Soalan Pj Akhir 18 F2.docx

2 Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu jawapan yang terbaik bagi tiap-tiap soalan.

1. Apakah kepentingan memanaskan badan?

4.

Apakah nama permainan di atas?

A.

Menurunkan suhu badan

A. Hoki

B.

Melancarkan pengaliran darah

B. Bola Baling

C.

Mengurangkan

C. Sepak Takraw

risiko

kecederaan

semasa melakukan aktiviti D.

Mampu

melakukan

D . Kriket

aktiviti

dalam

jangka masa yang panjang.

5.

Namakan jenis hantaran bola baling berdasarkan gambar di atas?

2. Seseorang atlet itu perlu ………………

A. Hantaran atas bahu

selepas melakukan aktiviti sukan.

B. Hantaran dada

A.

Menyejukkan badan

C. Hantaran bawah lengan

B.

Memanaskan badan

D. Hantaran sisi

C.

Mandi dengan segera

D.

Makan seberapa yang segera

6.

Bola

baling

dimainkan

dengan

menggunakan ………………… 3.

Aktiviti bersenam perlu dilakukan bagi

A. tangan sahaja

A. Mengelakkan

B. kaki sahaja

daripada

terdedah

kepada penyakit bahaya

C. tangan dan kaki

B. Membolehkan tidur lebih nyenyak

D. kaki dan kepala

C. Menambahkan berat badan D. Meningkatkan daya tumpuan dan pembelajaran lebih berkesan

7.

Bola baling dimainkan secara berpasukan seramai ………………. A. 6 orang

Soalan 4 - 7 berdasarkan gambar di bawah.

B. 8 orang C. 10 orang D. 12 orang

3

 Mengawal pergerakan pihak lawan daripada menyerang  Menggagalkan pihak lawan daripada menjaringkan gol

8.

Penyataan

di

atas

merujuk

kepada

kemahiran __________. A. Mengadang

11. Apakah kegunaan alat di bawah dalam

B. Mengacah

uijan kecergasan fizikal?

C. Melantun

A. Menguji tahap kelenturan badan

D. Mengelecek

B. Mengukur peratusan lemak badan C. Menguatkan kekuatan otot tangan

9. Pilih maksud yang sesuai bagi konsep

D. Meningkatkan daya tahan otot kaki

daya tahan otot A. Kecekapan oksigen

jantung kepada

membekalkan otot

secara

melakukan

aktiviti

berterusan B. Kemampuan

berulang kali atau dalam jangka masa yang lama

Meningkatkan prestasi atlet Mengurangkan risiko kecederaan otot. Melakukan aktiviti atau bekerja dalam masa yang lama

12. Penyataan diatas merujuk kepada faedah komponen _________ kecergasan fizikal.

C. Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen

  

membenarkan

anggota

A. Komposisi badan B. Kelenturan

badan bergerak pada julat pergerakan

C. Kekuatan otot

yang maksimum

D. Daya tahan otot

D. Kemampuan untuk melakukan aktiviti untuk

mengatasi

mengangkat

rintangan

beban

atau

dengan

menggunakan daya yang maksimum

13. Mengapakan

ujian

SEGAK

perlu

dijalankan dua kali setahun? A. Meningkatkan kemahiran murid B. Mencungkil bakat murid

10. Apakah yang mempengaruhi keupayaan individu untuk melakukan aktiviti secara berterusan dalam jangka masa lama? A. Kekuatan otot dan tahap ketangkasan B. Kepantasan dan masa tindakbalas C. Tahap fleksibiliti yang cemerlang D. Tahap kapasiti aerobik yang tinggi.

C. Memantau tahap kecergasan murid D. Tindakan kesihatan

susulan

pemeriksaan

4 14. Bagaimana

cara

kecelaruan

untuk

identiti

menangani

gender

dalam

kalangan remaja? A. Bergaul

A. Menjauhkan diri daripada polis B. Masyarakat mengambil tindakan C. Malu dan maruah keluarga tercemar

bersama

rakan

ke

arah

D. Bertindak ganas dan menjauhkan diri

positif B. Mencuba

perkara-perkara

negatif

kehormatan diri kecuali __________

melalui media sosial C. Mengikut rakan-rakan keluar berfoyafoya

A. Dihormati kenalan dan masyarakat B. Merosakkan akhlak dan imej tercemar

D. Memberi pandangan mengenai rakanrakan yang tidak berakhlak

  

