Sistem De Evaluare Cls Ix B

Sistemul de evaluare a elevilor din clasa a X-a ( doua ore,trunchi comun) Valoarea performantelor realizate si notele corespondente Nr. Competente/capacitati Crt evaluate

Musculatura bratelor

1

Forta

Musculatura picioarelor

Musculatura abdomenului

4

Gimnastica

3

Jocuri sportive

2

Atletism

Musculatura spatelui

Instrumente de evaluare(probe obligatorii si optionale

Sexul

Flotari cu mainile sprijinite pe sol

5

6

7

8

9

10

Puncte pentru atitudine (_+1-2)

Fete

6

7

8

9

11

13

X

Tracţiuni

Baieti

3

5

7

9

11

13

X

Saritura in lungime de pe loc (m)

Fete

1,30.

1,40.

1,50.

1,60.

1,70.

1.80.

X

Sărituri pe verticală din ghemuit

Baieti

6

6,50.

7

7.25

7,50.

8

X

Ridicarea simultană a trunchiului şi picioarelor (echer)

Fete

4

6

8

10

12

14

X

Ridicarea picioarelor întinse din atârnat la scara fixă

Baieti

4

6

8

10

12

14

X

Ridicarea trunchiului, coapsele pe banca de gimnastica

Fete

5

7

9

11

14

17

X

Ridicarea trunchiului din culcat pe banca de gimnastica

Baieti

3

4

5

7

9

11

X

Fete

8''9

8''7

8''5

8''2

8''0

7''8

X

Baieti

7''9

7''7

7''5

7''3

7''1

7''0

X

Fete

4'40.

4'35

4'30

4'25

4'15

4'05

X

Baieti

4'40.

4'35

4'30

4'25

4'15

4'05

X

Fete

2.65

2,70.

2.85

2,90.

3,00.

3,10.

X

Baieti

3,00.

3,10.

3,20.

3,30.

3,50.

3,80.

X

Fete

4,00.

5,00.

6,00.

6,50.

7,00.

8,00.

X

Baieti

5,00.

5,50.

6,00.

7,00.

8,00.

9,00.

X

Alergarea de viteza

Alergarea de viteza cu start de jos 50 m (optional)

Alergarea de rezistenta

Alergarea de rezistenta,800m fete,1000m baieti (optional)

Saritura in lungime cu elan

Saritura in lungime cu elan 1 1/2 pasi (optional)

Aruncarea greutatii

Aruncarea greutatii 3kg fete,5kg baieti (optional)

Acrobatica

Exercitiu liber ales la sol (optional)

Fete Baieti

X

X

X

X

X

X

X

Sarituri la aparate

Doua sarituri diferite (optional)

Fete Baieti

X

X

X

X

X

X

X

Ritmica,aerobica (optional)

Optional

Fete Baieti

X

X

X

X

X

X

X

Baschet

Joc bilateral Structura tehnicotactica (optional)

Fete Baieti

X

X

X

X

X

X

X

Fotbal

Joc bilateral Structura tehnicotactica (optional)

Fete Baieti

X

X

X

X

X

X

X

Handbal

Joc bilateral Structura tehnicotactica (optional)

Fete Baieti

X

X

X

X

X

X

X

Volei

Joc bilateral 4X4 teren redus Structura tehnico-tactica(optional)

Fete Baieti

X

X

X

X

X

X

X

Badminton (alternativ)

Optional

Fete Baieti

X

X

X

X

X

X

X