Transtheoretical Model (stage Of Change)

Transtheoretical Model (Stage of Change)

Pengertian • Model teori perubahan perilaku, yang telah dasar untuk mengembangkan intervensi yang efektif untuk mempromosikan perubahan perilaku kesehatan. • Transtheoretical Model dikenal juga the Stage of Change Model, dikembangkan oleh Prochaska & Diclemente (1982;Green, Rossi, Reed, Willey, & Prochaska, 1994) • Transtheoretical Model memiliki nilai dalam memfasilitasi dan mengakselerasi perubahan perilaku yang berkaitan dengan kesehatan, baik untuk perilaku adiktif maupun non-adiktif. • Inti dari model ini : bahwa individu terlibat dalam berbagai perilaku yang baru, mereka berpindah melalui suatu rangkaian perubahan yang terdiri dari lima tahap.

Model ini sebelumnya telah diterapkan pada berbagai masalah perilaku seperti • • • • • •

berhenti merokok, olahraga, diet rendah lemak, pengujian radon, penyalahgunaan alkohol, mengontrol berat badan

• mengontrol berat badan, • penggunaan kondom untuk perlindungan HIV, • perubahan organisasi, • penggunaan tabir surya untuk mencegah kanker kulit, • penyalahgunaan obat, • kepatuhan medis, skrining mamografi, • dan manajemen stres.

Tahapan Perubahan • Precontemplation : "orang tidak berniat untuk mengambil tindakan di masa mendatang, biasanya diukur sebagai 6 bulan berikutnya" • Kontemplasi : "orang yang berniat untuk perubahan dalam 6 bulan mendatang" • Persiapan : "orang yang berniat untuk mengambil tindakan dalam waktu dekat, biasanya diukur sebagai bulan berikutnya"

• Aksi : "orang telah membuat modifikasi terbuka tertentu dalam gaya hidup mereka dalam 6 bulan terakhir" • Pemeliharaan : - "orang yang bekerja untuk mencegah kambuh," tahap yang diperkirakan terakhir "dari 6 bulan sampai sekitar 5 tahun" • Pemutusan : "individu memiliki nol godaan dan 100% self-efficacy ... mereka yakin mereka tidak akan kembali ke kebiasaan lama yang tidak sehat.

Maintenance

TRANS THEORETICAL MODEL OF BEHAVIOUR CHANGE 1. Precontemplation Not intending to make any changes 2. Contemplation Considering a change 3. Preparation Make small changes 4. Action Actively engaging in a new behaviour 5. Maintenance Sustaining the change overtime

• Precontemplation – Tidak ada niat berhenti merokok • Contemplation – Menimbang2 manfaat berhenti merokok • Preparation – Mencoba tidak merokok • Action – Tidak merokok dalam waktu ttt • Maintenance – Tidak merokok selamanya

Perokok yang tidak tertarik untuk berhenti dalam enam bulan kedepan.

Gambar Dimensi Temporal sebagai Dasar bagi Tahapan Perubahan