de iniciativa, siendo variables en su número e intensidad según el tipo de personalidad. › Problemas relacionales interpersonales e intrafamiliares. › La depresión, con la consiguiente medicalización del proceso, es la consecuencia más grave del malestar generado por el ruido.

Ruido y Sonido Interferencia con la Comunicación  El nivel de presión sonora que genera una conversación moderada, a un metro del locutor, es entre 50 dB(A) y 55 dB(A).  Hablando a gritos se puede alcanzar a 75 dB(A) u 80 dB(A).  Por otro lado, para que un mensaje oral posea una inteligibilidad del 80% se requiere que éste supere en alrededor de 12 dB(A) al ruido de fondo.

Ruido y Sonido Pérdida de Rendimiento Escolar y Laboral  El ruido puede perjudicar el rendimiento de los procesos cognitivos, principalmente en trabajadores expuestos al mismo y en los menores de edad.  Dentro de los Efectos que genera encontramos: › La memoria a corto plazo y secuencial se ve disminuida en presencia de ruido, que será mayor cuanto más tiempo se haya tenido al sujeto expuesto al ruido8. › La comprensión en la lectura disminuye en presencia de

Ruido y Sonido  En presencia de ruido el sujeto se centra sobre lo más prioritario de una tarea, aunque el rendimiento global va a disminuir en comparación con un ambiente silencioso.  En los centros educativos, se reconoce por profesores y alumnos un mayor estrés y una mayor dificultad para la concentración en presencia de ruido ambiental. Un efecto indirecto de esta situación son los sobreesfuerzos vocales que derivan en enfermedades en las cuerdas vocales.  El ruido también puede producir deficiencias y errores en el trabajo, lo que puede generar incluso accidentes laborales.

Ruido y Sonido Alteraciones del Sueño  Para descansar apropiadamente, el nivel de sonido equivalente no debe exceder 30 dB(A) para el ruido continuo de fondo y se debe evitar el ruido individual por encima de 45 dB(A).  Se pueden clasificar los efectos del ruido sobre el sueño en tres grupos principales, según su momento de aparición:  En primer lugar, el ruido puede producir interferencias sobre el mecanismo normal del sueño en términos de dificultad para su inicio, alteraciones del patrón o intensidad del sueño e interrupciones del mismo. Este conjunto de efectos se denominan alteraciones primarias del sueño.

Ruido y Sonido  Los efectos que aparecen la mañana o el día después de la exposición al ruido durante el sueño se denominan alteraciones secundarias, e incluyen reducción en la calidad percibida del sueño, fatiga, modificaciones del carácter y el comportamiento y alteración del bienestar y de la actividad general.  Por último, se ha señalado también la posible existencia de efectos a largo plazo, menos conocidos, que pueden manifestarse después de largos periodos de exposición al ruido durante el sueño.  Potencialmente, los efectos de la alteración del sueño por el ruido pueden dar lugar gradualmente a la aparición de enfermedades funcionales que con el tiempo pueden llegar a establecerse como enfermedades orgánicas progresivas e irreversibles.

Ruido y Sonido Afecciones a Funciones Vitales:  Alteraciones Cardiovasculares: produce elevaciones transitorias de la tensión arterial. Con exposiciones continuas a ruidos estas elevaciones se hacen permanentes, siendo un agente a tener en cuenta en la fuente de la hipertensión arterial.

Ruido y Sonido  Alteraciones Hormonales: A partir de niveles de ruido de 60 dB(A) comienzan a observarse alteraciones en los niveles de adrenalina y la noradrenalinavasoconstrictores responsables en parte de la hipertensión arterial. Existe evidencia de que el estrés causado por el ruido genera disminución de defensas inmunológicas facilitando la aparición de procesos infecciosos

Ruido y Sonido  Alteraciones Respiratorias: se tienen evidencias de que existen alteraciones en los mecanismos de inmunorregulación ya que se observa una correlación entre episodios de bronquitis y procesos alérgicos que sugieren un incremento de casos en áreas de exposición al ruido.

Ruido y Sonido  Alteraciones Psicológicas: El ruido está considerado entre los factores que predisponen a la fatiga mental y física, que suelen reflejarse en tasas más elevadas de ausentismo y de inestabilidad del personal. Además puede obstaculizar la comunicación hablada, molestar y distraer, reducir el rendimiento y la eficacia laboral.

Ruido y Sonido Ruido y Diversión  El Comité Científico de los Riesgos Sanitarios Emergentes y Recientemente Identificados (CCRSERI) de la Unión Europea (UE) ha estimado que escuchar música en reproductores individuales más de una hora al día cada semana durante al menos cinco años puede provocar una pérdida irreversible de audición.

 En la UE el volumen de los reproductores musicales esta limitado a un máximo de 100 dB(A) pero se ha comprobado que un volumen superior a 89 dB(A) durante cinco horas a la semana puede acarrear una pérdida de audición.

