Seri 1

‫نكاتي براي حصول ازدواجي موفق و با دوام‬ ‫قصد ازدواج دارید یا متاهل هستید؟ در هر حالتی که باشید‪ ،‬باید بدانید که می توانید با‬ ‫صرف تلش و زمان کافی ازدواجی موفق و بادوام بسازید‪.‬‬ ‫تجربه به من ثابت کرده است که پایدار نگاه داشتن یک ازدواج خوب و موفق نیازمند‬ ‫تلش بسیار است‪ .‬من این افتخار را داشته ام که ‪ 49‬سال با همسرم زندگی کنم و‬ ‫صاحب چهار فرزند شوم‪ .‬به واسطه ی لطف خداوند بوده که ازدواج ما این همه سال‬ ‫دوام یافته است‪ ،‬نه به خاطر هوش و دانستنی های من و همسرم‪ .‬در این مقاله قصد‬ ‫دارم که بعضی از تجربیات خود را در اختیار شما قرار دهم تا با راه های ساختن یک‬ ‫ازدواج موفق و بادوام آشنا شوید‪.‬‬

‫ازدواج‪ :‬مفهوم و اهمیت آن‬ ‫ازدواج از دیدگاه معتبر‪ ،‬قراردادی قانونی است که توسط یک مرد و زن بسته می شود‬ ‫تا به عنوان زن و شوهر با یکدیگر زندگی کنند‪ .‬ازدواج برای افراد زیادی که تصور می‬ ‫کنند که دو نفر قبل از تولد در پیشگاه شاهدانی با ازدواجی مقدس از نظر روحانی و‬ ‫قانونی به یکدیگر وصل شده اند‪ ،‬مفهوم و اهمیتی جامع و وسیع دارد‪.‬‬ ‫شرکت در جشن ازدواج آسانترین جزء متاهل شدن برای زوج های بسیاری است‪.‬‬ ‫ازدواج برای آندسته از افرادی که دوست دارند با رابطه ای قانونی و شرعی با یکدیگر‬ ‫زندگی کنند‪ ،‬فرصت مناسبی است تا بتوانند رابطه ای بی همتا و خاص را تجربه کنند‪.‬‬

‫ارزش مشاوره قبل از ازدواج‬ ‫مشاوره های قبل از ازدواج بسیار توصیه می شوند و باید نه فقط یکبار بلکه به دفعات‬ ‫صورت گیرد‪ .‬وقتی زوج ها بتوانند با یکدیگر به بحث بنشینند و به درکی راضی کننده‬ ‫برای هر دو طرف در موارد زیر برسند‪ ،‬فرصت بهتری برای ایجاد ازدواجی موفق‬ ‫خواهند داشت‪:‬‬ ‫•عقاید و فرایض دینی و روحانی‬ ‫•رابطه ی جنسی‪ ،‬گرایشات و امیال جنسی‬ ‫•پول (گرفتن تصمیمات مالی و سرمایه گذاری بسیار مهم است)‬ ‫•فرایض بهداشتی و سلمتی (گرایشات افراد به ورزش‪ ،‬بهداشت‬ ‫فردی و غیره)‬ ‫•مدیریت خانه (نقش ها و مسئولیت ها)‬ ‫•فرزندان (تربیت فرزندان)‬ ‫•ورزش‪ ،‬سرگرمی‪ ،‬مسافرت‪ ،‬و فعالیت های تفریحی‬ ‫•خویشاوندان و دید و بازدید با اقوام‪ ،‬مسئولیت های اجتماعی‬ ‫دانستن سابقه و تاریخچه ی خانوادگی فرد مقابل ضروری است‪ ،‬به این دلیل که همه‬ ‫ما به واسطه تجربیاتی که در محیط خانوادهمان وجود داشته است پرورش یافته ایم‪.‬‬ ‫به این نکته اشاره می کند که خانواده‬ ‫دنیس لنگ در کتاب خود‬ ‫ارتباط ما با گذشته و نقطه ی عطف هویت ما را تشکیل می دهند‪ .‬ما به شدت تحت‬ ‫تاثیر گرایشات و عملکردهای خانواده ای هستیم که در آن رشد نموده ایم‪ .‬افراد دانا و‬ ‫متفکر کسانی هستند که در پی شناختن سابقه‪ ،‬عادات و فرهنگ خانواده ی همسر‬ ‫آینده شان برمی آیند‪ .‬کامل ً صحیح است‪ :‬شما با یک نفر ازدواج نمی کنید‪ ،‬بلکه خانواده‬ ‫ی او نیز جزئی از ازدواج شماست‪ .‬پس مراقب باشید!‬

‫"تعهد" در ازدواج به چه معناست؟‬

‫ازدواج های خوب و موفق زیادی وجود دارد‪ ،‬اما هیچ ازدواج کاملی وجود نداشته است‪.‬‬ ‫هر ازدواج بادوام و موفق شامل تعهداتی بی قید و شرط و قطعی برای فردی ناکامل‬ ‫است‪ .‬اینکه توقع داشته باشید همسرتان برایتان همه چیز باشد‪ ،‬غیر واقع گرایانه و‬ ‫نابخردانه است‪ .‬در دنیای امروز که افراد در برخورد با کوچکترین مشکل یا عدم تفاهم‪،‬‬ ‫به این سرعت از یکدیگر جدا شده و طلق می گیرند‪ ،‬بهتر است از خود سوال کنید‬ ‫تعهداتتان در ازدواج چیست‪.‬‬ ‫طی سالهای دراز‪ ،‬من و همسرم تعهداتی عمیق و پایدار به ازدواجمان داشته ایم‪.‬‬ ‫متعهد شدن به ازدواج به این معناست که زوجین به یکدیگر گفته اند که "ازدواج ما‬ ‫نباید سبک و غیرمسئولنه گرفته شود‪ ".‬ما ازدواجمان را بر پایه ی عشق‪ ،‬احترام‪،‬‬ ‫شرافت‪ ،‬و جذابیتی متقابل به یکدیگر بنا گذاشتیم‪ .‬ما معتقد بودیم‪ ،‬و هنوز هم اعتقاد‬ ‫داریم‪ ،‬که برای وفادار ماندن به یکدیگر‪ ،‬نباید به یکدیگر دروغ بگوییم و به هم اعتماد‬ ‫داشته باشیم‪ ،‬چه با هم باشیم و چه دور از هم‪.‬‬ ‫تعهد و مسئولیت پذیری در ازدواج درصورت وجود موارد زیر محقق می شود‪:‬‬ ‫•سازگاری روحی‬ ‫•سازگاری شخصیتی‬ ‫•توانایی برقررای ارتباط با یکدیگر (اینکه یاد بگیرید به حرف های‬ ‫همسرتان گوش دهید و با کلمی صریح‪ ،‬غیرمنتقدانه‪ ،‬غیر کینه‬ ‫جویانه و خاص به او پاسخ دهید)‬ ‫•کشش و جاذبه ی دو طرفه و متقابل‬

‫نکات مهم‬ ‫•افرادی که نظام ارزشی در ازدواج پایه گذاری می کنند که شامل‬ ‫خصوصیات آزادی‪ ،‬صداقت‪ ،‬درستی‪ ،‬اعتماد‪ ،‬احترام‪ ،‬عشق‪ ،‬بخشش‬ ‫و گذشت‪ ،‬درک‪ ،‬و وفاداری باشد‪ ،‬خواهند توانست ازدواجی موفق و‬ ‫رابطه ای بسیار خوب داشته باشند‪.‬‬ ‫•ازدواجی که در آن دو نفر توقعاتی متعارض و خواسته هایی‬ ‫ناسازگار داشته باشند‪ ،‬امیدی برای موفقیت ندارد‪.‬‬ ‫•مشاوره های قبل از ازدواج ارزش بسیار بالیی دارد و بسیار توصیه‬ ‫میشود‪.‬‬ ‫•تعارضات باید به حالتی سازنده و مفید حل شوند‪ .‬برای اینکار باید‬ ‫روی وابستگی ها و خواسته های هر دو طرف تمرکز شود و راهی‬ ‫اتخاذ شود که به سود هر دو جانب باشد‪ .‬معمول ً در تعارضات و‬ ‫مشکلت‪ ،‬یکی از طرفین احساس خواهد کرد همسرش او را درک‬ ‫نکرده‪ ،‬تحسینش نمی کند‪ ،‬به او احترام نمی گذارد‪ ،‬به حرفهایش‬ ‫گوش نمیدهد و دوستش ندارد‪.‬‬ ‫•در ازدواج باید هم دادن باشد و هم گرفتن‪ .‬این به آن معناست که‬ ‫نباید همیشه یکی از زوجین برنده باشد و دیگری معمول ً بازنده‪ .‬این‬ ‫تفاهم نیست‪ ،‬سلطه گری است‪.‬‬ ‫•پایداری و دوام ازدواج زمانی میسر خواهد بود که زن و شوهر به‬ ‫یکدیگر زمان و فرصت برای خودشان نیز بدهند‪.‬‬ ‫بالتر از همه‪ ،‬داشتن اعتقاد و اعتماد است‪ .‬ازدواج می تواند تجربه ای عالی و کامل‬ ‫باشد‪ .‬بدانید که اگر تلش کنید‪ ،‬خواهید توانست موفقیت ازدواجتان را تضمین کنید!‬

‫معيارهاي انتخاب همسر‬

‫اينكه با چه فردي و در چه زماني ازدواج كنيد و خود را متعهد به يك رابطه مقدماتي‬ ‫كنيد‪ ،‬از جمله تصميمات بسيار با اهميت زندگي ميباشند كه پيامدهاي بلند مدت و حتي‬ ‫هميشگي نيز به همراه دارند‪ .‬بنابراين نبايد آنها را بي اهميت انگاشته و يا شتابزده‬ ‫عمل كنيد‪ .‬همچنين نبايد بدون اطلعات كافي و ملحظات دقيق‪ ،‬همسر آينده خود را‬ ‫برگزينيد‪ .‬شما نبايستي در اتخاذ اينگونه تصميمات پيرو احساسات و هيجانات خود‬ ‫باشيد‪ ،‬چرا كه آنها بسيار گمراه كننده و سطحي نگر ميباشند‪ .‬به هر صورت احساسات‬ ‫خود را هنگام تصميم گيري لحاظ كنيد‪ ،‬اما پيرو قضاوت و منطق خود باشيد‪.‬‬ ‫به منظور برخورداري از يك رابطه زناشويي رضايت بخش و بلند مدت‪ ،‬شما بايد با خود‬ ‫و شريكتان محترمانه‪ ،‬صادقانه و با ملحظه رفتار كنيد‪ .‬غالب افراد از اهميت رفتار‬ ‫مناسب با شريك خود آگاه هستند‪ ،‬اما اينكه نحوه رفتار با خودشان نيز به همان اندازه‬ ‫حايز اهميت است‪ ،‬بي اطلع ميباشند (حتي مهم تر از نوع رفتار با شريك)‪.‬‬ ‫با خود و طرف مقابل خود صادق و صريح بوده و محترمانه رفتار كنيد‪ .‬چنانچه شما‬ ‫رفتار مناسبي با شريك خود نداشته باشيد‪ ،‬راهي را هموار ميسازيد كه به مشكلت‪،‬‬ ‫رنجش و نفرت منتهي ميگردد‪ .‬اجازه ندهيد ناكامي ها‪ ،‬رنجشها و مشكلت كوچك درون‬ ‫شما انباشته گرديده و به مرور زمان تبديل به افسردگي و تنفر در شما گردند‪ .‬براي‬ ‫خود احترام قائل باشيد و بگذاريد شريك شما بداند كه چه چيزهايي براي شما داراي‬ ‫اهميت است‪ .‬چنانچه شما از كشمكش ها و تعارضات اجتناب ورزيد‪ ،‬قادر نخواهيد بود‬ ‫از يك رابطه بلند مدت و رضايت بخش برخوردار گرديد‪.‬‬ ‫اين زندگي متعلق به شماست و شما نسبت به آن مسئول مي باشيد‪ .‬با خود نسبت به‬ ‫اينكه خواهان چه نوع زندگي آرماني مبتني بر نيازها و ارزشهايتان مي باشيد‪ ،‬صادق‬ ‫بوده و بطور فعال براي دستيابي به آن ها تلش كنيد‪ .‬همچنين از اينكه شريك شما‬ ‫بايستي از كدام ويژگيهاي شخصيتي و ارزشي برخوردار باشد آگاهي داشته باشيد‪ .‬با‬ ‫خود درباره حداقل نيازها ‪ ،‬و اينكه درصورت محقق نشدن چه ميزان از زندگي آرماني‬ ‫خود‪ ،‬همچنان در زندگي احساس رضايت خواهيد كرد‪ ،‬صريح و صادق باشيد‪ .‬سپس‬ ‫مطمئن گرديد كه شما در مورد آن واقع بين بوده و هيچگاه وارد رابطه اي كه تامين‬ ‫كننده حداقل نيازها و انتظارات تان نميباشد‪ ،‬نخواهيد شد‪.‬‬ ‫اينها استاندارها و معيارهايي ميباشند كه شما بايد هنگامي كه فردي را بعنوان يك‬ ‫همسر بالقوه در نظر ميگيريد‪ ،‬مد نظر قرار دهيد‪ .‬ببينيد آيا وي با معيارهاي شما‬ ‫هماهنگي دارد يا خير‪ .‬چنانچه موردي در فرد مقابلتان وجود دارد كه احتمال دارد شما‬ ‫را به زندگي كمتر از حد انتظاراتتان سوق دهد‪ ،‬از وي صرفنظر كرده و ديگر وقت خود‬ ‫را صرف آن رابطه نكنيد‪ .‬اين عاقلنه نيست كه زمان زيادي را با يك فرد نامناسب‬ ‫سپري كنيد تا اينكه يك فرد مناسب حال شما از راه برسد‪ .‬اين عمل شما را در ريسك‬ ‫ايجاد يك پيوند عاطفي با آن فرد قرار ميدهد‪ ،‬كه ممكن است پايان دادن به آن رابطه‬ ‫را برايتان بسيار دشوار و يا حتي غير ممكن سازد‪ .‬در ضمن اينگونه رفتاربي انصافي و‬ ‫بي حرمتي به فرد مقابلتان محسوب ميگردد‪.‬‬ ‫شناخت صحيح از يك فرد زماني زيادي را ميطلبد‪ .‬با چيزي كه در آغاز رابطه با آن‬ ‫مواجه ميشويد گمراه نشويد‪ .‬هنگامي كه رابطه تازه و نوپا است افراد تمايل دارند به‬ ‫بهترين نحو رفتار كنند‪ .‬اما پس از برقراري رابطه فرد ممكن است كامل متفاوت از‬ ‫روزهاي نخست آشنايي با شما رفتار كرده و شخصيت واقعي خود را نمايان سازد‪.‬‬ ‫هيچگاه در نخستين مراحل آشنايي و رابطه‪ ،‬خود را متعهد و پاي بند طرف مقابلتان‬ ‫نكنيد‪ .‬شما تنها مجاز هستيد به فرد مقابلتان تعهد دهيد كه زمان بيشتري را با وي‬ ‫خواهيد گذراند‪ ،‬و يا توافق كنيد‪ ،‬ماداميكه در حال شكل دهي رابطه و شناخت بيشتر و‬ ‫بهتر از يكديگر ميباشيد‪ ،‬بطور انحصاري تنها با فرد مقابلتان رابطه داشته باشيد‪.‬‬ ‫همچنين بايد تعهد دادن و سرسپردگي را تا زماني كه با يكديگر حداقل ‪ 2‬بار مشاجره‬ ‫نداشته ايد به تعويق اندازيد‪ ،‬تا بتوانيد در يابيد كه هر كدام از شما هنگام خشم و‬ ‫ناسازگاري چگونه عمل كرده و واكنش نشان ميدهد‪.‬‬ ‫چنانچه شما تمام اوقات با شريك خود مهربان‪ ،‬سازگار و موافق باشيد‪ .‬همواره به‬ ‫چيزي كه شريكتان خواهان آنست تن دهيد‪ .‬هرگز مخالفت نكنيد و هرگز از شريكتان‬ ‫نخواهيد كه خودش را با شما وفق دهد‪ ،‬شما نداسته به فرد مقابلتان مي آموزيد كه‬ ‫نيازها و خواسته هاي شما بي ارزش و بي اهميت ميباشند‪.‬شما به فرد كمك مي كنيد‬ ‫تا بياموزد نسبت به شما با احترام و حساسيت رفتار نكند‪ .‬با اين رويه آزردگي ها‪،‬‬

‫ناكامي ها‪ ،‬نوميدي ها‪ ،‬رنجش ها و خشم به مرور زمان در شما انباشته گشته و در‬ ‫نهايت رابطه براي شما زهرآگين ميشود‪.‬‬ ‫لزم است شريك بالقوه شما‪ ،‬شما را كامل بشناسد‪ ،‬بنابراين خود را در دسترس قرار‬ ‫داده و از همان ابتدا با وي روراست‪ ،‬صريح و صادق باشيد‪ .‬چنانچه شما رابطه را با‬ ‫پنهان كاري و تظاهر آغاز كنيد‪ ،‬قادر نخواهيد بود به يكديگر اعتماد كرده و از يك‬ ‫رابطه سالم برخوردار گرديد‪ .‬شما ممكن است پيوسته از اين كابوس كه روزي شريك‬ ‫شما ناگهان به ماهيت واقعي شما پي ببرد‪ ،‬ديگر شما را دوست نخواهد داشت و يا‬ ‫مورد پذيرش قرار نخواهد داد‪ ،‬ترس همه وجود شما را دربرگرفته و در رابطه احساس‬ ‫ناامني كنيد‪ .‬اگر شما از همان ابتدا در دسترس باشيد و صادقانه و صريح همان گونه‬ ‫كه هستيد باشيد و رفتار كنيد‪ ،‬بالطبع برخي افراد به شما علقه مند خواهند شد و‬ ‫برخي نيز شما را طرد خواهند كرد‪ .‬اما احساسات و پذيرش از سوي افرادي كه به شما‬ ‫علقمند شده اند‪ ،‬واقعي و استوار خواهد بود‪.‬‬ ‫وجه اشتراكات پيشنهادي براي برخورداري از يك رابطه رضايت بخش‪:‬‬ ‫‪ -1‬اعتقادات و ارزشهاي اساسي و مهم در رابطه با اخلقيات‪ ،‬مذهب‪ ،‬مسايل‬ ‫فرهنگي‪ ،‬سياسي و معنوي‪.‬‬ ‫‪ -2‬روش زندگي‪ .‬ميزان نياز و ميل به عطوفت‪ ،‬محبت و در كنار يكديگر بودن‪ .‬نحوه‬ ‫تعليم و تربيت فرزندان‪ .‬معيارهاي بهداشت و نظافت فردي و نظم و ترتيب‪ .‬داشتن و‬ ‫يا نداشتن فرزند‪ .‬اعتقادات نسبت به تقسيم كار و مسئوليت ها‪.‬‬ ‫‪ -3‬سطح نياز و تمايل به فعاليتهاي اجتماعي (نوع فعاليت و تناوب آنها)‪ .‬ميزان‬ ‫معاشرت با خانواده‪ ،‬دوستان و ديگران‪.‬‬ ‫‪ -4‬سطح تحصيلت‪.‬‬ ‫‪ -5‬پايگاه اجتماعي و اقتصادي‪.‬‬ ‫‪ -6‬اهداف مهم زندگي شخصي‪.‬‬ ‫‪ -7‬جذابيت و زيبايي چهره‪.‬‬ ‫‪ -8‬نگرش شما به ازدواج‪ ،‬پول و رابطه جنسي‪.‬‬ ‫نكته‪:‬در ابتداي رابطه ار آنجايي كه احساسات در اوج خود ميباشند‪ ،‬ممكن است موارد‬ ‫فوق بي اهميت جلوه كننده‪ .‬اما بي اعتنايي به هر كدام از آنها ميتواند به شكست در‬ ‫رابطه منجر گردد‪.‬‬ ‫نكته‪ :‬با اينكه موارد فوق بطور ‪ 100‬درصد نميتواند متضمن يك ازدواج رضايت بخش‬ ‫باشند‪ ،‬اما عدم توجه به آنها به حتم رابطه را با خطر ناكامي مواجه ميسازد‪.‬‬ ‫نكته‪:‬البته احتمال اينكه دو فرد در تمام موارد مذكور با يكديگر همخواني داشته باشند‪،‬‬ ‫بسيار اندك است‪ .‬اما بايد تا حد امكان هنگام همسر گزيني آنها را لحاظ كرد‪.‬‬ ‫اجتناب از اشتباهات رايج‪:‬‬ ‫‪ -1‬انكار و يا ناديده گرفتن اطلعاتي كه تاكنون از طرف مقابلتان كسب كرده ايد و‬ ‫نشانه يك مشكل و يا رفتار نامناسب است‪.‬‬ ‫‪ -2‬تنها بروي جنبه هاي مثبت تمركز كردن‪ .‬عدم تمايل به شناخت ضعف ها‪ ،‬محدوديتها‪،‬‬ ‫جنبه هاي منفي و عادات ناپسند طرف مقابل‪ .‬شما بايستي منصفانه جنبه هاي منفي‬ ‫و مثبت فرد مقابل خود را ببينيد و مورد ارزيابي قرار دهيد‪.‬‬

