Silabus Viii

SILABUS Sekolah : SMP Kelas : VIII Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (Satu ) Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pembelaj aran

1.1 .Mempraktikkan

Sepak Bola

kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)

Penilaian Kegiatan Pembelajaran

• Melakuan kombinasi

teknik dasar menendang menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, luar,telapak kaki, dan punggung kaki se cara berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peratu ran yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi

Indikator

Psikomotor

Teknik

Tes tertulis/lisan

Lembar soal terlampir

Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar menedang, menggiring dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. Tes sikap Tes Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Sumber Belajar

Tes

Afeksi •

Alokasi Waktu

Tes kete – Lakukan kombinasi 4x40 Buku teks, rampilan (unjuk menendang, menit bukurefe – kerja) menghentikan bola rensi,bola dengan kaki bagian kaki,basket dalam, luar, telapak voli,lapangan, kaki dan punggung net ,ring kaki basket

Kognisi •

Contoh Instrumen

Tes

•

Melakukan kombinasi teknik dasar menedang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. • Melakukan kombinasi teknik dasar mengiring dan menghentikan bola menggunakan punggung kaki. • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Bentuk Instrumen

Lembar Observ.

ola voli

Bola Basket

B

•

Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah

•

Melakukan kombinasi Teknik dasar passing atas bawah dan smash tanpa Awalan

•

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk kerja sam

•

Melakukan kombinasi teknik dasar passing,

Tes

Tes kete – Lakukan rampilan (unjuk kombinasi passing kera) atas,bawah dan smash tanpa awalan

Tes

Tes tertulis/lisan

Psikomotor • Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli. • Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Kognisi • Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar passing atas , bawah bola voli dan smash Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Psikomotor

Tes sikap Tes

Tes

menggiring,shooting,danlay -up shoot •

•

Melakukan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) • Melakukan kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot • Bermain dengan pe-raturan yang di modifikasi

Bermain dengan peraturan yang dimodi fikasi untuk memupuk kerja sam Kognisi

•

Lembar Observ.

Tes kete – Lakukan kombinasi rampilan (unjuk passing, kera) menggiring, shooting dan lay-up shoot

Tes tertulis/lisan Tes

Lembar soal terlampir

Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar passing, mengiring, shooting dan lay-up shoot

Afeksi •

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Lembar soal terlampir

Tes sikap Tes

Lembar Observ

1.2 Mempraktikkan Bulu kombinasi teknik tangkis dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan kombinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)

• Melakukan kombinasi teknik Psikomotor dasar memegang raket • Melakukan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan forehand dan backhand servis , pukulan forehand serta backhand dengan untuk servis dan pukulan koordinasi yang baik secara berpasangan atau • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai Kognisi • Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar lawan memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis , pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik

Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam

kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Tenis Meja

• Melakukan kombinasi teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk servis dan pukulan secara berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan

Tes

Tes kete – Lakukan rampilan (unjuk kombinasi teknik kera) meme gang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand

Tes

Tes tertulis/lisan Lembar soal terlampir Tes sikap

Tes

Tes

ikomotor • Melakukan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.

Kognisi • Mengetahui bentuk –bentuk kombinasi teknik

kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Tes kete – rampilan (unjuk Lakukan kombinasi kera) teknik memegang bat forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta Tes tertulis/lisan backhand

Tes Lembar soal terlampir

dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand

Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam

Lembar Observ

Tes sikap Tes

Lembar Observ

Softball

• Melakukan kombinasi teknik dasar melempar,menangkap memegang stick dan pukulan swing/bunch secara berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan

Tennis

• Melakukan kombinasi teknik dasar melempar,menangkap memegang stick dan pukulan swing/bunch secara berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan

Psikomotor • Melakukan kombinasi teknik dasar melempar

Tes

Tes kete – Lakukan kombinasi rampilan (unjuk teknik melempar kera) dan menangkap me- megang stick pukulan swing serta bunch

Tes

Tes tertulis/lisan

( pitcher) dan mengakap (catcher) Melakukan kombinasi teknik dasar memegang stick dan pukulan (swing/bunch) • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.