18. Berikut adalah kesan tidak menjaga

C. Terjerabak dengan gejala negatif D. Di pandang rendah oleh masyarakat

19 Apakah kemahiran kecekapan psikososial

Memberi bimbing dan nasihat Mengamalkan budaya hidup sihat Memantau pergaulan dan tingkahlaku

yang

boleh

menangani

di risiko

aplikasikan

dalam

penyalahgunaan

bahan? 15. Siapakah yang akan bertanggungjawab

I

Bergaul bebas dengan mesra

melaksanakan tugasan seperti di atas?

II

Membuat keputusan yang tepat

A. Rakan sebaya

III Berkomunikasi dengan jelas

B. Ibubapa

IV Berkebolehan menyelesaikan

C. Masyarakat

masalah dengan berkesan

D. Kaunselor

A. I dan II B. III dan IV

16. Pernyataan manakah menggambarkan maksud kehormatan diri?

C. I, II dan III D. II,III dan IV

A. Menjaga kebersihan imej kendiri B. Penampilan

dan

tingkah

laku

sesesorang

20. Remaja boleh menangani konflik dengan pelbagai cara kecuali_______

C. Berakhlak mulia dan tidak baik hati

A. Berbincang dengan ibubapa

D. Maruah diri dan harga diri seseorang

B. Bersikap prejudis terhadap sesuatu isu

17. Apakah kesan kepada keluarga jika salah seorang ahli keluarga di ambil tindakan seperti dalam gambar di bawah ini?

C. Menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku D. Perbincangan terbuka untuk menyelesaikan sesuatu masalah.

5 24. Berikut adalah tanda-tanda seseorang Hafiz berasa kecewa dan cepat marah. Emosi beliau tidak stabil menyebabkan beliau sering berasa cemas dan sukar fokus terhadap pelajarannya.

yang mengalami keracunan makanan kecuali : A. Loya B. Muntah

21. Menurut pernyataan di atas, apakah yang telah berlaku kepada Hafiz?

C. Cirit birit D. Batuk

A. Kesan kecelaruan identiti seksual B. Akibat sikap tidak puas hati terhadap keluarga

25. Mengapakah penting mengamalkan batas perhubungan dalam pergaulan?

C. Kesan konflik dan stress pada dirinya

A. Menjauhkan diri dari kenalan baru

D. Tindakan akibat daripada kegagalan

B. Mewujudkan

terpilih dalam pasukan sekolah

yang

dimaksudkan

dengan

penyalahgunaan dadah ?

banyak

berkongsi

masalah

dengan

orang yang dikenali D. Dapat

A. Mengambil dadah dalam kuantiti yang

harmoni

dengan rakan dan keluarga C. Elak

22. Apakah

suasana

adab

mengelakkan ketika

diri

daripada

berhadapan

dengan

orang lain

B. Mengambil dadah dalam kekerapan yang tinggi C. Mengambil

26. Penyataan dadah

sehingga

menyebabkan khayal D. Mengambil dadah atau ubat-ubatan bukan untuk tujuan perubatan.

menerangkan

manakah maksud

lebih

tepat

gangguan

seksual? A. Semua jenis sentuhan yang dilakukan oleh orang yang tidak dikenali B. Tingkah laku berunsur seksual yang

23. Nyatakan amalan pemakanan yang tidak sihat I

memuntahkan segala makanan

II

mengamalkan makanan seimbang

III pengambilan pil pelangsing badan IV berlapar dan tidak sukakan makanan A I , II dan III B I , II dan IV C I , III dan IV D II , III dan IV

tidak diingini dan memberi kesan negatif terhadap individu terbabit. C. Perbuatan yang mendatangkan kesan negatif pada psikologi dan fizikal D. Gangguan yang berunsurkan seks secara fizikal dan lisan sahaja

6 27.Langkah-langkah keselamatan yang perlu

30. Antara berikut, yang manakah aktiviti di

dipatuhi semasa melakukan aktiviti sukan

bawah ini dapat membina daya tahan

ialah

otot?

