Camino Al Amor

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Camino al Amor LA GUÍA PARA SOSTENER UNA RELACIÓN

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La Editorial se ha esforzado por ser lo más precisa y completa posible en la elaboración de este informe, no obstante no garantiza ni asegura en todo momento que los contenidos dentro son precisos debido a la naturaleza rápidamente cambiante de Internet. Aunque se han hecho todos los intentos para verificar la información proporcionada en esta publicación, el editor no asume ninguna responsabilidad por errores, omisiones o interpretaciones contrarias a las expresadas en el presente documento. Cualquier ofensa percibida hacia determinadas personas, pueblos u organizaciones no es intencional. En los libros de consejos prácticos, como en cualquier otra cosa en la vida, no existen garantías. Se advierte a los lectores que respondan bajo su propio juicio según sus circunstancias individuales y actúen de acuerdo a ellas. Este libro no está destinado a ser utilizado como fuente de asesoramiento legal, comercial, contable o financiero. Se recomienda a todos los lectores buscar servicios de profesionales competentes en los campos anteriormente mencionados. Se le anima a imprimir este libro para facilitar su lectura.


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Tabla de Contenidos Prefacio 5 Capítulo 1: Los Fundamentos De Una Relación 6 Los Fundamentos 7 Capítulo 2: Conéctate Con Tus Propios Sentimientos 10 Tus Emociones 11 Capítulo 3: Comprende Como Tus Miedos Influyen Tus Respuestas 12 Enfrentando Los Miedos 13 Capítulo 4: Ten Expectativas Realistas 15 Tus Expectativas 16 Capítulo 5: Aprende A Hacerte Responsable De Tu Parte De La Relación 18 Resuélvelo 19 Capítulo 6: Aprende A Ser Atento 22 Presta Atención 23 Capítulo 7: Aprende A Ser Un Buen Comunicador 25 Comunicación 26 Capítulo 8: Aprende A No Guardar Rencor 28 Sin Rencores 29 Capítulo 9: Desarrolla Intereses Similares 31 Gana Su Interés 32 Conclusión 34

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Prefacio ¿Te preguntas a menudo si aún estas satisfecho con la relación? ¿Miras hacia atrás con frecuencia para ver por qué estás con la persona que estás hoy? ¿Sientes que la relación te está derribando en lugar de animarte? Puede que estés en una relación enfermiza y tengas que aprender cómo mantener una relación sana. Obtén toda la información que necesitas aquí.

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Candado Al Amor La Guía Para Sostener Una Relación

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Capítulo 1: Los Fundamentos De Una Relación !

Sinopsis: ¿Cómo es una relación saludable?

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Los Fundamentos

Una relación sana debe tener las siguientes características: Un sentido de respeto mutuo. Tu pareja debe ser capaz de darte el mismo respeto que espera de ti. Esto implica honrar tu identidad, tu personalidad sin igual, tu sentido del humor o tu extraña manera de reír. De igual modo, esto significa un sentido de respeto por tus decisiones, aceptándolas y comprendiéndolas. Dicho simplemente, la estima mutua en una relación implica valorar las diferencias de cada uno y comprenderlas, sin intentar modificar la personalidad del otro.

Confianza en el otro. La confianza significa reconocer que tu pareja es leal a ti sin importar cuantas oportunidades seductoras lo rodeen. Es cuando ves a tu pareja hablando con la chica nueva de la clase y sabes en tu interior que te ama y nunca jugaría contigo. Todo el mundo tiene derecho a sentir envidia. Después de todo, es una emoción normal. Es cómo respondes a esa emoción lo que cuenta. Actuar celosamente solo te derribará y no será sano para tu relación.

Ser veraz con el otro. Esto tiene que ir de la mano con la confianza, ya que esta se basa en la honestidad de tu pareja hacia ti. ¿Cómo podrías confiar en alguien que no es veraz contigo? Una vez has descubierto una gran mentira de tu pareja, dudarás la próxima vez que te diga a donde va o a quien acompañará. - 7! Transaction: HP1511497714198

Apoyo. Tu pareja no solo necesitará tu apoyo en los momentos difíciles. Hay quienes aparecen de la nada para ofrecer su mano cuando todo es un caos, pero es imposible hallarlos en los tiempos alegres. Es agradable tener con quien compartir lo bueno y las alegrías. Se siente genial saber que tienes alguien que confía en tus capacidades y celebra tus logros contigo.

