Tips Meninggikan Badan

Tips meninggikan Badan. source: http://www.dhaniels.com/2009/11/cara-meninggikan-badan-dan-tips-nya.html Kamu ngerasa kerdil ? ato ga ideal nei tinggi na ? tenang, ada beberapa tips buat kamumeninggikan Badan Tertawa Tertawa akan merangsang sekresi endorphin yang dapat membantu pertumbuhan sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Gosip Efek lain yang ditimbulkan oleh gosip pada tubuh kita adalah sama dengan tertawa, yaitu sama-sama merangsang sekresi endorphin. Cukup Tidur Saat tidur siang, Hormon pertumbuhan lebih aktif bekerja. Selain itu, tidur siang juga memberikan banyak keuntungan bagi tubuh kita, antara lain: memberikan rasa rileks, mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung, memperpanjang umur, serta meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Lama waktu tidur siang yang baik adalah 15 menit s/d 1 jam. Di samping itu, tidur malam sekitar 6 s/d 8 jam juga penting. Pastikan juga untuk memposisikan tubuhmu lurus terlentang saat tidur agar postur tubuh kita semakin baik. Olahraga Teratur Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Alternaif lainnya adalah lompat-lompat sebanyak 10x secara teratur tiap hari. Ingat, jangan malas untuk melakukannya secara teratur karena hasil yang akan kamu peroleh akan sepadan dengan apa yang telah kamu lakukan. Tegakkan Posisi Punggungmu Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja. So, ubahlah kebiasaan burukmu itu! Hindari Stress Stres dapat menghambat produksi hormon pertumbuhan tubuh kita. Jadi, tetaplah semangat dan tegar menjalani hidup serta hadapi segalanya dnegan senyuman. Minum Susu Protein dan kalsium yang terkandung dalam susu penting bagi pertumbuhanmu. Pastikan susu yang kamu minum tinggi protein tapi rendah lemak. Sebaiknya, susu diminum sebelum tidur karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam. Selain susu, ada baiknya kamu menambah asupan gizi bagi tubuhmu dengan meminum minyak ikan yang juga kaya akan protein yang bermanfaat meningkatkan kinerja otak, mengencangkan otot-otot tubuh, dan sebagainya. Makan Coklat Coklat mengandung phenylethylamine (PEA) yang bermanfaat membantu pertumbuhan tinggi badan. Tapi, jangan kebanyakan makan coklat yach, entar kegemukan lagi. ----- English Translation By Google Translate

-------

Tips raise Height. You feel dwarfed? quiet, there are a few tips for you elevate Height Laugh

Laughter stimulates the secretion of endorphins that can help grow and boost the immune system. Gossip Other effects caused by gossip in our bodies is the same with a laugh, which both stimulate endorphin secretion. Simply Sleep While napping, growth hormone is more active work. In addition, a nap, too provide many benefits for our bodies, among other things: provide a sense of relaxation, reduce stress, avoid heart disease, prolong life, and enhance productivity and creativity. Long time a good nap is 15 minutes to 1 hour. In addition, sleep the night around 6 s / d 8 hours is also important. Be sure to position your body when sleeping on your back straight so that our posture, the better. Organized Sports Swimming and basketball is a sport that effectively increase the height. Another is Alternaif jumping as much as 10x on a regular basis every day. Remember, do not be lazy to do it regularly because the results you receive will be commensurate with what you have done. Straighten Your back position sitting and standing position can inhibit the growth bent. Moreover sleeping on the table while studying or working. So, change the habits that burukmu! Avoid Stress Stress can inhibit the production of growth hormone our bodies. So keep the spirit and the tough life and everything with its smiling face. Drinking Milk Protein and calcium contained in milk is important for pertumbuhanmu. Make sure you drink milk high in protein but low in fat. Instead, drink milk before bed for more optimal absorption of nutrients in the night time sleep. In addition to milk, it helps you increase your intake of nutrients for your body by drinking a fish oil rich in protein are also useful improve brain performance, tighten muscles, and so on. Eating Chocolate Chocolate contains Phenylethylamine (PEA) is useful to help height growth. But, do not eat chocolate most yach, entar overweight again.