Esaibiopsi_febrianta_11611133018.docx

Febri Anta Kumalasari 111611133018 Biopsi C-1

Kasadaran dan Otak: Ada Apa Dengan Multitasking? Apakah yang anda lakukan saat ini hanya membaca tulisan ini? Apakah anda melakukannya sambil memakan 2-3 camilan yang berada di dekat anda? Atau sambil meneguk minuman yang menyegarkan? Jika anda melakukan beberapa kegiatan tersebut dalam waktu yang bersamaan, maka anda telah melakukan kegiatan multitasking. Multitasking merupakan melakukan beberapa pekerjaan secara bersamaan dalam satu waktu. Beberapa bulan lalu sebuah foto menjadi viral karena menampakan sebuah aktifitas yaitu seorang ibu muda yang melakukan multitasking. Foto ibu muda dari Amerika Serikat tersebut yang menggendong kedua anaknya, masing-masing depan dan belakang, dengan tangan sebelah kiri memegang botol susu anaknya dan sebelah kanan memegang kamera DSLR. Ibu muda yang bernama Wardlow ini membawa kedua anaknya untuk menonton pertandingan sepak bola antar SMA di Texas karena suaminya bekerja sebagai pelatih grup yang sedang bertanding. Menurut Wardlow sendiri, hal tersebut adalah normal. Ia mulai memotret saat ia belum memiliki anak dan menjadikan sampingan saat hamil. Selain ibu yang menggendong kedua anaknya, pada bulan September tahun lalu sebuah foto yang memperlihatkan seorang wanita hamil sedang menggendong anaknya menyembuhkan luka pada seorang altet, juga menjadi perbincangan nitizen. Wanita itu adalah Dr. Megan Meier, seorang dokter olahraga dan tari di Kota Oklahoma sedang merawat pemain sepakbola yang sedang bertanding. Ia menggedong anaknya yang berumur 8 tahun dibelakang dan wanita tersebut juga sedang hamil 35 minggu. Dr. Megan Meier, berkata bahwa itu adalah apa yang dilakuan kebanyakan ibu-ibu setiap hari. Kegiatan multitasking ini memang banyak dilakukan karena memang tuntutan peran, seperti kasus diatas ibu muda yang belum banyak berpengalaman mengurus anak, akan memilih membawa anak-anaknya itu pergi kemana saja. Tugas secara berurutan, akan memaksa untuk melakukan multitasking mereka dapat bebas mengatur pekerjaan mereka.

Subyek yang dipaksa untuk melakukan multitasking secara signifikan lebih buruk dari mereka dipaksa untuk bekerja secara berurutan. Menurut sebuah studi Michigan State University baru yang dipimpin oleh profesor sosiologi Barbara Schneider, perempuan masih dianggap lebih mahir melakukan multitasking daripada laki-laki, namun juga lebih menekankan sebagai hasilnya. Dibandingkan dengan 38,9 jam per minggu bahwa pria melakukan multitasking, perempuan lebih banyak tanggung jawab di rumah dengan kekalahan 48,3 jam dihabiskan untuk mendapatkan beberapa hal yang dilakukan. Sementara pria mengalami multitasking sebagai lebih 'menyenangkan', itu memiliki efek sebaliknya pada wanita. Mengapa wanita sering melakukan multitasking? Pertama, mempertimbangkan norma budaya. Perempuan mempunyai banyak kegiatan yang harus dilakukan. Hal ini didugaan adalah sebab perempuan mengalami stres jauh lebih besar. Kedua, penelitian telah menunjukkan perempuan menghabiskan lebih banyak waktu merawat orang lain kecuali diri mereka sendiri. Sebuah artikel Forbes baru-baru ini melaporkan pada studi oleh Jaringan Captivate yang menyatakan pria 25% lebih mungkin untuk mengambil waktu pribadi sepanjang hari kerja, 35% untuk mengambil waktu santai dan 7% lebih kemungkinan untuk berjalan-jalan daripada wanita. Hal ini menunjukkan bahwa dalam pekerjaan rumah tangga terjadi ketidakseimbangan. Wanita memiliki andil besar dalam melakukan laundry, memasak, berbelanja dan membersihkan daripada pria. Banyak artikel yang tersebar mengatakan bahwa kegiatan multitasking ini akan merusak otak, banyak memunculkan kerugian dan komentar negative lainnya. Sebenarnya apa yang terjadi pada otak saat kita melakukan multitasking? Multitasking atau melakukan kegiatan secara bersamaan, semakin banyak ditemukan di masyarakat saat ini dan telah dikaitkan dengan dampak psikososial dan kognitif negative baik dampak psikososial negatif seperti depresi dan sosial kecemasan, buruknya kesejahteraan sosial, dan buruknya akademis dalam bekerja. Individu yang terlibat dalam multitasking dalam kategori berat ditemukan akan menyelesaikan tugas-tugas kognitifnya dengan lebih dan lebih menunjukkan kesulitan sosio-emosional. Penelitian telah menunjukkan bahwa struktur otak

