Vitamins
This document was uploaded by user and they confirmed that they have the permission to share it. If you are author or own the copyright of this book, please report to us by using this DMCA report form. Report DMCA
Overview
Download & View Vitamins as PDF for free.
More details
- Words: 456
- Pages: 2
Kumudam Welcomes U
Page 1 of 2
à‡¬ñ.  à‡µ‹ àí¾ Íô‹ ¹«ó£†¯¡ «ð£Fò÷¾ àì‹H™ «êó «õ‡´‹. Þ™ô£M†ì£™ àì™ õ÷ó£¶. è£óí‹ ¹«ó£†¯¡èœ póíñ£ù¾ì¡ ÜI«ù£ ÜIôƒè÷£A¡øù. Þ¬õ àìL¡ õ÷˜„C‚° Iè Iè àî¾A¡øù. àì™ õ÷˜„C‚° à ªú™è¬÷ àJ˜ŠH‚è àìô£ù¶ ¹«ó£†¯¡è¬÷Š ªðŸÁˆî£¡ Ýè«õ‡´‹. Þ‰Fò£M™ ªð¼‹ð£«ô£˜ ꣊H´õF™ ñ£¾Š ªð£¼œî£¡ ÜFè‹. ¹óî‹ °¬ø¾. º†¬ì, e¡, Þ¬ø„C, «è£¶¬ñ, ºœ÷ƒA, d†Ï†, «ê¬ù‚Aöƒ°, ªñ£„¬ê‚ªè£†¬ì, Üõ¬ó, ð„¬êŠð†ì£E, ð£CŠð¼Š¹, ¶õó‹ 𼊹, àÀˆî‹ 𼊹, è£ó£ñE ÝAòõŸP™ ¹óî‹ ÜFè‹. õ£ö¬õ‚°‹ ¬õ†ìI¡èœ: ï‹ à콂° 嚪õ£¼ ¬õ†ìI¡èÀ‹ ªè£…ê‹ ªè£ …ê‹ «î¬õ. Ü‰î ªè£…ê‹ Ü÷¾ ¬õ†ìI¡èÀ‹ Þ™ô£M†ì£™, àìL™ «ï£Œèœ ¸¬öõ¶ àÁF. â¡ù ¬õ†ìI¡ °¬ø‰î£™ â¡ù «ï£Œõ¼‹, ܬî ß´ªêŒò â¬î„ ꣊Hìô£‹ â¡ð¬î‚ ªè£…ê‹ ªîK‰¶ ªè£œÀƒèœ. ¬õ†ìI¡ ‘A’: Þ¶, °¬ø‰î£™ è‡ ð£˜¬õ ñƒ°‹. «ï£ªòF˜Š¹ ê‚F °¬ø»‹. 輊¬ðJ™ è¼ õ÷˜õ‹ Hø‰î °ö‰¬î Ý«ó£‚Aòñ£è õ÷ó¾‹ Þ‰î ¬õ†ìI¡ «î¬õ. ⽋¹èÀ‹ ðŸèÀ‹ õ÷ó ޶ º‚Aò‚ è£óí‹. º¼ƒ¬è‚ W¬ó, ð„¬ê‚ 裌èPèœ, ªõ‡ªíŒ, º†¬ìJ¡ ñ…êœ è¼, ßó™, e¡ â‡ªíŒ ÝAòõŸP™ ¬õ†ìI¡ ‘A’ ÜFè‹. ¬õ†ìI¡ ‘B’ : Þ¶ °¬ø‰î£™ õJŸÁ ñ‰îº‹ Üpóíº‹ óˆî «ê£¬è»‹ ãŸðìô£‹. ð‚èõ£îº‹ Þîò ð£FŠ¹‹ ãŸðì ꣈Fò‚ ÃÁèœ ÜFè‹. õ£J™ ¹‡ à‡ì£°‹. ¬è‚°ˆî™ ÜKC, Þ¬ø„C, º†¬ì, 裌èPèO™ ¬õ†ìI¡ ‘B’ à‡´. ¬õ†ìI¡ ‘C’: Þ¶ °¬ø‰îõ˜èœ ñùܬñF ÞöŠð˜. C´Í…Cò£è Þ¼Šð˜. ⽋¹èœ ðô‹ °¬øò‚ô‹. ð™ ßÁ iƒA ðŸèœ Ý†ì‹ è£íô£‹. ð™ ßÁèO™ óˆî‹ èC»‹. «î£L™ óˆîŠ «ð£‚° ãŸð´‹. Ý󅲊ðö‹, F󣆬ê, ê¬ñ‚è£î ð„¬ê‚裌èPèœ, ªï™L‚裌, â½I„¬ê, î‚è£O, ªè£Œò£, ༬÷, ªõŸP¬ô, ðŠð£O ÝAòõŸP™ ‘C’ ¬õ†ìI¡ ÜFè‹. ¬õ†ìI¡ ‘D’ : ¬õ†ìI¡ ‘D’ Þ™ô£M†ì£™, ⽋¹èœ õ½Mö‰¶M´‹. ðŸèœ ªèì‚ô‹. ¬õ†ìI¡ ‘D’ «ð£Fò Ü÷¾ Þ™ô£î °ö‰¬îèO¡ è£™èœ M™«ð£™ õ¬÷‰¶M´‹. õJÁ ᶋ. «ð£¶ñ£ù ÅKò ªõO„ê‹ °ö‰¬î‚°‚ A¬ìˆî£™ Üî¡ àì«ô ¬õ†ìI¡ ‘D’ îò£Kˆ¶M´‹. º†¬ì, e¡, ªõ‡ªíŒ, ÝAòõŸP½‹ ‘D’ ¬õ†ìI¡ àœ÷¶. ¬õ†ìI¡ ‘E’ : Þ¶ °¬ø‰î£™ î¬êèœ Þ™ô£M†ì£™ ñô†´ˆî¡¬ñ¬ò à‡ì£‚°‹.
