Teste Teste De Ansiedade Bom
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- Words: 396
- Pages: 1
Veja como está seu nível de ansiedade Teste adaptado a partir de modelo criado pela Nutritional Test, empresa especializada na elaboração de avaliações de saúde nos Estados Unidos. Importante: este teste não substitui a opinião de um especialista. Serve apenas como auto-avaliação, antes de uma consulta. 1 Costuma usar álcool, nicotina, chocolate, alimentos com carboidratos (pães, bolos, biscoitos, bolachas) ou outra substâncias para se acalmar? SIM
NÃO
2 Você sente como se às vezes suas pernas ou braços estivessem tremendo, sem razão aparente? SIM
NÃO
3 Tem suores frios ou umidade nas mãos ou no corpo, sem razão aparente? SIM
NÃO
4Tem com freqüência a sensação de que algo ruim está para acontecer? SIM
NÃO
5 Costuma sentir náuseas ou ter sensação de opressão no estômago? SIM
NÃO
6 Algumas vezes você nota ter dificuldade para respirar com serenidade? SIM
NÃO
7 Costuma acordar no meio da noite e sentirse inquieto, meio agitado? SIM
NÃO
8 Às vezes você sente seu coração bater mais forte ou disparar (palpitações)? SIM
NÃO
9 Costuma ter calafrios inexplicáveis, sensação de tontura repentina ou ondas de calor? SIM
NÃO
10
Algumas vezes você sente como se estivesse ausente do mundo real? SIM
NÃO
11
Você tem com freqüência o sentimento de que fez tudo errado e que precisa passar a fazer a coisas certas a partir de hoje? SIM
NÃO
12
Costuma sentir acessos de afobação e outras vezes falta de confiança absoluta? SIM
NÃO
13
Tem com fre qüência dificuldades para pegar no sono? SIM
NÃO
14
Sente algumas vezes moleza geral ou falta de ar? SIM
NÃO
15
Tem sensações de sufoco ou aperto na garganta? SIM
NÃO
16
Costuma se flagrar implicando ou preocupado com coisas sem importância? SIM
NÃO
17
Você com freqüência se sente agitado, com insônia ou incapaz de relaxar? SIM
NÃO
18
Costuma sentir pressão no ouvido, como se ele estivesse entupido e uma sensação de zumbido? SIM
NÃO
19
Você se sente tenso ou oprimido com freqüência? SIM
NÃO
20
Você tem medo excessivo da morte? SIM
NÃO
Resultado
Até 4 respostas positivas: Vestígio suave de ansiedade; fique atento à evolução dos sintomas. Entre 5 e 10 respostas positivas: Ansiedade moderada; considere a visita a um médico. Entre 11 e 12 respostas positivas: Ansiedade séria; faça uma consulta médica. 13 ou mais respostas positivas: Ansiedade muito séria; visite um médico com urgência.
NÃO
2 Você sente como se às vezes suas pernas ou braços estivessem tremendo, sem razão aparente? SIM
NÃO
3 Tem suores frios ou umidade nas mãos ou no corpo, sem razão aparente? SIM
NÃO
4Tem com freqüência a sensação de que algo ruim está para acontecer? SIM
NÃO
5 Costuma sentir náuseas ou ter sensação de opressão no estômago? SIM
NÃO
6 Algumas vezes você nota ter dificuldade para respirar com serenidade? SIM
NÃO
7 Costuma acordar no meio da noite e sentirse inquieto, meio agitado? SIM
NÃO
8 Às vezes você sente seu coração bater mais forte ou disparar (palpitações)? SIM
NÃO
9 Costuma ter calafrios inexplicáveis, sensação de tontura repentina ou ondas de calor? SIM
NÃO
10
Algumas vezes você sente como se estivesse ausente do mundo real? SIM
NÃO
11
Você tem com freqüência o sentimento de que fez tudo errado e que precisa passar a fazer a coisas certas a partir de hoje? SIM
NÃO
12
Costuma sentir acessos de afobação e outras vezes falta de confiança absoluta? SIM
NÃO
13
Tem com fre qüência dificuldades para pegar no sono? SIM
NÃO
14
Sente algumas vezes moleza geral ou falta de ar? SIM
NÃO
15
Tem sensações de sufoco ou aperto na garganta? SIM
NÃO
16
Costuma se flagrar implicando ou preocupado com coisas sem importância? SIM
NÃO
17
Você com freqüência se sente agitado, com insônia ou incapaz de relaxar? SIM
NÃO
18
Costuma sentir pressão no ouvido, como se ele estivesse entupido e uma sensação de zumbido? SIM
NÃO
19
Você se sente tenso ou oprimido com freqüência? SIM
NÃO
20
Você tem medo excessivo da morte? SIM
NÃO
Resultado
Até 4 respostas positivas: Vestígio suave de ansiedade; fique atento à evolução dos sintomas. Entre 5 e 10 respostas positivas: Ansiedade moderada; considere a visita a um médico. Entre 11 e 12 respostas positivas: Ansiedade séria; faça uma consulta médica. 13 ou mais respostas positivas: Ansiedade muito séria; visite um médico com urgência.