‫‪ -3‬تصميم گيري درباره اينكه فرد مقابلتان مناسب و درخور شماست يا خير‪ ،‬هنگامي‬ ‫كه ديوانه وار عاشق وي شده ايد و يا در مراحل نخست رابطه بسر ميبريد‪ .‬هنگامي كه‬ ‫شما ديوانه وار عاشق كسي هستيد‪ ،‬از احساس خود لذت ببريد‪ ،‬اما محتاط باشيد‪ .‬در‬ ‫اين وضعيت شما در يك حالت خلسه و سرخوشي شگفت انگيزي بسر ميبريد و براحتي‬ ‫توسط احساسات خود گمراه ميشويد‪ .‬بنابراين در اين مقطع و برهه حساس هيچگونه‬ ‫تصميم مهمي اتخاذ نكنيد‪ .‬اجازه دهيد اين احساسات خوشايند فروكش كنند و سپس در‬ ‫مورد فرد مقابل و رابطه خود تصميم نهايي را اتخاذ كنيد‪.‬‬ ‫‪ -4‬ناديده گرفتن احساسات خودتان‪ .‬چنانچه شما در كنار فرد مورد نظرتان احساس‬ ‫خوبي نداريد‪ ،‬از اينكه خودتان باشيد بيم داريد‪ ،‬و يا قادر به صحبت كردن در مورد‬ ‫برخي مباحث خاص و يا مسايل حساس نيستيد‪ ،‬از وي صرفنظر كنيد و به جستجوي‬ ‫خود ادامه دهيد‪ .‬چنانچه به طرف مقابل خود اعتماد نداريد و يا هنوز بطور كامل مورد‬ ‫پذيرش وي قرار نگرفته ايد‪ ،‬به فرد مقابل خود بعنوان يك شخص ويژه و مهم در‬ ‫زندگي خود ننگريد‪.‬‬ ‫‪ -5‬انتخاب فردي كه نياز به تغيير دارد‪ .‬تصور كنيد كه قادريد وي را تغيير داده و به وي‬ ‫رفتار صحيح را بياموزيد‪ ،‬در زندگي هدايتش كنيد و يا آنقدر دوستش داريد كه قادريد از‬ ‫كاستي ها و عيوب وي چشم پوشي كرده و آنها را تحمل كنيد‪.‬‬ ‫‪ -6‬انتخاب فردي كه به شما نياز دارد‪ .‬فردي را برگزينيد كه شما را دوست دارد و تمايل‬ ‫دارد در كنار شما باشد‪ .‬نه كسي كه به شما محتاج است‪ .‬چراكه ممكن است پس از‬ ‫برآورده شدن نيازش در آينده‪ ،‬ديگر خواهان شما نباشد‪.‬‬ ‫‪ -7‬وارد رابطه اي شويد در حالي كه كماكان عشق پيشين خود را فراموش نكرده ايد‪،‬‬ ‫و خاطرات گذشته و اندوه از دست دادن شريك پيشين از ذهن و دل شما بطور كامل‬ ‫خارج نگشته است‪.‬‬ ‫‪ -8‬هميشه مهربان و سازگار بودن‪ ،‬همواره به فكر خوشحال كردن و راضي نگه داشتن‬ ‫طرف مقابل بودن‪ ،‬انجام ندادن كاري كه طرف مقابل را ناراحت كند‪ .‬و يا تلش‬ ‫فراوان براي آنكه طرف مقابل شما را دوست داشته باشد‪ .‬رابطه بايد براي هردوي‬ ‫شما مفيد و موثر باشد‪ .‬مسئوليت شكل دهي اين رابطه مفيد و موثر نيز به عهده هر‬ ‫دوي شماست‪.‬‬

‫نكات مهم ديگر‪:‬‬ ‫‪ -1‬شما قادريد با اجتماعي بودن و دوستانه برخورد كردن با ديگران احتمال يافتن‬ ‫شريك مناسب خود را افزايش دهيد‪ ،‬و در مقابل با صحبت نكردن با ديگران و منزوي‬ ‫كردن خود اين احتمال را كاهش دهيد‪.‬‬ ‫‪ -2‬يافتن شريك را هدف اصلي زندگي خود قرار ندهيد‪ .‬برخورداري از سلمت جسم‬ ‫وروان و تامين نيازهاي شخص خودتان بايد هدف اصلي زندگي يتان باشد‪ .‬دوست‬ ‫داشتن خودتان بايد در اولويت باشد‪.‬‬ ‫‪ -3‬در جهان خيالي و فانتزي زندگي نكنيد و مفهوم ازدواج را از فيلم ها و رمان هاي‬ ‫عاشقانه اقتباس نكنيد‪.‬‬ ‫‪ -4‬علت اصلي ازدواج ناموفق و انتخاب يك فرد نامناسب عزت نفس و اعتماد بنفس‬ ‫پايين شخص انتخاب كننده ميباشد‪.‬‬ ‫‪ -5‬هيچگاه عشق و رابطه جنسي را با يكديگر اشتباه نگيريد‪.‬‬ ‫‪ -6‬تساوي حقوق بايد شالوده رابطه شما باشد‪ .‬افراد بايد متناسب با چيزي كه مي‬ ‫بخشند از يك رابطه منتفع شوند‪.‬‬

‫‪ -7‬برخورداري از بلوغ هيجاني و اجتماعي شما و شريكتان قبل از قدم نهادن به يك‬ ‫رابطه بلند مدت ضروري است‪.‬‬ ‫‪ -8‬فراگيري نحوه رفتار صحيح با جنس مخالف و روابط جنسي سالم و رضايت بخش‬ ‫توسط هر دو طرف پيش از ازدواج الزامي است‪.‬‬ ‫‪ -9‬علقه‪ ،‬دوستي‪ ،‬احترام‪ ،‬پذيرش و اعتماد دو جانبه لزمه يك زندگي مشترك است‪.‬‬ ‫‪ -10‬استقلل مالي و فكري فرد مقابل شما بسيار مهم است‪ .‬هيچگاه به فردي كه به‬ ‫لحاظ مادي و مهم تر از آن از نظر فكري و تصميم گيري به خانواده خود وابستگي‬ ‫دارد‪ ،‬پاي بند نگرديد‪.‬‬ ‫‪ -11‬واقع گرا باشيد و نه آرمانگرا‪ .‬از شريك خود انتظار نداشته باشيد تمام نيازهاي‬ ‫شما را برآورده سازد‪.‬‬ ‫‪ -12‬شناخت كافي خود و آگاهي از اهداف شخصي در زندگي‪ ،‬پيش شرط آغاز هر‬ ‫رابطه اي است‪.‬‬ ‫‪ -13‬اينكه چگونه دو فرد پيش از ازدواج با يكديگر ارتباط برقرار كرده و گفتگو ميكنند‬ ‫پيش آگهي ميزان رضايتمندي پس از ازدواج است‪ .‬چنانچه شريك شما چندان با شما‬ ‫گفتگو نميكند و تعاملت عمدتا بصورت بحث و جدل ميباشند‪ ،‬تصور نكنيد وي پس از‬ ‫ازدواج تغيير خواهد كرد‪.‬‬ ‫‪ -14‬دختراني كه پدري دلسوز و صميمي دارند‪ ،‬تمايل دارند جذب يك مرد قابل اعتماد‬ ‫گردند‪ .‬پسراني كه مادري سرد وبي محبت دارند‪ ،‬تمايل دارند با زنان مضطرب و سرد‬ ‫قرار ملقات بگذارند‪ .‬پژوهشها حاكي از آن است كه دختران جذب مردي ميشوند كه‬ ‫شباهت به پدرانشان دارند و پسران نيز جذب دختراني ميشوند كه شباهت به‬ ‫مادرانشان دارند‪.‬‬

‫‪ 10‬مطلبي كه در اولين ملقات بايد از آن اجتناب كرد‬ ‫همه مــا ممکن است گاهی این احساس را کرده باشیـم که در حضور یک خانم در حال‬ ‫پرت و پل ـگویی هستیم‪ .‬اینکـار بــاعث میشود که او شدیدا حوصله خود را از دسـت‬ ‫بـدهـد‪ .‬چـنـین صـحـنـه هـایـی بـارهـا و بارها در فیلم های تلویزیونی تکرار شده اند‪،‬‬ ‫شما باید بر ترسـهـای خود غلبه كنيد تـا کسـی به خود جرات ندهد مارک "غیرجذاب" را‬ ‫بر روی شما بچسباند‪.‬‬ ‫چـگـونه می توانید در مقابل یک همسر آينده خود فرد ملل آور و کسل کننده ای جلوه‬ ‫نکنید؟ راههای زیادی وجود دارند که بسیار سـاده هـم می باشند‪ .‬بهتر است از صحبت‬ ‫کردن در مورد مسـائلی که او را آزار می دهـد و یا حوصله او را به نحوی سر می برد‪،‬‬ ‫و وی را خسته می کند‪ ،‬خودداری کنید‪ .‬فاصله بین حرف تا عمل بسیار زیاد است اما‬ ‫شما از پس آن بر می آیید‪.‬‬ ‫گاهی اوقات زمانی که می خواهیم خوش صحبت جلوه کنیم به طور نا خود آگاه برخی‬ ‫ا ز عیو ب شخصیمان را ر و م ی کنیم ‪ .‬آنقدر خجالت ی نباشی د که اعتما د ب ه نفستا ن از‬ ‫دس ت برود ‪ .‬د ر مورد حیوا ن خانگی خود صحب ت نکنید ‪ .‬بهتر اس ت ک ه د ر اولی ن قرار‬ ‫ملقات از به میان آوردن یک چنین موضوعاتی پرهیز کنید‪.‬‬ ‫خیلی تند تند و بی وقفه صحبت نکنید و تمام مدت در مورد خود تعریف نکنید‪ ،‬سعی‬ ‫کنید که از او نیز سوال بپرسید‪ .‬به علوه می توانید نصایح ما را نیز در پیش بگیرید و‬ ‫از موضوعاتی که در زیر به آنها اشاره می کنیم دوری کنید‪ .‬البته ما به طور کامل‬ ‫استفاده از چنین موضوعاتی را ممنوع اعلم نمی کنیم بلکه شما باید موقعیت شناس‬ ‫باشید و خصوصیات اخلقی طرف خود را محک بزنید تا بتوانيد به نتیجه مثبت دست پیدا‬ ‫کنید‪.‬‬

‫شماره ‪:10‬بیماری‬ ‫برای یک خانم مشکلت جسمی شما اصل سرگرم کننده نیستند‪ .‬هیچ گاه تصور نکنید که‬ ‫با بیان بیماری های خود می توانید حس ترحم خانم ها را برانگیزانید و آنها را مجذوب‬ ‫خود نمایید‪ .‬شما از این طریق صرفا وارد بیراهه می شوید‪ .‬بیان ناراحتی مزمن کلیه‬ ‫شما‪ ،‬نه تنها کاری را از پیش نمی برد‪ ،‬بلکه زیان آور هم هست‪ .‬همچنین جراحی روده‬ ‫بزرگ عموی شما هم به هیچ وجه برای او سرگرم کننده نمی باشد و سبب میشود تا‬ ‫احساس ناخوشایندی در او ایجاد شود‪.‬‬ ‫پس لطفا از بازگو کردن مسائل دردناک و مشمئز کننده بر سر میز شام خود داری‬ ‫کنید‪.‬‬

‫شماره ‪: 9‬مسائل فنی‬ ‫اگر ا ز صبح تا شب بر سر یک پروژه حفار ی هستید ‪ ،‬برنامه نویسی کامپیوتر انجام‬ ‫مدهید‪ ،‬و ی ا ‪ 8‬ـساعت در روز مشغول قالب سازی هستید‪ ،‬بنابراین به طور حتم قادر‬ ‫نخواهید بود که تشخیص دهید بحث در مورد چنین مسائلی اصل ـجالب نیست‪ .‬صحبت‬ ‫کردن پیرامون این مطالب باعث می شود که قرار ملقات شما از سه شنبه به جمعه و‬ ‫‪ ...‬انتقال پیدا کند و این چرخه همچنان ادامه می یابد‪ .‬توجه داشته باشید که خانم ها‬ ‫هیچ علقه ای به مسائل فنی ندارند به ویژه زمانی که هیچ گونه اطلعی هم از مطلب‬ ‫مورد بحث نداشته باشند‪ .‬تصور خانم ها از بحث های تکنیکی از دو حال خارج نیست‪:‬‬ ‫تصور خوب‪ :‬شما تمام وقت و انرژی خود را وقف شغلتان می کنید‪ .‬تصور بد‪ :‬می‬ ‫خواهید او را دست بیندازید و ابله جلوه دهید‪ .‬که به هر حال در هر دو مورد نتیجه‬ ‫مثبتی بدست نمی آید‪.‬‬

‫شماره ‪: 8‬نامزدهای قبلی‬ ‫ما به شما تاکید می کنیم که از ذکر روابط قبلی خود جدا خودداری کنید‪ .‬با این کار تنها‬ ‫می توانید سرنوشت رابطه جدید خود را به تباهی بکشانید‪ .‬زیرا ممکن است در هنگام‬ ‫تعریف کردن جریانات گذشته عیوب و کاستی های شما آشکار شود‪ .‬سعی نکنید که در‬ ‫لفافه به او بگویید که چگونه به نامزد قبلی خود خیانت کردید و اینکه او چقدر انزجار‬ ‫آور و آزار دهنده بود تنها به این دلیل که روزیـ ‪ 16‬ـمرتبه با شما تماس تلفنی می‬ ‫گرفت‪ .‬در مراحل اولیه باید روح خود را مانند یک لوح روشن و سفید رنگ جلوه دهید و‬ ‫رابطه خود را بر اساس پاکی ها بنا کنید‪ .‬اگر او از نقاط ضعف شما با خبر شود تا‬ ‫حدودی علقه نسبی خود نسبت به شما را از دست می دهد‪ .‬او باید احساس کند که‬ ‫شما ارتباط خود را با مسائل گذشته به طور کامل قطع کرده اید و مانند یک فرد بالغ‬ ‫رفتار میکنید‪.‬‬

‫شماره ‪: 7‬مسائل ورزشی‬ ‫اگر تا به حال در یک منطقه سوت و کور زندگی می کردید و به عمر خود هیچ آدمی را‬ ‫ندیده اید و حال ـتصمیم گرفته اید که به روال عادی زندگی باز گردید حقیقتی وجود‬ ‫دارد که دانستن آن برای شما ضروری است‪ :‬اکثر خانم ها به اندازه آقایون به ورزش‬ ‫علقه ندارند‪ .‬پس خوب است که ملحظه آنها را بکنید و جادوی آخرین بازی فوتبال را‬ ‫با آنها در میان نگذارید زیرا آنها نمی توانند آنرا احساس کنند‪ .‬اطلعات شما در مورد‬ ‫بازی های بیسبال و بازیکنان مختلف به شما هیچ کمکی نمی کند تا در نظر او با هوش‬ ‫جلوه کنید‪ .‬اینکه شما توانستید در بازی های آبی ‪ 25‬هزار تومان از آن خود کنید اصل‬ ‫برای او جالب نیست‪ .‬صحبت های شما در مورد بازی های دوره ای بیسبال باعث نمی‬ ‫شود که فرد قدرتمندی جلوه کنید و بهتر است که گفتگو در مورد تیم مورد علقه خود‬ ‫را به کلی فراموش کنید و موضوع بهتری را برای بحث پیدا کنید‪.‬‬

‫شماره ‪: 6‬داستان سفرهای پر دردسر‬ ‫او یا حوصله خود را از دست می دهد و یا شروع می کند به جویدن ناخن هایش‪ .‬این‬ ‫اتفاقـ ک ه ـشم ا اتوبوس چالوسـ ي ا شيراز ر ا ازـ دستـ دادهـ ای د ـو ـی ا ـد ر سفرـ ـهوایی‪،‬‬ ‫هواپیمای شما دچار توده های هوایی شده بود و برای مدت زمان ‪ 2‬ساعت نتوانستید به‬ ‫دستشویی بروید برای او هیچ اهمیتی ندارد‪ .‬داستان های معمولی و ملل آور و کسل‬ ‫کننده‪ ،‬شما را در دریای بی مزگی و بی نمکی غرق می کنند‪ .‬اگر خیلی شانس بیاورید‬ ‫او هم پاسخ شما را با یکی از همین داستان های خسته کننده می دهد و خیلی زود هر‬ ‫دوی شما به سر حد بی حوصلگی می رسید و فرصت خود را برای داشتن ملقاتی‬ ‫دلچسب و رویایی از دست می دهید‪.‬‬ ‫شماره ‪: 5‬امور روزمره زندگی‬ ‫بهتر است که حقیقت را قبول کنید‪ :‬بیشتر کارهایی که شما در طول روز انجام میدهید‬ ‫اصل جالب نیستند حداقل برای خانمی که هنوز با او آشنا نشده اید‪ .‬شاید احساس می‬ ‫کنید که فرد بذله گو و شوخ طبعی هستید اما باز هم شوخی شما در مورد دستگاه‬ ‫تهویهـ ـمحلـ ـکارتانـ ـبرایـ ـاوـ ـجذابیتـ ـنخواهدـ ـداشت‪.‬ـ ـدرـ ـمیانـ ـگذاشتنـ ـچنینـ ـاموری‬ ‫نیازمند صمیمیت بال ـو آشنایی زیاد می باشد و تنها در صورت وجود شناخت کامل‪،‬‬ ‫شرحـ ـوقایعـ ـروزمرهـ ـسرگرمـ ـکنندهـ ـمیـ ـشود‪.‬ـ ـپسـ ـمسائلیـ ـازـ ـقبیلـ ـرفتنـ ـبه‬ ‫خشکشویی‪ ،‬میزان گرمای قهوه‪ ،‬مدت زمان دوش روزانه و ‪ ...‬را در حضور او بازگو‬ ‫نکنید‪ .‬همچنین از صحبت کردن در مورد برنامه های تلویزیونی و فیلم های سینمایی‬ ‫نیز پرهی ز کنید ‪ .‬البت ه مرو ر کوتا ه شو ی تلویزیون ی ش ب گذشت ه چندا ن ب د نیس ت اما‬ ‫بازآفرینی مجدد آن به همان اندازه که برای پسر خاله کوچک شما شگفت انگیز است‬ ‫برای خانمی که پیش روی شما نشسته است سرگرم کننده نخواهد بود‪.‬‬

‫شماره ‪: 4‬افرادی که او نمی شناسد‬ ‫راههای متفاوتی وجود دارد که می تواند از پیشبرد قرار ملقات شما جلوگیری کند و‬ ‫یکی از آنها صحبت کردن در مورد افرادی است که او به عمرش آنها را ملقات نکرده‪.‬‬ ‫اگر شما کسی را تحسین می کنید حال چه از دوستان و چه آشنایانتان او شروع می‬ ‫کند به تجزیه و تحلیل گفته های شما و نتیجه می گیرد که شما هم مثل آن شخص‬ ‫هستید‪ .‬اگر از کسی متنفر هستید مثل یک کارمند منحرف بخش لوله کشی یک شرکت‬ ‫او تمام عیوب شخص مورد نظر را به شما نسبت خواهد داد و شما از این طریق تنها‬ ‫کاستی های خود را نمایان می سازید‪.‬‬

‫شماره ‪: 3‬اتومبیل‬ ‫شما به وسیله یک کودک ‪ 5‬ساله هم می توانید پی به این مطلب ببرید‪ .‬پسر بچه ها با‬ ‫ماشین بازی می کنند و دختر ها با عروسک‪ .‬موتور های پر سروصدای ماشینها و طرح‬ ‫های ابتکاری خودروها شاید آقایون را شیفته خود کنند و برای آنها بسیار تحریک آمیز‬ ‫باشند اما برای خانم ها چیزی بیش از شانه بال ـانداختن و گفتن "چه اهمیت دارد"‬ ‫نیستند‪ .‬چنین چیزهایی در فرهنگ لغت خانم ها تعریف نشده محسوب می شوند‪ .‬می‬ ‫توانید با یک حرکت زیرکانه مثل مقایسه ماشین های اتوماتیک و دستی موضوع بحث را‬ ‫تغیی ر دهی د و ی ا اصل ـب ه طو ر کام ل ا ز با ز گ و کرد ن چنی ن مسائل ی خود دار ی کنید‪.‬‬ ‫همچنین بهتر است تا وانمود نکنید که اطلعات شما در سطح یک مکانیک حرفه ای‬ ‫است‪.‬‬