ðôiùñ¬ì»‹.
‘E’ ¬õ†ìI¡
«è£¶¬ñ, W¬ó, ð„¬ê‚裌èPè¬÷ ÜFè‹ «ê˜ˆî£™ ¬õ†ìI¡ ‘E’A¬ì‚°‹. ¬õ†ìI¡ ñ£ˆF¬óè¬÷Š «ð£†´‚ ªè£‡ì£™ «ð£Fò ¬õ†ìI¡èœ A¬ì‚°‹ http://www.kumudam.com/magazine/Kumudam/2007-03-07/pg13.php PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com
3/3/2007
Kumudam Welcomes U
Page 2 of 2
â¡Á Cô˜ Ü®‚è® ñ£ˆF¬óèœ àð«ò£AŠð¶‡´. Ü®‚è® ðò¡ð´ˆ¶ îõÁ. ÞòŸ¬è õNJ™, 裌èPèœ, êˆî£ù àí¾èœ Íô‹ ÞõŸ¬øŠ ªðÁõ«î à콂° Ý«ó£‚Aòñ£°‹. ¹«ó£†¯Â‹ ¬õ†ìI‹ «ð£Fò÷¾ Þ¼‰î£«ô «ï£J™ô£ õ£›¾ àÁF! ¹«ó£†¯¡ âOF™ A¬ì‚°‹ àí¾èœ: 1. 𣙠: póíñ£ù¾ì¡ ¹«ó£†¯¡ âOF™ A¬ìˆ¶M´‹. 2. «ê£ò£ : àì™ õ÷˜„C‚°‹ î¬ê„ ªê™èœ ªð¼è¾‹ º¿¬ñò£ù Ü÷¾ ¹«ó£†¯¡ ÞF™î£¡ àœ÷¶. 3. î£Qòƒèœ : âOF™ A¬ì‚è‚ Ã®ò àò˜ óè ¹«ó£†¯¡ ÞõŸP™ àœ÷ù. 4.è£÷£¡ : ÜI«ù£ ÜIô‹ ÜFè‹ àœ÷¶. à콂° Iè ï™ô ¹«ó£†¯¬ùˆ îó‚ îò¶. (Üô˜T àœ÷õ˜èœ îM˜‚è «õ‡´‹.) 5. Gô‚èì¬ô : ï™ô ¹«ó£†¯¡, àœ÷¶. Ýù£™ ªè£¿Š¹ ÜFè‹ àœ÷¶. Ü÷õ£èŠ ðò¡ð´ˆî™ «õ‡´‹. ¬õ†ìI¡èœ 1.e¡, e¡â‡ªíŒ: ¬õ†ìI¡ A, D A¬ì‚°‹. è¼õ¬ó, °ö‰¬î õ÷ó, ⽋¹ õ÷ó ð™ àÁFðì. 2. º†¬ì : A, B, D ¬õ†ìI¡èœ A¬ì‚°‹. ⽋¹, ðŸèœ àÁFò£è, °ö‰¬î õ÷ó. 3. W¬ó : E ¬õ†ìI¡ ÜFè‹ î¬êè¬÷ ðôñ£‚è, ñô†´ˆ ñ¬ò c‚è, ÜI«ù£ ÜIô‹ ªðø. 4. º†¬ì‚ «è£v: A, B, E ¬õ†ìI¡ àœ÷ù. è‡ ð£˜¬õ ô‹. õ£ŒŠ ¹‡, ° ì™ ¹‡ Yó£°‹. 5. Ýó…², F󣆬ê: C ¬õ†ìI¡ ÜFè‹. ⽋¹, ð™ ßÁ ðô‹ ªð¼‹
http://www.kumudam.com/magazine/Kumudam/2007-03-07/pg13.php PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com
3/3/2007
Page 1 of 2