•

Kognisi • Mengetahui teknik dasar melempar, mengakap, memegang stick dan pukulan Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman

Lembar soal terlampir

Tes sikap Tes

Lembar Observ

dalam kelompok dan berbagi tempat dengan teman

Psikomotor

Tes

Tes kete – Lakukan rampilan (unjuk kombinasi teknik kera) memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan

Tes

Tes tertulis/lisan

•

Melakukan kombinasi teknik dasar memegang raket untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.

Kognisi •

Mengetahui bentuk –bentuk kombinas teknik dasar memegang raket untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik

Lembar soal terlampir

Afeksi •

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat dengan teman

Tes sikap Tes

Lembar Observ

1.3 Mempraktikan ko • L • Melakukan kombinasi teknik mbinasi teknik da ari jarak dasar start secara sar salah satu pe- pendek berpasangan atau kelompok rmainan dan olah 50 M • Melakukan lomba lari jarak raga lanjutan depe-dek dengan peraturan ngan baik serta yang dimodifikasi untuk nilai kerjasama , menanam- kan nilai percaya toleransi ,percaya diri dan kerja sama diri,keberanian, menghargai la – an,bersedia ber – bagi tempat dan peralatan **)

Psikomotor • Melakukan tehnik dasar start jongkok • •

mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go) Melakukan kombinasi tehnik dasar strat, lari dan finish Melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi

Tes

Tes kete – rampilan (unjuk 2x40 kera) Lakukan teknik start menit jongkok , lari dan finish Tes tertulis/lisan

Tes Lembar soal terlampir

Kognisi • Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar start

jongkok mengunakan aba-aba, teknik lari dan finish

Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam

Buku teks, buku referensi, lapangan, startblock, bendera start

Tes sikap Tes

Lembar Observ

kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

• • Melakukan teknik Lari jarak start berdiri meneng ah • Melakukan lomba lari jarak me nengah dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanam- kan nilai percaya diri dan kerja sama

Psikomotor • Melakukan tehnik dasar strat • Melakukan kombinasi strat, lari dan finish • Melakukan lomba lari dengan peraturan

Tes

Tes kete – Lakukan teknik rampilan (unjuk start berdiri, lari dan kera) finish

Kognisi • Mengetahui bentuk –bentuk kombinasi teknik

Tes

Tes tertulis/lisan

yang dimodifikasi

dasar strat, lari dan finish

Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam

kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Tes

Tes sikap

Lembar soal terlampir

Lembar Observ

Buku teks, buku referensi, lapangan, startblock, bendera start

•

T olak peluru gaya menya mping

•

Melakukan posisi awal menolak peluru secara • berpsangan atau • kelompok

Psikomotor

Melakukan teknik dasar posisi awal menolak peluru Melakukan kombinasi posisi awal menolak dan gerak ikutan Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan • Melakukan lomba• yang dimodifikasi tolak peluru de- ngan peraturan yang dimodifikasi Kognisi untuk menanamkan nilai • Mengetahui bentuk –bentuk kombinas teknik kebera- nian dan percaya dasar posisi awal menolak peluru, dan gerak ikutan diri

Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok

Tes

Tes (unjuk kera)

Lakukan teknik dasar posisi awal menolak menolak dan gerak ikutan

Buku teks, buku referensi, lapangan ,peluru

Tes tertulis/lisan Tes

Lembar soal terlampir Tes sikap

Tes Lembar Observ

dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

•

L empar lembing awalan menya mping

•

Melakukan teknik Psikomotor dasar meme- gang , melempar dan gerak iku tan Melakukan teknik dasar memegang lembing, posisi lempar lembing secara ber-• awal melempar, dan gerak ikutan pasangan atau kelompok • Melakukan kombinasi tehnik dasar lempar lembing • Melakukan • Melakukan lomba melempar lembing dengan kombinasi lempar lembing peraturan yang dimodifikasi secara berpasangan atau kelompok Kognisi •

Melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kebera- nian dan percaya diri