‫شماره ‪: 2‬علقه به حیوان خانگی‬

‫معمول تعریف از سگ خانگی زمانی مناسب است که با یکی از همسایگان خود‪ ،‬حیوان‬ ‫هایتان را برای گردش به بیرون برده باشید‪ .‬شما به این خاطر قرار ملقات نگذاشته‬ ‫اید که بگویید سگ شما تا چه حد با مزه است و چه کارهایی به او یاد داده اید‪ .‬او هیچ‬ ‫گاه تصور نمی کند که شما چون یک سگ باهوش دارید پس آدم جذابی هستید‪ .‬شاید‬ ‫تعدادـ ـبسیارـ ـزیادیـ ـازـ ـافرادـ ـبهـ ـسگـ ـهایـ ـخودـ ـعلقمندـ ـباشندـ ـاماـ ـمعمول ـاینـ ـامر‬ ‫نشاندهنده این حقیقت است که آنها در روابط خود با سایر مردم دچار مشکل هستند و‬ ‫به همین خاطر به سگ ها روی آورده اند‪ .‬شما که نمی خواهید در اولین قار ملقات‬ ‫فقط نقص ها و کاستی های خود را رو کنید‪.‬‬

‫شماره ‪: 1‬تمایلت جنسی‬ ‫صحبت کردن در مورد نیازهای جنسی در اولین قرار ملقات درست شبیه به این است‬ ‫که در مصاحبه شغلی خود در مورد بستني مورد علقه تان صحبت کنید! پای خود را‬ ‫بیشتر از گلیمتان دراز نکید‪ .‬به واقعیت باز گردید چرا که او از طریق "صمیمیت بیش از‬ ‫حد" "حس کنجکاوی" و "تجربیات گذشته تان" به سمت شما جذب نخواهد شد‪ .‬او افکار‬ ‫شما را کودکانه تلقی می کند و در نظر او منحرف جلوه می کنید‪ .‬سعی کنید مانند یک‬ ‫فرد بالغ با مسائل جنسی برخورد کنید زیرا او یک چنین انتظاری از شما دارد‪ .‬سعی‬ ‫کنید که همیشه طرف مقابل شما کسی باشد که بحث پیرامون این مطالب را آغاز می‬ ‫کند بعد هم خود را کنترل نموه و شان انساني خود را حفظ كنيد‪.‬‬

‫پیشنهاد نهایی‬ ‫تمام موارد ذکر شده جزء مسائل رایج به شمار می آیند و هیچ یک از آنها صد در صد‬ ‫نیستند‪.‬ـ ـهرـ ـفردیـ ـدارایـ خصوصیاتـ ـمنحصرـ بهـ ـفردیـ ـاستـ ـوـ ـشماـ ـبایدـ باـ توجهـ ـبه‬ ‫شخصیت افراد نکات لزم را انتخاب کنيد و آنها را رعایت کنید‪ .‬از کارهایی که باعث‬ ‫میشودـ ـتاـ ـشماـ ـدرـ ـنظرـ ـآنهاـ ـکودنـ ـجلوهـ ـکنیدـ ـبهـ ـشدتـ ـبپرهیزید‪.‬ـ ـبرایـ ـرسیدنـ ـبه‬ ‫موفقیت باید راه نفوذ به درون آنها را بیابید اما بیش از اندازه هم از مرکز اصلی خارج‬ ‫نشوید‪ .‬در مقابل عیوب خود یک حفاظ محکم بکشید در غیر اینصورت خیلی سریعتر از‬ ‫آنکه بتوانید به او بگویید "روز خوبی بود‪ ،‬اینطور نیست؟" به سمت درب خروجی حرکت‬ ‫خواهد کرد‬

‫راهكارهاي اصولي براي ازدواج سالم ‪ -‬بخش نخست‬ ‫شـمـا تـا کــنون از طریق مقالت مختلف با مفاهیم واقعی ازدواج سـالـــم آشنا شده‬ ‫اید‪ .‬ما نکاتی را به شما آموزش داده ایـم که اغلب زوج ها تصمیم دارند آنها را انجام‬ ‫دهند‪ ،‬امــا معمول هنگامیکه زمان عمل فرا می رسد در انجام آن شـکسـت مـی‬ ‫خـورند‪ .‬صـرفا بـاید عاشق شوید و عاشق بـمانید‪ .‬تنها چیزی که می تواند زندگی‬ ‫مشترک را از خطر نـابودی نجات دهد‪ ،‬همین است‪:‬‬ ‫تجدید احساسات عاشقانه‪.‬‬ ‫البته هیچ کس منکر این قضیه نیست که موفقیت در ازدواج تنها در سایه عشق به‬ ‫وجود نخواهد آمد‪ .‬شما باید بخواهید؛ بخواهید که برای یکدیگر ارزش قائل باشید و از‬ ‫هم مراقبت کنید‪ .‬در این راه باید از تمام تلش خود بهره بگیرید‪ .‬در حقیقت همان‬ ‫عشقی که بین شما دو نفر وجود دارد‪ ،‬انجام کارهای فوق الذکر را برایتان ساده تر‬ ‫میکند‪ .‬اگر شما و همسرتان عمیقا عاشق یکدیگر باشید هر دو از جانتان برای دیگری‬ ‫مایه می گذارید و به هیچ وجه به خود اجازه نمی دهید که به اختلفات دامن بزنید‪.‬‬ ‫زمانی که عاشق باشید‪ ،‬احساسات شخصی به شما کمک می کنند تا عواطف طرف‬ ‫مقابل را به درستی درک کنید‪ .‬غرایزی در شما ایجاد می شود که تا کنون خودتان هم‬ ‫از وجود آنها بی خبر بوده اید‪ .‬احساس می کنید که باید خونگرم‪ ،‬جذاب‪ ،‬گفتگو گر‪،‬‬

‫صادق‪ ،‬و ستایشگر باشید‪ .‬تمام این موارد زمانیکه عشق وجود داشته باشد به خودی‬ ‫خود به وجود آمده و کامل طبیعی می باشند‪.‬‬ ‫اما زمانیکه این احساس عشق دو طرفه وجود نداشته باشد‪ ،‬تمام مواردی که میتوانند‬ ‫به سلمت رابطه کمک کنند‪ ،‬در نظرتان غیر طبیعی جلوه می کنند‪ .‬غریزه شما بر علیه‬ ‫زندگی مشترکتان قد علم می کند و به سمت جدایی گام بر می دارد‪ .‬به همین دلیل در‬ ‫این بخش دلیلی جمع آوری شده است که با استناد به آنها می توانید عشق از دست‬ ‫رفته خود را باز یابید‪ .‬زمانی که مجددا عشق و محبت به زندگی شما باز گردند‪ ،‬این‬ ‫مفاهیم می توانند به شما در حفظ آن تا پایان عمر کمک کنند‪.‬‬ ‫شاید این دسته بندی با آنچه قبل دیده اید اندکی متفاوت باشد‪ ،‬اما سعی کردیم ساختار‬ ‫آنها را کمی مرتب تر کنیم تا در ذهن خواننده نیز منطقی تر جلوه کند و بتواند مفاهیم‬ ‫کلی را بهتر درک نماید‪.‬‬ ‫راهکار اصولی ‪ #1‬بانک عشق‬ ‫در تلش های بی شائبه من در راه رسیدن به تکنیکی پیرامون حفظ سلمت زندگی‬ ‫مشترک به این نتیجه رسیدم که بهترین راه حل این است که به زوج ها آموزش دهیم‬ ‫چگونه می توانند عاشق یکدیگر شوند و چگونه می توانند این عشق را حفظ کنند‪ .‬به‬ ‫همین دلیل‪ ،‬اصلی به نام "بانک عشق" را به وجود آوردم تا به وسیله آن زوج ها راحت‬ ‫تر دریابند که چگونه امکان دارد یک لحظه عاشق و دمی دیگر فارغ شد‪ .‬با درک کلی‬ ‫این مطلب‪ ،‬زوج ها متوجه می شوند که هر کاری که انجام می دهند بر روی رابطه‬ ‫تاثیر مستقیم مثبت و یا منفی در بر دارد‪ .‬این آگاهی باعث می شود تا همواره به‬ ‫طرف مقابل عشق بورزند و ازدواجشان را از خطر نابودی در امان نگه دارند‪.‬‬ ‫درون وجود هر یک از انسان ها یک بانک عشق وجود دارد که اثرات رفتار دیگران با‬ ‫خود فرد را ثبت و ضبط می کند‪ .‬هر کسی را که می شناسید یک حساب درون این‬ ‫بانک به نام خود دارد و هر کاری که انجام می دهند می تواند به حسابشان واحدهای‬ ‫عاطفی را بیفزاید یا کم کند‪ .‬این سیستم شما را به صورت ناخودآگاه به سمت کسانی‬ ‫هدایت می کند که محبت بیشتری نثارتان می کنند‪ .‬زمانی که شما یک فرد را با نیات‬ ‫خیرخواهانه می بینید‪ ،‬سپرده حساب او سیر صعودی پیدا می کند‪ .‬زمانی که این سپرده‬ ‫به میزان معینی برسد (تا سر حد عشقی رمانتیک) رابطه صمیمانه و عاطفی میان‬ ‫شما و صاحب حساب به وجود می آید‪ .‬اما زمانی که از این حد پایین تر رود‪ ،‬احساس‬ ‫نزدیکی و محبت شما نسبت به او از بین خواهد رفت‪ .‬شما ممکن است به هر کسی که‬ ‫حسابش بالتر از صفر باشد علقه داشته باشید‪ ،‬اما فقط عاشق کسی می شوید که‬ ‫سپرده اش بالتر از مرز عشق باشد‪.‬‬ ‫البته باید به خاطر داشته باشید که احساسات نمی توانند شما را به راحتی تشویق به‬ ‫برقراری ارتباط مطلق با افرادی که خوشحالتان می کنند و یا بالعکس قطع رابطه با‬ ‫کسانیکه موجبات ناراحتی تان را فراهم می آورند‪ ،‬نمایند‪ .‬زمانیکه با شخصی دارای‬ ‫احساسات بد رابطه برقرار می کنید‪ ،‬عملیات استرداد به صورت اتوماتیک در بانک‬ ‫عشق انجام خواهد شد‪ .‬و اگر میزان آن بیشتر از سپرده گذاری باشد‪ ،‬حساب شخص‬ ‫مقابل می تواند به نقطه ای در پایین صفر نزول کند‪ .‬در چنین حالتی بانک عشق تبدیل‬ ‫به بانک تنفر می شود‪ .‬شما از کسانی که قدری پایین تر از صفر هستند‪ ،‬خوشتان نمی‬ ‫آید و اگر زیر خط نفرت باشند‪ ،‬شما از فرد مورد نظر متنفر خواهید شد‪.‬‬ ‫سعی کنید همسری برای خود برگزینید که از او متنفر باشید!! احساسات شما هر کاری‬ ‫می کنند تا به نحوی از شر او خلص شوند‪ ،‬شاید تنها راه حل منطقی که در نگاه اول‬ ‫به ذهنتان خطور می کند‪ ،‬طلق باشد‪.‬‬ ‫خانم ها و آقایون معمول عادت دارند زمانی به دنبال مشاوره های خانوادگی بروند که‬ ‫در آستانه جدا شدن از هم قرار می گیرند‪ .‬بانک عشق آنها تمام سپرده های خود را‬ ‫مصرف کرده و تقریبا به خط قرمز نزدیک شده است‪ .‬از سوی دیگر هر چه از سپرده‬ ‫های بانک عشق کم می شود‪ ،‬موجودی حساب بانک نفرت افزایش پیدا می کند‪ .‬این‬ ‫امر تا آنجایی ادامه پیدا می کند تا آنها دیگر از اینکه با هم در یک اتاق باشند هم فرار‬ ‫میکنند‪ .‬آنها حتی نمی توانند به خاطر زندگی مشترکشان یک سال دیگر دندان روی‬ ‫جگر بگذارند و در کنار هم باقی بمانند‪ ،‬چه برسد به اینکه بخواهند دو مرتبه عاشق هم‬ ‫شوند‪.‬‬

‫اما شغل من این است‪ :‬کاری کنم تا آنها مجددا عاشق هم شوند‪ .‬من کاری می کنم تا‬ ‫آنها برداشت از حساب عشق را متوقف سازند و فقط به حساب خود سپرده اضافه‬ ‫کنند‪ .‬من هر اصلی که برای آنها لزم و ضروری باشد را برایشان توضیح داده و تشریح‬ ‫می کنم‪.‬‬

‫راهکار اصولی ‪ #2‬عادات و غرایز‬ ‫غریزه نوعی الگوی رفتار در آدمی است که از زمان تولد در وجود او نهفته است‪.‬‬ ‫عادت ها الگویی هایی هستند که انسان در طول زندگی آنها را یاد می گیرد‪ .‬هر دوی‬ ‫آنها بارها و بارها بدون هیچ وقفه ای همواره تکرار می شوند‪ .‬اهمیت این دو مطلب‬ ‫در مقوله مورد بحث ما این است که هر دو‪ ،‬نوعی الگویی رفتاری به شمار می روند و‬ ‫همانطور که می دانید این الگوهای رفتاری هستند که برداشت و سپرده گذاری در بانک‬ ‫عشق را مقدور می سازند‪ .‬از سوی دیگر بخش اعظم رفتار و خصوصیات فردی هر‬ ‫انسان از غرایز و عادات او نشات می گیرد‪.‬‬ ‫غریزه و عادت می توانند سپرده گذاری هایی در بانک عشق انجام دهند‪ .‬لذا دانستن‬ ‫این مطلب که چگونه می توان به انجام چنین کاری تمایل پیدا کرد‪ ،‬امری ضروری‬ ‫است‪ .‬زمانی که نحوه اجرای آنرا فراگرفتید‪ ،‬سپرده گذاری به طور مکرر و بدون توقف‬ ‫انجام میپذیرد‪.‬‬ ‫متاسفانه بسیاری از غرایز و عادات ما مانند فوران خشم و غضب منجر به کاهش‬ ‫موجودی حساب عشق می شود و از آنجاییکه امکان وقوع آنها بالست‪ ،‬می توانند خطر‬ ‫جدی در نابودی حساب شما داشته باشند‪ .‬اگر می خواهید به راستی در زندگی خود‬ ‫موفق باشید باید جلوی برخی از غرایز خود را بگیرید و بعضی از عادات خود را به‬ ‫دست فراموشی بسپارید‪ .‬البته چشم پوشی از غرایز خیلی مشکل تر از عادت ها‬ ‫است‪ ،‬اما با اندکی تلش می توان از هر دوی آنها اجتناب کرد‪.‬‬ ‫همچنان که در بحث های آتی در مورد راهکارهای اصولی دیگر بحث خواهیم کرد‪ ،‬در‬ ‫ذهن خود‪ ،‬ارزش عادات خوب و ضرر عادات بد را مد نظر قرار دهید‪ ،‬چراکه در صورت‬ ‫تکرار تاثیرشان چند برابر خواهد شد‪.‬‬

‫راهكارهاي اصولي براي ازدواج سالم ‪ -‬بخش دوم‬ ‫راهکار اصولی ‪ #3‬مهمترین نیازهای احساسی‬ ‫از چه طریق می توانید سریع ترین راه سپرده گذاری در بانک عشق را پیدا کنید؟ شاید‬ ‫این مورد‪ ،‬یکی از سوالتی باشد که هزاران بار از زوج ها پرسیده ام‪ .‬پرسش فوق تنها‬ ‫یک پاسخ دارد و آن ارزش قائل شدن برای نیازهای عاطفی یکدیگر است‪.‬‬ ‫شما و همسرتان تنها به این دلیل عاشق یکدیگر شده اید که می توانستید موجبات‬ ‫خوشحالی هم را فراهم آورید‪ .‬خوشحالی نیز فقط در سایه برآورده کردن نیازهای‬ ‫عاطفی میسر می شود‪ .‬در این صورت حتی در زمانیکه احساس محبت رفته رفته کم‬ ‫م ی شو د و ی ا د ر موارد ی ب ه طو ر کام ل مح و م ی گردد ‪ ،‬ب ا ب ه کا ر گیر ی ای ن شیوه‪،‬‬ ‫وضعیت برای مدت زمان طولنی به این منوال سپری نخواهد شد‪ .‬هر زمان که تصمیم‬ ‫بگیریدـ ـمجدداـ ـدرـ ـبانکـ ـعشقـ ـخودـ ـازـ ـنوـ ـسرمایهـ ـگذاریـ ـکنید‪،‬ـ ـتمامـ ـاحساساتـ ـخوب‬ ‫گذشته دومرتبه رنگ می گیرند و زندگی عاشقانه شروع می شود‪.‬‬ ‫پیش از هر چیز باید بدانید که مهمترین نیازهای عاطفی شریک زندگیتان چیست (فرم‬ ‫پاسخنامه نیازهای عاطفی را برای خود در ذهنتان پر کنید) سپس کارهایی که میتواند‬ ‫منجر به ارضای احساسی همسرتان شود را تکرار کنید‪.‬‬

‫کامل ـطبیعی است که اولویت بندی احساسی شما و همسرتان یکسان نباشد‪ .‬شاید‬ ‫مسئله ای که در نظر شما اهمیت فراوانی دارد در نظر شریک زندگیتان از همان میزان‬ ‫اهمیت برخوردار نباشد‪ .‬شاید احساس کنید مشغول انجام دادن کارهایی هستید که به‬ ‫هیچـ ـوجهـ ـبرایتانـ ـاهمیتـ ـندارند؛ـ ـاماـ ـازـ ـسویـ ـدیگرـ ـبایدـ ـبهـ ـخاطرـ ـداشتهـ ـباشیدـ ـکه‬ ‫همسرتان تنها با اتکا به شماست که می تواند آنها را مرتفع سازد‪ .‬اگر بتوانید در این‬ ‫کار موفق ظاهر شوید‪ ،‬به راحتی میزان سپرده خود را در بانک عشق و علقه بال برده‬ ‫اید‪.‬‬

