Atletismo Texto Argumentativo.docx

Antes que nada, cabe mencionar que el siguiente artículo, es un ensayo creado con un objetivo muy importante, que es el de concientizar y dar a conocer tanto a los niños, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad, que la práctica de cual quiere deporte les puede llegar a dar beneficios muy placenteros e importantes, uno de ellos es que puede llegar a mejorar tanto su esperanza de vida como su calidad de vida, además, es muy importante decir que el cuerpo humano puede ser exigido para su mejoramiento y por lo tanto no le caería mal que uno que otro día lo pusiéramos a trabajar un poco y lo más importante que todo esto va enfocado más hacia uno de los deportes en lo que se necesita mucha perseverancia y que demanda demasiada exigencia, como lo es el atletismo que puede llegar a tener un efecto muy placentero hacia nosotros debido a los beneficios que este llega a brindar a nuestro cuerpo humano, y sobre todo que reduce el riesgo de una muerte por infarto o para cardiaco ya que nos ayuda en la respiración. Los objetivos específicos a tratar en este ensayo son, conocer al atletismo y sus diferentes ramas para que las personas, en especial los jóvenes se puedan interesar por alguna de ellas y poder llevarla a la práctica, uno más es enseñar los beneficios que el atletismo le puede brindar al cuerpo humano y a la calidad de vida de una persona que practica este deporte, darle a la población menos longeva la enseñanza de que el realizar un deporte los puede llevar a vivir muchos años y poder estar más preparados para los diferentes cambios climáticos y las enfermedades que estos pueden llegar a ocasionar, otro punto importante a desarrollar es que a pesar de que los adultos de la tercera edad no tienen la elasticidad, resistencia y fuerza que un joven, también pueden realizar algún deporte y que pueden practicar el atletismo, un punto muy importante sería el de embarazo y atletismo ya que muchas o la gran mayoría de las mujeres creen que por el hecho de estar embarazadas no pueden practicar el atletismo o cualquier otro deporte pero se ha comprobado científicamente, que el estar en estado de gestación no es ningún impedimento para poder realizar alguna actividad física pero de esto se hablara más explícitamente más adelante y no se podía dejar atrás un temas tan impactante y que ha generado muchos rumores y bastantes preguntas es el tema del sexo en el deporte y una de esos rumores o preguntas es ¿Qué si el tener relaciones sexuales antes de cualquier actividad física baja el rendimiento del deportista? o ¿Qué si un atleta puede durar más tiempo realizando en coito? Este tema cuenta con muchos puntos importantes que se desarrollaran después. Algunos temas que están muy llevados de la mano de las ramas del atletismo, pero que son tan importantes en este deporte como en cual quiere otro, es el que hace referencia al cómo debe de comer una persona que practica este deporte y el cómo debe de vestirse, y se explicara muy brevemente sobre estos dos temas.

Y por último se mencionaran algunas opiniones de los expertos sobre la materia y de algunos nutrió logos, de cómo se puede uno alimentar para poder bajar de peso rápidamente utilizando el atletismo como un medio más y la conclusión del ensayo, que abarcara de una manera muy concreta alguno de los temas vistos en el desarrollo así como algunas referencias que se consultaron para la realización del mismo.

Para comenzar el desarrollo de este ensayo, conoceremos al atletismo como deporte de alto rendimiento, y primeramente una pregunta que se tiene que realizar es ¿Qué es el atletismo?, y el atletismo se puede definir como un deporte de competencia el cual se puede realizar individual o por equipo que tiene diferentes pruebas atléticas pero que se pueden separar en tres, que son las pruebas de carreras, las pruebas de saltos y las pruebas de lanzamientos. En la página de Internet de Wikipedia, se menciona que “el atletismo es uno de los pocos deportes practicados mundialmente, tanto en el ámbito aficionado como en el transcurso de numerosas competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito. Los primeros vestigios de concursos atléticos se remontan a las civilizaciones antiguas” y esto nos da una explicación y un por que más de que no existen excusas para poder realizar el atletismo, ya que lo podemos realizar con el simple hecho de correr un poco, de dar algunos saltos y de lanzar un piedra por qué no, esto es posible debido a su simplicidad. El atletismo como se ha mencionado es un deporte en el que se implica la exigencia máxima de nuestro cuerpo para poder vencer al tiempo o alcanzar una distancia y esto nos da como resultado una competencia y los principales eventos atléticos son los juegos olímpicos, el campeonato mundial de atletismo, la Golden ligue, la copa del mundo de atletismo, los campeonatos continentales como los son el campeonato de Europa y el campeonato de África, entre otras más. Las ramas del atletismo se dividen en tres, que son las carreras, los saltos y los lanzamientos y comenzaremos a explicar las competencias de carreras. Las carreras las podemos clasificar en carreras de velocidad, medio fondo, fondo, con vallas y obstáculos, relevos y las de marcha. Las carreras de velocidad consisten en correr lo más rápido posible en una distancia determinada, las más comunes en el atletismo son la de los 60, 100, 200 y 400 metros planos, cabe mencionar que la prueba reina del atletismo se encuentra en la de las velocidades que es la de los 100 metros planos. Las carreras de medio fondo son las comprendidas por los 800 metros y los 1500 metros, y son una de las pruebas del atletismo más exigentes ya que la combinación de velocidad y resistencia que en estas se requieren son muy difíciles de alcanzar. Las carreras de fondo o de larga

