Ya No Ronco

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ELRONQUIDO, enfermedad que pudiera ser eliminada del planeta Tierra fácilmente, por la sola volunta del hombre. Lean y observen. La popularización de la cultura, la variedad y multiplicación de los medios médicos curativos, la posesión de la inteligencia que nos fue dada con los instintos, éstos, en decadencia por desuso, nos obligan a intervenir o cooperar en la curación de nuestras enfermedades y a elegir el medio curativo mas adecuado. Consecuente: Entiendo que MEDICINA es, todo aquello que cura, alivia o previene nuestras enfermedades y dolencias con un mínimo ponderado de efectos secundarios y contraindicaciones, es probado y aprobado por quien técnicamente tiene facultad, por delegación de la comunidad, y refrendado por la generalización de los resultados positivos en su aplicación. Las anteriores premisas, fueron normas prácticas cumplidas desde la madurez, para quien hoy, con 93 años cumplidos, a vosotros se dirige en solicitud de vuestra valiosa ayuda, "amigos de Internet", sector social de la nueva comunidad mundial, conjunto multitudinario, importante, decisivo y esculpidor de futuro que está ahí, nada menos, para que entre todos, erradiquemos de la faz de la Tierra la, a veces, muy grave "enfermedad de roncar", siempre perjudicial para la salud e insidiosa y perturbadora socialmente, porque no solamente sufre el que ronca, si no el que esta obligado a escucharle.

Mi decisión de intervenir en mis enfermedades, me ha proporcionado cuantiosos beneficios, que disfruto, Entre ellos, el haber dejado de roncar y evitarle tal martirio sonoro a mi paciente mujer. Un hecho individual, que está necesitado de vuestro probable veredicto generalizador, para lo que os emplazo y ruego, roncadores de Internet, leáis con atención las reglas de la gimnasia que a continuación se expresan y, después, con la misma atención, observéis la expresión ideográfica dirigida a hacer mas comprensibles las reglas escritas y conseguir que los sencillos movimientos gimnásticos propuestos que practiquéis, se ejecuten por

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vosotros con rigor, con la seguridad de hacer vuestros, los óptimos absolutos resultados por mi conseguidos, en lo que estoy seguro, influye decisivamente, la disposición optimista y positiva al practicar los ejercicios, el conseguir, sin duda, el fin propuesto. Encareciéndoos la comunicación de los resultados, para valorarlos, y, si ha lugar a ello, continuar con el ambicioso plan de erradicar de la faz de la tierra la "enfermedad de roncar", con la sola medicina de la voluntad y constancia del hombre, ¡Sin pastillas ni gastos! ¿Estará esta vez a la altura de lo que a el se solicita?

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Escrito detalle del hallazgo y sus reglas ¡YA NO RONCO!

La salud y cercanos sufridores están de enhorabuena, agradecidos festejan el éxito conseguido. El que haga cuanto a continuación se propone ¿Dejará de roncar?

El ronquido es defecto que causa trauma psíquico, es enfermedad a veces de carácter grave, ante la que el roncador, además de sufrir la enfermedad, se ha venido encontrando impotente, aguantando estoicamente las desconsideradas protestas y acusaciones de los obligados a escuchar su enervante concierto para el que, hasta ahora, no había un fácil y seguro remedio. Los hijos siempre pendientes, procedentes de Suiza , me remiten unas inhalaciones curativas del ronquido. También probé unas gotas españolas, al mismo fin. La posología de ambos casi idéntica, gárgaras seis veces antes de dormir -momento incómodo-. El resultado, lo sentenció mi más cercana y adorable testigo y sufridora -mi esposa- certificando: SIGUES RONCANDO. Las gárgaras, la garganta, mi fe en la gimnasia… ¡Había saltado la chispa…! La experimentación estaba a la vista y en marcha.

La garganta origen del ronquido, denuncia con éste, su estado de debilidad, su flojera, su flacidez y desequilibrio, está necesitada de un enérgico fortalecimiento, y, se me ocurre para ello, una especial gimnasia que la revitalice y endurezca, particularmente sus partes blandas que, con su vibrar, son las autoras del hecho perturbador. Había transcurrido escasamente un mes del inicio de mis secretas prácticas gimnásticas, cuando, de pronto, interrogativamente, me aborda mi inmediata, permanente "controladora", diciéndome extrañada ¿No te oigo roncar?. Con la

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natural satisfacción, le informo, que es el resultado de un mes haciendo una gimnasia de garganta, que me he inventado con la ilusión de dejar de tener el título de roncador, para bien de ella, de mi salud -sufría paros cardiacos al roncary de los innúmeros que soportan el ronquido, si se confirma, lo que creo haber conseguido quedo pendiente para confirmar lo familiarmente comprobado, la llegada de vuestra posible y colaboradora valiosísima información, consecuencia del resultado conseguido, si es positivo, podremos tener la satisfacción de ofrecer a la comunidad universal la forma gratuita de evitar el perjudicial, impertinente y molesto ronquido, motivo de desavenencias, y diversas cosas, ninguna buena.