‫راهکار اصولی ‪ #4‬تکنیک توجه کامل‬ ‫شما و همسرتان باید در طول هفته زمانی را معین کنید که با آسودگی و بدون وجود‬ ‫هیچ گونه دغدغه ای مدت زمانی را در کنار هم بگذرانید‪ ،‬در غیر اینصورت قادر نخواهید‬ ‫بود تا مهمترین نیازهای عاطفی یکدیگر را برآورده سازید‪ .‬ما هم به نوبه خود برای‬ ‫اینکه بتوانیم به زوج ها‪ ،‬کمکی در این راه کرده باشیم‪ ،‬تکنیک توجه همه جانبه را به‬ ‫وجودـ آوردیم‪:‬ـ ـبایدـ هرـ هفتهـ زمان ی ـدرـ حدودـ ‪ 15‬ـساعتـ تمامـ راـ صرفاـ بهـ همسرتان‬ ‫اختصاص دهید‪ .‬از این زمان می توانید در جهت رفع نیازهای عاطفی‪ ،‬گفتگو‪ ،‬گردش‬ ‫و تفریح‪ ،‬اظهار محبت‪ ،‬و ارضای نیازهای جنسی بهره بگیرید‪ .‬همچنین این روش به‬ ‫شما کمک می کند تا دچار یکی از بزرگترین اشتباهات در زندگی مشترک که همان "بی‬ ‫توجهی به همسر" است نشوید‪.‬‬ ‫با به کارگیری این استراتژی نه تنها می توانید به سادگی نیازهای عاطفی همسرتان را‬ ‫برآورده سازید‪ ،‬بلکه قادر خواهید بود کلید راه گشای سایر تکنیک های مطلوب را نیز‬ ‫بدست آورید‪ .‬اگر زمانی را به طور مجزا به همسر خود اختصاص ندهید‪ ،‬نمی توانید به‬ ‫راحتی با هم گفتگو کنید و دیری نخواهد گذشت که موهبت الهی "برقراری ارتباط" را‬ ‫نیزـ ـازـ ـدستـ ـخواهیدـ ـداد‪.‬ـ ـباـ ـتوجهـ ـبهـ ـاینـ ـنکتهـ ـاساسیـ ـمیـ ـتوانیدـ ـتوجهـ ـخودـ ـراـ ـبه‬ ‫جزئیتات مهم زندگی معطوف کنید‪.‬‬ ‫اما متاسفانه به محض اینکه دو نفر با هم ازدواج می کنند و یا پای فرزندی به زندگی‬ ‫آنها باز می شود‪ ،‬معمول وقت کافی برای در کنار هم بودن را از دست می دهند‪ .‬شاید‬ ‫همان کارهای گذشته را انجام دهید اما برآوردن نیازها را موکول می کنید به "وقت‬ ‫اضافه"؛ همانطور که خودتان هم می دانید با توجه به شیوه ماشینی زندگی نوین‪ ،‬در‬ ‫برنامه روزانه افراد‪ ،‬کمتر‪ ،‬چیزی به نام "وقت اضافه" دیده می شود‪ .‬نبود وقت کافی‬ ‫برای تجمع دو نفره به مرور زمان باعث بروز ناخوشی می شود و شادی های گذشته‬ ‫رنگ می بازند‪ .‬حتی کار به جایی می رسد که شما احساسات و عواطف واقعی تان را‬ ‫هم با همسرتان در میان نمی گذارید‪ ،‬چرا؟ چون وقتی برای این کار به شما داده نمی‬ ‫شود!‬ ‫سعی کنید اولین اولویت خود را خالی کردن وقتی برای جمع دو نفره تان قرار دهید‪.‬‬ ‫با این کار دیگر وقت ارزشمند خود را صرف امور بی ارزش نخواهید کرد‪ .‬در کنار هم‬ ‫بودن باید نسبت به مسائل شغلی‪ ،‬و امور مربوط به بچه ها ارجحیت داشته باشد‪ .‬در‬ ‫کنار هم بودن شما دو نفر امری حیاتی و ضروری است پس سعی کنید به هر قیمتی‬ ‫شده آنرا به وجود آورید‪.‬‬ ‫من می توانم پیشنهاد کنم که ‪ ) 1 :‬در زمان مذکور جایی روید که دور از فرزندان و یا‬ ‫فامیل و دوستان باشید‪.‬ـ ‪ ) 2‬از این زمان در جهت رفع نیازهای مهم عاطفی‪ ،‬گفتگو‪،‬‬ ‫تفریح و سرگرمی‪ ،‬و ارضای جنسی کمک بگیرید‪.‬ـ ‪ ) 3‬سعی کنید حداقل هفته ایـ ‪15‬‬ ‫ساعت با هم تنها باشید‪ .‬زمانی که با هم قرار می گذارید تمام محبت خود را به طرف‬ ‫مقابل اظهار کنید و دوباره عاشق هم شوید‪ .‬زمانیکه سر خود را به چنین کارهایی گرم‬ ‫کنید‪ ،‬عشقتان نیز به مرور زمان جاودانه شده و هرگز از بین نخواهد رفت‪ .‬البته باید‬ ‫توجه داشته باشید که هیچ گاه نباید عشق ورزیدن را محدود به زمان خاصی کنید‪ .‬چرا‬ ‫باید فقط در زمان معاشقه‪ ،‬به هم محبت کنید؟ چه اشکالی وجود دارد که عشق به‬ ‫بطن زندگیتان وارد شود؟ هیچ اشکالی در این زمینه وجود ندارد؛ پس سعی کنید تا‬ ‫همیشه صمیمانه به هم عشق بورزید‪.‬‬

‫راهکار اصولی ‪#5‬‬ ‫اگر بتوانید مهمترین نیازهای عاطفی همسرتان را برآورده کنید‪ ،‬به عنوان بزرگترین‬ ‫منبع مولد خوشحالی او در می آیید‪ .‬اما اگر مراقب نباشید‪ ،‬این امکان وجود دارد که‬ ‫موجبات ناراحتی او را به وجود آورید‪.‬‬ ‫اگر به محض اینکه در بانک عشق سپرده گذاری می کنید‪ ،‬کاری انجام دهید که موجب‬ ‫افت حساب شود ‪ ،‬تل ش های شم ا به طور حتم بی نتیج ه خواه د ماند و هیچ ارزش‬ ‫خاصی در بر نخواهد داشت‪ .‬به همین دلیل علوه بر اینکه نیازهای مهم عاطفی او را‬ ‫برآورده می نمایید‪ ،‬در عین حال باید از همسرتان پشتیبانی کنید و جلوی برداشت های‬ ‫گا ه و بی گا ه ناشیان ه خو د را بگیرید ‪ .‬سع ی کنی د ب ا توج ه بیشتر ب ه کارها ی روزانه‪،‬‬ ‫اموری که باعث ایجاد ناراحتی برای شریک زندگیتان می شود را از برنامه خود حذف‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫خصوصیاتی نظیر خشم‪ ،‬بی اعتنایی‪ ،‬رنجش‪ ،‬خودخواهی‪ ،‬استقلل طلب‪ ،‬بی احساسی‬ ‫و ناپاکی جزء ویژگی هایی هستند که در وجود تمام انسان ها یافت میشوند‪ .‬باید کاری‬ ‫کنید تا هیچ گاه احساساتی از این دست بر شما غلبه نکنند و باعث از بین رفتن گرما و‬ ‫محبتتان نشوند‪ .‬شاید این احساسات جزء خصوصیات طبیعی هر انسانی باشند اما من‬ ‫آنها را "مخرب عشق" نامگذاری کرده ام چرا که باعث از بین رفتن عشقی که زوج ها‬ ‫نسبت به هم دارند می شوند‪ .‬اگر با خود تصمیم بگیرید که موجبات ناراحتی همسرتان‬ ‫را به وجود نیاورید‪ ،‬هر کاری ک ه ا ز دستتان بربیای د را برا ی غلب ه بر این احساسات‬ ‫منفی‪ ،‬انجام خواهید داد‪ .‬با حذف "مخرب های عشق" از زندگی‪ ،‬نه تنها به نوعی از‬ ‫همسرتان حمایت می کنید بلکه به طور ناخودآگاه محبت و توجه او را نیز به سمت‬ ‫خودتان جلب می کنید‪.‬‬

‫راهکار اصولی ‪ #6‬صداقت عمقی و حقیقی‬ ‫رعایت اصل صداقت کار ساده ای نیست‪ .‬امروزه انسان ها به صداقت و درستی کمتر‬ ‫توجه می کنند و اکثر زوج ها تصور می کنند که ملزم نیستند تعهدی در این زمینه به‬ ‫یکدیگر ارائه دهند‪ .‬بسیاری از مشاوران خانواده و رهبران بزرگ دینی نیز به اشتباه‬ ‫معتقدند که شاید صداقت همیشه راه حل مناسبی نباشد‪ .‬آنها بر این باورند که افشای‬ ‫حقایق گذشته کاری ظالمانه بوده و به نوعی خودخواهی محسوب می شود‪ .‬اگر بازگو‬ ‫کردن حقیقتی موجب رنجش همسرتان می شود‪ ،‬بهتر است آنرا به صورت یک راز در‬ ‫سینه خود مخفی نگه دارید‪ .‬در نهایت آنها اظهار می دارند که در مورد اشتباهات خود‬ ‫به همسرتان دروغ بگویید و یا اگر راضی به این کار نمی شوید می توانید در مورد آنها‬ ‫هیچ سخنی به میان نیاورید‪.‬‬ ‫در جایی که دروغ گفتن در مورد اشتباهات گذشته نکوهیده به شمار نمی رود‪ ،‬پس چرا‬ ‫در مورد خطاهای حال و یا حتی آینده دورغ نگوییم؟ به نظر من این کار درست شبیه به‬ ‫این است که در قایقی که خودتان هم سرنشین آن هستید سوراخی ایجاد کنید‪ .‬به‬ ‫تدریج خودتان هم با آن غرق خواهید شد‪ .‬همیشه صادق باشید؛ در غیر اینصورت مجبور‬ ‫می شوید برای دغل بازی هایی که درآورده اید‪ ،‬عذر بدتر از گناه بیاورید‪.‬‬ ‫برای اینکه زوج ها همواره به خاطر داشته باشند که صداقت در زندگی مشترک از چه‬ ‫جایگاه مهمی برخوردار است من تکنیک صداقت ریشه ای را خلق کردم‪ :‬تمام اطلعات‬ ‫مربوط به خودتان را در اختیار همسرتان قرار دهید‪ .‬این اطلعات می توانند شامل‪:‬‬ ‫عقاید‪ ،‬افکار‪ ،‬احساسات‪ ،‬عادات‪ ،‬علیق‪ ،‬دلزدگی ها‪ ،‬تاریخچه زندگی خصوصی‪ ،‬کارهای‬ ‫روزانه و برنامه های زندگی آینده باشند‪.‬‬ ‫صداقتی ک ه ب ا اراده شخصی خودتان به وجود بیای د ضام ن سلمت و سعادت زندگی‬ ‫مشترک خواهد بود‪ .‬صداقت نه تنها شما دو نفر را از نظر احساسی به یکدیگر نزدیک‬ ‫تر می کند بلکه عادت زشت راز داری در مقابل همسر را نیز در شما از بین می برد‪.‬‬

‫استراتژی صداقت ریشه ای و به همراه تکنیک توافق دو جانبه دست به دست هم می‬ ‫دهند و شما را به سمت یک زندگی متحد و یکپارچه رهنمون می سازند‪ .‬در آن زندگی‬ ‫هر کس به طور تضمینی تا پایان عمر به دیگری عشق می ورزد‪ .‬در این حالت دیگر‬ ‫خبری از خیانت و زندگی دومی که بخواهید از همسر اولتان مخفی نگه دارید (همانطور‬ ‫که می دانید این امر یک تهدید جدی در هر رابطه ای به شمار می رود) نخواهد بود‪.‬‬

‫راهكارهاي اصولي براي ازدواج سالم ‪ -‬بخش سوم‬ ‫راهکار اصولی ‪ #7‬دهنده و گیرنده‬ ‫آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا گاهی همسرتان "مسخر شده" به نظر‬ ‫میرسد؟ گاهی دوست داشتنی‪ ،‬با محبت و با ملحظه می شود و لحظه ای بعد خودخواه‬ ‫و بیفکر‪ .‬وجه دوم‪ ،‬روح اهریمنی اوست‪ .‬همانطور که می دانید وجود تمام انسان ها از‬ ‫دو بخش سرشته شده است‪ .‬من اسم دهنده و گیرنده را بر روی این دو قسمت‬ ‫گذاشته ام‪.‬‬ ‫همه ما دوست داریم تا آنجایی که می توانیم تغییراتی در زندگی دیگران به وجود‬ ‫آوریم‪ ،‬دلمان می خواهد آنها خوشحال باشند‪ ،‬و خودمان نیز در شادی هایشان سهیم‬ ‫باشیم‪ .‬زمانی که در چنین شرایطی قرار می گیریم مستقیما از سوی سیستم دهندگی‬ ‫در حال کنترل هستیم؛ قانون دهندگی این است که هر کاری که از دستتان برمی آید‬ ‫برای خوشحالی دیگران انجام دهید و از تمام اموری که به نحوی موجبات ناراحتییشان‬ ‫را به وجود می آورند‪ ،‬اجتناب کنید‪ .‬حتی اگر دوری از آن مسائل باعث ایجاد ناراحتی‬ ‫فردی در خودتان شود‪ .‬همه ما تصور می کنیم با به کارگیری این قانون ها تشویق می‬ ‫شویم تا ارتباط سالم تری را در زندگی مشترک خود برقرار کنیم‪.‬‬ ‫اما از سوی دیگر نباید فراموش کرد که انسان دوست دارد صاحب بهترین ها در زندگی‬ ‫خود باشد‪ .‬ما می خواهیم همواره خوشحال باشیم‪ ،‬زمانی که چنین احساسی بر ما‬ ‫غلبه کند‪ ،‬سیستم گیرندگی فعال می شود‪ .‬قانون این سیستم از این قرار است که‬ ‫شما باید هر کاری را که از دستتان برمی آید در جهت رسیدن به شادی شخصی انجام‬ ‫داده و از هیچ کوششی مضایقه نکنید‪ .‬به عبارت دیگر هر کاری که را که خوشحالتان‬ ‫می کند‪ ،‬انجام دهید هر چند کار مورد نظر سبب ایجاد ناراحتی برای دیگران شود‪ .‬هر‬ ‫گاه چنین احساسی به شما دست داد‪ ،‬بدانید که کنترل امور به دست بخش گیرنده‬ ‫افتاده است‪.‬‬ ‫معمول در روابط روزمره تعادل موزونی میان این دو بخش از شخصیت افراد وجود‬ ‫دارد‪ .‬اما در ازدواج این امکان وجود دارد که در مواردی تعادل میان این دو بخش بر هم‬ ‫خورده و مشکلتی را برای فرد به وجود آورند‪ .‬همین امر سبب به وجود آمدن اکثر‬ ‫مشکلت زوجین می باشد‪ .‬اگر بیش از اندازه خود را در اختیار بخش دهنده قرار دهیم‪،‬‬ ‫برای خوشحال کردن همسر خود باید متحمل رنج های فراوانی شویم‪ ،‬و بالعکس اگر‬ ‫در قبول پیشنهادات بخش گیرنده زیاده روی به خرج دهیم‪ ،‬انتظاراتمان بیش از اندازه‬ ‫بال میرود و شریک زندگیمان نمی تواند برای یک لحظه هم که شده آرامش داشته‬ ‫باشد‪ .‬به هر حال هیچ یک از دو مورد ذکر شده نسبت به دیگری برتری ندارند؛ چراکه در‬ ‫هر دو حالت یکی از طرفین مورد آزار و رنجش قرار می گیرد‪.‬‬

‫راهکار اصولی ‪ 3 #8‬وضعیت ذهنی در ازدواج‬ ‫بهره گیری از سیستم دهنده و گیرنده‪ 3 ،‬حالت مختلف ذهنی را در شما به وجود می‬ ‫آورد که من از آنها به عنوان "وضعیت ذهنی" یاد می کنم‪ .‬این وضعیت ها تاثیر‬ ‫مستقیمی بر روی نحوه حل اختلفات به وجود آمده‪ ،‬میان زن و شوهرها دارند‪ .‬اما‬ ‫متاسفانه در هر سه وضعیت‪ ،‬تقریبا با گفتگو و اختلط نمی توان به نتیجه رسید‪ .‬به‬ ‫همین دلیل است که معمول در مباحث خانوادگی‪ ،‬گفتگو و تبادل نظر دشوار و در‬ ‫مواردی غیر ممکن به نظر می رسد‪.‬‬ ‫زمانی که عاشق یکدیگر بوده و خوشحال باشیم در حالت صمیمیت با یکدیگر به سر می‬ ‫بریم‪ .‬چنین وضعیتی از طرف سیسیتم دهنده کنترل می شود و ما را تشویق مینماید تا‬

‫از قوانین بخشندگی پیروی کنیم‪ :‬کارهایی انجام دهید تا همسرتان خوشحال شود و از‬ ‫کلیه اموری که موجبات ناراحتی او را فراهم می سازد‪ ،‬خودداری نمایید‪ .‬با بهره گیری‬ ‫از این روش شاید کارهایی انجام دهیم که باعث خوشحالی همسرمان شویم‪ ،‬اما‬ ‫متاسفانه با تکنیک فوق الذکر به خودمان آسیب می رسانیم چراکه از علیق و‬ ‫خواستهای شخصی مان کناره گیری کرده ایم‪.‬‬ ‫متاسفانه موافقت هایی که در زمان صمیمیت ایجاد می شود پس از چندی برایتان غیر‬ ‫قابل تحمل شده و شادی زندگی از بین می رود و به همین دلیل چیزی نمی گذرد که‬ ‫بخش گیرنده فعال شده و شروع به کار می نماید‪ .‬قانون این سیستم از این قرار‬ ‫است‪ :‬هر کاری که می خواهی برای خوشحالی خودت انجام بده‪ ،‬حتی اگر دیگران از آن‬ ‫کار ناراضی بوده و ناراحت می شوند‪ .‬به کارگیری این استراتژی باعث می شود از ما‬ ‫فردی متوقع‪ ،‬بی اعتنا‪ ،‬و عصبانی درست کند‪ .‬دعوا کردن تنها راه حل افراد در‬ ‫"مذاکرات" است‪.‬‬ ‫زمانی که با به کار گیری این شیوه نیز به خواست ها و نیازهایمان دست پیدا نکردیم‪،‬‬ ‫به سمت تسویه حساب کلی سوق پیدا می کنیم‪ .‬این سیسیتم ما را تشویق میکند تا به‬ ‫طور کلی از همسرمان قطع امید کرده و هیچ کاری به کار او نداشته باشیم‪ .‬دیگر از او‬ ‫انتظار نداریم تا کاری را در قبال ما انجام دهد و ما نیز به نوبه خود هیچ کاری در قبال‬ ‫او انجام نخواهیم داد‪ .‬در چنین وضعیتی ما از نظر عاطفی از شریک زندگی خود جدا‬ ‫می شویم‪.‬‬ ‫آیا به راستی زمانی که زوجین به این قسمت رسیدند‪ ،‬باز هم امیدی وجود دارد که‬ ‫بتوانند به صمیمت گذشته بازگردند؟ و اگر روزی مجددا به آن دست پیدا کردند‪ ،‬چگونه‬ ‫می توانند شرایط موجود را برای همیشه ماندگار باقی نگه دارند؟ پاسخ به این سوالت‬ ‫در راهکار اصولی بعدی کامل مشهود است‪.‬‬

‫راهکار اصولی ‪ #9‬راهکار توافق دو نفره‬ ‫غرایز فردی هیچ گاه نمی تواند شما را به سمت مذاکرات منصفانه هدایت نماید‪ .‬یا‬ ‫سبب می شوند بیش از اندازه از خودتان مایه بگذارید ( صمیمیت یکطرفه) و یا باعث‬ ‫می شوند از حساب خودتان دزدی کنید ( دعوا و بحث بی مورد)‪ .‬در حالت تسویه حساب‬ ‫کلی نیز هیچ یک از طرفین به هیچ وجه احساس نمی کنند که نیازی به مذاکره و‬ ‫گفتگو وجود دارد‪ .‬این در حالی است که اگر می خواهید احساسات و نیازهای مهم‬ ‫یکدیگر را برآورده سازید و انفجارهای عاشقانه هم به طریقی از زندگیتان رخت‬ ‫بربندند‪ ،‬مذاکرات منصفانه اولین راهکار اصولی به شمار می رود‪.‬‬ ‫شما باید برای خود قوانینی معین کنید و اجازه ندهید تا ناخواسته به سمت یکی از‬ ‫سیستم ها گیرنده و یا دهنده‪ ،‬کشیده شوید چرا که در هر حال یکی از طرفین آسیب‬ ‫احساسی و عاطفی می بیند‪ .‬بنابراین باید کاری کنیم تا هیچ یک از طرفین آزرده‬ ‫خاطر نشوند‪ .‬این مطلب را به عنوان توافق دوجانبه به شما معرفی می کنیم‪ :‬هیچ گاه‬ ‫دست به انجام کاری نزنید‪ ،‬مگر اینکه همسرتان رضایت قلبی خود را نسبت به موضوع‪،‬‬ ‫اظهار کرده باشد‪.‬‬ ‫تقریبا هر کاری که هر یک از شما انجام می دهد بر روی دیگری تاثیر مستقیمی می‬ ‫گذارد‪ .‬بنابراین مهم است که قبل از انجام کار‪ ،‬تاثیرات آن را به دقت تحلیل و بررسی‬ ‫نمایید‪ .‬این راهکار به شما یاد آوری می کند که پیش از هر گونه عملی حتما با همسر‬ ‫خود مشورت کنید تا خدای نکرده مسبب ایجاد ناراحتی در او نشوید‪ .‬با به کار گیری این‬ ‫روش دیگر هیچ گونه دلخوری میان شما دو نفر ایجاد نشده و بالجبار کارها طبق‬ ‫خواست و میل باطنی هر دوی شما انجام می پذیرند‪ .‬بدون وجود گفتگو و مذاکرات‬ ‫مشتاقانه و دلپذیر‪ ،‬امکان ندارد بتوانید به توافق مطلوب دست پیدا کنید‪.‬‬

‫راهکار اصولی ‪ 4 #10‬رکن اساسی برای موفقیت در مذاکرات‬

‫زمانی که شما و همسرتان بر سر موضوعی دچار اختلف شدید‪ ،‬تا زمانیکه به توافق‬ ‫کامل و دوجانبه نرسیده اید‪ ،‬دست به هیچ گونه اقدامی نزنید‪ .‬اما سوال اینجاست که‬ ‫چگونه می توانید به یک چنین توافقی دست پیدا کنید؟ من پیشنهاد می کنم از این ‪4‬‬ ‫اصل کمک بگیرید‪:‬‬