I

menyejukkan badan sahaja

A. Skipping

II

patuhi arahan dan peraturan

B. Aktiviti senamrobik

III pakaian dan kasut yang sesuai

C. Aktiviti bangkit tubi

IV mengikut

kemampuan

dan

tahap

D. Berlari dan berjalan pantas

kecergasan A. I, II dan III

31. Komposisi badan boleh diukur dengan

B. I, II dan IV

menggunakan

C. I, III dan IV

A. B. C. D.

D. II. III dan IV

28. Apakah

faedah

seseorang

kaliper pembaris stetoskop penimbang

yang

mempunyai daya tahan kardiovaskular

32. Apakah sukan yang diceburi oleh Datuk

yang baik ?

Nicol Ann David?

I

A. B. C. D.

Dapat mengurangkan risiko penyakit jantung

II

Dapat mengurangkan dan mengawal

Silat Bola Jaring Badminton Skuasy

berat badan III Dapat

mengurangkan

risiko

kecederaan atau kemalangan IV. Dapat meningkatkan fungsi jantung, paru-paru

dan

sistem

peredaran

darah A. I, II dan III

33. Datuk Nicol Ann David menjadi idola kepada peminatnya kerana A. mempunyai tingkah laku yang buruk B. mementingkan

C. memberi imej yang negatif kepada orang ramai

C. I, III dan IV

D. mempunyai

29. Aktiviti bangkit tubi bertujuan membina

sukan

berbanding pelajaran

B. I, II dan IV

D. II. III dan IV

aktiviti

semangat

kesukanan

yang tinggi

34. Antara ciri-ciri keluarga bahagia ialah

daya tahan otot di …………..

A. Ikatan kekeluargaan yang akrab

A. bahagian kaki

B. Sentiasa bersikap negatif

B. bahagian abdomen

C. Bersenam tiga kali seminggu

C. bahagian tangan, bahu dan dada

D. Bersikap sombong

D. bahagian abdomen dan punggung

7 35. Tanggungjawab utama sebagai seorang

38. Kekurangan vitamin C dalam badan boleh

anak

menyebabkan

A. berlaku adil dengan ibu bapa

pendarahan gusi. Apakah jenis makanan

B. mendidik dan menjaga adik-adik

yang mengandungi vitamin C ?

C. menghormati dan memuliakan ibu

A susu

bapa

skurvi

iaitu

B telur

D. sentiasa

mengamalkan

nilai-nilai

C buah limau

kasih sayang

36. Peranan

penyakit

utama

D hati haiwan

ibu

bapa

ialah

39. Antara berikut, yang manakah BUKAN

menyediakan

kesan stres ?

I

komputer

A. Degupan jantung normal

II

kasih sayang

B. Sakit kepala dan sukar tidur

III perlindungan

C. Selera makan meningkat

IV keperluan asas

D. Perasaan risau, bimbang, gelisah dan

A. I , II dan III

cepat marah.

B. I , II dan IV 40. Antara berikut, yang manakah BUKAN

C. I , III dan IV D. II , III dan IV

kaedah mengatasi stres? A. Merehatkan diri dengan secukupnya

37. Tip

untuk

menurunkan

berat

badan

dengan betul I

lain

ambil makanan yang berserat

C Melakukan

II pengambilan pil pelangsing badan III berlapar dan tidak sukakan makanan IV makan

B. Mengelak berjumpa dengan orang

makanan

yang

berkalori

aktiviti

riadah

dan

bersukan D Mengendalikan

masa

secara

berkesan dan bijaksana.

rendah A. I dan II

C. III dan IV

B. II dan III

D.

I dan IV

KERTAS SOALAN TAMAT Disediakan oleh :

Disemak oleh :

Disahkan oleh :

…………………………. (Cik Norazlina binti Zainal Abidin) Guru PJPK SMK TERIANG HILIR

………………………… (En Rosman bin Rosli) Ketua Panitia PJPK SMK TERIANG HILIR

………………………..

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2018 SMK TERIANG HILIR PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

SKEMA JAWAPAN NO. SOALAN

JAWAPAN

NO. SOALAN

JAWAPAN

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

C A D B B A A A B A B D C A B D C A B B

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

C D C D B B D B C C A D D A C D D C A C

A : 10 B : 10 C : 10 D : 10