distancia son el tipo de prueba que muchas personas realizan ya que no se necesitan demasiadas cualidades natas en un deportista y mucho menos se necesita un entrenamiento muy excesivo para completar esta prueba atletas la cual comprende distancia que pueden ir desde los 3000 metros planos hasta los 10000 metros planos. Las carreras de vallas y de obstáculos son competencias en las en los atletitas deben de ir pasando algunas vallas u obstáculos para poder seguir en la competencia, las carreras con vallas son las de 110 metros para hombres y 100 metros para mujeres también las hay de 400 metros para ambos sexos y son pruebas es las que se necesita velocidad, las carreras con obstáculos son las de 2000 y 3000 metros y se trata de pasar los obstáculos que tienen forma de vallas pero más grandes y por lo general son de madera. Las competencias de relevos son carreras en las que se requiere de cuatro competidores que van pasando un tubo, al cual se le llama estafeta, después de recorrer una distancia y por ultimo las carreras de ruta, son el medio maratón, maratón y la de 20 y 50 kilómetros en marcha o de caminata. Otra de las especialidades del atletismo son las competencias de campo, que son las de saltos, como el salto de longitud, el salto de altura, el salto triple y el salto con garrocha, a este conjunto de saltos se les denomina salto atlético. Podemos decir que este tipo de especialidad se trata de ver quien puede llegar más lejos, ya sea en altura o en longitud. El salto de longitud según la enciclopedia de Wikipedia consta de que el competidor salte la mayor distancia posible, mediante un salto con una carrera previa, el competidor trata de tomar el impulso que este desee y tras llegar a una pequeña tabla en su camino debe de saltar antes de llegar a ella para poder saltar hacia una fosa llena de arena en la cual se medirá la distancia recorrida. El salto de de altura trata de alcanzar la mayor distancia hacia el cielo y se realiza en forma de arco o de una tijera para pasar una pequeña varilla colocada a cierta altura la cual el atleta saltara después de haber realizado los mismos pasos que el salto de longitud. Para el salto con garrocha, utiliza una garrocha como apoyo ya que el parecido con el salto de altura es mucho pero con la diferencia de que la altura es mucho mayor, el atleta puede apoyarse de esta para realizar su salto y prácticamente tiene los mismo fundamentos que el salto de altura pero con la variante de la garrocha y por último el salto triple consta de realizar tres saltos antes de llegar a la fosa de arena y se puede hacer en dos secuencias, primero con la pierna derecha luego la izquierda y por ultimo a la fosa o de manera inversa y como se mencionó en el salto de longitud consta prácticamente de las mismas reglas. Para culminar con las ramas del atletismo tenemos la especialidad de los lanzamientos y se pueden lanzar los siguientes objetos, martillo, bala, jabalina y disco. Todos los lanzamientos tienen el mismo fundamento y es de tratar de llegar el objeto lanzado lo más lejos que le sea posible. Los lanzamientos de bala, disco y martillo se realizan en una circunferencia que mide alrededor de dos metros con cincuenta centímetros lo cual resulta muy diferente del lanzamiento de jabalina en el cual se debe de tomar

un impulso mediante una carrera que al llegar a una marca, que es la del lanzamiento se debe lanzar la jabalina antes de cruzar esa marca e intentar llegar la jabalina lo más lejos posible. Según la liga de atletismo de Antioquia (2007), alguno de los beneficios que el atletismo puede brindar a nuestro cuerpo humano, recaen en la gran mayoría de las funciones orgánicas, tanto en lo físico como en lo mental. Por mencionar algunos beneficios, podemos decir que la práctica de un deporte, tal es el caso del atletismo, estas se verán lubricadas y más flexibles para los requerimientos a los que nuestro cuerpo es exigido día con día, el cerebro se ve beneficiado, ya que, cuando una persona corre se logran liberar algunas endorfinas que son las que producen un bienestar y una sensación con uno mismo, se sabe que psicológicamente, cuando una persona esta delgada se siente bien, claro que hay algunas excepciones, y por consecuencia al correr una persona se siente bien con ella por el simple hecho de estar corriendo o haciendo un ejercicio físico, de la misma manera, cuando un atleta corre se ponen en movimiento la gran parte de nuestro cuerpo y el cerebro es el encargado de moverlos a cana uno de ellos, de esta forma, el cerebro obtiene más fuerza después de realizar continuamente un ejercicio físico. El correr es la expresión más pura del atletismo, y se ha comprobado científicamente que esto aumento el tamaño del corazón lo cual le permite mandar más oxígeno y sangre a nuestros órganos y con ello reducir la probabilidad de un paro cardiaco cuando se es más viejo, se sabe que con el atletismo o el correr no aumenta el tamaño de los pulmones o mejora su funcionamiento, pero si mejoran algunos órganos respiratorios como el diafragma.