‫رهنمود ‪: 1‬‬ ‫برای مذاکرات خود قوانین اساسی مبزول فرمایید‪:‬‬ ‫قانون اساسی ‪ :1‬در تمام طول مدت بحث لبخند بر روی لب داشته و ادب را رعایت‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫قانون اساسی ‪ :2‬تا آنجا که می توانید به حریم شخصی طرف مقابل تجاوز نکنید‪ ،‬بی‬ ‫اعتنایی از خود نشان ندهید‪ ،‬و از عصبانیت جدا خودداری فرمایید‪ .‬حتی اگر هر یک از‬ ‫این حرکات از جانب همسرتان نیز سر زد‪ ،‬باز هم سعی کنید خونسردی خودتان را‬ ‫حفظ کنید و عکس العمل نابجا بروز ندهید‪.‬‬ ‫قانون اساسی ‪ :3‬اگر در تنگنا قرار گرفتید و احساس کردید هیچ کاری نمی توانید‬ ‫انجام دهید و از روی ریل اصلی خارج شدید‪ ،‬مذاکرات را در همان نقطه قطع کرده و‬ ‫ادامه بحث را به زمان دیگری موکول کنید‪.‬‬

‫رهنمود ‪2‬‬ ‫مشکل باید از دیدگاه هر دو طرف مورد تحلیل و بررسی قرار گیرد‪ .‬در ضمن به خاطر‬ ‫داشته باشید که به نظریات شریک زندگیتان احترام بگذارید‪.‬‬ ‫رهنمود ‪:3‬‬ ‫هر راه حلی که به ذهنتان می رسد را بازگو کنید‪ ،‬از نیروی خلقیت خود کمک بگیرید تا‬ ‫راه حل هر چه مطلوب تر گردد‪ .‬اگر یک کاغذ و قلم هم در اختیار داشته باشید بد‬ ‫نیست‪ .‬در اینصورت می توانید تمام نظریاتی که را که به ذهنتان می رسد‪ ،‬یادداشت‬ ‫کنید‪.‬‬

‫رهنمود ‪4‬‬ ‫راه حلی را انتخاب کنید که توافق دو جانبه را صمیمانه‪ ،‬و متقابل نماید‪.‬‬ ‫همیشه در زمان بروز مشکل و اختلف راه حلی را برگزینید که بیشترین میزان عشق و‬ ‫محبت را به حساب بانکی عشق واریز می نماید‪ .‬همزمان باید از برداشت های گاه و‬ ‫بیگاه نیز پرهیز کنید‪ .‬همچنین باید به یاد داشته باشید که روش انتخاب راه حل نیز به‬ ‫همان اندازه مطلوب بوده و واحدهای عشقی بانک را افزایش دهد‪.‬‬

‫آيا او مرد ايده آل شماست؟‬ ‫آیا می خواهید مطمئن شوید که نامزد فعلی تان مرد ایده آلی برای شروع یک زندگی‬ ‫مشترک به حساب می آید؟ در این قسم ت پاسخ مناس ب را به برخی ا ز جد ی ترین‬ ‫سوال هایی که هر کس در این زمینه باید از خود بپرسد‪ ،‬را برایتان تشریح می كنيم‪.‬‬ ‫پاسخ ها کامل صادقانه هستند؛ این هم ‪ 10‬سوال برای شروع‪:‬‬

‫‪ -1‬آیا او تصور می کند مرد خوش شانسی است؟‬ ‫خانم ه ا بدشان نمی آی د ک ه مرد زندگیشان به درستی درک کرده باش د که نیمی از‬ ‫زندگی بر طبق شانس و نیمه دیگر آن بر اساس سخت کوشی پیش می رود‪ ،‬و هر دوی‬ ‫این عوامل تا حدی می تواند زندگی را تحت الشعاع قرار دهد‪ .‬مردی که خود را خوش‬ ‫شانسـ ـفرضـ ـمیـ ـکندـ ـبهـ ـراحتیـ ـانرژیـ ـمثبتـ ـازـ ـخودـ ـساطعـ ـمیـ ـکند‪،‬ـ ـوـ ـجزءـ ـافراد‬ ‫قدردان به شمار می رود‪ ،‬همین عوامل باعث می شوند تا فضای شاد و خوشی را‬ ‫برای خود و اطرافیانش ایجاد کنند‪ .‬تمام این موارد جزء نکات مثبت یک مرد به حساب‬ ‫می آیند‪ .‬اما از تمام این حرف ها که بگذریم مطلبی که واقعا اهمیت دارد این است که‬ ‫او حداقل مردی باشد که از داشتن شما احساس خوش شانسی و خوش اقبالی کند‪.‬‬ ‫هیچ شکی وجود نخواه د داشت که مردی که چنین احساسی داشته باشد شما را از‬ ‫صمصیم قلب دوست می دارد؛ و این خود نشان دهنده خوش شانس بودن اوست‪.‬‬

‫‪ -2‬آیا می توانید اشتباهات او را نادیده بگیرید؟‬ ‫به هر حال هر کسی دارای یک سری خصوصیات ناپسند می باشد‪ .‬آیا او مایعات را با‬ ‫پاکت سر می کشد؟ و یا روزنامه های باطله را انبار می کند؟ تا همین حد کافی است‪.‬‬ ‫همیشه آقایون عادات بدی دارند که می تواند خانم ها را به راحتی دیوانه کرده‪ ،‬از خانه‬ ‫فراریشان داده و باعث شود سر به بیابان بزنند‪ .‬اما اشتباهات کوچک از قبیل مواردی‬ ‫که ذکر شد‪ ،‬شیرینی زندگی هستند و به راحتی قابل چشم پوشی می باشند‪ .‬شما باید‬ ‫در این حالت تصاویر بزرگتری را در ذهن خود مجسم کنید‪ :‬اجازه ندهید عادات بدی‬ ‫مانند جویدن یخ داخل لیوان‪ ،‬دید شما را نسبت به مردی که با اهمیت‪ ،‬مؤدب‪ ،‬صادق و‬ ‫دوست داشتنی است‪ ،‬تغییر داده و تیره و تار کند‪ .‬همچنین نباید هیچ وقت فراموش‬ ‫کنید که خودتان هم عادت دارید پوست پایتان را بکنید و فنجان های نیمه کاره چای و‬ ‫قهوه را در همه جای خانه جا بگذارید‪.‬‬

‫‪ -3‬آیا می توانید اعضایی از بدنتان را که در نظر او زیباترین هستند‪ ،‬نام ببرید؟‬ ‫اگر همین حال و بدون اینکه خودتان از او سوال کنید‪ ،‬بدانید که او کمرتان را دوست‬ ‫دارد‪ ،‬و یا وقتی به پهلو می خوابید از برآمدگی شکمتان خوشش می آید و یا اینکه به‬ ‫شما گفته لپ هایتان لطیف ترین قسمت صوررتان هستند‪ ،‬به طور حتم این مطالب را‬ ‫بیش از یک بار تکرار کرده که به یاد شما مانده است‪ .‬و این مسئله زیباست‪.‬‬

‫‪ -4‬آیا او تا آخرین قطره شیر را خودش می خورد؟‬ ‫اگر مردی بیخوابی کشیده باشد‪ ،‬کارش دیر شده باشد‪ ،‬نتواند کراوات مورد علقه اش‬ ‫را پیدا کند‪ ،‬اما با وجود تمام این مسائل و مشکلت هنگام مصرف شیر‪ ،‬مقداری از آنرا‬ ‫برا ی ـشم ا ـباقیـ بگذارد ‪ ،‬ـنشانـ م ی ـدهدـ ک ه ـمردـ باـ ملحظ ه ـا ی ـاست ‪ .‬ـام ا اگرـ ـفقط‬ ‫حرفش را بزند و برای مثال بگوید‪" :‬من به تو فکر می کنم" و در عمل چیزی از او‬ ‫مشاهده نکنید‪ ،‬باید کمی دقیقتر بر روی انتخاب خود فکر کنید‪.‬‬

‫‪ -5‬آیا او راز دار است؟‬ ‫همه ما می دانیم که تمام رازها مثل هم نیستند‪ .‬برخی از افراد حرف هایی را به ما‬ ‫می زنند و از ما انتظار دارند که آنها را در همان نقطه خاک کنیم‪ .‬اگر مرد مورد نظر‬ ‫شما زمانیکه بیش از اندازه نوشیده باشید‪ ،‬رازهای شما را به راحتی به صورت یک‬ ‫داستان مسخره برای دیگران تعریف کنید‪ ،‬باید کمی محتاط تر نسبت به او عمل کنید‪.‬‬ ‫به عنوان مثال اگر شما دارای بیماری آمیزشی باشید‪ ،‬شاید این موضوع جزء یکی از آن‬ ‫رازهایی باشد که دلتان بخواهد طرف مقابل آنرا تا ابد در قلب خود مخفی نگه دارد‪.‬‬

‫چیزی که خیلی اهمیت دارد‪ ،‬این است که هر دوی شما رازهایتان را به شیوه مشابه‬ ‫برای یکدیگر دسته بندی کنید‪ ،‬حال چه کوچک باشند‪ ،‬چه بزرگ‪.‬‬

‫‪ -6‬آیا از دارایی های او آگاه هستید؟‬ ‫منظور ما تا آخرین قران نیست‪ ،‬بلکه یک حساب سر انگشتی کفایت می کند‪ .‬او باید‬ ‫خودش صادقانه و با روی باز در مورد این مسئله با شما صحبت کند‪ ،‬نه اینکه شما‬ ‫زمانیکه او در اتاقش نیست‪ ،‬فایل های کامپیوترش را زیر و رو کنید‪.‬‬

‫‪ -7‬آیا تا به حال شما را در بدترین حالت دیده است؟‬ ‫منظور ما چیزی بدتر از زمانی است که هیچ آرایشی نداشته اید و یا موهایتان ژولیده‬ ‫بودهـ ـاست‪.‬ـ ـماـ ـدرـ ـحقیقتـ ـدرـ ـموردـ ـرویـ ـشیطانیـ ـشماـ ـصحبتـ ـمیـ ـکنیم؛ـ ـوقتی‬ ‫افسردگی شدیدی دارید‪ ،‬بیش از اندازه تند خوی شده اید‪ ،‬و به بالترین حد بی ادبی‬ ‫رسیده اید! رویی که هیچ کس تحمل آنرا ندارد؛ شما می دانید ما در مورد کدام بخش از‬ ‫وجودتان صحبت می کنیم‪ .‬بله درست است همانی که حدسش را می زنید! اگر او شما‬ ‫را در آن وضعیت دیده و بدون اینکه با ‪ 110‬تماس بگیرد‪ ،‬موقعیت را تحت کنترل خود در‬ ‫آورده باشد‪ ،‬بنابراین یک محافظ واقعی است‪.‬‬

‫‪ -8‬آیا شما را با قاطعیت می بوسد؟‬ ‫بوسه ای که از روی تعهد و میل باطنی نباشد‪ ،‬کامل سرد و بی روح است‪ .‬درست مثل‬ ‫زمانی که شما با بی میلی با کسی دست می دهید (و می گویید‪" :‬از دیدنت خوشحال‬ ‫شدم") فقط به این دلیل که به نحوی از دست او راحت شوید‪ .‬حتی آرام و لطیف ترین‬ ‫بوسه نیز باید احساسی را در شما به وجود آورد که انگار می دانید رابطه به کجا ختم‬ ‫خواهد شد‪.‬‬

‫‪ -9‬آیا از کمربند استفاده می کند؟‬ ‫بستن کمربند یک نکته ریزی است که شما به واسطه آن می توانید متوجه شوید که آیا‬ ‫او به خود و وضعیت ظاهری اش اهمیت می دهد یا خیر‪ .‬مانند مصرف سبزیجات و‬ ‫استعمال کرم ضد آفتاب‪ ،‬شاید زمان کوتاهی برای انجام آن لزم باشد‪ ،‬اما اثر آن یک‬ ‫عمر در زندگی شما تاثیر خواهد گذاشت‪.‬‬

‫‪ -10‬آیا شوخ طبع و با صفا است؟‬ ‫یک مرد شوخ طبع کسی است که از زندگی لذت می برد‪ .‬به جوک ها می خندد‪ ،‬از یک‬ ‫غذای مطبوع لذت می برد‪ ،‬سرگرمی های زیادی برای خود پیدا می کند‪ ،‬و اگر شرایط‬ ‫ایجاب کند‪ ،‬می رقصد‪ .‬نوعی نیروی جوانی خاص در این دسته از مردها وجود دارد‪ ،‬آنها‬ ‫در لحظه حال زندگی می کنند‪ ،‬موقعیت و شرایط محیط پیرامون خود را همواره در‬ ‫نظر دارند‪ ،‬و از امکانات بهترین استفاده را می کنند‪ .‬واقعا جالب است‪.‬‬

‫چگونه در مورد "ازدواج" با نامزد خود صحبت كنيم؟‬ ‫این مطلب یکی از موارد بسیار حساس و ضروری‪ ،‬در هر رابطه سالم زناشویی‬ ‫میباشد‪ .‬پیش از اینکه لب به سخن بگشایید و بگویید‪ " :‬عزیزم ما باید…" ابتدا به نصایح‬ ‫ما در این زمینه گوش کنید‪.‬‬ ‫شما می توانید به راحتی با لب های زیبا و شیرین خود هر کس را اغوا کنید و با بذله‬ ‫گویی و شوخ طبعی خود او را شیفته خودتان سازید‪ .‬اما متاسفانه زمانی که نوبت به‬ ‫بحث و گفتگو می رسد‪ ،‬هیچ یک از موارد بال به شما کمک نمی کنند‪ .‬زبانتان بند می‬ ‫آید و اصل نمی توانید لب به سخن گفتن بگشایید‪ .‬معمول خانمها در یک چنین شرایطی‬ ‫سراغ کلیشه ها می روند و شروع می کنند به غر زدن و در مقابل‪ ،‬آقایون نیز‬ ‫شدیدترین حالت دفاعی را به خود می گیرند‪ .‬به هر حال یکی از طرفین عصبانی شده‬ ‫به دیگری آسیب روحی می رساند و به طور کلی باعث انحراف هر دو از مسیر اصلی‬ ‫زندگی شان می گردد‪.‬‬ ‫ما هم به همین دلیل اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم‪ .‬مراحل آغازی در هر رابطه ای‬ ‫از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد‪ .‬شما باید تا حدی عواقب همه کارهای خود را در‬ ‫نظر بگیرید‪ .‬ما راههایی را پیشنهاد می کنیم که از آن طریق بتوانید خیلی راحت تر‬ ‫مکالمه مسالمت آمیزی با هم داشته باشید‪ .‬در ضمن با بهره گیری از این نکات‪،‬‬ ‫گفتگوی شما موثر و سودمند نیز خواهد بود‪.‬‬

‫نکته مکالمه ای ‪ : 1‬هدفمند بودن‬ ‫پیش از اینکه بحث های طعن آمیز را شروع کنید‪ ،‬باید به اهداف خود فکر کنید‪" .‬شارین‬ ‫ولف" نویسنده کتاب " تاکتیک های قرار ملقات" معتقد است‪" :‬اشتباه اکثر خانم ها‬ ‫این است که خودشان هم نمی دانند از همسرشان چه می خواهند‪ .‬آنها انتظار دارند که‬ ‫همسرشان پاسخ این سوال که ارتباطمان به کجا ختم خواهد شد را سریعا بدهند بدون‬ ‫اینکه خودشان جواب روشنی برای این پرسش داشته باشند‪".‬مطرح کردن این سوال‬ ‫اصل عادلنه نیست‪.‬‬ ‫به ارتباطی که در آرزوی آن هستید فکر کنید‪ .‬آیا می خواهید صرفا با هم قرار ملقات‬ ‫داشته باشید؟ قصد دارید در کنار هم زندگی کنید؟ تمایل به نامزد کردن دارید؟ سپس‬ ‫آمال رمانتیک خود را با حقایق موجود در زندگیتان تطبیق دهید‪ .‬ممکن است آنقدر‬ ‫سرتان شلوغ باشد که زمان کافی نداشته باشید و یا شاید برنامه برای مسافرت ریخته‬ ‫باشید‪ .‬گاهی آنقدر خانم ها غرق در آرزوی کسب تعهد از جانب آقایون می شوند که به‬ ‫هیچ وجه فکر نمی کنند که ممکن است خودشان آمادگی لزم برای این امر را نداشته‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫زمانی که تمام قضایا را با خودتان تحلیل و بررسی کردید‪ ،‬نوبت به آن می رسد که‬ ‫میزان علقه نامزد خود را بسنجید‪ .‬توجه‪ :‬آیا او شما را در داخل برنامه های آینده اش‬ ‫شریک می داند؟ آیا خانواده اش را ملقات کرده اید؟ آیا او در مقابل دوستانش با شما‬ ‫راحت است؟ تمام این موارد نمونه های خوبی برای نشان دادن نیات درونی او‬ ‫هستند‪ .‬اما اگر او هفته ای یک مرتبه با شما بیشتر قرار نگذاشت و از کارهای خود‬ ‫زمانیکه با او نیستید صحبتی به میان نیاورد‪ ،‬شما بهتر است جایگاه اصلی خود را پیدا‬ ‫کرده و فکر او را از ذهنتان بیرون کنید‪.‬‬ ‫نهایتا تحلیل کنید که آرزو هایی که در سر می پرورانید تا چه حد به واقعیت نزدیک‬ ‫هستند‪" .‬تينا" ‪ 26‬ساله از تجربه شخصی اش با ما سخن می گوید‪" :‬پس از چند ماه که‬ ‫ما به طور تصادفی شروع کردیم به ملقات هم‪ ،‬او از من خواست تا به طور رسمی‬ ‫نامزدی خودم با او را اعلم کنم‪ .‬این امر برای من کامل غیر قابل منتظره بود‪ ،‬چراکه‬ ‫ما فقط چندین قرار ملقات ساده با هم داشتیم‪ .‬من به او علقه داشتم اما از آنجاییکه‬ ‫این پیشنهاد برایم کمی عجیب و غریب آمد‪ ،‬به خاطر همین تصمیم گرفتم تا با او قرار‬ ‫ملقات نگذارم‪".‬‬

‫نکته مکالمه ای ‪ :2‬انتخاب مکان مناسب‬

‫عکس العمل همسرتان‪ ،‬ارتباط تنگاتنگی به زمان و جو موجود دارد‪ .‬شاید به نظر برخی‬ ‫از افراد‪ ،‬قبل و بعد از رابطه جنسی زمان مناسبی برای باز کردن صحبت باشد‪ ،‬اما‬ ‫باید به خاطر داشته باشید که این تفکر اشتباه است‪ .‬او هر چقدر هم که آرام باشد‪ ،‬باز‬ ‫هم ذهنش به درستی واکنش نشان نمی دهد‪ .‬و برای اینکه به نحوی به صحبت های‬ ‫خود با شما خاتمه دهد‪ ،‬بدون عمد‪ ،‬با تمام گفته هایتان موافقت می کند‪ .‬همچنین‬ ‫زمانی که تصور کند شما او را به دام انداخته اید مثل در ماشین‪ ،‬هنگام صرف یک شام‬ ‫رمانتیک‪ ،‬به هیچ وجه شاهد عکس العمل مناسب نخواهید بود‪ .‬همچنین در مقابل‬ ‫دوستان و اقوام نیز باید دهان خود را ببندید؛ چراکه احتمال دارد او در معرض دید‬ ‫همگان با شما مشاجره کند‪.‬‬ ‫بهترین زمان موقعی است که او در حال گرم کردن سر خود است‪ .‬زمانی می توانید با‬ ‫یک مرد صحبت کنید که در حال انجام دادن یک فعالیت جسمی است‪ .‬البته باید مراقب‬ ‫باشید که فعالیت او به نحوی باشد که بتواند همزمان بر روی حرف های شما نیز تمرکز‬ ‫کند‪ .‬مثل تمیز کردن میز پس از اتمام غذا و یا وقتی بی هدف کانال های تلویزیون را‬ ‫بال پایین می کند‪ ،‬همه از موارد خوبی در این زمینه هستند‪.‬‬ ‫برای برقراری ارتباط هر چه بهتر می توانید گفتگو را مثل زمانی که از تماشای یک‬ ‫فیلم در سینما که هر دو از آن لذت برده اید‪ ،‬شروع کنید‪ .‬او اگر نسبت به شما احساس‬ ‫نزدیکی کند با علقه بیشتری در مورد رابطه خود با شما صحبت می کند‪.‬‬

