Stress

Etes-vous candidat au stress ?

Répondez à ce test avant de lire l’interprétation des résultats. Répondez par OUI ou par NON. Questions 1 Êtes-vous au chômage ou menacé de perdre votre emploi ? 2

Avez-vous de troubles chroniques de santé qui vous font souffrir ou vous handicapent ?

3

Êtes-vous en instance de divorce ou divorcé malgré vous, et le vivez-vous mal ?

4

Avez-vous l'impression que votre vie n'a pas de sens ni de but, et cela vous dérange-t-il ?

5 Êtes-vous plutôt mal à l'aise dans votre peau ? 6 Votre travail est-il plutôt ennuyeux, peu stimulant ou ne vous donne-t-il pas le temps de souffler ?

Oui

Non

Questions (Si vous ne travaillez pas, répondez par non) 7

Avez-vous du mal à vous adapter aux contraintes et aux agressions du monde moderne ?

8

Êtes-vous plutôt seul dans la vie ou isolé de vos amis et de votre famille, et cela est-il un manque pour vous ?

9 Avez-vous peu de satisfactions dans la vie ? Êtes-vous plutôt insatisfait de votre vie professionnelle ou inadaptée à 10 votre travail ? (Si vous ne travaillez pas, répondez par non) 11

Manquez-vous d'une certaine dose d'humour pour surmonter les misères et les mesquineries quotidiennes ?

12 Êtes-vous plutôt introverti ? 13

Êtes-vous plutôt insatisfait de votre vie conjugale ? (Si vous vivez seul, répondez par non)

14 Vous emportez-vous pour un rien ? 15

Avez-vous subi trop de bouleversements ou de changements dans votre vie, depuis quelques années ?

16 Êtes-vous plutôt jamais satisfait ? 17 Avez-vous tendance à ruminer chaque fois que ça ne va pas ? 18 Êtes-vous plutôt sensible aux critiques ? 19

Avez-vous du mal à prendre du recul par rapport aux situations agressives ?

20 Avez-vous du mal à vous affirmer ? Votre travail, ou l'équivalent si vous êtes au foyer, est-il pour vous une 21 source fréquente d'agressions, de contrariétés ou de contraintes ? (Si aucune situation ne vous concerne, répondez par non) 22 Manquez-vous d'affection ? 23 Avez-vous plutôt du mal à vous organiser et à gérer votre temps ? Votre vie conjugale est-elle agressive, plutôt contraignante ou non 24 satisfaisante ? (Si vous vivez seul, répondez par non) 25 Faites-vous un travail à très hautes responsabilités ou à grands risques ?

Oui

Non

Questions

Oui

26 Êtes-vous en situation de compétition permanente ? 27 Avez-vous tendance à en faire plus que vous ne le pouvez ? 28 Êtes-vous plutôt rancunier ? 29 Avez-vous du mal à relativiser les agressions et ce qui ne va pas ? 30 Avez-vous plutôt une mauvaise hygiène de vie ? 31

Avez-vous dans votre vie très peu de facteurs de compensation aux ennuis et aux agressions que vous subissez ?

32 Votre vie est-elle plutôt ennuyeuse et pas passionnante ? 33

Avez-vous le sentiment d'être dévalorisé ou peu considéré par vos proches ou vos collègues ?

34 Avez-vous du mal à joindre les deux bouts ? 35

Avez-vous tendance à laisser traîner les choses, à ne pas trancher, à ne pas décider ?

Oui : 2 points -> regarder chaque question pour voir les points problématiques et si on peut y faire quelque chose Non : 1 point De 36 à 52 points => candidat au stress Au delà de 52 points : -> sérieusement stressé.

Non