Equidad. Las relaciones tienen que ser recíprocas. Turnarse para tomar decisiones, ya sean tan simples como qué película mirar o a donde ir a comer. Esto incluye no llevar la cuenta de cuantas veces la otra persona ha tomado decisiones por ambos, y no convertir el proceso en una lucha por el poder intentando ver quien se sale con la suya.

Respetar las individualidades. Esto implica ceder cuando hay una diferencia de intereses. No quiere decir perder la identidad solo para darle lugar a los intereses de la otra persona. Ambos deben ser capaces de dedicar tiempo a sus propios intereses como cuando recién comenzaron la relación. Comunicación abierta. Incluye ser capaz de expresarle a tu pareja cómo te sientes abierta y vorazmente sin preocuparte por que tu franqueza sea malinterpretada. Ser sincero y decir lo que piensas, siempre que hayas pensado lo suficientemente bien lo que vas a decir y entiendas que será tomado en una buena y constructiva manera.

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¿Qué hace que una relación no sea sana? Una relación deja de ser sana cuando hay crueldad, falta de respeto y se vuelve controladora y perjudicial. Algunos individuos están expuestos a la violencia doméstica y comienza a reflejarse en el modo que manejan su relación. Alguien que ha crecido observando castigo físico y emocional en su hogar probablemente creerá que es normal en una relación. Comúnmente las relaciones requieren de trabajo. Pueden haber comenzado con un sentimiento abrumador de amor por el otro, pero mantener ese amor es algo diferente.

Comprender las diferencias

entre tu pareja y tú, aceptarlas, y trabajar en esos conflictos hará más sencillo llevar adelante la relación. Mantener una relación sana hará que ambos maduren y crezcan no solo individualmente, sino como pareja.

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Capítulo 2: Conéctate Con Tus Propios Sentimientos !

Sinopsis Las emociones son lo que te une a los demás y le dan sentido a la vida. Son la base para que puedas comprenderte a ti mismo e identificarte con las otras personas. Cuando estás consciente y a cargo de tus emociones, eres capaz de pensar clara y creativamente, manejar el estrés y los desafíos, comunicarte bien con otras personas y desplegar empatía y confianza en ti mismo. Pero pierde el control de tus emociones y caerás en la confusión mental, aislamiento y negatividad. Percibiendo y gobernando tus emociones serás capaz de ganar control en el modo en que respondes a los desafíos, mejorar tus habilidades de comunicación y saborear relaciones más satisfactorias. Ese es el poder de la consciencia emocional.

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Tus Emociones Tengamos consciencia de ellas o no, las emociones son una presencia incesante en nuestras vidas, influenciando todos nuestros logros. La consciencia emocional significa reconocer lo que sientes y por qué. Es la habilidad de identificar y expresar tus sentimientos en cada momento y comprender la conexión entre tus sentimientos y tus conductas. De igual modo, te permite comprender los sentimientos de las otras personas. La consciencia emocional requiere el poder de: ·

Entender tu experiencia emocional a cada momento.

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Lidiar con todas tus emociones sin abrumarte.

¿Algunas vez has sentido que la depresión, el nerviosismo o la ira te han dominado? ¿Actúas impulsivamente con frecuencia, haciendo o diciendo cosas que sabes que no deberías, solo para luego lamentarlo? ¿Te sientes desconectado de tus sentimientos o emocionalmente muerto? ¿Te cuesta comunicarte con los demás y establecer conexiones significativas? ¿Sientes que tu vida es una montaña rusa emocional, llena de extremos y sin equilibrio? Todos estos bloqueos y desafíos están relacionados a una ruptura en la consciencia emocional.

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Nuestras emociones, no nuestros pensamientos, nos impulsan. Sin consciencia de lo que estás sintiendo , es imposible comprender totalmente las propias acciones, y “leer” con precisión los deseos y necesidades de las otras personas. La consciencia emocional te ayuda a: ·

Reconocer quien eres: lo que te gusta y lo que no y lo que requieres.