•

Tes (unjuk kera)

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Lakukan teknik dasar posisi awalmelempar, melempar dan gerak ikutan

Tes tertulis/lisan Tes

Lembar soal terlampir

Mengetahui bentuk –bentuk kombinas teknik dasar memegang lembing, posisi awal melempar, dan gerak ikutan

Afeksi •

Tes

Tes sikap Tes

Lembar Observ

Buku teks, buku referensi, lapangan, lembing

1.4 Mempraktikkan Pencaksil • Melakukan Psikomotor kombinasi teknik at kombinasi gerak langkah • Melakukan kombinasi gerak langkah dasar salah salah • Melakukan Melakukan kuda-kuda, pukulan dan tangkis satu permainan kombinasi kuda-kuda, • olahraga bela diri • Melakukan gerak berpasangan ( pukulan dan pukulan dan tangkisan lanjutan dengan • Melakukan gerak tangkisan baik serta nilai ber pasangan pukulan dan keberanian, tangkisan untuk Kognisi kejujuran, menanamkan nilai • Mengetahui bentuk –bentuk kombinasi teknik menghormati keberanian dan dasar, gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan lawan dan menghargai lawan tangkis percaya diri **)

Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam

Tes

Tes (unjuk kera)

Tes

Tes tertulis/lisan

Lakukan kombinasi teknik dasar gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkisan

3x40 menit

Buku teks, buku referensi, lapangan, pelin dung badan

3x40 menit

Buku teks, buku referensi, lapangan, pelin dung badan,

3x40 menit

Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras

Lembar soal terlampir

Tes sikap Tes

Lembar Observ

kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Karate

• Melakukan kombinasi teknik dasar tangkisan • Melakukan gerak berpasangan pukulan dan tangkisan untuk menanamkan nilai keberanian dan menghargai lawan

Psikomotor • Melakukan kombinasi tehnik dasar dan tangkisan • Melakukan gerak berpasangan pukulan dan tangkis

Tes

Tes (unjuk kera)

Kognisi • Mengetahui bentuk –bentuk kombinasi teknik

Tes

Tes tertulis/lisan

dasar pukulan dan tangkis

Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam

Lakukan kombinasi teknik dasar tangkisan dan pukulan Lembar soal terlampir

Tes sikap Tes

Lembar Observ

kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Judo

•

•

Melakukan Psikomotor kombinasi teknik dasar • Melakukan kombinasi teknik dasar gerak langkah gerak langkah dan jatuhan dan jatuhan secara perorangan atau • Melakukan gerak berpasangan banting dan kunci berpasangan Melakukan gerak berpasangan pukulan dan

Kognisi • Mengetahui bentuk –bentuk kombinas teknik dasar gerak langkah, jatuhan, banting dan kunci

Afeksi

Tes

Tes

Tes (unjuk kera)

Tes tertulis/lisan Tes sikap

Tes

Lakukan kombinasi teknik dasar tangkisan Lembar soal terlampir

tangkisan untuk menanamkan nilai keberanian dan menghargai lawan

•

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Lembar Observ

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pembelaj aran

2.1 Mempraktikkan Keb. latihan jasmani kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Penilaian Kegiatan Pembelajaran

•

•

Indikator

Melakukan Psikomotor latihan daya tahan otot • Melakukan mekuatan dan daya tahan otot lengan, lengan,dada dan bahu dada dan bahu secara ber - pasangan atau • Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot kelompok lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang Melakukan dimodifikasi lomba kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan Kognisi • Mengetahui bentuk –bentuk latihan daya tahan bahu dengan peraturan otot lengan, dada dan bahu yang di modifikasi untuk menanamkan nilai Afeksi disiplin dan tanggung jawab • Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Teknik

Tes

Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera)

Tes

Tes tertulis/lisan

Tes

Tes sikap

Contoh Instrumen Lakukan bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu Lembar soal terlampir Lembar Observ

