Actividad Fisica Y Sus Beneficios

Actividad física ¿En que nos beneficia?

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

FISICOS

PSÍQUICO

SOCIOAFECTIVO

En esta lista hay beneficios de los 3 niveles, deberás identificarlos (no son más de 4) y elegir un nivel y desarrollarlo en esta presentación de base :

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Elimina grasas y previene la obesidad. Aporta sensación de bienestar. Favorece el autocontrol. Favorece y mejora la autoestima. Elimina el estrés. Mejora el desarrollo muscular. Previene el insomnio y regula el sueño. Estimula la participación e iniciativa. Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc. Estimula el afán de trabajo en grupo. Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos. Previene enfermedades coronarias.