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Comprender y sentir empatía por los demás.

·

Comunicarte distintiva y eficazmente.

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Tomar decisiones sensatas basadas en las cosas que son más importantes para ti.

·

Motivarte y tomar acción para alcanzar tus objetivos.

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Construir relaciones sanas, fuertes y gratificantes.

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Capítulo 3: Comprende Como Tus Miedos Influyen Tus Respuestas !

Sinopsis El miedo a que algo horrible suceda en el futuro está entre las cosas que nos hacen humanos. Los animales pueden temer un peligro inmediato , lo que sucede ahora mismo, sin embargo solo nosotros tememos algo que podría ocurrir, algo que no está sucediendo ahora, que ni siquiera está a la vista. Este miedo, algunos dirían, es esencial… nos previene de hacer algo poco inteligente. No obstante he hallado que la mayoría de esos miedos son innecesarios e infundados, y nos refrenan de lograr cosas.

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Enfrentando Los Miedos ¿Temes no ser lo suficientemente bueno? Sin embargo lo cierto es que tener miedo es natural. Pero permitir que te detenga de perseguir tus sueños es una tragedia. No existe un programa detallado para combatir tus miedos, sin embargo esto es lo que he aprendido, de primera mano de otras personas. Primero, reconoce tu miedo. Este es gran primer paso. Solo haciendo esto, harás mucho. Muchos de nosotros tenemos estos miedos, no obstante están muy en el fondo, sin ser notados ni reconocidos, mientras intentamos ignorarlos y fingir que no existen. Pero siguen ahí. Y nos afectan diariamente, durante todas nuestras vidas. Así que reconoce el miedo. Escríbelo. ¿Cuál es tu preocupación? Ponlo en una hoja de papel. Escribirlo no solo te ayuda a aceptar tu miedo, sino que te ayuda a exteriorizarlo. Toma el control mediante escribirlo. Ahora está fuera de ti. Puedes hacer algo al respecto. Siente el miedo. Lo has reconocido, sin embargo aún tienes miedo. Comprende que no estás solo, que TODOS tenemos estas preocupaciones, que todos pensamos que no somos lo suficiente. Repite después de mi: no hay nada malo en tener este miedo. Ahora permítete sentirlo. - ! 13 Transaction: HP1511497714198

Pregúntate: ¿Qué es lo peor que puede suceder? Generalmente no es tan malo como creemos. ¿Temes fallar en tu relación? ¿Qué sucedería si lo hicieras? Lamerías tus heridas, encontrarías alguien más que encaje mejor contigo, vivirías. Simplemente hazlo. Siente el miedo y hazlo de cualquier modo. Para vencer el miedo, debes simplemente hacer eso que temes. Estar en el momento. El miedo al fracaso es miedo en tiempo futuro. Nos vemos atrapados en el temor de lo que podría suceder. Alternativamente, intenta desvanecer todos tus pensamientos sobre el futuro. Céntrate en este preciso momento.

Haz algo ahora para

derrotar tus miedos, perseguir tus ambiciones y olvida lo que puede suceder. Pequeños pasos. Conquistar el miedo y seguir una meta puede ser abrumador, intimidante. Así que comienza de a poco.

Solo da un

pequeño paso. Algo que sepas que puedes lograr. Entonces siéntete genial y da otro pequeño paso. Sigue hacienda esto, y dentro de poco habrás conquistador más de lo que imaginas. ¡Celebra cada éxito! Incluso la cosa más pequeña. Y usa esa sensación de triunfo para impulsarte hacia adelante y dar el siguiente paso.

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Capítulo 4: Ten Expectativas Realistas !

SINOPSIS Una de las razones por las que el amor es tan frustrante

es que

muchos esperamos magia. Esperamos química, halagos, devoción y conversación inteligente. Y lo esperamos todo antes de tiempo. Mantener expectativas saludables en el amor no quiere decir bajar tus estándares o renunciar a tus valores. Más bien, significa tener una mente abierta y dejar que las relaciones se construyan naturalmente por sí solas y a su propio ritmo. Si a menudo te sientes decepcionado luego de enamorarte, podrías estar programando tu propio destino. Intenta seguir estos consejos para ayudarte a reacomodar tu escala de expectativas amorosas.

