Exercitii Pentru Lombari.pdf

efitness.ro

suplimente nutritive | poze | program antrenament | nutritie | grupe musculare | terminologie informatii | "stiati ca?" | aparate&accesorii | staruri | competitii | sali/antrenori/anunturi home > Culturism > Program Antrenament > Exercitii Program Antrenament 3 zile, endomorf 3 zile, mezomorf 3 zile, ectomorf 4 zile, endomorf 4 zile, mezomorf 4 zile, ectomorf 5 zile, endomorf 5 zile, mezomorf 5 zile, ectomorf 6 zile, endomorf 6 zile, mezomorf 6 zile, ectomorf Avansati Incepatori Exercitii

EXERCITII PENTRU LOMBARI A) EXERCITII DE BAZA 1.Indreptari cu haltera (priza pronatie sau mixta).

B) EXERCITII CARE IZOLEAZA MUSCHIUL 1.Hiperextensii la banca.

2.Aplecari in fata ,din picioare si cu o haltera pe ceafa.

Inapoi

http://www.efitness.ro/culturism/ex10.html (1 of 2)8/12/2004 6:17:06 PM

efitness.ro

Toate drepturile rezervate efitness.ro

http://www.efitness.ro/culturism/ex10.html (2 of 2)8/12/2004 6:17:06 PM

Un produs Komndiment.