à‡¬ñ.  à‡µ‹ àí¾ Íô‹ ¹«ó£†¯¡ «ð£Fò÷¾ àì‹H™ «êó «õ‡´‹. Þ™ô£M†ì£™ àì™ õ÷ó£¶. è£óí‹ ¹«ó£†¯¡èœ póíñ£ù¾ì¡ ÜI«ù£ ÜIôƒè÷£A¡øù. Þ¬õ àìL¡ õ÷˜„C‚° Iè Iè àî¾A¡øù. àì™ õ÷˜„C‚° à ªú™è¬÷ àJ˜ŠH‚è àìô£ù¶ ¹«ó£†¯¡è¬÷Š ªðŸÁˆî£¡ Ýè«õ‡´‹. Þ‰Fò£M™ ªð¼‹ð£«ô£˜ ꣊H´õF™ ñ£¾Š ªð£¼œî£¡ ÜFè‹. ¹óî‹ °¬ø¾. º†¬ì, e¡, Þ¬ø„C, «è£¶¬ñ, ºœ÷ƒA, d†Ï†, «ê¬ù‚Aöƒ°, ªñ£„¬ê‚ªè£†¬ì, Üõ¬ó, ð„¬êŠð†ì£E, ð£CŠð¼Š¹, ¶õó‹ 𼊹, àÀˆî‹ 𼊹, è£ó£ñE ÝAòõŸP™ ¹óî‹ ÜFè‹. õ£ö¬õ‚°‹ ¬õ†ìI¡èœ: ï‹ à콂° 嚪õ£¼ ¬õ†ìI¡èÀ‹ ªè£…ê‹ ªè£ …ê‹ «î¬õ. Ü‰î ªè£…ê‹ Ü÷¾ ¬õ†ìI¡èÀ‹ Þ™ô£M†ì£™, àìL™ «ï£Œèœ ¸¬öõ¶ àÁF. â¡ù ¬õ†ìI¡ °¬ø‰î£™ â¡ù «ï£Œõ¼‹, ܬî ß´ªêŒò â¬î„ ꣊Hìô£‹ â¡ð¬î‚ ªè£…ê‹ ªîK‰¶ ªè£œÀƒèœ. ¬õ†ìI¡ ‘A’: Þ¶, °¬ø‰î£™ è‡ ð£˜¬õ ñƒ°‹. «ï£ªòF˜Š¹ ê‚F °¬ø»‹. 輊¬ðJ™ è¼ õ÷˜õ‹ Hø‰î °ö‰¬î Ý«ó£‚Aòñ£è õ÷ó¾‹ Þ‰î ¬õ†ìI¡ «î¬õ. ⽋¹èÀ‹ ðŸèÀ‹ õ÷ó ޶ º‚Aò‚ è£óí‹. º¼ƒ¬è‚ W¬ó, ð„¬ê‚ 裌èPèœ, ªõ‡ªíŒ, º†¬ìJ¡ ñ…êœ è¼, ßó™, e¡ â‡ªíŒ ÝAòõŸP™ ¬õ†ìI¡ ‘A’ ÜFè‹. ¬õ†ìI¡ ‘B’ : Þ¶ °¬ø‰î£™ õJŸÁ ñ‰îº‹ Üpóíº‹ óˆî «ê£¬è»‹ ãŸðìô£‹. ð‚èõ£îº‹ Þîò ð£FŠ¹‹ ãŸðì ꣈Fò‚ ÃÁèœ ÜFè‹. õ£J™ ¹‡ à‡ì£°‹. ¬è‚°ˆî™ ÜKC, Þ¬ø„C, º†¬ì, 裌èPèO™ ¬õ†ìI¡ ‘B’ à‡´. ¬õ†ìI¡ ‘C’: Þ¶ °¬ø‰îõ˜èœ ñùܬñF ÞöŠð˜. C´Í…Cò£è Þ¼Šð˜. ⽋¹èœ ðô‹ °¬øò‚ô‹. ð™ ßÁ iƒA ðŸèœ Ý†ì‹ è£íô£‹. ð™ ßÁèO™ óˆî‹ èC»‹. «î£L™ óˆîŠ «ð£‚° ãŸð´‹. Ý󅲊ðö‹, F󣆬ê, ê¬ñ‚è£î ð„¬ê‚裌èPèœ, ªï™L‚裌, â½I„¬ê, î‚è£O, ªè£Œò£, ༬÷, ªõŸP¬ô, ðŠð£O ÝAòõŸP™ ‘C’ ¬õ†ìI¡ ÜFè‹. ¬õ†ìI¡ ‘D’ : ¬õ†ìI¡ ‘D’ Þ™ô£M†ì£™, ⽋¹èœ õ½Mö‰¶M´‹. ðŸèœ ªèì‚ô‹. ¬õ†ìI¡ ‘D’ «ð£Fò Ü÷¾ Þ™ô£î °ö‰¬îèO¡ è£™èœ M™«ð£™ õ¬÷‰¶M´‹. õJÁ ᶋ. «ð£¶ñ£ù ÅKò ªõO„ê‹ °ö‰¬î‚°‚ A¬ìˆî£™ Üî¡ àì«ô ¬õ†ìI¡ ‘D’ îò£Kˆ¶M´‹. º†¬ì, e¡, ªõ‡ªíŒ, ÝAòõŸP½‹ ‘D’ ¬õ†ìI¡ àœ÷¶. ¬õ†ìI¡ ‘E’ : Þ¶ °¬ø‰î£™ î¬êèœ Þ™ô£M†ì£™ ñô†´ˆî¡¬ñ¬ò à‡ì£‚°‹.