‫نکته مکالمه ای ‪ :3‬کلمات را به دقت انتخاب کنید‬ ‫می توان با یک اشتباه لپی موجب غرق شدن یک کشتی شد پس باید خیلی مراقب‬ ‫حرف زدن خود باشید‪ .‬مرحله اول‪ :‬از لغات کلیشه ای استفاده نکنید‪ .‬زمانیکه یک مرد‬ ‫ازهمسر خود عبارت "ما باید با هم صحبت کنیم" را می شنود‪ ،‬احساس می کند که‬ ‫قرار است مورد انتقاد قرار بگیرد‪ .‬زمانیکه به او می گویید‪" :‬فکر می کنی رابطه ما به‬ ‫کجا ختم می شود؟" او یک حالت تدافعی به خود می گیرد‪ .‬به جای استفاده از چنین‬ ‫عباراتی می توانید از جمله های مثبتی استفاده کنید تا او نیز تحت تاثیر قرار بگیرد‪.‬‬ ‫"نگار" ‪ 31‬ساله از تجربه موفقیت آمیز خود با ما صحبت می کند‪" :‬من پس از گذشت ‪3‬‬ ‫سال احساس نزدیکی خیلی زیادی به او پیدا کرده و با او مانوس شده بودم‪ .‬با هم‬ ‫نشستیم به صحبت کردن در مورد تک همسری و بعد از یک بحث داغ‪ ،‬به نتیجه قابل‬ ‫قبولی دست پیدا کردیم‪ .‬صحبت مستقیم و صادقانه با او باعث شد تا من به تمام‬ ‫خواست هایم برسم‪".‬‬ ‫بهترین تکنیک این است که طوری اهداف خود را بیان کنید که در چهارچوب علقه او‬ ‫قرار بگیرند‪ .‬می توانید از عباراتی نظیر‪" :‬من داشتم در مورد ارتباطمون فکر می‬ ‫کردم‪ ،‬من احساس می کنم زمانیکه با هم هستیم خوشحالم‪ ،‬به این خاطر دوست دارم‬ ‫ارتباط کمی جدی تر شود؛ نظر تو در این مورد چیست؟" استفاده کنید‪ .‬با ادای این‬ ‫کلمات او متوجه می شود که نظر شخصی اش برای شما اهمیت دارد و مجبور نیست‬ ‫همان جوابی که شما در انتظار شنیدن آن هستید را به زبان بیاورد‪.‬‬ ‫یک رویکرد دیگر به ما آموزش می دهد تا با شوهر خود هدفمند‪ ،‬مستقیم‪ ،‬واضح و‬ ‫عقلنی گفتگو کنیم‪ .‬استفاده از کلمات دو پهلو مانند‪ :‬من احساس می کنم‪ ،‬من نیاز‬ ‫دارم‪ ....‬باعث می شود تا او نتواند به خوبی منظور شما را درک کند‪ .‬همچنین استفاده‬ ‫از کلمه من "نیاز" دارم شما را به او وابسته می کند و این مسئله خود یک نقطه تباهی‬ ‫بزرگی است‪.‬‬ ‫اگر جواب مورد نظر خود را از او نگرفتید‪ ،‬نباید خیلی سریع عکس العمل نشان داده و‬ ‫خود را عصبانی و ناراحت کنید‪ ،‬بلکه باید همچنان خونسردی خود را حفظ کنید و اصل‬ ‫کاری نکنید تا او نظر خود را تغییر دهد‪.‬‬

‫به جای این کار‪ ،‬باید با هم توافق کنید که این موضوع را در یک ملقات دیگر‪ ،‬بیشتر‬ ‫تجزیه تحلیل کنید‪ .‬و از زمان باقیمانده بیشترین لذت را ببرید‪ .‬سعی کنید با افرادی که‬ ‫متعهل هستند رفت و آمد کنید تا این تصور غلط که با شروع ازدواج‪ ،‬زندگی به پایان‬ ‫خواهد رسید‪ ،‬از ذهن او پاک شود‪ .‬زمانی که موقع گفتگو فرا می رسد‪ ،‬باید او را‬ ‫پیشاپیش از مقاصد خود آگاه کنید‪.‬‬

‫نکته مکالمه ای ‪ :4‬قرارداد ببندید‬ ‫زمانی که هر دو بر سر ابراز احساس بیشتر و پیشرفت در رابطه موافقت کردید‪،‬‬ ‫انتقال به مرحله بعدی را به آهستگی شروع کنید‪ .‬در طول این زمان شوهرتان به‬ ‫اندازه کافی فرصت دارد تا در مورد تصمیم خود بیشتر فکر کرده و به این نتیجه برسد‬ ‫که تصمیم درستی اتخاذ نموده است‪.‬‬ ‫پس از اینکه رابطه شما قدری صمیمی تر شد‪ ،‬رفته رفته او را به عنوان نامزد به‬ ‫خانواده و دوستان خود معرفی کنید‪ .‬اما اگر شما با سرعت زیاد این کار را انجام دهید‪،‬‬ ‫او قدری آشفته شده و حتی اگر دوست داشته باشد‪ ،‬باز هم ترجیح می دهد از تمام‬ ‫این مسائل کناره گیری کند‪ .‬سعی نکنید خیلی سریع به محل زندگی او اسباب کشی‬ ‫کنید‪ .‬به جای این کار‪ ،‬آگهی های روزنامه پیرامون خرید و فروش ملک را بگیرید و در‬ ‫کنار او به دنبال خانه مناسب بگردید‪ .‬با این کار او احساس می کند که در رابطه به‬ ‫اندازه شما سهم دارد‪.‬‬ ‫باید توجه داشته باشید که آهستگی به معنای رکود نیست‪ .‬به عنوان مثال اگر شما دو‬ ‫نفر با هم توافق کردید که کلید های آپارتمان هایتان را به هم بدهید و یک ماه از این‬ ‫قضیه گذشته باشد و او هنوز هیچ اقدامی در این زمینه انجام نداده باشد‪ ،‬باید بدانید که‬ ‫او در حال وقت کشی کردن است‪ .‬اگر واقعا از شرایط فعلی خود خسته شده باشید‪،‬‬ ‫می توانید به راحتی با او خداحافظی کنید‪" .‬سارا" در مورد رابطه قبلی خود اینچنین‬ ‫می گوید‪ " :‬درست زمانی که در آستانه ازدواج قرار داشتم‪ ،‬نامزد قبلی ام آمد و گفت‬ ‫من واقعا تو را دوست دارم و دلیل اینکه هیچ گاه به تو پیشنهاد ندادم این بوده که‬ ‫احساس می کردم به من جواب مثبت نمی دهی؛ من هم یک کار احمقانه انجام دادم و‬ ‫‪ 6‬ماه دیگر در انتظار او نشستم‪ .‬تصور می کردم او در حال آماده کردن سور و ساط‬ ‫ازدواج است‪ .‬اما به تدریج متوجه شدم که کار او تنها وقت تلف کردن است‪ .‬به او‬ ‫گفتم دیگر بیش از این نمی توانم صبر کنم و رابطه را تمام کردم‪.‬‬ ‫شاید این پایان خوشی که همه به دنبال آن هستند نباشد‪ ،‬اما حال شما می توانید به‬ ‫راحتی مردی را که به دنبال او هستید و او نیز از آمادگی کامل برای شروع یک زندگی‬ ‫مشترک اماده است‪ ،‬را پیدا کنید‪.‬‬

‫قوانين طليي براي ازدواجي موفق‬ ‫به نظر من برای اینکه هر شخصی بتواند در زندگی زناشویی خود موفق باشد‪ ،‬تنها باید‬ ‫از یک قانون طلیی پیروی کنید‪ .‬در طول تاریخ نصایح بیشماری در ادیان مختلف و‬ ‫فرهنگ های متفاوت وجود داشته‪ ،‬اما تمام آنها به این عبارت ختم می شوند‪:‬‬ ‫با دیگران همانطور رفتار کن که انتظار داری با خودت رفتار شود‪.‬‬ ‫البته منظور ما این نیست که شما باید همسر خیانت کار‪ ،‬سوء استفاده گر‪ ،‬معتاد و یا‬ ‫الکلی خود را بپذیرید‪ .‬بلکه قانون طلیی این است که اگر همسرتان به راستی از‬ ‫اشتباهات گذشته خود پشیمان شده و از آنها درس عبرت گرفته است‪ ،‬بهتر است او را‬ ‫ببخشید‪ .‬درست مثل زمانی که از خودتان اشتباهی سر می زند و در مقابل توقع دارید‬ ‫همسرتان شما را عفو کند‪.‬‬ ‫اگر شما در زندگی مشترکی قرار دارید که همسرتان غیر قابل کنترل بوده‪ ،‬به صورت‬ ‫افراطی آزار دهنده‪ ،‬خائن‪ ،‬و یا معتاد است و زندگی احساسی خود را در حال خطر‬ ‫میبینید‪ ،‬یک "قانون" دیگر مطرح می شود که در مورد افراد بسیار زیادی کاربرد دارد‪:‬‬ ‫قانون بقا‪ .‬این حس غریزی برای بقا می باشد که اهمیت شادی فردی را در شما بیدار‬

‫می سازد‪ .‬در این حالت نسبت به مادیات بی اهمیت شده و برایتان مهم نیست که‬ ‫دیگران از شما انتظار دارند چه کاری انجام دهید‪.‬‬ ‫یک ازدواج موفق مملو از تعهدات بیشمار است‪ .‬کلمه کلیدی در این قسمت " کامیابی"‬ ‫است و "قانون" مورد نظر این است که‪ :‬با خودتان صادق باشید‪ .‬البته بدان معنا نیست‬ ‫که همه چیز یا باید بر طبق خواست های شما انجام شود یا اینکه به هیچ وجه انجام‬ ‫نشود‪ .‬اگر در شرایطی قرار گرفتید که زندگی برایتان مشکل شده و همسرتان نیز‬ ‫هیچ گونه همکاری با شما ندارد‪ ،‬بنابراین شاید زمان آن فرا رسیده باشد که "با خودتان‬ ‫رو راست باشید"‪ .‬اگر صاحب فرزند هم هستید باید با آنها نیز صادق باشید و کارهای‬ ‫لزم برای تغییر شرایط نامطلوب را انجام دهید‪.‬‬ ‫زمانی که من از دادگاه خانواده سوال کردم که چه قانون و یا اصولی برای افراد در‬ ‫زندگی مشترکشان اهمیت دارد‪ ،‬آنها به من پاسخ های بیشماری دادند که از جمله آن‬ ‫میتوان به موارد زیر اشاره کرد‪:‬‬ ‫‪ -1‬زمان بروز مشکلت آنها را به سرعت شناسایی کرده و در همان موقع به حل آنها‬ ‫بپردازید‪.‬‬ ‫‪ -2‬زمانی که یکی از طرفین مشکلی را مطرح می کند‪ ،‬طرف دیگر باید با صبر و‬ ‫شکیبایی به گفته های او گوش دهد‪ ،‬مفهوم حرف های او را درک کند و با هم برای‬ ‫رفع آن تلش کنند‪.‬‬ ‫‪ -3‬کارها را به طور تساوی تقسیم کنید تا وظیفه هر کس مشخص باشد‪.‬‬ ‫‪ -4‬زمانی که تقاضا بال می رود‪ ،‬سعی کنید بیش از آنچه در توان دارید کار کنید‪.‬‬ ‫‪ -5‬متوجه تلش های بی شائبه شریک زندگی خود بشوید و از او قدردانی به عمل‬ ‫آورید‪ .‬این قدردانی می تواند به سادگی یک بوسه و یا ترتیب دادن یک میمانی برای‬ ‫طرف مقابل باشد‪.‬‬ ‫‪ -6‬برای کوچکترین کارهایی که شریک زندگیتان در قبال شما انجام می دهد‪ ،‬ارزش‬ ‫قائل باشید‪.‬‬ ‫‪ -7‬هر چند وقت یکبار کمترین کاری را که از دستتان بر می آید برای شریک زندگیتان‬ ‫انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ -8‬برای یکدیگر وقت صرف کنید و با هم باشید‪.‬‬ ‫‪ -9‬سعی کنید وقت بیشتری را با هم بگذرانید‪ ،‬حتی اگر می خواهید کهنه بچه را عوض‬ ‫کنید سعی کنید با کمک هم این کار را انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ -10‬هر زمان که نگاهتان به هم افتاد‪ ،‬لبخندی نثار یکدیگر کنید‪ ،‬حتی اگر احساس‬ ‫میکردید که‪ " :‬اه؛ نمی خواهم تو چشماش نگاه کنم"‪ ،‬چه کار قشنگی‪.‬‬ ‫‪ -11‬اگر لزم بود با هم بحث کنید؛ اما نباید این بحث ها در احساسات شما نسبت به‬ ‫یکدیگر خللی وارد سازد‪.‬‬ ‫‪ -12‬مطمئن شوید که اول خودتان و بعد هم همسر و فرزندانتان را دوست می دارید‪.‬‬ ‫‪ -13‬ارزش وجود یکدیگر را درک کنید‪.‬‬ ‫‪ -14‬در مورد هیچ کس‪ ،‬حتی همسرتان به خیال پردازی‪ ،‬روی نیاورید‪.‬‬ ‫‪ -15‬به آرزوها و آمال خود جامه عمل بپوشانید‪.‬‬

‫‪ -16‬هر گاه احساس کردید که رابطه شما در حال خدشه دار شدن است‪ ،‬از مشاوره‬ ‫های خانواده کمک بگیرید و مشکلت را مرتفع سازید‪.‬‬ ‫‪ -17‬هرگاه احساس سکون‪ ،‬یکنواختی و تکرار مکررات به شما دست داد‪ ،‬دوشادوش‬ ‫یکدیگر دست به انجام کارهای غیر منتظره بزنید‪.‬‬ ‫‪ -18‬برای هم کتاب بخوانید‪.‬‬ ‫‪ -19‬در مورد آرزوها‪ ،‬امیال‪ ،‬نیازها‪ ،‬شکست ها و موفقیت هایتان با یکدیگر صحبت کنید‪.‬‬ ‫این کار را حداقل یکبار در ماه باید انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ -20‬با هم به خرید برای خانم بروید‪ .‬خرید شما باید حتما شامل لباس زیر نیز باشد‪ .‬اگر‬ ‫جزء آن مردهایی هستید که از خرید کردن با خانمتان لذت نمی برید‪ ،‬باید بخش زنانه‬ ‫وجود خود را فعال تر سازید‪.‬‬ ‫‪ -21‬با هم به خرید برای آقا بروید ( البته نه در همان زمانی که برای شماره ‪ 20‬این کار‬ ‫را انجام می دهید) این خرید می تواند شامل وسایل ورزشی‪ ،‬و یا ابزار آلت هم باشد‪.‬‬ ‫اما اگر اینطور نباشد و محدود به لباس شود‪ ،‬بهتر است‪ .‬معمول خانم ها به تنهایی به‬ ‫خرید برای همسرانشان می روند‪ .‬اما زمانی که آقا هم در کنارش باشد به طور حتم به‬ ‫نظر خانم احترام بیشتری گذاشته و از وقتی که خانم در اختیار او قرار داده قدردان‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ -22‬ارتباط جنسی هیچ گاه نباید یکنواخت شود‪ .‬اگر چنین شود شما بازنده خواهید بود‪.‬‬ ‫سعی کنید روال عادی را به دست فراموشی بسپارید و کارهای جدید و متنوع را‬ ‫امتحان کنید!!‬ ‫‪ -23‬اگر متوجه شدید که در حال سوء استفاده کردن از طرف خود هستید‪ ،‬سریعا این‬ ‫کار را متوقف کرده و از او عذر خواهی کنید‪.‬‬

‫‪ 4‬هفته اول آشنايي دوران نامزدي‬ ‫دیگر از این بدتر نمی شود‪ .‬احساس مریضی می کنید‪ ،‬نمی توانید لب به غذا بزنید و‬ ‫نمی دانید ک ه چه احساسی داری د و به چه فکر می کنید‪ .‬اما فکرتان خیلی مشغول‬ ‫است‪ .‬یک لحظه خوشحالید و یک لحظه ناراحت‪ ،‬احساس آشفتگی و بی ثباتی میکنید‪.‬‬ ‫چه اتفاقی برایتان افتاده است؟ چهار هفته ی اولی است که با شوهر آينده تان قرار‬ ‫ملقات گذاشته اید‪.‬‬ ‫اولین چیزی که ممکن است قبل از یک قرار ملقات اتفاق بیفتد‪ ،‬احساس آشفتگی و‬ ‫وحشت است‪ .‬ممکن است تا به حال براي يافتن مرد ايده آل خود با افراد زیادی قرار‬ ‫ملقات داشته باشید‪ ،‬اما هر بار این احساس رخ می دهد‪ .‬بعد از قرار‪ ،‬با اینکه همه‬ ‫چیز عالی و خوشایند بوده باز ممکن است دچار این احساس شوید‪ ،‬چون اینجاست که‬ ‫مجبور می شوید در مورد این موقعیت و فرد مزبور کمی فکر کنید‪ .‬باید تصمیم بگیرید‬ ‫که آیا می خواهید با این فرد ادامه دهید یا اینکه همه ی وعده هایی را که شب گذشته‬ ‫با طرف داشته اید را امروز صبح فراموش کرده اید و نمی خواهید ادامه دهید‪ .‬این‬ ‫مسئله برای همه ی ما اتفاق می افتد‪ .‬همه ی ما در چنین موقعیت هایی احساس‬ ‫آشفتگی می کنیم‪.‬‬ ‫برای بسیاری از افراد‪ ،‬روز های بعد از قرار روزهای فوق العاده ای هستند‪ .‬احساس‬ ‫جذابیت و علقه می کنید و احساس می کنید که کسی هست که دوستتان می دارد و‬ ‫برایش جذابیت دارید‪ .‬اما ممکن است در قرار دوم به این نتیجه برسید که کامل ًـ در‬ ‫اشتباه بوده اید و احساستان درست نبوده است‪ .‬پس از اتمام قرار ملقات دوم‪ ،‬باز‬ ‫احساسا فوق العاده ای به شما دست می دهد چون این بار دیگر آزمایشی واقعی بوده‬ ‫است و یکدیگر را دقیق تر مورد بررسی قرار داده اید‪ .‬وفاداری ها ‪،‬قوه ی تعقلتان و‬ ‫جنب ه ـهایـ دیگرـ شخصیتیتان ـموردـ آزمایشـ قرارـ میـ گیرد‪.‬ـ ـت ا ـاینـ مرحل ه ـشم ا ـنباید‬ ‫هیچگونه رابطه ی فيزيكي با فرد داشته باشید‪.‬‬

‫بعد از قرار ملقات دوم اگر واقعا ً به این فرد علقه مند شده باشید‪ ،‬احساس اضطراب‬ ‫و نگرانی خواهی د داشت‪ - -‬نگران ی برا ی ا ز دس ت داد ن ای ن فرد ‪ .‬ی ا ممک ن اس ت این‬ ‫نگرانی به خاطر این باشد که فکر می کنید برای علقه مند شدن عجله کرده اید و‬ ‫دوست دارید که از این مسئله خلص شوید‪ .‬اینجاست که ممکن است یک آینده ی ایدآل‪،‬‬ ‫دچار فاجعه و مصیبت شود‪ .‬دست از نگران بودن بردارید و بگذارید که زندگی مسیر‬ ‫همیشگی اش را طی کند‪ .‬خونسردیتان را حفظ کنید‪ ،‬هیچ جای نگرانی نیست‪ .‬و در‬ ‫هیچ کار هم عجله نکنید‪.‬‬ ‫از طرف دیگر ممکن است هنوز مطمئن نشده باشید که با این فرد صمیمیت برقرار‬ ‫کنید یا خیر‪ ،‬اما باز هم نگران نباشید‪ .‬جذابیت روزهای اول آشنایی با یک فرد در همین‬ ‫است‪ .‬در یک رابطه ی طولنی مدت‪ ،‬این روزها دیگر تکرار نمی شوند‪ ،‬پس سعی کنید‬ ‫که تا می توانید از این جو لذت ببرید‪ .‬لزومی ندارد که یک رابطه ی جدیدی حتما ًـ به‬ ‫ازدواج ختم شود‪ .‬دیگر چنین طرز فکری نداشته باشید و از قرارهایتان نهایت لذت را‬ ‫ببرید‪.‬‬ ‫تردیدهای زیادی در روزهای اول آشنایی وجود دارد‪ ،‬مثل اولین برخورد‪ ،‬اینکه سر قرار‬ ‫بروید یا نه‪ ،‬اینکه تلفن کنید یا نه‪ ،‬چه می شود اگر او سر موقع به شما تلفن نکند‬ ‫و‪...‬همینطور جلو می رود و هر روز تردیدها و دوراهی های جدیدی برایتان پیش می‬ ‫آید مثل اینکه‪ ،‬او را برای صرف قهوه دعوت کنید یا نه‪ ،‬اینکه با او به سينما برويد یا نه‪،‬‬ ‫اگر احساستان نسبت به او بیشتر شد چه کنید و‪....‬باز هم چیزی که به شما کمک میکند‬ ‫تغییر طرز فکرتان است‪ ،‬باید بگذارید زندگی روال عادی خود را طی کند‪ ،‬نباید نگرانی‬ ‫در مورد چیزی به خودتان راه دهید‪ .‬شما زندگی همیشگیتان را داشته باشید‪ ،‬سر موقع‬ ‫همیشگی به باشگاه بروید‪ ،‬کارهایتان را انجام دهید و نگذارید که زندگیتان از مسیرش‬ ‫منحرف شود‪.‬‬ ‫وقتی دیر به دیر قرار ملقات داشته باشید‪ ،‬آن انرژی لزم برای پیشبرد یک رابطه‬ ‫وجودـ نخواهدـ داشت‪.‬ـ بای د ـا ز هم ه فرص ت هایتا ن استفادهـ کنی د و ـب ا فر د مور د نظر‬ ‫بگذرانید ‪ .‬اگ ر فرد ی را واقعا ًـ دوس ت داشت ه باشید ‪ ،‬طبیعتا ًـ می خواهی د همیش ه با او‬ ‫باشید تا بتوانید او را بیشتر بشناسید و عاشقش شوید‪ .‬برای این منظور باید قرار‬ ‫ملقات هایتان را بیشتر کنید تا صمیمیت بین شما بیشتر شود و گرنه فقط وقتتان را‬ ‫تلف کرده اید‪.‬‬ ‫اولین چهار هفته زمان مهمی است چون در این دوران است که همدیگر را خواهید‬ ‫شناخت‪ .‬اگر بتوانید این دوران را به خوبی پشت سر بگذارید‪ ،‬حتما ًـ خواهید توانست‬ ‫رابطه ی محکمی ایجاد کنید‪ .‬به عقیده ی من بهتر است از هر گونه رابطه ی جنسی در‬ ‫این دوران و تا قبل از ازدواج خودداری کنید‪ .‬این دوران فقط دوران آشنایی است و‬ ‫اینکه ببینید از هر لحاظ با هم سازگاری دارید یا خیر‪ .‬دوران پر خاطره ای خواهد بود‪،‬‬ ‫پس سعی کنید بهترین استفاده را ازاین دوران ببرید‪.‬‬ ‫ممکن است احساس بی ثباتی و آشفتگی کنید‪ ،‬اما همه ی ما وقتی به گذشته نگاه می‬ ‫کنیم تا ببینیم عاشق شدنمان چه روندی داشته است‪ ،‬یاد چهار هفته ی اول آشنایی‬ ‫می افتیم‪ .‬سعی کنید این چهار هفته را به قشنگ ترین حالت ممکن بگذرانید‬