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

2x40 Buku teks, menit buku referensi, lapangan,mat ras

Tes • Psikomotor Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot paha • Melakukan kekuatan dan daya tahan otot paha dan dan kaki secara kaki berpasangan atau • Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot kelompok paha dan kaki dengn peraturan yang dimodifikasi • Tes Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha Kognisi dan bahu dengan peraturan • Mengetahui bentuk –bentuk latihan kekuatan yang di modifikasi untuk dan daya tahan otot paha dan kaki menanamkan nilai Afeksi Tes disiplin dan tanggung jaw • Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

2.2 Mempraktikkan Keb. latihan jasmani kekuatan dan daya tahan anggauta badan bagian bawah dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Tes (unjuk kera)

Tes tertulis/lisan

Lakukan bentuk 2x40 Buku teks, latihan kekuatan menit buku refedan daya tahan rensi, otot paha dan kaki lapangan,mat ras Lembar soal terlampir

Lembar Observ Tes sikap

Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar 3.1

Materi Pokok/ Pembelaj aran

Mempraktikkan Senam teknik dasar lantai senam lantai meroda serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

Penilaian Indikator

•

•

Melakukan tehnik dasar meroda dengan bantuan

Melakukan tehnik dasar meroda tanpa bantuan

Kegiatan Pembelajaran

Psikomotor • •

Teknik Tes

Melakukan tehnik dasar meroda dengan bantuan Melakukan tehnik dasar meroda tanpa bantuan

Bentuk Instrumen

Tes (unjuk Lakukan teknik kera) dan sikap dasar meroda dengan bantuan dan tanpa bantuan

Kognisi • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar

Tes

Tes tertulis/lisan

Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam

Tes

Tes sikap

meroda dengan bantuan dan tanpa bantuan

kelompok, kedisiplinan, keberanian dan tanggung

Contoh Instrumen

Lembar soal terlampir

Lembar Observ

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

2x40 Buku teks, menit buku referensi, lapangan,mat ras

jawab

3.2 Mempraktikkan Senam teknik dasar lantai senam lantai guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

•

Melakukan tehnik dasar melentingkan badan dari posisi tidur telentang

Psikomotor • •

•

Melakukan tehnik dasar melenting dari posisi • pundak menempel matras

•

Melakukan tehnik dasar melenting dari gerak berguling kedepan

Tes

Melakukan tehnik dasar melentingkan badan dari posisi tidur telentang Melakukan tehnik dasar melenting dari posisi pundak menempel matras Melakukan tehnik dasar melenting dari gerak berguling kedepan

Tes (unjuk Lakukan teknik 2x40 kera) dan sikap dasar melentingkan menit badan dari posisi tidur telentang, pundak menempel matras dan guling depan

Kognisi • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar

Tes

Tes tertulis/lisan

Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam

Tes

Tes sikap

melentingkan badan

kelompok, kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Lembar soal terlampir Lembar Observ

Kompetensi Dasar

4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai arah serta nilai disiplin, toleransi dan estetika

Materi Pokok/ Pembelaj aran Senam irama dengan alat (tongkat )

Penilaian Kegiatan Pembelajaran

•

•

4.2 Mempraktikkan Senam • teknik dasar irama gerakan dengan mengayun/mem alat utar tongkat ke (tongkat ) berbagai arah dengan gerak melangkah serta nilai disiplin,toleransi , keluwesan gerak, dan estetika

Indikator

Psikomotor Melakukan teknik dasar memegang tongkat (regular • Melakukan tehnik dasar memegang tokat (regular grips, revers grips, mixed grips, revers grips, mixed grips) grips) secara berpasangan • Melakukan tehnik dasar mengayun tongkat depan, atau kelompok untuk samping dan dibelakang badan menanamkan nilai disiplin Kognisi dan estetika • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar memegang Melakukan teknik dasar meng- tokatdan mengayun tongkat ayun tongkat depan samping dan belakang badan secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai disiplin dan estetika

Tes

Tes

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Tes (unjuk Lakukan teknik kera) dan sikap dasar memegang tongkat dan mengayun tongkat