 Incluso se estima que superar los 60 dB(A) durante más de una hora sin interrupción supone un riesgo de padecer lesiones sin posibilidad de curación.

Ruido y Sonido  Por otra parte, se debe tener en cuenta que diversión no va unida a volumen sonoro.  Sonidos por encima de los 100 dB(A) en conciertos y otras actividades recreativas pueden causar daños al oído ante exposiciones no excesivamente prolongadas.  De la misma manera, la música ambiente en bares y discotecas puede generar daños a partir de exposiciones de una hora si supera los 85 dB(A).

Ruido y Sonido Habituación al Ruido

 Se usan dos mecanismos: › El primer mecanismo es la disminución de la sensibilidad del oído y, su precio, la sordera temporal o permanente. › Mediante el segundo mecanismo, son las capas corticales del cerebro las que se habitúan. Dicho de otra forma, oímos el ruido, pero no nos damos cuenta. Durante el sueño, las señales llegan a nuestro sistema nervioso, no nos despiertan, pero desencadenan consecuencias fisiológicas de las que no somos conscientes: frecuencia cardiaca, flujo sanguíneo o actividad eléctrica cerebral. Es el llamado síndrome de adaptación.

Ruido y Sonido Recomendaciones En casa:  Adquirir electrodomésticos de “bajo nivel de ruido”.  Instalar correctamente los equipos de aire acondicionado y otros electrodomésticos generadores de ruido.  Evitar el uso de los electrodomésticos ruidosos en horarios “sensibles” (nocturnos, mañanas de días festivos, etc.).  Realizar actividades ruidosas en horarios adecuados y si es posible en habitaciones con aislamiento acústico.  Utilizar la televisión, los equipos de música y las radios a volúmenes y en horas que no resulten molestos para los vecinos.  Evitar dar portazos y golpes en suelos y paredes.  Evitar las molestias por ruido que puedan originar nuestras mascotas.

Ruido y Sonido  En la calle: › Evitar producir ruidos innecesarios especialmente en horarios nocturnos.

 En los medios de transporte: › Practicar una conducción no agresiva. › No hacer sonar el claxon de manera innecesaria. › Mantener adecuadamente los vehículos

 En los establecimientos comerciales y de ocio: › Instalar correctamente la maquinaria o equipos de sonido.

Telefonía y campos

Telefonía y campos electromagnéticos 

Radiación: consiste en la propagación de energía en forma de ondas electromagnéticas o partículas subatómicas a través del vacío o de un medio material.

Telefonía y campos electromagnéticos  Las

microondas artificiales son ondas producidas en particular por el funcionamiento de la telefonía móvil.  La longitud de una onda es la distancia entre dos crestas consecutivas, en otras palabras describe lo larga que es la onda.

Telefonía y campos electromagnéticos Campos electromagnéticos Consiste en ondas de energía eléctrica y magnética moviéndose juntas a través del espacio a la velocidad de la luz, indica la presencia de radiación electromagnética clasificadas por su frecuencia. Pueden ser de dos tipos: Radicación ionizante Radiación no ionizante

Telefonía y campos electromagnéticos Propagación de las ondas electromagnéticas Las ondas electromagnéticas viajan en línea recta y cuando colisionan con un objeto pueden darse tres efectos:  Pueden transmitirse a través del objeto  Puede ser reflejada a través del objeto  Puede ser absorbida a través del objeto

Telefonía y campos electromagnéticos Mecanismo del sistema de telefonía móvil  Básicamente está formada por dos grandes partes: una red de estaciones de bases y las terminales (o teléfonos móviles) que permiten el acceso a dicha red y se interconectan mediante ondas electromagnéticas de radio frecuencia.

Telefonía y campos electromagnéticos Las microondas  La telefonía móvil es el sector generador de microondas mas conocido actualmente. El sistema GSM de la telefonía móvil utiliza microondas en la banda de los 900 Mhz, es decir ondas que vibran 900 millones de veces por segundo.

Telefonía y campos electromagnéticos  El efecto térmico de las microondas producen radicales libres, verdaderos venenos endógenos de la célula.  Se atribuye el efecto de las microondas a El “síndrome de las microondas”, caracterizado por fatiga, cefaleas, insomnio, impotencia, palpitaciones, alteraciones de la tensión arterial y problemas cutáneos.

Telefonía y campos electromagnéticos Normas de seguridad relativas a las microondas • La absorción de microondas de acuerdo a lo recomendado por la OMS Según las frecuencias varían para el público de 2,5 Watts / m2 a los 10 Watts / m2.

Telefonía y campos electromagnéticos Ahora bien, una exposición prolongada o repetida, a escasas dosis de potencia de microondas artificiales, pueden ocasionar numerosos problemas de salud.  Estos problemas son debidos a los efectos no térmicos. 

