Dieta

El numero de programas de dieta en el mercado parece no tener fin. Entra a cualquier tienda de libros y veras que tu cabeza da vueltas de tantos libros en el tema. Algunos son simplemente un engaño, mientras otros te proveen de informacion veraz y de calidad. Este articulo te sera una ayuda para escoger el metodo de dieta apropiado para ti. No les creas a los engaños de la TV y la mercadotecnia que te promoten una dieta que te hara perder peso permanentemente. Hay que tener en claro esto: No importa que metodo estes haciendo, si dejas de hacerla, aun si ya alcanzaste tu meta, y regresas a tus habitos alimenticios anteriores que te hicieron caer en el sobrepeso, el peso que perdiste muy probablemente regresera. Si tienes sobrepeso, debes de planear perder peso con abstinencia para adelgazar de manera permanente y sin rebote despues de alcanzar tu meta. Esto significa que el volver a tus viejos habitos solo hara que tu cuerpo regrese a su condicion anterior. Un buen plan de dieta para bajar de peso requerira de una reduccion en calorias, aunque no debera prohibir un grupo de comidas de la tabla alimenticia, aunque si alguno de ellos debera de ser reducido. http://tinyurl.com/ctqwam