ðôiùñ¬ì»‹.
‘E’ ¬õ†ìI¡
«è£¶¬ñ, W¬ó, ð„¬ê‚裌èPè¬÷ ÜFè‹ «ê˜ˆî£™ ¬õ†ìI¡ ‘E’A¬ì‚°‹. ¬õ†ìI¡ ñ£ˆF¬óè¬÷Š «ð£†´‚ ªè£‡ì£™ «ð£Fò ¬õ†ìI¡èœ A¬ì‚°‹ http://www.kumudam.com/magazine/Kumudam/2007-03-07/pg13.php PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com
3/3/2007
Kumudam Welcomes U
Page 2 of 2
â¡Á Cô˜ Ü®‚è® ñ£ˆF¬óèœ àð«ò£AŠð¶‡´. Ü®‚è® ðò¡ð´ˆ¶ îõÁ. ÞòŸ¬è õNJ™, 裌èPèœ, êˆî£ù àí¾èœ Íô‹ ÞõŸ¬øŠ ªðÁõ«î à콂° Ý«ó£‚Aòñ£°‹. ¹«ó£†¯Â‹ ¬õ†ìI‹ «ð£Fò÷¾ Þ¼‰î£«ô «ï£J™ô£ õ£›¾ àÁF! ¹«ó£†¯¡ âOF™ A¬ì‚°‹ àí¾èœ: 1. 𣙠: póíñ£ù¾ì¡ ¹«ó£†¯¡ âOF™ A¬ìˆ¶M´‹. 2. «ê£ò£ : àì™ õ÷˜„C‚°‹ î¬ê„ ªê™èœ ªð¼è¾‹ º¿¬ñò£ù Ü÷¾ ¹«ó£†¯¡ ÞF™î£¡ àœ÷¶. 3. î£Qòƒèœ : âOF™ A¬ì‚è‚ Ã®ò àò˜ óè ¹«ó£†¯¡ ÞõŸP™ àœ÷ù. 4.è£÷£¡ : ÜI«ù£ ÜIô‹ ÜFè‹ àœ÷¶. à콂° Iè ï™ô ¹«ó£†¯¬ùˆ îó‚ îò¶. (Üô˜T àœ÷õ˜èœ îM˜‚è «õ‡´‹.) 5. Gô‚èì¬ô : ï™ô ¹«ó£†¯¡, àœ÷¶. Ýù£™ ªè£¿Š¹ ÜFè‹ àœ÷¶. Ü÷õ£èŠ ðò¡ð´ˆî™ «õ‡´‹. ¬õ†ìI¡èœ 1.e¡, e¡â‡ªíŒ: ¬õ†ìI¡ A, D A¬ì‚°‹. è¼õ¬ó, °ö‰¬î õ÷ó, ⽋¹ õ÷ó ð™ àÁFðì. 2. º†¬ì : A, B, D ¬õ†ìI¡èœ A¬ì‚°‹. ⽋¹, ðŸèœ àÁFò£è, °ö‰¬î õ÷ó. 3. W¬ó : E ¬õ†ìI¡ ÜFè‹ î¬êè¬÷ ðôñ£‚è, ñô†´ˆ ñ¬ò c‚è, ÜI«ù£ ÜIô‹ ªðø. 4. º†¬ì‚ «è£v: A, B, E ¬õ†ìI¡ àœ÷ù. è‡ ð£˜¬õ ô‹. õ£ŒŠ ¹‡, ° ì™ ¹‡ Yó£°‹. 5. Ýó…², F󣆬ê: C ¬õ†ìI¡ ÜFè‹. ⽋¹, ð™ ßÁ ðô‹ ªð¼‹
http://www.kumudam.com/magazine/Kumudam/2007-03-07/pg13.php PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com
3/3/2007