‫‪ 4‬هفته اول آشنايي دوران نامزدي‬ ‫دیگر از این بدتر نمی شود‪ .‬احساس مریضی می کنید‪ ،‬نمی توانید لب به غذا بزنید و‬ ‫نمی دانید ک ه چه احساسی داری د و به چه فکر می کنید‪ .‬اما فکرتان خیلی مشغول‬ ‫است‪ .‬یک لحظه خوشحالید و یک لحظه ناراحت‪ ،‬احساس آشفتگی و بی ثباتی میکنید‪.‬‬ ‫چه اتفاقی برایتان افتاده است؟ چهار هفته ی اولی است که با شوهر آينده تان قرار‬ ‫ملقات گذاشته اید‪.‬‬ ‫اولین چیزی که ممکن است قبل از یک قرار ملقات اتفاق بیفتد‪ ،‬احساس آشفتگی و‬ ‫وحشت است‪ .‬ممکن است تا به حال براي يافتن مرد ايده آل خود با افراد زیادی قرار‬ ‫ملقات داشته باشید‪ ،‬اما هر بار این احساس رخ می دهد‪ .‬بعد از قرار‪ ،‬با اینکه همه‬ ‫چیز عالی و خوشایند بوده باز ممکن است دچار این احساس شوید‪ ،‬چون اینجاست که‬ ‫مجبور می شوید در مورد این موقعیت و فرد مزبور کمی فکر کنید‪ .‬باید تصمیم بگیرید‬ ‫که آیا می خواهید با این فرد ادامه دهید یا اینکه همه ی وعده هایی را که شب گذشته‬

‫با طرف داشته اید را امروز صبح فراموش کرده اید و نمی خواهید ادامه دهید‪ .‬این‬ ‫مسئله برای همه ی ما اتفاق می افتد‪ .‬همه ی ما در چنین موقعیت هایی احساس‬ ‫آشفتگی می کنیم‪.‬‬ ‫برای بسیاری از افراد‪ ،‬روز های بعد از قرار روزهای فوق العاده ای هستند‪ .‬احساس‬ ‫جذابیت و علقه می کنید و احساس می کنید که کسی هست که دوستتان می دارد و‬ ‫برایش جذابیت دارید‪ .‬اما ممکن است در قرار دوم به این نتیجه برسید که کامل ًـ در‬ ‫اشتباه بوده اید و احساستان درست نبوده است‪ .‬پس از اتمام قرار ملقات دوم‪ ،‬باز‬ ‫احساسا فوق العاده ای به شما دست می دهد چون این بار دیگر آزمایشی واقعی بوده‬ ‫است و یکدیگر را دقیق تر مورد بررسی قرار داده اید‪ .‬وفاداری ها ‪،‬قوه ی تعقلتان و‬ ‫جنب ه ـهایـ دیگرـ شخصیتیتان ـموردـ آزمایشـ قرارـ میـ گیرد‪.‬ـ ـت ا ـاینـ مرحل ه ـشم ا ـنباید‬ ‫هیچگونه رابطه ی فيزيكي با فرد داشته باشید‪.‬‬ ‫بعد از قرار ملقات دوم اگر واقعا ً به این فرد علقه مند شده باشید‪ ،‬احساس اضطراب‬ ‫و نگرانی خواهی د داشت‪ - -‬نگران ی برا ی ا ز دس ت داد ن ای ن فرد ‪ .‬ی ا ممک ن اس ت این‬ ‫نگرانی به خاطر این باشد که فکر می کنید برای علقه مند شدن عجله کرده اید و‬ ‫دوست دارید که از این مسئله خلص شوید‪ .‬اینجاست که ممکن است یک آینده ی ایدآل‪،‬‬ ‫دچار فاجعه و مصیبت شود‪ .‬دست از نگران بودن بردارید و بگذارید که زندگی مسیر‬ ‫همیشگی اش را طی کند‪ .‬خونسردیتان را حفظ کنید‪ ،‬هیچ جای نگرانی نیست‪ .‬و در‬ ‫هیچ کار هم عجله نکنید‪.‬‬ ‫از طرف دیگر ممکن است هنوز مطمئن نشده باشید که با این فرد صمیمیت برقرار‬ ‫کنید یا خیر‪ ،‬اما باز هم نگران نباشید‪ .‬جذابیت روزهای اول آشنایی با یک فرد در همین‬ ‫است‪ .‬در یک رابطه ی طولنی مدت‪ ،‬این روزها دیگر تکرار نمی شوند‪ ،‬پس سعی کنید‬ ‫که تا می توانید از این جو لذت ببرید‪ .‬لزومی ندارد که یک رابطه ی جدیدی حتما ًـ به‬ ‫ازدواج ختم شود‪ .‬دیگر چنین طرز فکری نداشته باشید و از قرارهایتان نهایت لذت را‬ ‫ببرید‪.‬‬ ‫تردیدهای زیادی در روزهای اول آشنایی وجود دارد‪ ،‬مثل اولین برخورد‪ ،‬اینکه سر قرار‬ ‫بروید یا نه‪ ،‬اینکه تلفن کنید یا نه‪ ،‬چه می شود اگر او سر موقع به شما تلفن نکند‬ ‫و‪...‬همینطور جلو می رود و هر روز تردیدها و دوراهی های جدیدی برایتان پیش می‬ ‫آید مثل اینکه‪ ،‬او را برای صرف قهوه دعوت کنید یا نه‪ ،‬اینکه با او به سينما برويد یا نه‪،‬‬ ‫اگر احساستان نسبت به او بیشتر شد چه کنید و‪....‬باز هم چیزی که به شما کمک میکند‬ ‫تغییر طرز فکرتان است‪ ،‬باید بگذارید زندگی روال عادی خود را طی کند‪ ،‬نباید نگرانی‬ ‫در مورد چیزی به خودتان راه دهید‪ .‬شما زندگی همیشگیتان را داشته باشید‪ ،‬سر موقع‬ ‫همیشگی به باشگاه بروید‪ ،‬کارهایتان را انجام دهید و نگذارید که زندگیتان از مسیرش‬ ‫منحرف شود‪.‬‬ ‫وقتی دیر به دیر قرار ملقات داشته باشید‪ ،‬آن انرژی لزم برای پیشبرد یک رابطه‬ ‫وجودـ نخواهدـ داشت‪.‬ـ بای د ـا ز هم ه فرص ت هایتا ن استفادهـ کنی د و ـب ا فر د مور د نظر‬ ‫بگذرانید ‪ .‬اگ ر فرد ی را واقعا ًـ دوس ت داشت ه باشید ‪ ،‬طبیعتا ًـ می خواهی د همیش ه با او‬ ‫باشید تا بتوانید او را بیشتر بشناسید و عاشقش شوید‪ .‬برای این منظور باید قرار‬ ‫ملقات هایتان را بیشتر کنید تا صمیمیت بین شما بیشتر شود و گرنه فقط وقتتان را‬ ‫تلف کرده اید‪.‬‬ ‫اولین چهار هفته زمان مهمی است چون در این دوران است که همدیگر را خواهید‬ ‫شناخت‪ .‬اگر بتوانید این دوران را به خوبی پشت سر بگذارید‪ ،‬حتما ًـ خواهید توانست‬ ‫رابطه ی محکمی ایجاد کنید‪ .‬به عقیده ی من بهتر است از هر گونه رابطه ی جنسی در‬ ‫این دوران و تا قبل از ازدواج خودداری کنید‪ .‬این دوران فقط دوران آشنایی است و‬ ‫اینکه ببینید از هر لحاظ با هم سازگاری دارید یا خیر‪ .‬دوران پر خاطره ای خواهد بود‪،‬‬ ‫پس سعی کنید بهترین استفاده را ازاین دوران ببرید‪.‬‬ ‫ممکن است احساس بی ثباتی و آشفتگی کنید‪ ،‬اما همه ی ما وقتی به گذشته نگاه می‬ ‫کنیم تا ببینیم عاشق شدنمان چه روندی داشته است‪ ،‬یاد چهار هفته ی اول آشنایی‬ ‫می افتیم‪ .‬سعی کنید این چهار هفته را به قشنگ ترین حالت ممکن بگذرانید‬

‫‪ 6‬راه اسرار آميز براي يافتن مرد ايده آل‬

‫آیا تا به حال به طریقی که کفش هایتان را در می آورید فکر کرده اید؟ آیا آنها را از پا‬ ‫در آورده و به گوشه ای پرت می کنید؟ آیا به طریقه در آوردن آنها در هر روز توجه می‬ ‫کنید؟ تنها با توجه اندکی به کارهای متفاوتی که انجام می دهید (مثل در آوردن کفش‬ ‫ها) می توانید چیزهای بسیار مهمی را در مورد خودتان یاد بگیرید‪ .‬و در عوض این کار‬ ‫یک زندگی با شکوه تر و کامل تری را به شما ارزانی می دارد‪ .‬تمام این موارد به این‬ ‫دلیل است که قلب شما گشوده ميگردد‪ ،‬ذهن شما پاليش ميشود‪ ،‬روح شما‬ ‫حاضر ميگردد و به شما می گوید که به راستی چه کسی هستید‪ .‬تمام این موارد جزء‬ ‫رازهایی هستند که شما می توانید راه عاشق شدن را از طریق آن بیاموزید‪.‬‬ ‫اگر از تنهایی و یا سر و کله زدن در رابطه های فعلی خود خسته شده اید وقت آن‬ ‫رسیده است که خود حقیقی تان را بهتر بشناسید‪ .‬باید بدانید که انتظارات شما در یک‬ ‫رابطه چیست و چگونه می توانید با آزاد کردن ذهن خود عشق حقیقیتان را پیدا کنید‪.‬‬ ‫می توانید از همین جا شروع کنید‪ .‬یکی از ‪ 6‬حرکت زیر را از "هنر عاشق شدن" انتخاب‬ ‫کنيد‪.‬‬ ‫•به کسی که در نزدیکیتان است توجه بیشتری کنید‬ ‫•عشق را بازیچه دست خود قرار ندهید‬ ‫•به پدر و مادر اجازه اظهار نظر دهید‬ ‫•چمدان های خود را بر روی زمین بگذارید‬ ‫•هدیه دهید‬ ‫•با خودتان آشتی کنید‬ ‫به کسی که در نزدیکیتان است توجه بيشتري کنید‬ ‫خیلی رایج است که بیشتر افراد وقت زیادی را صرف می کنند تا بتوانند "فرد ایده آل"‬ ‫خود را پیدا کنند‪ .‬از این ور و آن ور چرخیدن باز ایستید و درست با چشمانی باز پیش‬ ‫رویتان را بنگرید‪.‬‬ ‫به شخصی که همین حال ارتباط نزدیکی با شما در زندگی دارد نگاه کنید‪ .‬حال این فرد‬ ‫چه یک دوست باشد چه یک همکار یا هر کس دیگر‪ ،‬به کارهایی که برای دور کردن او از‬ ‫خودتان انجام می دهید دقیق تر شوید‪ .‬انجام چنین کارهایی را متوقف کنید‪ .‬اجازه‬ ‫دهید که در مسیری که هر دو دوست دارید بیفتید‪ .‬همه چیز را در رابطه همانطور که‬ ‫هست قبول کنید‪.‬‬ ‫کارهایی را که گفتیم فردا با فرد مورد نظر خود انجام دهید‪ .‬البته منظور ما این نیست‬ ‫که با هر شخصی که در حال رد شدن از مقابل تان است‪ ،‬طرح ازدواج بریزید‪ .‬کاری که‬ ‫به شما پیشنهاد کردیم تنها تمرینی است که به خودتان ثابت شود چقدر ساده از‬ ‫بسیاری از افراد تنها با این امید که به فکر پیدا کردن "مرد ایده آل" هستید می گذرید‪.‬‬ ‫اما هر چقدر که شما با دیگران درست برخورد کنید به همان اندازه نیز می توانید به‬ ‫شانس خود برای پیدا کردن فرد مورد علقه تان نزدیک شوید‪.‬‬

‫عشق را بازیچه خود قرار ندهید‬ ‫بسیاری از افراد مجرد گله می کنند که هیچ گاه مورد محبت دیگران قرار نمی گیرند‪.‬‬ ‫دلیل این امر بسیار ساده است‪ .‬آنها آنقدر درگیر زندگی روزمره هستند که حتی‬ ‫علقمندان بالقوه آنها حتی فرصت پیدا نمی کنند که آنها را به درستی بشناسند‪.‬‬ ‫شما در رابطه خود چه مقدار نقش بازی می کنید؟ انتظار دارید تا دیگران در مقابل‬ ‫شما چه کارهایی انچام دهند و چه نقشی بازی کنند؟ شاید به نظرتان شانس با‬ ‫شماست که می توانید طرح خودتان را همانطور که می خواهید دنبال کنید؛ اما سوال‬ ‫اینجاست که‪ :‬آیا شما عاشق فردی که نقش بازی می کند و یا نقشی که بازی می کند‪،‬‬ ‫می شوید؟ اگر به نقش هایی که بازی می کنید اعتباری نیست پس برای مدتی نقش‬ ‫بازی کردن را کنار بگذارید‪ .‬سعی کنید نقش های دیگری را بازی کنید نقش هایی که تا‬ ‫به حال به غالب آنها فرو نرفته اید‪ .‬می توانید با فردی ارتباط برقرارا کنید که نقش‬ ‫هایی بازی می کند که شما به آنها علقه ای ندارید آنگاه متوجه خواهید شد که چه‬ ‫حالی به شما و سایرین دست می دهد‪.‬‬

‫هدف ما این است که بین شما و نقش هایی که بازی می کنید تمایز قائل شویم‪ .‬و در‬ ‫نتیجه می توانید به راحتی نقش های ساختگی را به دور بریزید و خیلی راحت خود‬ ‫واقعی تان را آشکار سازید‪ .‬که این قسمت خود بخشی از موفقيت است‪ .‬شما همیشه‬ ‫دوست داشتنی و زیبا هستید‪ .‬و این دو نقش هایی هستند که باید در زندگی خود‬ ‫همیشه به غالب آنها فرو روید‪.‬‬

‫به والدین خود اجازه اظهار نظر دهید‬ ‫یکی از بزرگترین مشکلتی که در زندگی عاطفی وجود دارد این است که هر کس‬ ‫میخواهد به تنهایی روی پای خودش بایستد و حضور دیگران را نادیده می گیرد‪ .‬ما‬ ‫آنچنان سخت به یکدیگر می چسبیم و به دیگری اجازه انجام امور دلخواهش را نمیدهیم‬ ‫که جایی برای رشد عشق و علقه باقی نمی ماند‪ .‬ما نبايد این کار را انجام دهیم‪.‬‬ ‫اگر کسی می خواهد به زندگی شما وارد شود به او اجازه انجام این کار را بدهید‪ .‬حتی‬ ‫می توانید به او خوش آمد هم بگویید‪ .‬اصل مهم نیست که او چه تیپ آدمی است‪ .‬از‬ ‫چیزهایی که با خود به همراه دارد نهایت استفاده را ببرید‪ ،‬حتی اگر این رابطه برای‬ ‫مدت زمان کوتاهی ادامه داشته باشد‪.‬‬ ‫زمانی که نوبت به آن رسید که فردی پایش را از زندگی شما بیرون کشد به او اجازه‬ ‫انجام این کار را بدهید‪ .‬طوری او را رها نکنید که همیشه یک تجربه تلخ عدم پذیرش‪ ،‬یا‬ ‫از دست دادن در زندگی اش باقی بماند‪ .‬به خاطر داشته باشید که زندگی شخصی او‬ ‫به شما هیچ ارتباطی ندارد‪ .‬فقط قبول کنید که وقت آن رسیده که پایش را از زندگی‬ ‫شما بیرون کشد‪.‬‬ ‫با خودتان نیز یک چنین کاری را انجام دهید‪ .‬اجازه دهید که آزادانه در عرصه زندگی گام‬ ‫بردارید‪ .‬و بی جهت خود را در دام زنجیر های بی پایه و اساس گرفتار نکنید‪ .‬هر چقدر‬ ‫که خود و سایرین را آزادتر بگذارید خیلی راحت تر می توانید عاشق شوید‪.‬‬

‫چمدان هایتان را روی زمین بگذارید‬ ‫برخی از افراد تصور می کنند که تا زمانیکه تمام نیازهایشان بر آورده نشده باشد‬ ‫نمیتوانند عاشق شوند‪ .‬و جالب تر این است که همین افراد زمانی که به تمام نیازها و‬ ‫خواست هایشان می رسند متوجه می شوند که آنقدر ها هم که فکر می کردند‬ ‫نتوانستند به خوشبختی و سعادت دست پیدا کرده و خوشحال باشند‪ .‬به همین دلیل‬ ‫درخواستهای مکرر تنها به عنوان مانعی بر سر راه عاشقی هستند‪.‬‬ ‫"باید" های شما در یک رابطه به چه چیزهایی ختم می شود؟ اگر نمی دانید بهتر است‬ ‫یک تکه کاغذ بردارید و لیستی از آنها تهیه کنید و نگاه دقیقی به تک تک آنها بیندازید‪.‬‬ ‫می توانید آنها را به چمدانی تشبیه کنید که باعث می شود تمام فرصت ها و انسان‬ ‫های خوبی را که در پیش روی شما قرار می گیرند تنها به دلیل بار اضافی که بر دوش‬ ‫می کشید نبینید‪ .‬این چمدان همچنین باعث می شود که شما احساس ترس و انعطاف‬ ‫ناپذیری هم بکنید‪ .‬شما بايد تمام خواست ها و نیازهای کهنه خود را به دور اندازید تا‬ ‫بتوانید آزادانه زندگی کنید‪.‬‬ ‫اجازه دهید که تنها یکی از توقعات شما برای چند روز هم که شده از ذهنتان بیرون‬ ‫رود‪ .‬ببینید که بدون وجود آنها چه احساسی به شما دست می دهد‪( .‬البته به خاطر‬ ‫داشته باشید که هر زمان که اراده کنید می توانید مجددا" آنها را به ذهن خود راه دهید)‬ ‫بعد یکروز دیگر هم این کار را انجام دهید‪ .‬زمانیکه این کار را چندین بار انجام دادید‪ ،‬به‬ ‫این نتیجه می رسید که چیزهایی را که تصور می کردید واقعا برای زندگی شما حیاتی‬ ‫هستند در حال فراموش شدن می باشند‪ .‬هر چه بیشتر این کار را انجام دهید خیلی‬ ‫خوشحال تر و سبک تر زندگی خواهید کرد‪ .‬همچنین چنین طرز فکری‪ ،‬اجازه می دهد تا‬ ‫بسیاری افراد جدید‪ ،‬فرصت های و امکانات نوین پا به عرصه زندگی شما بگذارند‪ .‬شما‬ ‫تنها با گذاشتن چمدان های خود بر روی زمین به آنها اجازه می دهید تا به زندگیتان‬ ‫قدم بگذارند‪.‬‬