Animaros, valeros de vuestros medios, fuerza y, sobre todo, voluntad, para defender vuestro bienestar y salud, desterrando esa embotadora costumbre instaurada en la sociedad por la que, todo mal , se resuelve tomando una o un montón de pastillas, muy cómodo, pero casi siempre con secuelas, que la repetitiva generalidad las encamina con frecuencia a la intoxicación generali zada al mismo tiempo que disminuyen, en vías de anular, los valiosos "instintos de defensa de la salud" de los que, como animal, el hombre, está dotado y podría elevar su calidad y eficacia, si cotidianamente, validos de su ventaja y facultad definieron, la inteligencia, se crearan, mas que instintos, sofisticada barrera de defensa contra el mal, creándose así, primaria y directamente bienestar y salud.

Los resultados por nosotros conseguidos necesitan aprobación mayoritaria generalizada, que someto a vuestra comprobación, quedando pendientes del resultado de vuestras prácticas en el uso de las normas que a continuación se exponen, que en mi suprimieron el ronquido definitivamente, con el encarecido ruego de la comunicación de las consecuencias de vuestra experimentación a la dirección que se expresa.

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Guión de la experiencia: PRECAUCIONES GENERALES 1ª) La cena ligera y distanciada más de dos horas antes de ir a la cama. 2ª) Gorditos y obesos buscarán peso ideal. 3ª) Dormir con cabeza y tronco en declive más de 10 centímetros la cabeza sobre la horizontal. 4ª) Hacer algo de gimnasia general cada día. 5ª) Caminar al menos media hora paso vivo todos los días. GIMNASIA ESPECIFICA

Momento adecuado, "a continuación de la higiene dental". - Obligación diaria según costumbre de cada uno. La gimnasia una sola vez, cada 4 o 5 días. En la iniciación se practicara durante un mes seguido. Se inicia con gárgaras hondas y prolongadas: A continuación se llevará a efecto cuanto se expone: 10) La lengua sobre encía exteriores, incisivos, deslizarla a derecha e izquierda y al contrario, con rotaciones simultáneas del cuello en igual sentidos, en máximo arco, intentando que el que describe la lengua supere al del cuello (6 veces en conjunto o más). Si el ejercicio está bien realizado, es decir la lengua más allá que el arco descrito por el cuello, vuestros ojos posiblemente se llenarán de lágrimas, hecho muy importante para todos, pero especialmente para los de edad mayor que verán corregida de la forma mas natura) su frecuente sequedad ocular. 2°) Iguales movimientos anteriores: Lengua sobre centro encía exterior. Maxilar inferior movimiento de la lengua y torsión cuello máximo, cumpliendo el mismo condicionado. (6 veces o más)

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3°) Lengua hacia exterior centro, dirigirla hacia abajo, sacar y retraer buscando la garganta al-doblarla hacia atrás, estiramientos y retraimientos máximos. ( 6 veces o más) 4°) Lengua al exterior, entre comisura de los labios derecha, sacarla al máximo, tratar de retraerla volteándola hacia la izquierda (3 veces o mas). Igual sacar la lengua entre comisura izquierda, mismas recomendaciones anteriores, voltearla ala derecha (3 veces. (1) También colaboran en la irrigación de los ojos. 50) Boca abierta en forma redondeada, , parte blanda del paladar en gran tensión, en posición de emitir un fuerte sonido gutural que convertiréis en suave sonidos, al hacer incidir el aire con la presión máxima a pleno pulmón, sobre la tensa garganta, así hasta vaciar los pulmones. Seguidamente, en la misma posición, se inspira el aire con decisión y la misma tensión para llenar los pulmones, se producirá un ruido similar al anterior pero no igual. Este flujo y reflujo alternativo del aire, añadirá vigor y solidez a vuestra garganta al practicar sus dos fases de 4 a 6 veces. 6°) Ángulos maxilares casi cerrados y en tensión, emitir sonidos por derecha a izquierda alternativamente, al salir el aire presionado entre lengua, músculos y carrillo que producirá un sonoro y típico ruido (tres veces cada maxilar). 7°) la boca entreabierta, garganta en reposo, hacer vibrar su tejido blando, con el aire, que alternativamente, proyectareis en un sentido y otro con los pulmones produciendo sonidos muy parecidos al ronquido(6 v. c.).

El cumplimiento de las condiciones generales es muy conveniente, pero no indispensable, no así las normas gimnásticas y tiempos, que deben cumplirse como mínimos, pudiendo ampliar el gimnasta, otros movimientos que puedan ir en el fortalecimiento del conjunto de órganos, espero que con esta gimnasia se pueda incrementar la audición disminuida, beneficiando asimismo a los ojos.

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Se

insiste,

Para

universalizar

y

consolidar

los

resultados

ofrecidos:

Agradeceríamos comunicación vuestra ,por escrito de los resultados de las prácticas realizadas, para si el testimoni o resultante es favorable, tener la satisfacción todos, de ofrecer una importante aportación al buen vivir común humano, esto escribía en enero del 2005, hoy, gratamente, tengo que añadir que el exitoso efecto conseguido ha persistido, es decir, sigo sin roncar, no obstante, llevar mes de seis meses sin practicar.

Cáceres a 14 de Mayo del 2007: FIRMADO: Fernando Leal Osuna