Eu E Os Outros1

Eu e os Outros Relações interpessoais

Objectivo geral: Aumentar a capacidade de decisão pessoal e a aceitação das decisões dos outros.

Objectivos específicos: Ser capaz de expressar os seus sentimentos e opiniões. Treinar a capacidade de decisão. Aceitar nos outros diferentes sentimentos, opiniões e decisões.

A assertividade é a capacidade de nos expressarmos aberta e honestamente, sem negarmos os Direitos dos outros. Ser assertivo (= ser verdadeiro) é falarmos a verdade, com o cuidado de não magoarmos os outros.

Actividade 1: Vamos ver como anda a tua assertividade? Como te sentirias nestas situações? Coloca uma cruz (X) em cada uma delas.

Situações 1. Pedir um favor a alguém... 2. Admitir que tem medo de pedir ajuda... 3. Dizer a alguém de quem se gosta que ele fez algo incómodo... 4. Admitir o seu desconhecimento sobre um assunto em discussão... 5. Perguntar a alguém se o ofendeu... 6. Discutir com uma pessoa que criticou o seu comportamento... 7. Expressar opinião diferente da pessoa com quem conversa... 8. Criticar um amigo... 9. Criticar o namorado... 10. Expressar a sua opinião perante alguém que não conhece muito bem... 11. Contradizer alguém, mesmo sabendo que vai magoá-lo... 12. Cumprimentar alguém pela sua criatividade...

Desconfortável

Confortável

Resultados Mais de 6 respostas Desconfortável

Está com dificuldade em lidar com situações sociais e seria importante que verificasse de que maneira essas dificuldades estão a interferir na sua vida.

Menos de 6 respostas Desconfortável

Está a lidar de forma tranquila e apropriada com as mais diversas situações sociais.

Características: Agressivo • Perde a calma facilmente. • Não reconhece os seus erros e acusa os outros. • Agride, fala alto.

Passivo

Manipulador

Assertivo • Defende os seus

• Parece que não reage. • Dificuldade em dizer • Não, para não criar • conflito.

• Leva os outros a fazer o que ele gostaria de ter coragem para fazer.

direitos, mas respeita os outros e é honesto. • Sabe dizer Não, mesmo que os outros não gostem ou o critiquem.

Como os outros o vêem: •

Ninguém gosta

de trabalhar com ele.

•

•

É tipo “Maria vai

com as outras”.

•

Evitam-no.

Toda a gente

gosta de estar junto dele.