dapat diubah setelah seseorang melakukan kontak yang terlalu lama dengan lingkungan baru dan pengalaman. Dalam penelitian tersebut, Indeks Media-Multitasking (MMI) dijadikan sebagai ukuran multitasking. Skor MMI telah secara konsisten dikaitkan dengan individu kinerja pada tugas-tugas kontrol kognitif .Hal ini dikonfirmasi melalui Voxel Berbasis Morfometri (VBM) bahwa Individu dengan Media Multitasking Index (MMI) skor yang lebih tinggi memiliki kepadatan gray matter yang kecil di cingulate anterior korteks. Konektivitas antara wilayah cingulate anterior korteks dan precuneus ini berhubungan negatif dengan MMI. Cingulate anterior korteks berfungsi sebagai penghubung dalam pengolahan informasi jalur di otak dan telah terlibat dalam sensorimotor, proses kognitif dan emosional atau motivasi yang tinggi. Dari pernyataan tersebut diasumsikan bahwa wilayah cingulate anterior korteks kemungkinan besar terkait dengan proses kognitif yang lebih tinggi karena multitasking yang telah dikaitkan dengan kognitif. Selain itu, pada Region of Interest dari cingulate anterior korteks memiliki konektivitas fungsional yang signifikan dengan otak DMN. DMN atau Default mode network adalah jaringan yang berfungsi untuk berinteraksi di daerah otak yang dikenal memiliki kegiatan yang sangat berkorelasi dengan satu sama lain dan berbeda dari jaringan lain pada otak. Jaringan ini sering ditampilkan aktif ketika seseorang tidak terfokus pada dunia luar dan otak di terjaga istirahat, seperti selama melamun dan pikiranmengembara . Tetapi juga aktif ketika individu berpikir tentang orang lain, berpikir tentang diri mereka sendiri, mengingat masa lalu, dan merencanakan masa depan. Oleh karena itu daerah ini biasanya dikaitkan dengan kognitif yang lebih tinggi. Cingulate anterior korteks pada umumnya dianggap terlibat dalam kesalahan atau konflik deteksi dalam hal pengolahan kognitif. Pengaktifan cingulate anterior korteks biasanya terjadi pada tugas-tugas yang bersamaan misalnya Task Stroop atau menunjukan nama warna yang tidak sesuai dengan warna tulisannya, perhatian selektif dan tugas pematrolian. Sesuai dengan pernyatan tersebut, cingulate anterior korteks telah terlibat dalam paradigma dual-tugas atau didini disebut multitasking di mana individu dihadapkan dengan stimulus bersaing dan tanggapan terkait dengan dua atau lebih tugas. Ini diasumsikan bahwa pada saat kegiatan multitasking individu dihadapkan dengan tuntutan tugas yang berbeda terkait dengan beberapa jenis kegiatan yang mereka gunakan secara bersamaan. Pada Region of Interest (ROI) diperoleh bahwa dual-tugas ini terkait dengan fungsi kontrol kognitif. Satu hal yang perlu diketahi yaitu fungsi tersebut biasanya dikaitkan dengan dorsal cingulate anterior korteks