‫هدیه دهید‬ ‫بخشیدن و دریافت کردن یکی از موارد ضروری در هر رابطه می باشند‪ .‬زمانی که ما‬ ‫عاشق می شویم هیچ مشکلی نباید بر سر راه ما پیدا شود‪ .‬خیلی راحت بخشش می‬ ‫کنیم و هر چه که در مقابل به ما برسد ما را بسیار خوشحال می کند‪ .‬اگر می خواهید‬ ‫عاشق شوید این موارد را باید با جان و دل بپذیرید و داد و دهش را تمرین کنید‪.‬‬ ‫شما در یک رابطه به طرف مقابل خود چه هدایایی می دهید؟ انتظار دارید در مقابل‬ ‫آنها چه چیزهایی دریافت کنید؟ حال چند دقیقه بر روی چیزهای دیگری که می توانید به‬ ‫دیگران بدهید فکر کنید‪ .‬سپس دست به کار شوید و آنها را در اختیار دیگران قرار دهید‪.‬‬ ‫این کار را هر روز انجام دهید‪ .‬هر روز چیز تازه ای به آنها دهید‪ .‬هدایای شما حتما لزم‬ ‫نیست که یک کادوی رویایی یا گران قیمت و حتی از انواع اجناس مادی باشد فقط‬ ‫کافی است چیزی باشد که از جانب شما دریافت کنند‪ .‬سپس این کار را برای افراد‬ ‫مختلف انجام دهید‪ .‬ذن معتقد است که شما باید این کار را به دور از هر گونه سر و‬ ‫صدا و انتظار برای دریافت چیزی در ازای آن انجام دهید‪.‬‬ ‫این کار را در مورد خودتان نیز انجام دهید‪ .‬چند دقیقه بر روی این موضوع فکر کنید که‬ ‫دوست دارید چه هدایایی به خودتان دهید‪ .‬هدیه شما می تواند قدم زدن در پارک‪ ،‬خرید‬ ‫یک رژ لب و یا گذراندن وقت با کسی که دوستش می دارید باشد‪ .‬بهتر است که هر‬ ‫روز به خودتان یک هدیه بدهید‪.‬‬ ‫هرچند این تمرین بسیار ساده می باشد‪ ،‬اما از قدرت خارق العاده ای برخوردار است‪.‬‬ ‫انجام این کار به طور روزانه می تواند هر رابطه ای را از این رو به آن رو کند‪ .‬زمانی‬ ‫که چیزی می بخشید نباید هیچ گونه چشم داشتی به جبران آن از طرف مقابل داشته‬ ‫باشید‪ (.‬حتی نه یک تشکر خشک و خالی و نه یک لبخند) فقط برای بخشندگی ببخشید‬ ‫بدون داشتن هیچ گونه انتظار و خواهشی‪ .‬اگر با یک چنین ذهن باز و سخاوتمندی‬ ‫زندگی کنید به طور طبیعی تمام هدایای مورد نظرتان به سمت شما سرازیر می‬ ‫شوند‪.‬‬

‫با خودتان آشتی کنید‬ ‫بسیاری از افراد حتی اگر با یکی از دوستانشان هم زندگی کنند باز هم اظهار میدارند‬ ‫که فرد تنهایی هستند‪ .‬تنها مشکل این افراد این است که با خودشان قهر هستند‪.‬‬ ‫زمانی که به شناخت خود دست پیدا کردید و متوجه شدید که چه کسی هستید‪ ،‬غیر‬ ‫ممکن است که از آن به بعد تنها بمانید‪.‬‬ ‫با خودتان آشتی کنید‪ .‬وقت بگذارید تا خودتان را بهتر بشناسد‪ .‬تمام اندام ها و اعضای‬ ‫بدنتان را همانطور که هستند بپذیرید‪ .‬از سرزنش و قضاوت جریاناتی که اتفاق می‬ ‫افتد دست بردارید‪ .‬آرام باشید و نگاهی به درون خود بیندازید‪.‬‬ ‫با همین تمرین آخر کار خود را شروع کنید‪ .‬به تنفس خود دقت کنید و ببنید که در داخل‬ ‫بدن شما چه تحولتی در حال روی دادن است‪ .‬آنها را با کمال میل بپذیرید و دوباره به‬ ‫تنفس کردن باز گردید‪ .‬نفس به نفس خود را درک کنید و ببینید که به دور از تمام این‬ ‫هیاهو ها و غوغا ها شما چه فرد کامل و بی عیبی هستید‪ .‬آیا می توانید این شخصیت‬ ‫را در روابط خود نیز نگه دارید؟ ایا با کسانی ارتباط برقرار می کنید که خود واقعی‬ ‫شما را می شناسند و برایشان قابل تحسین هستید‪ .‬در زندگی و همچنین در روابط‬ ‫خود تغییرات مثبتی ایجاد کنید‪ .‬این کار می تواند به سادگی دقت کردن به طرز در‬ ‫آوردن کفش ها از پا باشد‪.‬‬ ‫"زمانی که شما به خود واقعی تان اجحاف پیدا کنید موفقيت برای شما معنا پیدا‬ ‫خواهد کرد‪ .‬زمانی که خود واقعی تان باشید تمام دنیا عاشق شما می شود‪ -- ".‬اشین‬

‫پرسش و پاسخ‪ :‬درباره چه چيزهايي صحبت كنيم؟‬

‫بله‪ ،‬یکبار دیگر نوبت به زمانی رسید که ما به پرسش های شما پاسخ می دهیم‪ .‬هر چند‬ ‫دوست داریم که تمام سوالت را به طور شخصی و با ذکر تمام جزییات جوابگو باشیم‪،‬‬ ‫اما تعداد زیاد نامه ها این اجازه را به ما نمی دهد و مجبور هستیم که از میان آنها‬ ‫دسته ای را که برای اغلب افراد جالب است انتخاب کنیم؛ شاید این هفته به پرسش‬ ‫شما هم پاسخ داده باشیم‪.‬‬ ‫این هفته را اختصاص داده ایم به‪ :‬اولین چیزی که باید به یک خانم بگویید‪ ،‬چگونه می‬ ‫توانید از مردهای دیگر الگوبرداری کنید‪ ،‬و چگونه می توانید جلوی خجالت کشیدن خود‬ ‫را بگیرید‪.‬‬ ‫یک مرد در اولین ملقات با یک خانم باید در مورد چه موضوعاتی با او صحبت کند؟‬ ‫اکثر آقایون تصور می کنند که وقتی با یک خانم ملقات می کنند باید گفتگوی منصفانه‬ ‫ای داشته باشند‪ .‬اما من فکر می کنم که اکثر مردها چیزی در مورد گفتگوی منصفانه‬ ‫نمی دانند‪ .‬آنها حتی نمی توانند تشخیص دهند که چه موقع نوبت آنهاست که صحبت‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫من اعتراف می کنم که یاد گرفتن این کار حداقل برای خودم خیلی دشوار بود‪.‬‬ ‫اما چیزی که یاد گرفتم این بود‪ :‬زمانی که شما برای اولین بار با خانمی ملقات می‬ ‫کنی د ـنبایدـ د ر ـموردـ چیز ی ـصحب ت ـکنید‪.‬ـ تنهاـ کاریـ ک ه ـبایدـ انجامـ ـدهی د ـاینـ استـ ـکه‬ ‫شماره اش يا ايميلش را بگیرید!‬ ‫موفقیت شما در مورد خانمی که شماره و یا راه ارتباطی با او دارید حتمی است‪ .‬پس‬ ‫به خاطر خدا هم که شده قبول کنید که تنها کاری که در اولین ملقات باید انجام دهید‬ ‫این است که شماره تلفن و یا ‪ e-mail‬او را بگیرید‪.‬‬ ‫بله‪ ،‬به همین سادگی!‬ ‫شما می توانید این کار را فقط در چند دقیقه انجام دهید‪ ،‬البته اگر بدانید چطور و‬ ‫چگونه‪.‬‬ ‫گفتگوهای طولنی مدت شرط لزم گرفتن شماره تماس و یا قرار های ملقات در‬ ‫آینده نیست‪.‬‬ ‫شما قبل ـگفته بودید که آقایون باید با سایر مردهایی که در ارتباط خود با خانم ها‬ ‫موفق هستند ارتباط برقرار کرده و راه و رسم همسر داری را از آنها یاد بگیرند‪ .‬یک‬ ‫مردــــ ــــچگونهــــ ــــمیــــ ــــتواندــــ ــــاینــــ ــــکارــــ ــــراــــ ــــانجامــــ ــــدهید؟ـــــــ‬ ‫به نظر من بد نیست که هر چند وقت یکبار به مکان های تفریحی پر رفت و آمد بروید‬ ‫و رفتار افراد را زیر نظر بگیرید‪ .‬واضح تر بگویم بهتر است که به خانم های زیبایی که‬ ‫با همسرانشان به تفریح آمده اند نگاهی بیندازید تا ببینید که آقایون چگونه برخوردی را‬ ‫از خود در مقابل آنها نشان می دهند‪.‬‬ ‫خیلی خوب است که با رفتار سایر مردها با زن ها آشنا شوید‪ .‬با این کار پی به نکات‬ ‫زیر می برید‪:‬‬ ‫•زبان غیر کلمی (حرکات بدن) را که باعث جذب خانم ها می شود را بهتر‬ ‫یاد می گیرید‪.‬‬ ‫•شما ژست های آقا و طرز صحبت کردن او را می بینید و همچنین شاهد‬ ‫عکس العمل خانم نیز هستید‪.‬‬ ‫•همچنین می توانید با مردهایی که رفتار خوبی با خانم ها دارند‪ ،‬ملقات‬ ‫کنی د و پس ا ز مدت ی ب ا آنه ا دوس ت شوید ‪ .‬کا ر آسانی است ‪ .‬فقط کافی‬ ‫است که بگویید "تو واقعا فوق العاده ای‪ ،‬بذار برات یه نوشیدنی بخرم‪ ،‬یک‬ ‫چیزهاییـ ـهستـ ـکهـ ـبایدـ ـازتـ ـیادـ ـبگیرم"ـ ـیکـ ـلیوانـ ـنوشیدنیـ ـبرایـ ـایجاد‬ ‫هوش و ذکاوت کار پرخرجی نیست‪.‬‬ ‫یک مرد چگونه می تواند در زمان گفتگو با یک خانم "منجمد" نشود؟‬

‫در این قسمت من به آقایون پیشنهاد می کنم که از قبل حرف هایی را آماده کرده و‬ ‫در ذهن خود داشته باشند‪ .‬می توانم به شما چند پیشنهاد کلی بدهم‪....‬‬ ‫•"تو منو دوست داری"‬ ‫•"من فکر می کنم رابطمون به جایی نمی رسه"‬ ‫•"زیاد به خودت مغرور نشو‪ ،‬باشه؟"‬ ‫این ‪ 3‬مورد می تواند برای همیشه شما را به سمت جلو هدایت کنند‪.‬‬ ‫نکته جالبی که در هرـ ‪ 3‬نکته بال ـوجود دارد این است که شما تقریبا در هر موقعیتی‬ ‫می توانید از آنها استفاده کنید‪.‬‬ ‫مثل ـفرض کنید که شما دختری را اذیت می کنید و او هم می خندد و به شما ضربه‬ ‫میزند‪ .‬شما خیلی جدی به او نگاه کنید و بگویید " تو دوستم داری"‬ ‫خیلی عالیه‪ .‬شما به سادگی می توانید از تمام "معیار" هایی که د ر بال ـذکر شده‪،‬‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫نکته این جاست که در هر موقعیتی بایدـ ‪ 3-2‬ـپاسخ آماده داشته باشید‪.‬ـ ‪ 3‬ـمورد بال ـرا‬ ‫آنقدرـ تمری ن ـکنیدـ تاـ بتوانیدـ ب ه راحتیـ ا ز ـآنـ استفادهـ کنید ‪ .‬ـاگرـ ب ر ـرویـ موضوعات‬ ‫مختلف تمرکز کنید به راحتی می توانید به موارد جدیدی نیز دست پیدا کنید‪.‬‬ ‫به خاطر داشته باشید‪ :‬همیشه نباید حرف های قشنگ تحویل خانم ها بدهید‪ .‬پیش از‬ ‫هر چیز باید شماره تماس و یا ‪ mail‬خود را به او بدهید‪ .‬اصل نگران بامزه بودن نباشید‪،‬‬ ‫فقط به این فکر کنید که باید وارد مراحل بعدی بشوید‪.‬‬

‫مراحل ازدواج‬ ‫اكثرـ ـكارشناسانـ ـعقيدهـ ـدارندـ ـكهـ ـازدواجـ ـوـ ـهرگونهـ ـرابطهـ ـدرازـ ـمدتـ ـطيـ ـمراحل‬ ‫مشتركي تكامل مي يابند‪:‬‬ ‫‪ -1‬مرحله عشق ورزي و ماه عسل‪ :‬در اين مرحله زوجين سرخوش از شور و صميميت‬ ‫موجودـ ـدرـ ـرابطهـ ـخودـ ـبسرـ ـميبرند‪.‬ـ ـهمچنانكهـ ـآنهاـ ـخودـ ـراـ ـمعطوفـ ـكشفـ ـيكديگرـ ـو‬ ‫قسمت كردن لحظات زندگي با يكديگر ميكنند‪ ،‬تفاوتها و اختلفات نسبتا بي اهميت‬ ‫جلوه ميكنند‪( .‬و حتي ممكن است مهيج نيز باشند)در اين مرحله كشش جنسي معمول‬ ‫نيرومند است‪ .‬اغلب زوجين تصور ميكنند تمام مشكلت موجود در رابطه شان بطور‬ ‫طبيعي در طول زمان تنها توسط عنصر عشق به عنوان يك انگيزه مكفي به خودي خود‬ ‫حل خواهند گشت‪ .‬برخي اوقات اين مرحله تا اوايل ازدواج تداوم مي يابد اما امكان‬ ‫دارد مرحله بعدي(واقعيت) حتي پيش از مراسم عروسي پا به عرصه وجود بگذارد و‬ ‫موجب دلسردي در زوجين گردد‪.‬‬ ‫‪ -2‬مرحله واقعيت‪ :‬در اين مرحله زوجين با قرار گيري در موقعيتهايي كه بيشتر با آنها‬ ‫مواجهـ ـنگشتهـ ـبودند‪،‬ـ ـازـ ـخودـ ـوـ ـيكديگرـ ـبهـ ـشناختـ ـبيشتريـ ـدستـ ـميـ ـيابند‪.‬ـ ـبرخي‬ ‫موقعيتهايي كه با آن روبرو ميگردند امكان دارد با تصورات و توقعات پيشين همخواني‬ ‫نداشته و در تضاد باشد‪ .‬درست پس از ازدواج موارد بسيار زيادي براي ناسازگاري و‬ ‫مخالفتـ ـبرـ ـخلفـ ـدورانـ ـدوستي‪،‬ـ ـنامزديـ ـوـ ـياـ ـزندگيـ ـمشتركـ ـپديدارـ ـميگردد‪.‬‬ ‫احساساتي همچون ياس‪ ،‬تنهايي و ديگر واكنشها پس از پايان پذيرفتن دوران خوش‬ ‫اوايل ازدواج كامل طبيعي ميباشد‪.‬‬ ‫به سبب طبيعت چالش انگيز اين مرحله‪،‬ـ ‪ 2‬ـسال نخست زندگي زناشويي از بالترين‬ ‫ريسك روابط نامشروع و طلق برخوردار ميباشد‪ .‬بسياري از زوجين اين دوره گذار‬ ‫طبيعي را با ناسازگاري و عدم تفاهم سوء تعبير كرده و غالبا نگران آنند كه در گزينش‬ ‫خود مرتكب اشتباه گشته اند‪ .‬و همچنين از در ميان گذاردن اين واكنشها با همسر خود‬ ‫شرمسار و نگران ميباشند‪ ،‬به خصوص زماني كه از طبيعي و هنجار بودن اين واكنشها‬ ‫آگاه نباشند‪.‬‬

‫درـ ـاينـ ـمرحلهـ ـروابطـ ـجنسيـ ـبهـ ـيكـ ـنوعـ ـفعاليتـ ـروزمرهـ ـبدلـ ـميگردد‪.‬ـ ـبرخيـ ـافراد‬ ‫احساس ميكنند كه آن"شور" و "بارقه" از رابطه شان رخت بر بسته است‪ .‬اين يكي‬ ‫ديگر از فاكتورهايي ميباشد كه زوجين نسبت به آن دچار سوء تعبير ميگردند‪ .‬زوجيني‬ ‫كه فعالنه سعي در حفظ صميميت و عشق در رابطه خود نداشته باشند ديري نميپايد‬ ‫كه احساس بيگانگي و از هم گسيختگي خواهند كرد‪.‬‬ ‫‪ -3‬مرحله سازگاري‪ :‬در اين مرحله زوجين ميكوشند تا رابطه خود را با آگاهي يافتن از‬ ‫نيازهاي خويش و كنار آمدن با تفاوتها و زمينه هاي ناسازگاري‪ ،‬اين بار بر پايه حقايق‬ ‫و منطق بنا نهند‪.‬‬ ‫‪ - 4‬مرحله تحول و موفقيت‪ :‬در اين مرحله زوجين از مزاياي ازدواج كه سبب برآورده‬ ‫ساختن نيازها و فراهم آوردن يك تكيه گاه و پشتيبان دو جانبه گشته شادمان و بر‬ ‫خوردار ميگردند‪ .‬همچنانكه زوج ـ تجارب پر فراز و نشيب زندگي را با يكديگر قسمت‬ ‫ميكنند‪ ،‬اين خود منجر به يك صميميت عميق تر در بين آن دو خواهد گشت‪.‬‬

‫‪ 10‬واقعيت اساسي در رابطه با ازدواج‬ ‫‪ -1‬شما نميتوانيد فردي را مجبور كنيد تا شما را دوست داشته باشد و هيچ كس توانايي‬ ‫خوشبخت ساختن صد در صد شما را ندارد‪.‬‬ ‫‪ -2‬هر چه ميخواهيد تلش كنيد‪ ،‬شما هيچگاه قادر نخواهيد بود شريك خود را تغيير دهيد‪،‬‬ ‫هر چند اگر شما خود را تغيير دهيد‪ ،‬ممكن است شريك شما نيز تغيير كند‪.‬‬ ‫‪ - 3‬اشخاص با اشخاص ازدواج نميكنند‪ ،‬بلكه آنها با توهمات و خيالپردازيهاي خودشان‬ ‫ازدواج ميكنند‪.‬‬ ‫‪ - 4‬ي ك ازدواجـ حقيق ي درستـ ا ز نقط ه ا ي آغا ز ميگرددـ ك ه توهماتـ پايا ن م ي يابند‪.‬‬ ‫چالش يك ازدواج آن است كه كشف كنيم با چه كسي ازدواج كرده ايم‪.‬‬ ‫‪ - 5‬ـعشقـ ـتنه ا ـيك ي ـازـ علليـ ـاستـ ـك ه ـماـ ـشري ك ـخودـ ـراـ ـب ر ـميگزينيم‪.‬ـ ـ(برخيـ ـاوقات‬ ‫مهمترين فاكتور نميباشد)‬ ‫‪ - 6‬به احتمال زياد‪ ،‬خصلتها و صفات موجود در شريكتان كه ديوانه وار خشم شما را‬ ‫برمي انگيزند‪ ،‬همان صفاتي هستند كه در ابتدا شما را مجذوب شريكتان كرده بوده اند‪.‬‬ ‫‪-7‬اين غير ممكن است كه شما ـ بدون تجربه كردن دوران درد و تنهايي يك رابطه را‬ ‫پشت سر بگذاريد‪.‬‬ ‫‪-8‬بزرگترينـ ـهديهـ ـايـ ـكهـ ـميتوانيدـ ـبهـ ـفرزندانتانـ ـاعطاـ ـكنيدـ ـيكـ ـازدواجـ ـمحبتـ ـآميز‬ ‫ميباشد‪.‬‬ ‫‪-9‬موفقيت زماني در يك ازدواج حاصل ميگردد كه هر كدام از ما به اين واقعيت پي‬ ‫ببريم كه نيازهاي شريكمان حداقل به اهميت نيازهاي خودمان ميباشد‪.‬‬ ‫‪ - 10‬ازدواج بهترين فرصت براي رشد و بالندگي‪ ،‬غلبه بر حس خودخواهي و آموزش‬ ‫عشق ورزي ميباشد‪.‬‬