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Tus Expectativas Organiza tu vida para el éxito. Mira a las citas como una forma de compartir cosas y llegar a comprender a un nuevo individuo. Solo eso. Si llega una segunda cita, ¡genial! Si hay fuegos artificiales, ¡mejor aún! El romance es un extra en el amor, pero no es esencial. Sé un romántico honesto. Tener expectativas justas no significa volverte amargado y hastiado. Es posible mantener tu corazón abierto y tu espíritu color de rosa, mientras permaneces pragmático y con los pies en el piso. Comprende que tu amor no te debe nada. Al comienzo, lo único que se necesita es que te trate con amabilidad durante el tiempo que pasan juntos. Después, estás a cargo de ti mismo. Esa persona no te debe nada. No te debe un llamado telefónico cerca del fin de semana. No te debe explicaciones de por qué no quiere verte un día en particular. Se honesto en relación a cuanto puedes y no puedes dar. Si no tienes ganas de besar en cierto momento, no beses entonces. Si no puedes pagar una cena costosa, no aceptes una cena costosa, a menos que esa persona insista en pagar por ti. Si estás cansado y quieres irte a la cama luego de cenar, ve a casa y vete a la cama. Si no quieres tener sexo, no lo tengas. Dar más de lo que estás preparado para dar es una manera segura de hacer que alguien se resienta y romperle el corazón.

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Deja que la relación fluya en lugar de intentar dirigirla hacia donde tú crees que debería ir. No tienes forma de saber a dónde van las cosas. Mantén tu mente aquí y ahora, y entrega el control. Deja que las cosas fluyan libremente. Llegar a comprender a alguien es un proceso lento con su propio ritmo.

Enlazas. Te

alejas. Enlazas. Te alejas. No te asustes si parecen ir en diferentes direcciones. Es natural. Conserva tu vida. Sigue viendo a tus amigos. Mantén tus rutinas igual que siempre. Cuando ves a alguien por primera vez puede ser muy fácil flotar lejos en una burbuja de amor que lo consume todo. Es natural y fantástico, pero algún día la burbuja se va a romper. Mantener tu vida igual que siempre tanto como sea posible hará que la caída no sea tan grave. Si la otra persona parece no tener interés en ti, supéralo. Si no tienes interés en la otra persona, supéralo.

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Capítulo 5: Aprende A Hacerte Responsable De Tu Parte De La Relación !

Sinopsis Somos responsables de todas nuestras ideas y acciones, sean calculadas o no. Una persona responsable comete errores, pero se hace responsable y los corrige. Estas son algunas maneras de ser responsable.

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Resuélvelo

Sé responsable. Quizás le gritaste a tus hijos porque estabas agotado al final de un largo día. Quizás perdiste la paciencia con tu pareja mientras te hablaba sin parar de cosas que no te interesaban. Quizás le tocaste la bocina y le hiciste un gesto obsceno a un conductor que se te cruzó. Incluso si la otra persona se pasó de la raya, eres responsable de ti mismo. Sea lo que sea que hagas, eres responsable de tu conducta. Si tus hijos son muy enérgicos, tu pareja es irrazonable, tu colega es insoportable, siempre eres responsable de la forma en que reaccionas. Tus acciones están bajo tu control. Deja de echar la culpa a otros. Es fácil señalar con el dedo. De hecho, podrías culpar a cualquiera. Culpar a otros no te ayuda a ser una persona responsable. Si dejas de señalar a otros, tienes el control sobre ti mismo. Solo porque la otra persona sea idiota, no lo seas tú. Reconoce lo que sucedió. Si reconoces, “No, no llamé como dije que haría”, eliminas la necesidad de inventar ninguna excusa. "Estuve mal" es la oración responsable, y si a continuación dices “¿Cómo puedo compensarte?” la otra persona estará más dispuesta a perdonar. Tu integridad gana valor.