bertentangan ke daerah rostral dimana Region of Interest (ROI) terletak. Tetapi, para peneliti telah mencatat bahwa penggambaran ini tidak mutlak atau belum seluruhnya. Penelitian ini menunjukkan bahwa lebih berat multitasking yang dikerjakan akan memiliki volume cingulate anterior korteks lebih kecil. Pada sebuah Penelitian oleh Ophir et al pertama kali mengungkapkan hubungan antara meningkatnya aktivitas multitasking dan kontrol kognitif yang menurun. Mereka yang terlibat sebagai peserta dalam berbagai tugas kontrol kognitif seperti tugas Stroop, tugas-switching, jebakan penyaringan. Dalam menghadapi jebakan, multitaskers berat akan lebih lambat dalam mendeteksi perubahan visual, lebih rentan terhadap ingatan palsu jebakan selama tugas memori, dan lambat dalam tugas switching. Media Multitasking Index (MMI) yang ada umumnya menunjukkan bahwa individu yang terlibat dalam kegiatan multitasking berat, memiliki kemampuan kognitif yang lebih. Peneliti menekankan bahwa banyak pekerjaan yang diperlukan untuk membangun hubungan antara struktur cingulate anterior korteks dan kemampuan kontrol kognitif. Ada juga kemungkinan bahwa wilayah cingulate anterior korteks terlibat dalam proses emosional atau motivasi karena terletak di cingulate anterior korteks rostral yang biasanya terkait dengan motivasi dan pengolahan emosi. Volume cingulate anterior korteks yang berkurang menjadi sering terlibat dalam gangguan yang melibatkan menyimpang emosional-motivasional, pengolahan seperti gangguan obsesif-kompulsif, pasca trauma, gangguan stress, depresi, dan obat dan kecanduan non-obat terkait. Berdasarkan pandangan ini, masuk akal bahwa multitasker berat, dengan mengurangi volume cingulate anterior korteks, mungkin kurang akan menghilangkan emosional dan motivasi. Pola perbedaan otak struktural yang diperoleh dalam penelitian tersebut menyerupai dengan korelasi saraf kecanduan Internet. Individu dengan kecanduan internet, didefinisikan hanya sebagai pengguna yang berlebihan dari Internet atau komputer, ditemukan bahwa menurunya kepadatan gray matter dan white matter pada cingulate anterior korteks. Mungkin ada kemungkinan bahwa dua konstruksi, media multitasking dan kecanduan internet yang tumpang tindih.

Meskipun dibayangkan bahwa individu dengan cingulate anterior korteks kecil akan lebih rentan terhadap multitasking karena kemampuannya yang lemah pada kognitif kontrol atau regulasi sosial-emosional, adalah masuk akal karena tingkat yang lebih tinggi dari paparan situasi multitasking menyebabkan perubahan struktural di cingulate anterior korteks. Cingulate anterior korteks adalah korteks girus yang terlibat dalam reaksi emosional terhadap stimulasi yang menyakitkan. Cingulate anterior korteks ini terletak di bagian depan dari korteks cingulate. Anterior cingulate cortex secara anatomis dapat dibagi menjadi kognitif ( dorsal ), dan emosional (ventral komponen). Bagian dorsal dari Cingulate anterior korteks terhubung dengan korteks prefrontal dan korteks parietal serta sistem motor dan bidang mata frontal membuatnya menjadi pusat untuk memproses rangsangan top-down dan bottomup serta menugaskan sesuai control untuk daerah lain di otak. Sebaliknya, bagian ventral dari Cingulate anterior korteks terhubung dengan amigdala, nucleus accumbens, hipotalamus, dan anterior insula, yang terlibat dalam menilai arti-penting emosi dan informasi motivasi. Dalam Cingulate anterior korteks terdapat susunan grey matter dan white matter. Grey matter tersusun oleh badan-badan sel neural dan interneuron-interneuron yang tidak termeilisasi, berfungsi sebagai pusat pemrosesan atau menganalisa informasi.White matter terbentuk dari akson-akson yang termeilisasi, white matter bekerja menghubungkan pusatpusat informasi atau analisis. Grey matter matter yang menciut akan mengakibatkan terbatasnya pemprosesan dan menganalisa informasi yang diterima. Dari sini diketahui bahwa banyak sekali kerugian saat kita melakukan multitasking. Berikut adalah 10 resiko saat melakukan multitasking: 1.