Telefonía y campos electromagnéticos Estaciones bases y características de su radiación  También conocidas como antenas de telecomunicaciones, son estaciones bidireccionales, multicanales, de baja potencia  Provocan exposición por radiación con niveles bajos en la población cercana.  La radiación emitida por la antena es muy pequeña, por lo que no causa un calor significativo en los tejidos del oído y de la cabeza.

Telefonía y campos electromagnéticos Elementos que explican la sensibilidad del hombre a los campos electromagnéticos Depende de:  Las dimensiones de las partes del cuerpo.  La sensibilidad de los sistemas enzimáticos a los campos electromagnéticos.  La presencia en el cuerpo humano de cristales de magnetita (imanes naturales).

Telefonía y campos electromagnéticos Algunos factores que influyen en la exposición de un lugar a las ondas de telefonía móvil  Alejamiento del lugar con respecto a la antena  Altitud del lugar con respecto a la altura de la antena  Dirección de la antena con respecto al lugar en cuestión

Telefonía y campos electromagnéticos Hay investigaciones importantes en curso acerca del daño probable de la telefonía móvil a la salud cuyos resultados se conocerán en los próximos años por lo pronto se recomienda: 1) Reducir el tiempo de exposición 2) Incrementar la distancia a la fuente de exposición 3)Restringir el uso en los niños

Telefonía y campos electromagnéticos Hallazgos recientes de algunas organizaciones  OMS: todos los efectos de la exposición a la radiofrecuencia están claramente relacionados al calentamiento corporal  La energía de la radiofrecuencia puede interactuar a niveles lo suficientemente bajos que no incrementan la temperatura

Telefonía y campos electromagnéticos Los médicos dicen observar en los últimos años en los pacientes:  Alteraciones del aprendizaje  Disfunciones del ritmo cardiaco  Infartos cardíacos  Degeneración cerebral  Enfermedades cancerígenas

Telefonía y campos electromagnéticos  Dolores

de cabeza y migrañas  Fatiga crónica  Desasosiego  Insomnio y fatiga durante la jornada  Acufenos  Mayor predisposición a las infecciones  Dolores en articulaciones

Telefonía y campos electromagnéticos Resultados de Estudios hechos en usuarios de teléfono móvil  Modificación del flujo sanguíneo y de la función auditiva  Dolores de cabeza o de oídos.  Dificultades de concentración y alteraciones del sueño.  Sensaciones desagradables y anormales en la piel del cráneo (disestesias)  Un aumento de tumores benignos aneurismáticos y linfomas.

Telefonía y campos electromagnéticos Estudios realizadas en los vecinos de antenas de telefonía móvil: Generalmente los afectados por las estaciones base de telefonía móvil presentan:  Mal funcionamiento del sistema circulatorio, alteraciones del sueño  Irritabilidad, depresión, dificultades de concentración, visión alterada  Nauseas, falta de apetito, dolores de cabeza y vértigos

Telefonía y campos electromagnéticos  Se

realizaron otros estudios similares en España, Francia, Alemania, Egipto, con resultados parecidos.

Telefonía y campos electromagnéticos Recomendaciones ¿Como protegerse de las antenas de telefonía móvil?  Manifestar individual o colectivamente su desacuerdo.  Es preciso evitar poner en los lugares dónde se hayan grandes superficies metálicas y conectadas a tierra.  Es mejor colocar el sillón y la cama a distancia de las ventanas.  Vestir ropas confeccionadas con fibras naturales

Telefonía y campos electromagnéticos  Los

cristales dobles protegen mejor de las microondas que los sencillos  Interponer entre la antena y la habitación, pantallas vegetales, árboles o arbustos  Cubrir de una o de varias capas de arcilla las paredes interiores de la casa es una medida real de protección.

Telefonía y campos electromagnéticos ¿Cómo utilizar su teléfono móvil?  Es preciso, en la medida de lo posible, evitar el contacto directo del teléfono con la cabeza. Es bueno alejarlo sobre todo cuándo el aparato busca la conexión.  El kit de manos libres atenúa algunas molestias, pero no es una garantía de seguridad absoluta.

Telefonía y campos electromagnéticos ¿Cuándo no telefonear con un móvil? Hay que evitar telefonear en momentos de lluvia, nieve o niebla, ya que las comunicaciones son a veces más difíciles y el aparato deberá aumentar la potencia de emisión

Telefonía y campos electromagnéticos  El

uso del teléfono móvil deberá evitarse:  Si hay implantes metálicos de algún tipo en el cuerpo  Cuando haya perturbaciones del electroencefalograma  En períodos depresivos o de estrés.  En caso de enfermedades graves  Cuándo se atraviesan períodos de fatiga

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