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Acentúa lo favorable. Muévete durante el día con una actitud favorable. ¿Has notado alguna vez que quienes no toman responsabilidad por sus propios actos son negativos y cínicos? Las personas que culpan a otras personas parecen tener peor suerte. Todo lo que sale mal siempre es culpa de los demás. No es de extrañar que no alcancen mucha felicidad. Son víctimas incansables. Si te haces responsable de tener la vida que deseas, cambias tu foco de lo que falló a lo que salió bien. Un pequeño cambio de enfoque convierte un perdedor en un ganador. Mírate con claridad. Tomar responsabilidad incluye reconocer tanto tus debilidades como tus fortalezas. Significa aceptar todo lo maravilloso acerca de ti. Si tomas responsabilidad comprendes tus talentos y los usas. Sabes cuando has hecho un buen trabajo. Aprecias tu trabajo. Eres amable contigo mismo. Un individuo responsable no rechaza sus propios logros. Conoce sus cualidades positivas. Tiene la imagen completa de quién es. Un individuo responsable continua creciendo emocionalmente. Di "gracias" . Acepta los elogios con elegancia. Si alguien te hace un reconocimiento, di “gracias”. Si alguien es amable o te hace un regalo, la respuesta responsable es “gracias”.

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Practica el auto-enfoque saludable. Pensar demasiado en tus propios problemas, preocuparte sin cesar por el futuro, y sentir pena por ti mismo puede llevarte a la autocompasión. Es consumidor. Pero tomarte tiempo para saber de verdad qué te incomoda, de un modo gentil y reflexivo es la manera de comenzar a amarte a ti mismo y ser responsable. Si te familiarizas con tus heridas, tus límites, tus dones y talentos, creces y llegas a ser la mejor persona que podrías ser, entonces estás vivo, viviendo tu mejor vida y trabajando en el amor verdadero.

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Capítulo 6: Aprende A Ser Atento !

SINOPSIS Estar en una relación implica interesarse por el consuelo y satisfacción de tu pareja en todos los niveles. Si de verdad quieres complacer a tu pareja, debes ser atento a todos los aspectos de la relación, tanto fuera como dentro de la habitación. Estas son algunas ideas que ayudarán.

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Presta Atención

Sé considerado. Nada es tan valorado como saber que tu pareja quiere pasar tiempo contigo. Hazte disponible para conversar o hacer diligencias juntos. Transmitir la idea de que deseas pasar tiempo con tu pareja brinda una gran cantidad de gratificación emocional. Aprende las pequeñas cosas que le gustan. Si le gusta una taza de té caliente por las mañanas, haz té. Si le gusta dormir una siesta por las tardes en su sillón favorito, cúbrelo con una manta. Pequeñas gentilezas como estas hacen que tu pareja esté muy complacida con la calidad de la relación. Mantente limpio. Esto puede parecer obvio, pero el hecho es que muchas personas quieren un beso por las mañanas, a pesar del mal aliento. Levantarte y cepillarte los dientes antes de besar suavemente los labios de tu pareja puede hacer la experiencia más dulce y llevar a algunas actividades placenteras. Toma una ducha mientras estás levantado. Pregúntale a tu pareja qué le gusta. Muchas mujeres tiene lugares particulares del cuerpo donde les gusta ser tocadas o acariciadas. Puede que le encante la sensación de tu mano sobre la parte baja de su espalda, o el roce de tus labios sobre la base de la nuca. Descubre qué le gusta y cómo le gusta. Ambos estarán satisfechos con los resultados. 
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Sé atento en la habitación también. El sexo es un aspecto fundamental en la mayoría de las relaciones. Diferentes actividades sexuales le atraen a diferentes personas. Aprende lo que le gusta a tu pareja y

complácete en realizarlo. El resultado será una pareja

satisfecha contigo dentro y fuera de la habitación. Sé veraz. Nada mata más una relación que las mentiras. Si te atrapan mintiendo, se debilita el concepto de tu pareja acerca de ti e impacta cada aspecto de la relación. La veracidad ayuda mucho a mantener a tu pareja satisfecha.

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Capítulo 7: Aprende A Ser Un Buen Comunicador !

SINOPSIS Aprender a comunicarte efectivamente es crítico en tu vida diaria ya sea que hables con compañeros de trabajo o tus seres queridos. Necesitas aprender a exponer tus puntos de vista sin confrontar. Practica la comunicación a fin de tener mejores relaciones con aquellos a quienes amas y con quienes te rodean diariamente. Con tiempo y paciencia, muchos individuos se vuelven mejores comunicadores y establecen relaciones saludables.

