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Tus emociones: Arma, herramienta o hilos que mueven tu vida Todas las emociones tienen una utilidad y mueven nuestra vida, por completo, cuando nos dejamos arrastrar por ellas sin resistencia alguna.

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¿Cuándo es dañina una emoción?  

Cuando no es reactiva a un evento. Como cuando ya es una forma de vida el enojo o la tristeza. Cuando permanece más tiempo del necesario. Como cuando te enojas con alguien, ya se lo hiciste saber y aún así has dejado de hablarle por años.

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1. Sorpresa 2. Asco 3. Tristeza

¿Cuáles son las emociones básicas? Las emociones son tan innatas como aprendidas; es decir, tienen una base biológica que está profundamente influenciada por el entorno social y evolutivo. Las 6 grandes son: 4. Ira 5. Miedo 6. Alegría / Felicidad

¿Te sirven las emociones? Tus emociones como herramienta

Cuando va acompañada de pensamientos y creencias exageradas o distorsionadas. Como cuando te victimizas o satanizas a alguien más.

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Cuando usamos las emociones como herramienta estas nos ayudan a:

preparamos una fiesta inesperada para alguien. Para llamar la atención de alguien sobre un peligro inminente del que no se ha percatado.

2. Asco 

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Focalizan o distraen nuestra atención de ciertos eventos para concentrarnos en ellos y resolverlos o para posponer hasta hallar una forma más adaptativa de menejarlos. Activan a nuestro cuerpo para responder en corcondancia con lo que sucede, consiguiendo el mejor comportamiento posible según el contexto y la situación. Como lo hacemos a través de la empatía, por ejemplo. Nos acercan o nos alejan de ciertas personas o eventos.

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Para evitar comer algo dañino o acercarte a peligros potenciales.

3. Tristeza 

Nos permite la reflexión sobre las experiencias pasadas y nos mueve al aprendizaje.

4. Ira  

¿Cómo pueden servirnos las 6 grandes?

Nos ayuda a tener fuerza para superar ciertos obstáculos. Le hace saber a otra persona nuestro desacuerdo con algo que ha sucedido.

5. Miedo 1. Sorpresa  

Para incrementar la felicidad, como cuando abrimos un regalo o

Nos hace huir de experiencias peligrosas y mantenernos alejados de ellas.

6. Alegría / Felicidad  

Nos motiva a continuar con proyectos y metas. Promueva la socialización.

Para despertar tristeza o lástima en otros y que hagan cosas por tí o te den privilegios. “Es que como soy adoptado…” 4. Ira

¿Te sirves de las emociones? Tus emociones como arma 

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Es usar tus emociones consciente y deliberadamente con el propósito de obtener un beneficio o causar un daño a otro. Como en el chantaje emocional, cuando sabes que una persona que se encuentra vinculada emocionalmente a tí, hará o dejará de hacer cosas por temor a tu reacción.

¿Cómo podrías servirte y usar como arma? 1. Sorpresa Para infundir miedo o confusión en otros. Como llegar con alguien de manera inesperada y que el otro no esté listo y eso lo haga sentir mal o avergonzado. “Mira nada más en que facha andas!” 2. Asco Para que alguien que ha preparado algo para tí se siente menospreciado con un gesto tuyo en este sentido. “¡Guácala, qué es esto!” Para mostrar tu desaprobación sobre algo, pero provocando en el otro un sentimiento de inadecuación. “Ash, yo no sé cómo puedes vivir aquí!” 3. Tristeza

Para infundir miedo y terror emocional en otras personas. “Me tienes harto, me voy a largar de aquí, pero antes te voy a dejar en la calle, me oíste, en la ca-lle!!!!” “Me vuelves a contestar así y te reviento la boca de una bofetada!!!” 5. Miedo Para mostrarte débil ante otros y sacar ventaja de ello. “Ya sabes que me da mucho miedo ir por ese rumbo; andale, ve tú…” Para evadir responsabilidades. “Por favor, no te enojes conmigo, de verdad no fue mi intención… te lo suplico, no me dejes!!!!” 6. Alegría / Felicidad Para burlarse de otros. “Ja, ja, Mira la gorda como cayó redondita” Alegrarse de la desgracia ajena en venganza. “Qué bueno que se rompió la pierna, para que vea que no lo puede todo…” Con el sarcasmo “Ay, mira qué bueno eres… no sabes que alegría me da que ya por fin hayas sacado la basura