Trasciende Tus Problemas

Trasciende tus problemas: Eleva tu energía interna Por Swami Kriyananda, "El Arte y Ciencia del Raja Yoga" "Cuando la energía es dirigida hacia arriba, hacia el cerebro, las tendencias mundanas desaparecen como algo natural." ~ Swami Kriyananda, Dios es Para Todos Todo lo que hagas que incremente el flujo de la energía hacia arriba mientras meditas facilitará tus esfuerzos... debido a que donde está tu atención ESTÁ tu energía. Eso quiere decir que la medida de tu concentración depende enteramente de cuanta energía puedes dirigir en el proceso. El despertar Divino depende en canalizar toda tu energía hacia arriba, y enfocarla en el punto entre las cejas. Eso es a lo que Jesús se refería cuando dijo: "Amarás al Señor tu Dios con toda tu fuerza." Sin embargo, la primera batalla es generar suficiente flujo hacia arriba para liberarse del tirón gravitacional hacia abajo de la materia. Para lograr este objetivo, son necesarias tres cosas: 1. Evitar las acciones y estados de consciencia que

lleven tu energía hacia abajo. 2. Aspiraciones elevadas, devocionales. 3. Técnicas específicamente diseñadas para incrementar la energía del cuerpo. Para liberar tu energía de la atracción de la materia, evita especialmente todo lo que entorpece a la mente, así como todo lo que incrementa su identificación con los sentidos. La pereza, el dormir demasiado, la vaguedad mental o la falta de interés, el aburrimiento, incluso el egoísmo, el

odio y el orgullo (lo cual estrecha la percepción) deben ser curados con inyecciones mentales diarias de vivo interés y entusiasmo, amabilidad, perdón y generosidad haciendo cosas por otros. Es importante tener auto-control, identificarse menos y menos con los sentidos y más y más con el alma interna. Porque aunque uno experimenta placer a través de los sentidos, y por consecuencia, a través de ellos, cierto tipo de percepción, es un hecho que cuanto más se enfoca uno en esos placeres para estimular su percepción, más será entorpecida a la larga. La aspiración devocional puede ser despertada a través del canto, servicio (o durante la meditación, cuando se realiza con una actitud de servicio), entrega al Señor y contemplación de esas cualidades divinas que despertarán el recuerdo de Él. En cuanto a las técnicas que ayudan a incrementar la energía interna, se puede decir que, en cierto sentido, todas las técnicas del yoga tienen este objetivo. El siguiente ejercicio es simple, específico, y te ayudará: Siéntate derecho en cualquier postura de meditación cómoda. Inhala lenta y profundamente, y siente que tu respiración actúa como un imán para atraer la energía desde la parte baja de tu cuerpo hasta el punto entre las cejas. Concentra el aliento y la energía en ese punto por 12 tiempos. Espira. Luego repite el proceso, concentrándote en el centro Crístico (el punto entre las cejas) un poco más de tiempo (cuenta 25 tiempos, si puedes hacerlo cómodamente); enfoca todo tu ser en ese punto. Espira. Inhala nuevamente, concentrándote durante más tiempo (cuenta hasta 40 si no te resulta demasiado incómodo). Olvida la respiración y el cuerpo, y piensa solamente en enfocar tu energía y consciencia más y más

profundamente en el centro Crístico, la sede de la percepción divina dentro de ti.

Contacta con nosotros: Ananda Español Las Enseñanzas de Yogananda en Español Ministerio de Ananda Español 14618 Tyler Foote Rd – Nevada City – CA, 95959 - Estados Unidos

En Internet: Página oficial: www.AnandaEspanol.org Facebook: Ananda Español Twitter: http://twitter.com/AnandaEspanol Wordpress:

http://anandaespanol.wordpress.com/ Casa Editorial: www.anandaediciones.es