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Comunicación Habla lenta y calmadamente. Respira profundo para enfriarte y mantener el control si estás enojado, nervioso o tímido. Comunicate distintiva y concisamente. No seas impreciso. Di exactamente cómo te sientes. “Me siento exhausto porque no dormí lo suficiente”. No supongas que la otra persona sabe cómo te sientes. Ve directamente al punto. Aprende a escuchar. Centrate en a persona hablando. Mírala a los ojos. Repite cosas específicas que haya dicho para que sepa que estas escuchando activamente y comprometido con la conversación. Presta atención a tu comunicación gestual. No mires a otro lado ni te distraigas con otras cosas. El lenguaje corporal dice mucho; si actúas como si no te importa puedes parecer duro y frío. Utiliza tanto el halago como la crítica. Haz un elogio antes de discutir una queja. Evita hacer que la otra persona se sienta atacada, lo que podría enojarlo y dejarlo sin respuesta. A pesar de las muchas maneras de comunicarse, los grandes comunicadores comparten principios y técnicas en común que los habilitan a comunicarse efectivamente. Las características de los grandes comunicadores van más allá de lenguajes y culturas. Volverte un gran comunicador tiene muchas ventajas y beneficios en - 26 ! Transaction: HP1511497714198

casi todas las carreras, en el hogar, y básicamente en todo. Recuerda que volverte un gran comunicador es un viaje de por vida y no un destino.

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Capítulo 8: Aprende A No Guardar Rencor ! ¨

SINOPSIS Todas las personas se sienten heridas o decepcionadas en un momento u otro. Unos pocos son capaces de borrar lo sucedido y seguir adelante. Otros se quedan con la amargura por años. Si estás guardando resentimiento, sigue estos pasos para perdonar y dejar ir lo sucedido.

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Sin Rencores Opta por seguir adelante. Guardar resentimiento consume muchas energías; simplemente déjalo ir. Toma la decisión de vaciar el espacio mental que es absorbido por la amargura. Cuando decides seguir adelante, el rencor se disolverá poco a poco. Observa tus sentimientos. La amargura surge cuando no se reconocen los sentimientos. Tómate el tiempo para analizar qué estás sintiendo y por qué. Y actúa de acuerdo a ello. Si tienes algo que decir, dilo. Si ya has expresado tu queja, resuelve cualquier sentimiento adicional tú mismo. Vive con lo que hay. Deja de esperar señales de remordimiento. Lo más probable es que la otra persona ya haya olvidado el asunto. Puede que nunca recibas unas disculpas, pero eso no significa que debas seguir amargándote. Sé el más maduro y deja el tema atrás. Perdonar a alguien no quiere decir justificar sus acciones. No cambia los hechos. Si tienes causa legítima para sentirte dañado, entonces perdonar no significa que debas olvidar. Implica que sabes que la persona en cuestión es humana y que todos cometemos errores.

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Cambia tu foco. Considera las cosas geniales acerca de esa persona. Descubre lo positivo de las circunstancias. Quizás aprendiste una lección y descubriste algo nuevo sobre ti mismo. Cambiar tu punto de vista te ayudará a liberar tu amargura. No alimentes al gigante. Una vez has vocalizado tu resentimiento y te has comprometido a seguir adelante, no sigas discutiendo la ofensa de continuo. Si te encuentras considerándolo, cambia mentalmente de tema. Si alguien lo saca a relucir, explica que ya está en el pasado y que no deseas seguir machacando con eso.

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Capítulo 9: Desarrolla Intereses Similares !

Sinopsis En una relación, tu pareja ocasionalmente puede tener intereses que no compartas, sin embargo necesitarás descubrir maneras de que te gusten también sin parecer falso o demasiado servicial. Por ejemplo, si a tu pareja le gusta escuchar rock and roll de los sesenta pero a ti te

gusta más el R&B clásico, puedes aprender de artistas del rock como Hendrix, que tenía un sonido de blues en sus canciones.