Tes tertulis/lisan

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

2x40 Buku teks, menit buku referensi, lapangan, tongkat,tape

Lembar soal terlampir

Afeksi •

Tes

Tes sikap

Lembar Observ

Tes

Tes (unjuk Lakukan teknik kera) dan sikap dasar mengayun tongkat diikuti dengan gerak melangkah Tes tertulis/lisan Lembar soal terlampir

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, toleransi dan estetika

Melakukan teknik dasar Psikomotor meng- ayun dengan • Melakukan tehnik dasar mengayun dengan tongkat kedepan,samping dan belakang badan, tongkat depan samping diikuti dengan gerak melangkah dan belakang badan Kognisi diikuti dengan gerak • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar melangkah secara bermengayun dengan tongkat kedepan,samping dan pasangan atau kelompok belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah untuk menanamkan nilai disiplin dan keluesan

Teknik

Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam

Tes

Tes

Tes sikap

kelompok, kedisiplinan, toleransi dan estetika

Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Lembar Observ

2x40 Buku teks, menit buku referensi, lapangan, tongkat,tape

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pembelaj aran

5.1Mempraktikkan Renag teknik dasar gaya gerakan kaki bebas renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Penilaian Kegiatan Pembelajaran

•

Indikator

Melakukan gerakan kaki renang gaya bebas secara• ber- pasangan atau kelompok unt- uk • menanamkan nilai keberanian •

5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

•

• 5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin

Psikomotor

Teknik

Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas

•

Afeksi

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan kebersihan

Melakukan gerakan Psikomotor lengan renang gaya bebas • Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang secara ber- pasangan ataugaya be-bas kelompok unt- uk Kognisi menanamkan nilai • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar keberanian gerakan lengan renang gaya bebas Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, Melakukan teknik dasar kedisiplinan, keberanian dan kebersihan pernafasan renang gaya Psikomotor bebas secara • Melakukan teknik dasar pernapasan renang gaya berpasangan atau kelom bebas pok untuk menanamkan Kognisi nilai disiplin dan • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar pernapasan renang gaya bebas keberanian Afeksi • Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan kebersihan

Contoh Instrumen

Tes

Tes (unjuk kera) dan sikap

Lakukan gerakan kaki renang gaya bebas

Tes

Tes tertulis/lisan

Lembar soal terlampir

Tes

Tes sikap

Lembar Observ

Melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas

Kognisi

Bentuk Instrumen

Tes

Tes

Tes (unjuk Lakukan kera) dan sikap gerakanlengan renang gaya bebas Lembar soal terlampir Lembar Observ

Tes

Tes

Tes (unjuk Lakukan gerakan kera) dan sikap pernafasan renang gaya bebas Tes tertulis/lisan Lembar soal terlampir Tes sikap

Tes

Lembar Observ

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

3x40 Buku teks, menit buku referensi, kolam -renang

Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar 6.1 Melakukan identifikasi berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat

Materi Pokok/ Pembelaj aran Kese hatan

Penilaian Kegiatan Pembelajaran

Indikator

Psikomotor • Melakukan identifikasi Identifikasi jenis, penyebab dan • Macam penyakit gejala • Penyebab penyakit •

6.2 Melakukan cara menghindari penyakit menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat

Kese hatan

•

menular

yang

Afeksi

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, dan kebersihan

Psikomotor •

Identifikasi cara menghindari penyakit menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat

Kognisi • Mengetahui cara menghindari penyakit menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat

Afeksi •

Bentuk Instrumen

Tes

Unjuk kerja (penugasan)

Tes

Tes tertulis/lisan

Tes

Tes sikap

Contoh Instrumen Mengidentifikasi penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat

Gejala penyakit

Kognisi Mengetahui Jenis penyakit bersumber dari lingkungan tidak sehat

•

Teknik

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan dan kebersihan

Tes

Unjuk kerja

Tes Tes tertulis/lisan Tes Tes sikap

Lembar soal terlampir Lembar Obsev.

Mengidentifikasi cara menghindari penyakit menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat Lembar soal terlampir Lembar Obsev.

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

1x40 Buku teks, menit buku referensi,ling kungan