Multitasking dihubungkan dengan kerusakan pada bagian otak Sebuah penelitian baru menemukan bahwa orang-orang yang menjadi multitaskers akan berkurang grey matternya yang terkait dengan kontrol kognitif dan regulasi motivasi dan emosi, seperti yang dijelaskan sebelumnya.

2.

Multitasking dapat menyebabkan masalah memori. Penelitian pada tahun 2016 menemukan bahwa multitaskers berat mempunyai kelemahan di kedua memori kerja yaitu kemampuan untuk menyimpan informasi yang

relevan ketika bekerja dan memori jangka panjang yaitu kemampuan untuk menyimpan dan mengingat informasi lebih waktu yang cukup lama.

3.

Multitasking mempengaruhi peningkatan pengalihan fokus. Para peneliti mempelajari kegiatan multitasking seseorang di rumah selama tujuh hari, dan menemukan bahwa semakin banyak seseorang melakukan multitasking, semakin besar kemungkinan mereka untuk menunjukkan perilaku pengalihan fokus. Definisinya saat ini adalah bahwa dengan menanggapi begitu banyak stimulus salah satu kehilangan kemampuan untuk membedakan antara stimulus penting dan tidak penting.

4.

Multitasking dapat menyebabkan kecelakaan lalu lintas. Peneliti menginformasikanbahwa ada 1.400 pejalan kaki di New York City yang tertabrak mobil, dan menemukan bahwa 20 persen dari remaja dilaporkan terganggu oleh perangkat mobile ketika mereka diklakson, dibandingkan dengan hanya 10 persen orang dewasa.

5.

Multitasking memperburuk nilai Anda dan nilai dari orang-orang di sekitar Anda. Sebuah studi dari multitasking di kelas menemukan bahwa siswa yangmelakukan multitasking pada komputer mereka selama kuliah, skor lebih rendah pada mereka ujian. Ini juga terjadipada kita, mengapa kita benci orang lain mengetik pesan di ponsel mereka ketika kita berada di film. Ini mengganggu bahkan ketika kita tidak melakukannya.

6.

Multitasking dapat menyebabkan jatuh dan patah tulang. Sebuah studi dari orang tua menemukan bahwa multitasking kemungkinan akan mempengaruhi peranan perempuan, menyebabkan sejumlah kegiatan yang memicu jatuh dan patah tulang. Seperti pada kutipan berita yang berada diatas.

7.

Multitasking dapat membahayakan hubungan Anda. Smartphone membuat semacam ancaman langsung dari multitasking dan kemampuan mengalihkan fokus bahwa mereka terkait dengan masalah.

8.

Multitasking meningkatkan stres kronis. Sebuah studi mahasiswa menemukan bahwa semakin banyak siswa melakukan multitasking saat menggunakan computer, mereka akan lebih mengalami stres. Seperti menggunakan computer dan melakukan hal lain misalnya bermain ponsel.

9.

Multitasking meningkatkan depresi dan kecemasan sosial. Para peneliti meneliti hubungan antara multitasking, penggunaan media, dan kesehatan emosional. Sementara tidak ada hubungan antara penggunaan media dan hasil negatif pada studi khusus ini, tim menemukan bahwa semakin banyak individu melakukan multitasking, semakin besar kemungkinan ada gejala depresi dan kecemasan sosial.