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Gana Su Interés Considera como puedes utilizar tu

trasfondo cultural para que te

encanten las actividades con tu pareja. Si disfruta leer libros sobre la Segunda Guerra Mundial, y tú tienes familiares que ayudaron en la Guerra, comparte tu álbum familiar y cuéntale de los conflictos que tuvieron que enfrentar tus parientes durante ese periodo. Organiza actividades entretenidas que ambos puedan disfrutar juntos, ya que esto construye el amor y la cercanía en tu relación a pesar de las diferencias culturales. Si a ambos les gusta el jazz y ambos son buenos tocando instrumentos musicales, pueden dar un concierto en pareja en casa e invitar a un pequeño grupo de amigos a cenar. Cede cada tanto ya que esto te permite formular nuevos intereses y acercarte más a tu pareja. Por ejemplo, si no te gusta la comida italiana pero tu pareja creció en un hogar italiano, haz un esfuerzo por aprender a cocinar sus platillos favoritos. Puedes leer libros de cocina italiana, preguntarle a sus familiares o ir a sitios con recetas italianas.

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Pregúntale a tu pareja acerca de sus intereses. Esto te dará una mayor comprensión de ella y podrás admirarla. Por ejemplo, supón que tu pareja tiene un fuerte interés en coleccionar monedas extranjeras. Puedes preguntarle por los países presentados en las monedas y, mientras aprendes más, puedes expresar tu interés en explorar las diferentes culturas del mundo.

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Conclusión Las relaciones fuertes y positivas son fundamentales para alcanzar el éxito. Estamos en contacto casi constante con otras personas y debemos hacer de cada contacto una oportunidad de fortalecer nuestras habilidades sociales y reforzar nuestras relaciones. Las relaciones sanas son divertidas y te hacen sentir bien contigo mismo. Puedes tener una relación saludable con cualquiera en tu vida, incluyendo tu familia, conocidos y parejas. Las relaciones sanas son cruciales para nuestra felicidad y bienestar emocional. También tienen un efecto saludable en nuestra salud física. Influirá en todo desde la salud del corazón hasta problemas relacionados con la edad. Mantener relaciones sanas no es fácil, sin embargo es imprescindible. En las relaciones sanas, hay confianza mutua. Una vez que tenemos confianza con alguien, podremos ser honestos sobre nuestras fallas y defectos, ya que sabemos que seremos aceptados como somos, sin juicios ni críticas. Si sostienes una relación sana, puedes conseguir apoyo de tu pareja. Nuestras vidas pasan por muchos cambios y dificultades. En cualquier caso, frecuentemente nos ponen incómodos y nos desafían a crecer y volvernos mejores. Las relaciones sanas nos brindan el - 34 ! Transaction: HP1511497714198

apoyo y ánimo que necesitamos para estar a la altura de nuevos y variados desafíos. Tener a alguien dispuesto a escuchar en silencio si te sientes triste o frustrado y necesitas desahogarte te da la libertad de expresarte. Ocasionalmente todo lo que necesitamos es sacarnos algo del pecho sin tener que vigilar cada palabra. Las personas en relaciones a largo plazo tienen un historial de experiencias compartidas que establecen un afecto mutuo, así que te entienden sin mucha explicación. Cuando tienes una relación sana, siempre tendrás a quien llamar si necesitas una mano. Todos, de vez en cuando, necesitamos la ayuda de un amigo, compañero de trabajo, o ser querido. Esta ayuda puede ser en forma de consejo, guía en una nueva carrera o asistencia en determinado proyecto que requiere la experiencia de alguien más. Compartir tus problemas con gente en la que confías, que te aceptan, conocen y apoyan disminuye la tensión ya que hay camaradería y consecuentemente, disminuye la posibilidad de peleas. Las grandes relaciones manifiestan lo mejor en equipos de trabajo y familias al disminuir las ansiedades que causan tensión y, al mismo tiempo, las grandes relaciones cultivan un sentido de bienestar y seguridad emocional.

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Tener grandes relaciones significa que hay amor mutuo. Rodearte de gente que amas y que te aman a ti produce situaciones armoniosas, donde hay apoyo, y un sentimiento de total satisfacción en la vida.

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