10. Multitasking membuat Anda kurang produktif dan kegiatan yang dilakukan menjadi kurang efisien. Para peneliti memeriksa jika multitasking membuat kita lebih produktif dan efisien. Hasilnya, sementara tidak mengkhawatirkan, itu masih menunjukkan kebalikan

dari

apa

yang

percaya

sebagian

multitaskers,

karena

mereka

mengungkapkan bahwa multitasking benar-benar membuat peserta kurang efisien dan produktif.

Sebuah jurnal asing juga menyebutkan bahwa penggunaan telepon seluler secara signifikan mengganggu kinerja mengemudi dan bahwa lebih dari 24% dari semua kecelakaan dan kematian di jalan raya AS mungkin disebabkan oleh driver terganggu. Hubungan negative antara komunikasi seluler saat mengemudi dan multi-tasking tampaknya lebih meningkatkan argumen untuk undang-undang melarang penggunaan telepon seluler saat pengoperasian kendaraan bermotor.

Selain memberikan kerugian yang telah dibuktikan dengan banyak penelitian, multitasking juga bisa memberikan dampak positif kepada perilaku kegiatan. Salah satu keuntungan kita melakukan multitasking adalah dapat menghemat waktu. Kita dapat mengerjakan beberapa tugas sekaligus dalam satu waktu dan selesai dalam waktu yang hampir bersamaan. Dilansir dari sebuah artikel psikologi, melakukan multitasking tidak masalah asal melakukan dua hal yang tidak menggunakan bagian otak yang sama. Artinya melakukan dua kegiatan sekaligus, tetapi bagian otak berbeda yang bekerja. Berdasarkan berbagai penjelasan mengenai pro kontra kegiatan multitasking, saya lebih cenderung ke konta karena sudah terdapat bukti dari berbagai penelitian ilmiah tentang multitasking bahwa kegiatan tersebut akan berdampak pada mengecilnya bagian grey matter pada otak yang mengakibatkan kelambatan mengolah informasi. Melakukan dua kegiatan juga akan memperburuk kinerja kita. Misalnya saat sedang membersihkan rumah sambal mengetik pesan kepada seseorang, bisa saj lantai yang anda bersihkan tersebut tidak bersih atau kata dari pesan yang akan anda kirim mengalami kesalahan dalam ejaan. Contoh lain ketika anda diajak berbicara oleh seseorang tetapi anda asik bermain ponsel, pasti anda akan meminta seseorang itu untuk mengulangi apa yang dibicarakan. Dalam Treisman Attenuated Filter Theory dijelaskan bahwa jika ada dua stimulus, individu akan merespon satu stimulus saja dengan melemahkan stimulus yang lain bukan menghilangkannya. Jadi sebenarnya, otak manusia sudah didesain untuk merespon satu stimulus saja. Sayangnya, penelitian mengenai hubungan antar multitasking dan neurosaince. Perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan bahwa melakukan multitasking bukan malah menjadikan otak semakin berkembang tetapi semakin menunjukan ketidak normalan. Kesimpulannya, wanita cenderuh berkompeten dalam hal multitasking karena, pertama, mempertimbangkan norma budaya. Kedua, penelitian telah menunjukkan perempuan menghabiskan lebih banyak waktu merawat orang lain kecuali diri mereka sendiri. Individu yang terlibat dalam kegiatan multitasking yang lebih sering akan memiliki volume grey matter yang kecil di bagian Cingulate anterior korteks. Ini juga menjelaskan bahwa orang yang sering melakukan multitasking akan memiliki control kognitif yang lebih buruk dan sosio-emosional yang negative. Media Multitasking Index (MMI) yang ada umumnya menunjukkan bahwa individu yang terlibat dalam kegiatan multitasking berat, memiliki kemampuan kognitif yang

lebih buruk. Volume cingulate anterior korteks yang berkurang menjadi sering terlibat dalam gangguan yang melibatkan menyimpang emosional-motivasional, pengolahan seperti gangguan obsesif-kompulsif, pasca trauma, gangguan stress, depresi, dan obat dan kecanduan non-obat terkait. Penampakan pola pada otak multitasker ditemukan menyerupai dengan korelasi saraf kecanduan Internet. Individu dengan kecanduan internet, didefinisikan hanya sebagai pengguna yang berlebihan dari Internet atau komputer. Mungkin ada kemungkinan bahwa dua konstruksi, media multitasking dan kecanduan internet yang tumpang tindih. Cingulate anterior korteks kecil akan lebih rentan terhadap multitasking karena kemampuannya yang lemah pada kognitif kontrol atau regulasi sosial-emosional, adalah masuk akal karena tingkat yang lebih tinggi dari paparan situasi multitasking menyebabkan perubahan struktural di cingulate anterior korteks. Dalam Cingulate anterior korteks terdapat susunan grey matter dan white matter. Grey matter tersusun oleh badan-badan sel neural dan interneuroninterneuron yang tidak termeilisasi, berfungsi sebagai pusat pemrosesan atau menganalisa informasi.White matter terbentuk dari akson-akson yang termeilisasi, white matter bekerja menghubungkan pusat-pusat informasi atau analisis. Grey matter matter yang menciut akan mengakibatkan terbatasnya pemprosesan dan menganalisa informasi yang diterima. Banyak yang menganggap bahwa multi tasking adalah cara kerja yang tidak efisien karena manusia hanya bisa fokus pada satu stimulus saja dan melemahkan stimulus yang lain. Selain itu, multitasking juga menyebabkan resiko resiko pada jiwa dan raga manusia, antara lain: 

Multitasking dihubungkan dengan kerusakan pada bagian otak.



Multitasking dapat menyebabkan masalah memori.



Multitasking mempengaruhi peningkatan pengalihan fokus.



Multitasking dapat menyebabkan kecelakaan lalu lintas.



Multitasking memperburuk nilai Anda dan nilai dari orang-orang di sekitar Anda.



Multitasking dapat menyebabkan jatuh dan patah tulang.



Multitasking dapat membahayakan hubungan Anda.



Multitasking meningkatkan stres kronis.



Multitasking meningkatkan depresi dan kecemasan sosial.



Multitasking membuat Anda kurang produktif dan kegiatan yang dilakukan menjadi kurang efisien.

Selain memiliki sisi negative, multitasking juga memiliki sisi positif yaitu pekerjaan yang kita lakuakan secra bersamaan akan lebih cepat selesai. Sebuah artikel juga mengatakan bahwa, multitasking tidak menjadi masalah asalkan terdapat perbedaan bagian otak yang bekerja.

References Buser, T., & Peter, N. (2012). Multitasking. 1-15. David M. Sanbonmatsu, D. L.-W. (2013). Who Multi-Tasks and Why? Multi-Tasking Ability,Perceived Multi-Tasking Ability, Impulsivity, and. Plos One, 1. Frisca, F. (2016). Foto Ibu Muda Multi-Tasking Ini Jadi Perbincangan Netizen Dunia. Jakarta: Bintang.com. Guy Winch, P. (2016). 10 Real Risks of Multitasking, to Mind and Body. New York: psychologytoday.com. Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Higher Media Multi-Tasking Activity Is Associated with. Plos one, 1-7. (2016). Photo of multitasking pregnant mom at football game goes viral. Oklahoma: FoxNews.com. Pinel, J. P. (2009). Biopsychology. Boston: Pearson Education. Buckner, RL; Andrews-Hanna, JR; Schacter, DL (2008)."Standar jaringan Otak: Anatomi, Fungsi, dan Relevansi untuk Penyakit". Annals of the New York Academy of Sciences. 1124 (1): 1-38. Hohlbaum, C. L. (2011). Women Suffer from Multitasking More than Men. Freiburg: www.psychologytoday.com. Weiten, W. (2010). Psychology Themes and Variations. Belmont: Wadsworth.